Всем привет!!!! Сегодня еле влила в себя 2 стакана воды, через 20 минут выпила кофе с молоком, но завтракать было уже некуда Не полез завтрак. Интересно, а как же пообедать...?

Я тоже выпила 2 стакана воды,потом съела 2 варёных яйца и немного сайры.

ssindi, хорошая диета

Я утром ели как выпила два стаканы воды,не могу я утром много пить....А вот на обед уже с лихвой,даже еще бы осилила)

Filippena пишет:

ssindi, а 2 часа прошло между обедом и завтраком?

Да, у нас время не московское, сейчас уже 14-02, завтрак был в 10 часов примерно. Я же на системе -60, мне надо строго по времени питаться. И к обеду у меня уже начинается нестерпимый голод, видно за месяц организм привык к режиму. А после того, как воды попью - вообще есть хочу, не могу

Filippena пишет:

ssindi, а я -60 еще не пробовала. В чем там суть кратко?

До 12 ешь все, что захочешь. Все! И даже то, о чем сейчас подумала - тоже можно Хоть целый торт - но только до 12. Хотя, я хочу заметить, что это очень хитрая система. Много ли человек съест до 12? Некоторые вообще с утра есть не могут. Но завтрак, обед и ужин - должны обязательно быть равными по насыщаемости. Обед и ужин - там уже списки разрешенных продуктов. В обед получается, тоже можно и первое, и второе, и третье - но с некоторыми ограничениями, картошку с мясом или рыбой нельзя, но можно отдельно картошку, отдельно мясо и рыбу. Мясо с рыбой вместе - можно. Рис любой, кроме белого шлифованного. Ужин - там тоже по спискам, есть 6 вариантов. Можете у меня в профиле посмотреть списки, я их там в виде картинок выложила. Ограничений по размеру порций нет, сколько хотите, столько и ешьте. После 18 часов есть нельзя, можно пить чай травяной или зеленый. За 3 недели на системе я сбросила 5 кг.

Что-то у всех проблема с едой после воды, только на меня жор напал Я перед обедом выпила 2 стакана воды, съела куриный рулет с копченостями, большой помидор с луком, чай .... Еще бы поела чего-нибудь, да хватит наверно ))

ну ты даешь! я не могу есть после воды много

я бы тоже не сказала что вода отбила аппетит, съела достаточно много, но единственное что привычка почаевничать с плюшками тут уже не сработает.если хотя бы от этого я смогу отучиться думаю результат будет

Аташа1979 пишет:

quote="МятноеМоре"]а потом если кофе черный без сахара то можно выпить а если с сахаром и с молоком то это уже как прием пищи

можно все вместе. а потом опять перерыв.[/quote]
те после перерыва в 2 часа после завтрака перед кофе не надо пить воду? но после кофе выдержать 2 часа?