Анна Шмагина, не знаю как обращаться на Ты или на Вы, скажу одно. Некоторое время назад следовала системе -60 Миримановой, слов нет, её метод похудения работал. Я ни чего не делала и вес шел вниз. И главным плюсом системы было то, что голодать и разгрузочные дни были не нужны и более того, говорилось, что это вредно и наоборот ведет к набору веса. Принцип подсчета калорий также ограничивает количество потребляемой пищи, но в тоже время не дает голодать. А это очень важно. Лучше арбуза сейчас для таких дел не найти, большая ягода, а калорийность маленькая. Постоянно сытая и довольная. Больше фруктов и все будет ОК.

Анна Шмагина, не знаю, по мне вес уходит примерно одинаково, большой разницы не чувствую.

29.09. 2000 калорий и 16000 шагов, это около 10 км. Хоть и дождик, пошла гулять по лесу и там прошла 6 км. Остальные 4 по городу. Получила от этого много удовольствия, увидела огромный мухомор-переросток и виноградную улитку. Как удобно носить дом с собой и дождь не страшен!

Сегодня получилось меньше 1000 калорий, совсем почти нет белков. Что вышло, то вышло, как говориться.

Привет всем!!! Продолжаю считать ккал, вес колеблется и пока не радует. Привес. Но думаю , что это жидкость(сильно отекаю). У меня такая проблема всегда. Надо бы попробовать провести бессолевой день, но не знаю смогу ли.

Вчера было 1500 калорий 10000 шагов. Жду не дождусь понедельника, узнать есть ли результаты

Mila-05, спасибо за поддержку

Всем привет. На подсчете калорий я уже 58 дней. За это время похудела 8 кг. На сегодня вешу 53,3 кг. Хочу похудеть еще на 8. Поскольку при моем весе 8 кг сбросить тяжело, планирую уложиться в 4 месяца.

Привет всем, сегодня 1400 калорий, все хорошо. Сытая и довольная, ем все, что хочется. И соблюдаю коридор.

Lerakz, привет!!! Вместе всегда интересней худеть! Удачи!!! А мы будем поддерживать и худеть вместе с тобой!!!