Всего 90 дней к мечте!!!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
100979
amapompa
ASwan
Batyrshinaa...
Conty
Fa-fochka1
Hanunna
helena75
Janett3
Julett deleted
Julia5165
Ksandra-d
lady xq
lyolya86
malinusya
maliru
Mirsja1
monya30
nadinka75
Nushca
Oleksandrovna
osya24031976
Tan4ik73
Twixic
Александра Эртон
Алена181520
Аллундя
Арина Lucky
Весна-111
Галина_СК...
Дельта
Ёженька
КСЮТИК 25
марийка84
Московская...
Мышшка
Наталия...
Нюша123
оксана1972
Оксанульчик
рыбка2011
Юляша25
Я_РоМаНа
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

← раньше

позже →

Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания

Форум клуба:

Papillon	# 14 ноября 2012 года Мне осталось скинуть 3 кг!!! Хотя я тут решила измерить свой рост и он оказался меньше, чем я считала)))) так что можно цель уменьшать и до 57)))) но сначало 62!!!
Аллика	# 14 ноября 2012 года негодяйка пишет: Аллика, да ASwan пишет: я всегда смешиваю белки ... и худею если не смешиваю - то зверею от однообразия Спасибо! в общем, как я понимаю, для начала лучше держаться близко к тексту)), а потом уже пробовать вариации
Аллика	# 14 ноября 2012 года Papillon пишет: Мне осталось скинуть 3 кг!!! Хотя я тут решила измерить свой рост и он оказался меньше, чем я считала)))) так что можно цель уменьшать и до 57)))) но сначало 62!!! а последнее всегда туго уходит, но ты молодец, держись!!! ты калорийность считаешь? спорт есть?
Papillon	# 14 ноября 2012 года калории считаю редко, только ради интереса) из спорта:качаю пресс каждое утро (40-50 раз) и обуч почти каждый вечер от 15 до 25 минут... мне уже сейчас все говорят, что мне хватит худеть))) но до 62 я точно доберусь.... 57 конечно под вопросом ))) рост у меня как оказалось 171 см (всю жизнь считала 173-174)
Аллика	# 15 ноября 2012 года Papillon пишет: калории считаю редко, только ради интереса) из спорта:качаю пресс каждое утро (40-50 раз) и обуч почти каждый вечер от 15 до 25 минут... мне уже сейчас все говорят, что мне хватит худеть))) но до 62 я точно доберусь.... 57 конечно под вопросом ))) рост у меня как оказалось 171 см (всю жизнь считала 173-174) 61-62 классно будет! Чтобы вес пихнуть, можно попробовать поменять нагрузку - кардио, силовые, интервальные. И по калориям все же посмотреть - если давно идет резкий дефицит, возможно, организм впал в режим экономии.... У тебя все получится!
Аллика	# 15 ноября 2012 года Девочки, а можно в белковые дни клетчатку к творогу добавить? Она вроде бы не всасывается?
vesnushka_m	# 15 ноября 2012 года Девочки, я снова на 90-дневку решилась,хочу к вам надеюсь, на этот раз довести задуманное до конца цель - 59 кг. сегодня первый день - белковый негодяйка, Аллика, приятно видеть родные лица
Аллика	# 15 ноября 2012 года vesnushka_m пишет: Девочки, я снова на 90-дневку решилась,хочу к вам надеюсь, на этот раз довести задуманное до конца цель - 59 кг. сегодня первый день - белковый негодяйка, Аллика, приятно видеть родные лица Хорошего старта нам (я ржал, как мы вчера в разных темках одни и те же вопросы задавали с тобой)
vesnushka_m	# 15 ноября 2012 года ну мы,как всегда, даже думаем одновременно
негодяйка	# 15 ноября 2012 года vesnushka_m, ну наконец то...)))
vesnushka_m	# 15 ноября 2012 года негодяйка, Маш, да не говори че-то металась-металась... и все равно к тому же вернулась
негодяйка	# 15 ноября 2012 года vesnushka_m, вот все так и метаются...ищут лучшего))))
Аллика	# 15 ноября 2012 года Девушки, а пшенка и ячка - это к углеводам или крахмалам? И что насчет грибов - где-то читала, что их можно всегда, кроме фруктового. А они разве не белок?
ASwan	# 15 ноября 2012 года Аллика пишет: Девочки, а можно в белковые дни клетчатку к творогу добавить? Она вроде бы не всасывается? конечно можно лучше всего овсяные отруби
Аллика	# 16 ноября 2012 года ASwan пишет: Аллика пишет: Девочки, а можно в белковые дни клетчатку к творогу добавить? Она вроде бы не всасывается? конечно можно лучше всего овсяные отруби Спасибо большое! А овсяных отрубей у нас нет....
негодяйка	# 16 ноября 2012 года Аллика пишет: Девушки, а пшенка и ячка - это к углеводам или крахмалам? И что насчет грибов - где-то читала, что их можно всегда, кроме фруктового. А они разве не белок? я её отношу к углеводам, но говорят что пшенка это крахмал...а грибы в любой, кроме витаминного, для этой диеты гибы-это овощ
vesnushka_m	# 16 ноября 2012 года ASwan пишет: лучше всего овсяные отруби оооо а я как раз овсяные отруби купила, думала наоборот зря ага, гриб - типа растительная пища, их как овощи считать. Девочки, у меня первый отвесик -800
Аллика	# 17 ноября 2012 года негодяйка, спасибо! vesnushka_m, с отвесом, солнце!
vesnushka_m	# 18 ноября 2012 года Аллика, пшенка - семена просо, поэтому в углеводный. ячка - из ячменя, как и перловка. они тож в углеводный
Papillon	# 18 ноября 2012 года Девочки, у меня настал такой "момент" когда я стала слышать, что мне хватит худеть... но я думаю, что при моем росте мне можно еще худеть...