Ленива диета. Худеем вместе.

Описание клуба

Суть диеты проста. Ешь все, но при этом худеешь. Описание диеты здесь http://www.diets.ru/post/617856/

Основатель: Аташа мама
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Иришка34	Идёт сохранение... Девочки, а у меня после вчерашней водички и ужина ввиде 500 мл. кефира, -1 кг!!! Есть вопрос, а воду простую пить просто так можно после еды??? А то утром 2 стакана воды, потом хлопья фитнес с молоком, про кофе забыла, отсталось час до обеда, а пить ооочень хочется))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Девочки, а у меня после вчерашней водички и ужина ввиде 500 мл. кефира, -1 кг!!! Есть вопрос, а воду простую пить просто так можно после еды??? А то утром 2 стакана воды, потом хлопья фитнес с молоком, про кофе забыла, отсталось час до обеда, а пить ооочень хочется)))
Анна Шмагина	Идёт сохранение... ооо, что-то я одна свои объемы написала :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года ооо, что-то я одна свои объемы написала
Иришка34	Идёт сохранение... Я не всегда вспоминаю замеры сантиметром делать, а весы - это святое!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Я не всегда вспоминаю замеры сантиметром делать, а весы - это святое!!!
Танюшечка-душечка	Идёт сохранение... [quote="Анна Шмагина"]ооо, что-то я одна свои объемы написала :8:[/quote] а куда их нужно занести? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Анна Шмагина пишет: ооо, что-то я одна свои объемы написала а куда их нужно занести?
Танюшечка-душечка	Идёт сохранение... [quote="Иришка34"]Девочки, а у меня после вчерашней водички и ужина ввиде 500 мл. кефира, -1 кг!!! Есть вопрос, а воду простую пить просто так можно после еды??? А то утром 2 стакана воды, потом хлопья фитнес с молоком, про кофе забыла, отсталось час до обеда, а пить ооочень хочется)))[/quote] в течении 2 часов после еды ничего не пить. если я правильно поняла :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Иришка34 пишет: Девочки, а у меня после вчерашней водички и ужина ввиде 500 мл. кефира, -1 кг!!! Есть вопрос, а воду простую пить просто так можно после еды??? А то утром 2 стакана воды, потом хлопья фитнес с молоком, про кофе забыла, отсталось час до обеда, а пить ооочень хочется))) в течении 2 часов после еды ничего не пить. если я правильно поняла
Танюшечка-душечка	Идёт сохранение... [quote="yulika63"]Всем привет!!!! Сегодня еле влила в себя 2 стакана воды, через 20 минут выпила кофе с молоком, но завтракать было уже некуда :D Не полез завтрак. Интересно, а как же пообедать...?[/quote] :D а мне дурновато стало :8: но быстро прошло и я закусила творожком. через 15 минут или чуть позже Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года yulika63 пишет: Всем привет!!!! Сегодня еле влила в себя 2 стакана воды, через 20 минут выпила кофе с молоком, но завтракать было уже некуда Не полез завтрак. Интересно, а как же пообедать...? а мне дурновато стало но быстро прошло и я закусила творожком. через 15 минут или чуть позже
Танюшечка-душечка	Идёт сохранение... [quote="ssindi"][quote="Filippena"][b]ssindi[/b], а 2 часа прошло между обедом и завтраком?[/quote] Да, у нас время не московское, сейчас уже 14-02, завтрак был в 10 часов примерно. Я же на системе -60, мне надо строго по времени питаться. И к обеду у меня уже начинается нестерпимый голод, видно за месяц организм привык к режиму. А после того, как воды попью - вообще есть хочу, не могу :D[/quote] :thumbsup: я тоже на -60 ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года ssindi пишет: Filippena пишет: ssindi, а 2 часа прошло между обедом и завтраком? Да, у нас время не московское, сейчас уже 14-02, завтрак был в 10 часов примерно. Я же на системе -60, мне надо строго по времени питаться. И к обеду у меня уже начинается нестерпимый голод, видно за месяц организм привык к режиму. А после того, как воды попью - вообще есть хочу, не могу я тоже на -60
Танюшечка-душечка	Идёт сохранение... [quote="ssindi"][quote="Filippena"][b]ssindi[/b], а я -60 еще не пробовала. В чем там суть кратко?[/quote] До 12 ешь все, что захочешь. Все! И даже то, о чем сейчас подумала - тоже можно :D Хоть целый торт - но только до 12. Хотя, я хочу заметить, что это очень хитрая система. Много ли человек съест до 12? Некоторые вообще с утра есть не могут. Но завтрак, обед и ужин - должны обязательно быть равными по насыщаемости. Обед и ужин - там уже списки разрешенных продуктов. В обед получается, тоже можно и первое, и второе, и третье - но с некоторыми ограничениями, картошку с мясом или рыбой нельзя, но можно отдельно картошку, отдельно мясо и рыбу. Мясо с рыбой вместе - можно. Рис любой, кроме белого шлифованного. Ужин - там тоже по спискам, есть 6 вариантов. Можете у меня в профиле посмотреть списки, я их там в виде картинок выложила. Ограничений по размеру порций нет, сколько хотите, столько и ешьте. После 18 часов есть нельзя, можно пить чай травяной или зеленый. За 3 недели на системе я сбросила 5 кг.[/quote] 7 вариантов! 7- молочка-сыр-криспы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года ssindi пишет: Filippena пишет: ssindi, а я -60 еще не пробовала. В чем там суть кратко? До 12 ешь все, что захочешь. Все! И даже то, о чем сейчас подумала - тоже можно Хоть целый торт - но только до 12. Хотя, я хочу заметить, что это очень хитрая система. Много ли человек съест до 12? Некоторые вообще с утра есть не могут. Но завтрак, обед и ужин - должны обязательно быть равными по насыщаемости. Обед и ужин - там уже списки разрешенных продуктов. В обед получается, тоже можно и первое, и второе, и третье - но с некоторыми ограничениями, картошку с мясом или рыбой нельзя, но можно отдельно картошку, отдельно мясо и рыбу. Мясо с рыбой вместе - можно. Рис любой, кроме белого шлифованного. Ужин - там тоже по спискам, есть 6 вариантов. Можете у меня в профиле посмотреть списки, я их там в виде картинок выложила. Ограничений по размеру порций нет, сколько хотите, столько и ешьте. После 18 часов есть нельзя, можно пить чай травяной или зеленый. За 3 недели на системе я сбросила 5 кг. 7 вариантов! 7- молочка-сыр-криспы.
Танюшечка-душечка	Идёт сохранение... [quote="ssindi"][quote="Filippena"][b]ssindi[/b], а я -60 еще не пробовала. В чем там суть кратко?[/quote] До 12 ешь все, что захочешь. Все! И даже то, о чем сейчас подумала - тоже можно :D Хоть целый торт - но только до 12. Хотя, я хочу заметить, что это очень хитрая система. Много ли человек съест до 12? Некоторые вообще с утра есть не могут. Но завтрак, обед и ужин - должны обязательно быть равными по насыщаемости. Обед и ужин - там уже списки разрешенных продуктов. В обед получается, тоже можно и первое, и второе, и третье - но с некоторыми ограничениями, картошку с мясом или рыбой нельзя, но можно отдельно картошку, отдельно мясо и рыбу. Мясо с рыбой вместе - можно. Рис любой, кроме белого шлифованного. Ужин - там тоже по спискам, есть 6 вариантов. Можете у меня в профиле посмотреть списки, я их там в виде картинок выложила. Ограничений по размеру порций нет, сколько хотите, столько и ешьте. После 18 часов есть нельзя, можно пить чай травяной или зеленый. За 3 недели на системе я сбросила 5 кг.[/quote] 7 вариантов! 7- молочка-сыр-криспы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года ssindi пишет: Filippena пишет: ssindi, а я -60 еще не пробовала. В чем там суть кратко? До 12 ешь все, что захочешь. Все! И даже то, о чем сейчас подумала - тоже можно Хоть целый торт - но только до 12. Хотя, я хочу заметить, что это очень хитрая система. Много ли человек съест до 12? Некоторые вообще с утра есть не могут. Но завтрак, обед и ужин - должны обязательно быть равными по насыщаемости. Обед и ужин - там уже списки разрешенных продуктов. В обед получается, тоже можно и первое, и второе, и третье - но с некоторыми ограничениями, картошку с мясом или рыбой нельзя, но можно отдельно картошку, отдельно мясо и рыбу. Мясо с рыбой вместе - можно. Рис любой, кроме белого шлифованного. Ужин - там тоже по спискам, есть 6 вариантов. Можете у меня в профиле посмотреть списки, я их там в виде картинок выложила. Ограничений по размеру порций нет, сколько хотите, столько и ешьте. После 18 часов есть нельзя, можно пить чай травяной или зеленый. За 3 недели на системе я сбросила 5 кг. 7 вариантов! 7- молочка-сыр-криспы.
Танюшечка-душечка	Идёт сохранение... [quote="МятноеМоре"]девочки я сама вписала себе вес в табл и его все видят? те каждый сам пишет свои данные?очень удобно я так поняла что кофе нельзя на завтрак.во время еды нельзя никакую жидкость ну кроме супа. те я так поняла утром пьешь 2 стакана воды, потом завтрак всухомятку, потом 2 часа перерыв, а потом если кофе черный без сахара то можно пыпить а если с сахаром и с молоком то это уже как прием пищи и надо снова выпить воды 2 стакана.что то я запуталась [b]ssindi[/b], отличный результат!!![/quote] а где можно прочитать,что кофе нельзя утром? без него я по утрам никто :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года МятноеМоре пишет: девочки я сама вписала себе вес в табл и его все видят? те каждый сам пишет свои данные?очень удобно я так поняла что кофе нельзя на завтрак.во время еды нельзя никакую жидкость ну кроме супа. те я так поняла утром пьешь 2 стакана воды, потом завтрак всухомятку, потом 2 часа перерыв, а потом если кофе черный без сахара то можно пыпить а если с сахаром и с молоком то это уже как прием пищи и надо снова выпить воды 2 стакана.что то я запуталась ssindi, отличный результат!!! а где можно прочитать,что кофе нельзя утром? без него я по утрам никто
ssindi	Идёт сохранение... [quote="Танюшечка-душечка"]7 вариантов! 7- молочка-сыр-криспы.[/quote] Да, точно, забыла :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Танюшечка-душечка пишет: 7 вариантов! 7- молочка-сыр-криспы. Да, точно, забыла
ssindi	Идёт сохранение... [quote="Танюшечка-душечка"]а где можно прочитать,что кофе нельзя утром? без него я по утрам никто :joke:[/quote] А почему нельзя? Чай можно, значит и кофе можно. Аташа писала, что кофе и чай - это еда, а вода - это просто вода. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Танюшечка-душечка пишет: а где можно прочитать,что кофе нельзя утром? без него я по утрам никто А почему нельзя? Чай можно, значит и кофе можно. Аташа писала, что кофе и чай - это еда, а вода - это просто вода.
maareto4ka	Идёт сохранение... Я сегодня первый день попробовала пить водичку перед едой. На завтрак сварила себе рис. Как положено налила 2 стакана воды и начала пить. Я пила эту воду минут 15. :D Она мне ну совсем не лезла. Но я смогла все же это сделать. Потом минут через 20 съела небольшую тарелочку риса и ОБОЖРАЛАСЬ! А я кашей никогда особо не наедаюсь :) Будем смотреть как там дальше будет , но пока мне нравится ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Я сегодня первый день попробовала пить водичку перед едой. На завтрак сварила себе рис. Как положено налила 2 стакана воды и начала пить. Я пила эту воду минут 15. Она мне ну совсем не лезла. Но я смогла все же это сделать. Потом минут через 20 съела небольшую тарелочку риса и ОБОЖРАЛАСЬ! А я кашей никогда особо не наедаюсь Будем смотреть как там дальше будет , но пока мне нравится
ssindi	Идёт сохранение... А я воду залпом пью. Поэтому два стакана водички проскочили за 5 сек. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года А я воду залпом пью. Поэтому два стакана водички проскочили за 5 сек.
Иришка34	Идёт сохранение... Пить воду стаканами - дело привычки! Через недельку регулярных тренировок 2 стакана как по маслу проскочат и еще добавку захочется! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Пить воду стаканами - дело привычки! Через недельку регулярных тренировок 2 стакана как по маслу проскочат и еще добавку захочется!
Татьяна Тушнолобова	Идёт сохранение... А сколько нас в клубе?У меня обеда не было,вечером поела рагу овощное и фаршированый кабачок(кружочек),ещё вечером буду 1литр кефира 1 процентового,естественно вода перед едой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года А сколько нас в клубе?У меня обеда не было,вечером поела рагу овощное и фаршированый кабачок(кружочек),ещё вечером буду 1литр кефира 1 процентового,естественно вода перед едой.
Arite	Идёт сохранение... Спасибо, что напомнили, а то я уже собралась чайку после ужина попить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Спасибо, что напомнили, а то я уже собралась чайку после ужина попить.
Аташа мама	Идёт сохранение... [quote="Танюшечка-душечка"][quote="Анна Шмагина"]ооо, что-то я одна свои объемы написала :8:[/quote] а куда их нужно занести?[/quote] я еще не успела обмериться. завтра добавлю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Танюшечка-душечка пишет: Анна Шмагина пишет: ооо, что-то я одна свои объемы написала а куда их нужно занести? я еще не успела обмериться. завтра добавлю
Filippena	Идёт сохранение... Так значит кофе нельзя с едой. А я сегодня 2 дынарушила на завтрак и полдник. Надеюсь все равно результат будет. Спасибо за разъяснения по -60 и вообще:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Так значит кофе нельзя с едой. А я сегодня 2 дынарушила на завтрак и полдник. Надеюсь все равно результат будет. Спасибо за разъяснения по -60 и вообще
ssindi	Идёт сохранение... [quote="Filippena"]Так значит кофе нельзя с едой.[/quote] А я так поняла, что можно. Воду нельзя во время еды пить. [quote]Аташа1979 пишет: суп это еда. а не вода. также как и чай, кофе и любые напитки. это еда. и перед их употребелением надо пить чистую воду. 2 стакана можно сократить до одного.[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2012 года Filippena пишет: Так значит кофе нельзя с едой. А я так поняла, что можно. Воду нельзя во время еды пить. Аташа1979 пишет: суп это еда. а не вода. также как и чай, кофе и любые напитки. это еда. и перед их употребелением надо пить чистую воду. 2 стакана можно сократить до одного.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024
alesyairina
Arite
dinusya
jahana
kassandra47
N-a-t-y-s-a
simak
Tanyusha-2511
umnica11
wenecja
Zabota
zuksuha
Аташа мама
Дюдюка 211181
замарочка
Мадамада
Мила Стройная
рина_80
	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

Ленива диета. Худеем вместе.

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры