На старт, внимание, МАРШ!!!!!!!!Здравствуйте, здравствуйте, здравствуйте!!!! Именно в этот день, именно в этот час мы встали на тернистый путь ведущий к своей мечте!!!!! Девочки я очень рада вас всех здесь видеть. Надеюсь, что поддерживая друг друга мы достигнем намеченных целей... Пусть мы все разные, пусть у нас разные увлечения и разные взгляды, но одно нас объединяет- это стремление стать лучше и привлекательней. Не стесняйтесь выставляйте свои фото, ведь нет идеальных людей... Строгих правил у нас в клубе не будет, никого исключать тоже не будем у Вас всегда будет возможность к нам присоединиться .... Вес в таблицу можно заносить 1 раз в неделю,а кто захочет и каждый день.Приветствуем фото с прогулок,пробежек,фитнеса,и просто фото, когда у вас хорошее настроение.Будем смотреть на себя со стороны.... Пишите свои идеи похудения проверенные на себе и подружках, эффективные упражнения и всю ту информацию которая поможет нам стать стройнее....Не забудьте заполнить таблицу с начальным весом.Жду комментариев ......

Ой, девченки, я тут самая-самая большая !!!!!!!!!!!!!!!!

Наталья37, я конечно не в праве что-то конкретно рекомендовать, потому что сама-то успехов пока не добилась, но посещая страницы участниц и читая способы похудения пришла к выводу что: 1.Главное начало,и чем раньше это будет тем лучше.Нужно создать себе драйв и для этого быстрый уход пары тройки кг. будет кстати,тут незаменимой будет моно-диета на 3 дня молоко-чай.(сама побывала 2 кг. за 3 дня легко без напряга)Суть на день 4 банана и молоко 1-1,5л
Утро 1 банан 0,3 л.молоко в Блендер,вкусный завтрак готов( очень сытно проверено на себе) Обед 2 банана и 0,5 л. молока в Блендер (вот и обед) есть не хочется.Ужин 1 банан 0,3 л. молока в Блендер (вот и ужин на столе) за все время можно пить чай зеленый с молоком и только.(естественно без печенек )и конечно воду простую питную.Ну я еще себе позволяла чашку кофе на работе утром -это особый ритуал и отказать себе в этом не могла.А если еще и +скакалку(ну хотя бы минут 5-10) то думаю эффект будет еще больше.Ну что попробуешь? Я тоже наверно надо только сегодня бананы купить и молоко.

Ната, спасибо за бананово-молочную диету, попробую обязательно. У нас началась опять жара, так что особого аппетита вроде бы и нет.

Держись! Ну конечно дюймовочкой ты не станешь,но кг.30-40 скинуть вполне тебе по силам. Главное не останавливайся и не слушай ту тетку (внутренний голос) которая нашептывает что ты не сможешь это сделать, ты сможешь,ты просто обязана.Не забывай что мы за тобой следим

Девчонки, всем привет!!! Принимайте и меня в свои ряды худеющих!

Всем, привет! Налопалась вчера арбуза с дыней, утром боялась встать на весы, а оказалось очень даже неплохо - вес снизился! В выходные вся семья дома, сложнее, без конца торчишь на кухне, готовишь вкусности, но я уже своих приучила, мы очень много едим овощей с мясом , рыбой, птицей. Вот сегодня фаршировала перцы, в начинку к фаршу и рису добавила натертый кабачок на крупной терке. Перцы получились сочные, мягкие, никто и не понял, что там добавлен кабачок! Девочки, может кто ещё поделиться вкусными диетическими рецептами. Буду рада!

Irsenka пишет:

Спасибо девочки! Ваша поддержка мне очень помогает, сегодня был трудный день......

Выходные прошли в работе! Уезжала в другой город проводить свадьбу,очень устала,родители молодых презентовали шампанское которое было выпито по приезду домой ( с мужем) и конечно же не обошлось без сладостей и это в 3 часа ночи.... На утро весы были неумолимы + 0,300 .А что хотела , "ничто не проходит бесследно"пел известный певец.. Как нельзя к стати в моей ситуации.... У нас жара....