Девятидневная диета М. Королевой

Описание клуба

Избавиться от лишних 3-9 кг за девять дней нам поможет «Девятидневная диета», которую создала известный диетолог Маргарита Королева. Что надо есть во время диеты? Первые три дня едим только рис, следующие три дня – курица или рыба, в заключительные три дня употребляем овощи.

Основатель: radu
Диета клуба: Девятидневная диета
Вступление: открытое
Члены клуба: 30 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Zmeya_Podkolodnaya	Идёт сохранение... Привет! У меня прошел 1-й рисовый день нормально. Чувства голода нет, даже показалось, что риса многовато. Только маловато сбрасываю, а мне надо к 15 декабря влезть в платье 46 размера. Натягиваю я его и сейчас, но выгляжу как сарделька в целлофане. Завтра продолжу борьбу с килограммами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2012 года Привет! У меня прошел 1-й рисовый день нормально. Чувства голода нет, даже показалось, что риса многовато. Только маловато сбрасываю, а мне надо к 15 декабря влезть в платье 46 размера. Натягиваю я его и сейчас, но выгляжу как сарделька в целлофане. Завтра продолжу борьбу с килограммами.
Светлана Кор	Идёт сохранение... Zmeya_Podkolodnaya привет. Ну до 15 декабря время еще есть. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2012 года Zmeya_Podkolodnaya привет. Ну до 15 декабря время еще есть.
Zmeya_Podkolodnaya	Идёт сохранение... [b]Светлана Кор[/b], привет! Готовишься к овощным дням? А я жую рис и купила минтай для белковых дней, а то йода во мне маловато. Скоро на тренировку, там хоть вес проверю - мои весы какую-то ерунду показывают. То 63, то 60, а напоследок подольстили - 56,2 показали. Чудеса! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2012 года Светлана Кор, привет! Готовишься к овощным дням? А я жую рис и купила минтай для белковых дней, а то йода во мне маловато. Скоро на тренировку, там хоть вес проверю - мои весы какую-то ерунду показывают. То 63, то 60, а напоследок подольстили - 56,2 показали. Чудеса!
Светлана Кор	Идёт сохранение... Zmeya_Podkolodnaya привет. Так точно, уже почти приготовилась, хочу на завтра сделать салат-щетку, и просто овощи потушить. А у тебя какие весы? Как тренировка? Проверила вес? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2012 года Zmeya_Podkolodnaya привет. Так точно, уже почти приготовилась, хочу на завтра сделать салат-щетку, и просто овощи потушить. А у тебя какие весы? Как тренировка? Проверила вес?
Zmeya_Podkolodnaya	Идёт сохранение... Тренировка прошла отлично, боялась будет тяжко. И Ура! Вес 61,4 - мотивашка повысилась. Желаю вкусных выходных! Овощные дни повеселее будут, как никак разнообразие... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2012 года Тренировка прошла отлично, боялась будет тяжко. И Ура! Вес 61,4 - мотивашка повысилась. Желаю вкусных выходных! Овощные дни повеселее будут, как никак разнообразие...
Mila-05	Идёт сохранение... 481c3825b843 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2012 года 481c3825b843
Zmeya_Podkolodnaya	Идёт сохранение... Ура! Закончился 3-й рисовый день. 1/3 выбросила - больше не лэзе... На завтра минтай в пароварке готовится... Вес на сегодня 60,5 кг. Полюбовалась на приобретенное платье - все-таки я покрасуюсь на вечеринке в нём! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2012 года Ура! Закончился 3-й рисовый день. 1/3 выбросила - больше не лэзе... На завтра минтай в пароварке готовится... Вес на сегодня 60,5 кг. Полюбовалась на приобретенное платье - все-таки я покрасуюсь на вечеринке в нём!
Бяка-Стервина	Идёт сохранение... У меня сегодня не получилось, пошла в гости а там пирожки вкусные:-( А так все хорошо начиналось: завтрак, обед -рис, чай. Эх завтра все сначала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2012 года У меня сегодня не получилось, пошла в гости а там пирожки вкусные:-( А так все хорошо начиналось: завтрак, обед -рис, чай. Эх завтра все сначала
afelijaja	Идёт сохранение... всем привет я новенькая!!!!!я с понедельника с вами!!!! :knicksen: , напрягают только овощи...вот рисом и рыбой я точно наемся а овощи на меня плохо действуют..а салат щетка всем помогает? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2012 года всем привет я новенькая!!!!!я с понедельника с вами!!!! , напрягают только овощи...вот рисом и рыбой я точно наемся а овощи на меня плохо действуют..а салат щетка всем помогает?
afelijaja	Идёт сохранение... а можно квашенную капусту с репчатым луком и зеленью в овощной день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2012 года а можно квашенную капусту с репчатым луком и зеленью в овощной день?
Бяка-Стервина	Идёт сохранение... Полдня диеты прошло нормально, рис был съеден на завтрак и на обед. Жду ужина а потом завтрашнего утра чтоб посмотреть результат Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2012 года Полдня диеты прошло нормально, рис был съеден на завтрак и на обед. Жду ужина а потом завтрашнего утра чтоб посмотреть результат
Бяка-Стервина	Идёт сохранение... Попытка номер много-много..... С утра начну Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 декабря 2012 года Попытка номер много-много..... С утра начну
ЕленаГорбунова	Идёт сохранение... Девочки, с 15 января хочу попробовать! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2013 года Девочки, с 15 января хочу попробовать!
Мария Давылова deleted	Идёт сохранение... Всем доброе утро. У меня сегодня третий день, завтра начнутся мясные деньки :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2013 года Всем доброе утро. У меня сегодня третий день, завтра начнутся мясные деньки
ВалентинаЧиж	Идёт сохранение... Всем привет я новенькая!С понедельника с вами! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2013 года Всем привет я новенькая!С понедельника с вами!
ritusya	Идёт сохранение... Всем привет.Спасибо,что приняли в клуб.Сегодня стартовала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2013 года Всем привет.Спасибо,что приняли в клуб.Сегодня стартовала.
ВалентинаЧиж	Идёт сохранение... приветик. как то тут все молчат. будем общаться иногда? делиться результатами. я еще не приступила к диете, доедала запасы :joke: думаю, завтра начну Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2013 года приветик. как то тут все молчат. будем общаться иногда? делиться результатами. я еще не приступила к диете, доедала запасы думаю, завтра начну
АППЕЛЬСИНКА	Идёт сохранение... завтра первый день!через 9 дней взвешусь и обязательно отпишусь. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2013 года завтра первый день!через 9 дней взвешусь и обязательно отпишусь.
ВалентинаЧиж	Идёт сохранение... [b]АППЕЛЬСИНКА[/b], [b]АППЕЛЬСИНКА[/b], [quote="АППЕЛЬСИНКА"]завтра первый день!через 9 дней взвешусь и обязательно отпишусь. :dance:[/quote] У меня второй. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 февраля 2013 года АППЕЛЬСИНКА, АППЕЛЬСИНКА, АППЕЛЬСИНКА пишет: завтра первый день!через 9 дней взвешусь и обязательно отпишусь. У меня второй.
АППЕЛЬСИНКА	Идёт сохранение... сегодня 3й рисовый день!самочуствие прекрасное,настроение тоже!не смтря на то,что рис уже даже не лезет)))Всё приучаю себя пить воду.................Нарушений небыло.Чувство голода отсутствует.Завтра приступаю к белковым дням.По плану-куриная грудка на пару.По весу незнаю,взвешусь по истечению всей диеты! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2013 года сегодня 3й рисовый день!самочуствие прекрасное,настроение тоже!не смтря на то,что рис уже даже не лезет)))Всё приучаю себя пить воду.................Нарушений небыло.Чувство голода отсутствует.Завтра приступаю к белковым дням.По плану-куриная грудка на пару.По весу незнаю,взвешусь по истечению всей диеты!

Лилечек 70
9 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024	30.11.2024	1.12.2024	2.12.2024	3.12.2024	4.12.2024	5.12.2024
7olya
Andissa
artur120906
ezahadem
jab
laky_082
Lenus_ka
lisman
ludarai
Luxury
Masyta1
mikusya05
Nati_27
OlgaLinda
radu
Rossinochka1
simak
Tyfelka deleted
Valentynka1
zhanna kolodich
Гучи Лайт
Екатерина124
ЕленаГорбунова
к-700
Коша 15
Куколка31
Лапундрик12
Ната0707
Сашулька 677
Юлия...
	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024	30.11.2024	1.12.2024	2.12.2024	3.12.2024	4.12.2024	5.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Девятидневная диета М. Королевой

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры