Система -60: Долой лишние килограммы!



Описание клуба

Основатель: Я_HappyOlga
Диета клуба: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон! С 18.02 по 01.06
Марафон! С 01.11 по 25.12
Уходим от лишних килограммов с Лесли Сансон/Leslie Sansone.
Давайте общаться здесь!
МАРАФОН с 23.07 по 23.08
Давайте друг друга "+" !!!!!
Наши фотографии,знакомимся.С чего начинаем.Кратко о себе)
Рецепты на завтрак, обед и ужин по системе -60

Архив обсуждений


Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Светлана2909Расскажите нам про свой путь,расскажите,как питаетесь?
Гаянка

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Привет! С понедельника будет неделя придерживаюсь как мне кажется диеты - 60. На 6 лепестках -5 кг, на любимой -0, и 3 неделя 100. Мо
й завтрак 2 печеньки тук и 2 маленькие чашечки заварного кофе без сахара. 1 мармеладка до 12 часов. Обед. 14.00 вареная капуста + два кусочка сыра российского в микроволновке. + один помидор. Компот без сахара полстакана их вишни. Ужин вареная ботва с кусочком сыра в микроволноке + стакан кефира. После 18 только питье.
Светлана 2909

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Девочки, всем привет! Я очень давно не заходила на сайт, а сегодня обнаружила, что клуб в котором я была "отправлен в архив", надеюсь вы примете меня в свои ряды. Худеть я начала с 1 августа прошлого года, до весны строго придерживалась системы, а потом вес стоял на месте, и я потихоньку начала нарушать режим питания, но сегодня решила начать все с начала, вернее добиться своей цели, не останавливаться же на полпути. Тем более у меня появилась мотивация, выходит замуж моя племянница, лучшей мотивации и не найти. Желаю всем вам успехов!
ulla

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Светлана 2909, Привет! Конечно примем, вместе стройнеть легче). Мы тут все на "ты"). Так что рассказывай какких успехов добилась, пока была на системе? А то мы еще все новички)
Светлана 2909

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Не хочу хвастаться, но первое время было очень не плохо, а потом вес остановился, ни туда, ни сюда,и я опустила руки. Начала придерживаться системы с 01.08.2012г. с весом в 92кг, 01.09.2012г. весила 83,5кг, 01.10.2012г. уже 79,3кг, 01.11.2012г. вес был 75,7кг, и с этого времени он не сильно изменился. Но с сегодняшнего дня решила взять себя в руки. Посмотрим, какие будут результаты.
Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Светлана 2909 пишет:
Девочки, всем привет! Я очень давно не заходила на сайт, а сегодня обнаружила, что клуб в котором я была "отправлен в архив", надеюсь вы примете меня в свои ряды. Худеть я начала с 1 августа прошлого года, до весны строго придерживалась системы, а потом вес стоял на месте, и я потихоньку начала нарушать режим питания, но сегодня решила начать все с начала, вернее добиться своей цели, не останавливаться же на полпути. Тем более у меня появилась мотивация, выходит замуж моя племянница, лучшей мотивации и не найти. Желаю всем вам успехов!
Конечно!!!!
Светлана 2909

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Спасибо!
Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
puma-olga пишет:
Светлана 2909 пишет:
Девочки, всем привет! Я очень давно не заходила на сайт, а сегодня обнаружила, что клуб в котором я была "отправлен в архив", надеюсь вы примете меня в свои ряды. Худеть я начала с 1 августа прошлого года, до весны строго придерживалась системы, а потом вес стоял на месте, и я потихоньку начала нарушать режим питания, но сегодня решила начать все с начала, вернее добиться своей цели, не останавливаться же на полпути. Тем более у меня появилась мотивация, выходит замуж моя племянница, лучшей мотивации и не найти. Желаю всем вам успехов!
Конечно!!!!
Ничего себе)Так расскажи про свое питание,каким спортом занималась? До 12,00 действительно ела все подряд или ограничивалась все же.Расскажи все,все мне очень интересно)
Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Светлана 2909, Ничего себе)Так расскажи про свое питание,каким спортом занималась? До 12,00 действительно ела все подряд или ограничивалась все же.Расскажи все,все мне очень интересно)
Светлана 2909

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Спортом не занималась, утром только бодифлекс, я им, то начинаю заниматься, то бросаю, постоянно заниматься не хватает силы воли. Вела каждый день дневник питания и все взвешивала, старалась не выходить за свою норму 1200ккал,
Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Светлана 2909, Ну,вот к чему я и пришла.что нельзя выходить за норму и вести дневник,тогда все будет ок) я права?
Светлана 2909

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Оля, конечно ты права, дневник надо вести обязательно. Он очень контролирует, я стараюсь посчитать калории завтрака и обеда, и если выхожу за "рамки", то корректирую ужин.
Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Светлана 2909, все,огромное спасибо,так и я буду делать,просто путаюсь еще вв это дневнике вот 200 г сваренной гречки,сколько это?что вводить?
Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Светлана 2909, так ты кушаешь последний раз в 16,00?
Светлана 2909

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Я немного не поняла вопрос?"просто путаюсь еще вв это дневнике вот 200 г сваренной гречки,сколько это?что вводить? Как посчитать калорийность гречневой каши?
ulla

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
puma-olga, Оля, здесь спрашивают как получить приглашение https://www.diets.ru/post/585766/?page=1#firstnew
Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Светлана 2909, вот скажи мне сколько будет ккал в 200 гр сваренной гречки
Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
ulla, пускай со мной начнут дружить
Я_HappyOlga

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
ulla, если nigar она уже в клубе
Светлана 2909

Идёт сохранение...

# 15 июля 2012 года
Каша гречневая рассыпчатая на воде, без масла 100гр.- 150ккал, 200гр. соответственно - 300ккал.

Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 15