Система -60: Долой лишние килограммы!

Описание клуба

Основатель: Я_HappyOlga
Диета клуба: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон! С 18.02 по 01.06
Марафон! С 01.11 по 25.12
Уходим от лишних килограммов с Лесли Сансон/Leslie Sansone.
Давайте общаться здесь!
МАРАФОН с 23.07 по 23.08
Давайте друг друга "+" !!!!!
Наши фотографии,знакомимся.С чего начинаем.Кратко о себе)
Рецепты на завтрак, обед и ужин по системе -60

Архив обсуждений

Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [b]Светлана2909[/b]Расскажите нам про свой путь,расскажите,как питаетесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Светлана2909Расскажите нам про свой путь,расскажите,как питаетесь?
Гаянка	Идёт сохранение... Привет! С понедельника будет неделя придерживаюсь как мне кажется диеты - 60. На 6 лепестках -5 кг, на любимой -0, и 3 неделя 100. Мо й завтрак 2 печеньки тук и 2 маленькие чашечки заварного кофе без сахара. 1 мармеладка до 12 часов. Обед. 14.00 вареная капуста + два кусочка сыра российского в микроволновке. + один помидор. Компот без сахара полстакана их вишни. Ужин вареная ботва с кусочком сыра в микроволноке + стакан кефира. После 18 только питье. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Привет! С понедельника будет неделя придерживаюсь как мне кажется диеты - 60. На 6 лепестках -5 кг, на любимой -0, и 3 неделя 100. Мо й завтрак 2 печеньки тук и 2 маленькие чашечки заварного кофе без сахара. 1 мармеладка до 12 часов. Обед. 14.00 вареная капуста + два кусочка сыра российского в микроволновке. + один помидор. Компот без сахара полстакана их вишни. Ужин вареная ботва с кусочком сыра в микроволноке + стакан кефира. После 18 только питье.
Светлана 2909	Идёт сохранение... Девочки, всем привет! Я очень давно не заходила на сайт, а сегодня обнаружила, что клуб в котором я была "отправлен в архив", надеюсь вы примете меня в свои ряды. Худеть я начала с 1 августа прошлого года, до весны строго придерживалась системы, а потом вес стоял на месте, и я потихоньку начала нарушать режим питания, но сегодня решила начать все с начала, вернее добиться своей цели, не останавливаться же на полпути. Тем более у меня появилась мотивация, выходит замуж моя племянница, лучшей мотивации и не найти. Желаю всем вам успехов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Девочки, всем привет! Я очень давно не заходила на сайт, а сегодня обнаружила, что клуб в котором я была "отправлен в архив", надеюсь вы примете меня в свои ряды. Худеть я начала с 1 августа прошлого года, до весны строго придерживалась системы, а потом вес стоял на месте, и я потихоньку начала нарушать режим питания, но сегодня решила начать все с начала, вернее добиться своей цели, не останавливаться же на полпути. Тем более у меня появилась мотивация, выходит замуж моя племянница, лучшей мотивации и не найти. Желаю всем вам успехов!
ulla	Идёт сохранение... [b]Светлана 2909[/b], Привет! Конечно примем, вместе стройнеть легче). Мы тут все на "ты"). Так что рассказывай какких успехов добилась, пока была на системе? А то мы еще все новички) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Светлана 2909, Привет! Конечно примем, вместе стройнеть легче). Мы тут все на "ты"). Так что рассказывай какких успехов добилась, пока была на системе? А то мы еще все новички)
Светлана 2909	Идёт сохранение... Не хочу хвастаться, но первое время было очень не плохо, а потом вес остановился, ни туда, ни сюда,и я опустила руки. Начала придерживаться системы с 01.08.2012г. с весом в 92кг, 01.09.2012г. весила 83,5кг, 01.10.2012г. уже 79,3кг, 01.11.2012г. вес был 75,7кг, и с этого времени он не сильно изменился. Но с сегодняшнего дня решила взять себя в руки. Посмотрим, какие будут результаты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Не хочу хвастаться, но первое время было очень не плохо, а потом вес остановился, ни туда, ни сюда,и я опустила руки. Начала придерживаться системы с 01.08.2012г. с весом в 92кг, 01.09.2012г. весила 83,5кг, 01.10.2012г. уже 79,3кг, 01.11.2012г. вес был 75,7кг, и с этого времени он не сильно изменился. Но с сегодняшнего дня решила взять себя в руки. Посмотрим, какие будут результаты.
Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [quote="Светлана 2909"]Девочки, всем привет! Я очень давно не заходила на сайт, а сегодня обнаружила, что клуб в котором я была "отправлен в архив", надеюсь вы примете меня в свои ряды. Худеть я начала с 1 августа прошлого года, до весны строго придерживалась системы, а потом вес стоял на месте, и я потихоньку начала нарушать режим питания, но сегодня решила начать все с начала, вернее добиться своей цели, не останавливаться же на полпути. Тем более у меня появилась мотивация, выходит замуж моя племянница, лучшей мотивации и не найти. Желаю всем вам успехов![/quote] Конечно!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Светлана 2909 пишет: Девочки, всем привет! Я очень давно не заходила на сайт, а сегодня обнаружила, что клуб в котором я была "отправлен в архив", надеюсь вы примете меня в свои ряды. Худеть я начала с 1 августа прошлого года, до весны строго придерживалась системы, а потом вес стоял на месте, и я потихоньку начала нарушать режим питания, но сегодня решила начать все с начала, вернее добиться своей цели, не останавливаться же на полпути. Тем более у меня появилась мотивация, выходит замуж моя племянница, лучшей мотивации и не найти. Желаю всем вам успехов! Конечно!!!!
Светлана 2909	Идёт сохранение... Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Спасибо!
Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [quote="puma-olga"][quote="Светлана 2909"]Девочки, всем привет! Я очень давно не заходила на сайт, а сегодня обнаружила, что клуб в котором я была "отправлен в архив", надеюсь вы примете меня в свои ряды. Худеть я начала с 1 августа прошлого года, до весны строго придерживалась системы, а потом вес стоял на месте, и я потихоньку начала нарушать режим питания, но сегодня решила начать все с начала, вернее добиться своей цели, не останавливаться же на полпути. Тем более у меня появилась мотивация, выходит замуж моя племянница, лучшей мотивации и не найти. Желаю всем вам успехов![/quote] Конечно!!!![/quote]Ничего себе)Так расскажи про свое питание,каким спортом занималась? До 12,00 действительно ела все подряд или ограничивалась все же.Расскажи все,все мне очень интересно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года puma-olga пишет: Светлана 2909 пишет: Девочки, всем привет! Я очень давно не заходила на сайт, а сегодня обнаружила, что клуб в котором я была "отправлен в архив", надеюсь вы примете меня в свои ряды. Худеть я начала с 1 августа прошлого года, до весны строго придерживалась системы, а потом вес стоял на месте, и я потихоньку начала нарушать режим питания, но сегодня решила начать все с начала, вернее добиться своей цели, не останавливаться же на полпути. Тем более у меня появилась мотивация, выходит замуж моя племянница, лучшей мотивации и не найти. Желаю всем вам успехов! Конечно!!!! Ничего себе)Так расскажи про свое питание,каким спортом занималась? До 12,00 действительно ела все подряд или ограничивалась все же.Расскажи все,все мне очень интересно)
Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [b]Светлана 2909[/b], Ничего себе)Так расскажи про свое питание,каким спортом занималась? До 12,00 действительно ела все подряд или ограничивалась все же.Расскажи все,все мне очень интересно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Светлана 2909, Ничего себе)Так расскажи про свое питание,каким спортом занималась? До 12,00 действительно ела все подряд или ограничивалась все же.Расскажи все,все мне очень интересно)
Светлана 2909	Идёт сохранение... Спортом не занималась, утром только бодифлекс, я им, то начинаю заниматься, то бросаю, постоянно заниматься не хватает силы воли. Вела каждый день дневник питания и все взвешивала, старалась не выходить за свою норму 1200ккал, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Спортом не занималась, утром только бодифлекс, я им, то начинаю заниматься, то бросаю, постоянно заниматься не хватает силы воли. Вела каждый день дневник питания и все взвешивала, старалась не выходить за свою норму 1200ккал,
Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [b]Светлана 2909[/b], Ну,вот к чему я и пришла.что нельзя выходить за норму и вести дневник,тогда все будет ок) я права? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Светлана 2909, Ну,вот к чему я и пришла.что нельзя выходить за норму и вести дневник,тогда все будет ок) я права?
Светлана 2909	Идёт сохранение... Оля, конечно ты права, дневник надо вести обязательно. Он очень контролирует, я стараюсь посчитать калории завтрака и обеда, и если выхожу за "рамки", то корректирую ужин. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Оля, конечно ты права, дневник надо вести обязательно. Он очень контролирует, я стараюсь посчитать калории завтрака и обеда, и если выхожу за "рамки", то корректирую ужин.
Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [b]Светлана 2909[/b], все,огромное спасибо,так и я буду делать,просто путаюсь еще вв это дневнике вот 200 г сваренной гречки,сколько это?что вводить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Светлана 2909, все,огромное спасибо,так и я буду делать,просто путаюсь еще вв это дневнике вот 200 г сваренной гречки,сколько это?что вводить?
Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [b]Светлана 2909[/b], так ты кушаешь последний раз в 16,00? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Светлана 2909, так ты кушаешь последний раз в 16,00?
Светлана 2909	Идёт сохранение... Я немного не поняла вопрос?"просто путаюсь еще вв это дневнике вот 200 г сваренной гречки,сколько это?что вводить? Как посчитать калорийность гречневой каши? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Я немного не поняла вопрос?"просто путаюсь еще вв это дневнике вот 200 г сваренной гречки,сколько это?что вводить? Как посчитать калорийность гречневой каши?
ulla	Идёт сохранение... [b]puma-olga[/b], Оля, здесь спрашивают как получить приглашение http://www.diets.ru/post/585766/?page=1#firstnew Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года puma-olga, Оля, здесь спрашивают как получить приглашение https://www.diets.ru/post/585766/?page=1#firstnew
Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [b]Светлана 2909[/b], вот скажи мне сколько будет ккал в 200 гр сваренной гречки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Светлана 2909, вот скажи мне сколько будет ккал в 200 гр сваренной гречки
Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [b]ulla[/b], пускай со мной начнут дружить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года ulla, пускай со мной начнут дружить
Я_HappyOlga	Идёт сохранение... [b]ulla[/b], если nigar она уже в клубе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года ulla, если nigar она уже в клубе
Светлана 2909	Идёт сохранение... Каша гречневая рассыпчатая на воде, без масла 100гр.- 150ккал, 200гр. соответственно - 300ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июля 2012 года Каша гречневая рассыпчатая на воде, без масла 100гр.- 150ккал, 200гр. соответственно - 300ккал.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024
Afroditi deleted
Danger Soul
djulia-99
Fiat lux
irrina81
Kattka1
mySofia
na-nikonova
nadi87
Nastena_N
NatashaBess
OIGA
Omega
Oxsya1
tollena
Ваша Людмилка
Веронича
дубровская
Елена021984
инессочка26
Карина1985
Катя79
Кул2
лилёчик 82
ЛилечкаИванов...
МАРЬЯ60
Ольга Сирота
Русланчика
Светлана 2909						96.2
Танюша
Тать_янка0805
Я_HappyOlga
	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см