Подсчет калорий

Описание клуба

Приглашаю в клуб для похудания, основанный на подсчете калорий! Каждый определяет сам себе коридор калорий! По возможности отчитываемся по весу каждый день!!! В помощь спорт! Пишем в коментах свои калории за день, съеденные, плюс кто каким спортом занимается!!!

Основатель: Анна Шмагина
Диета клуба: Диета, основанная на подсчёте калорий
Вступление: открытое
Члены клуба: 52 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Анна Шмагина	Идёт сохранение... [b]Mila-05[/b], привет! С отвесиком!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года Mila-05, привет! С отвесиком!!!
Evropa03	Идёт сохранение... [b]Анна Шмагина[/b], минус 2 кг. :dance: Ух, что-то не ощущается радости пока, так как не вижу изменений в своем теле. Я реалист и понимаю, что рано. Тем не менее это отличный результат. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года Анна Шмагина, минус 2 кг. Ух, что-то не ощущается радости пока, так как не вижу изменений в своем теле. Я реалист и понимаю, что рано. Тем не менее это отличный результат.
Ядовитый Скорпиончик	Идёт сохранение... [quote="Анна Шмагина"][b]Анна Трунова[/b], привет!!! Отличный результат :thumbsup: А сколько в день калорий употребляешь?[/quote] 1225 ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года Анна Шмагина пишет: Анна Трунова, привет!!! Отличный результат А сколько в день калорий употребляешь? 1225 ккал.
Eldero	Идёт сохранение... Всем приветик.Принимайте в свои ряды стройнеюших :dance: ,в компанию стройнеть веселее да и "тапок или пинок" получить можно когда когда нужно ;) . Ну как у большинства после расслабления :beach: :cake: :drink: :sleep: в несколько месяцев(лето,поездка к родственникам) большая часть потерянного веса вернулась,сама виновата :evil: . Ну не буду о грустном :D о хорошем:начинаю опять считать калории 1200-1350,кручу хула хуп(сегодня уже сделала)+думаю добавить какую нибудь программку ешё не решила в крайнем случае бодифлекс или оксисайз для начала(прыгать с таким весом тяжеловато). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года Всем приветик.Принимайте в свои ряды стройнеюших ,в компанию стройнеть веселее да и "тапок или пинок" получить можно когда когда нужно . Ну как у большинства после расслабления в несколько месяцев(лето,поездка к родственникам) большая часть потерянного веса вернулась,сама виновата . Ну не буду о грустном о хорошем:начинаю опять считать калории 1200-1350,кручу хула хуп(сегодня уже сделала)+думаю добавить какую нибудь программку ешё не решила в крайнем случае бодифлекс или оксисайз для начала(прыгать с таким весом тяжеловато).
Evropa03	Идёт сохранение... [b]Eldero[/b], привет :) А почему выбрала цель похудеть до 60? На чем это основано? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года Eldero, привет А почему выбрала цель похудеть до 60? На чем это основано?
Eldero	Идёт сохранение... [b]Evropa03[/b], цель стоит просто так ;) я остановлюсь там где я буду чувствовать себя комфортно,раньше мой вес не превышал 52-53 редко 55 у меня лёгкие кости,но я не стремлюсь к цифрам скорей всего к формам :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 сентября 2012 года Evropa03, цель стоит просто так я остановлюсь там где я буду чувствовать себя комфортно,раньше мой вес не превышал 52-53 редко 55 у меня лёгкие кости,но я не стремлюсь к цифрам скорей всего к формам
Анна Шмагина	Идёт сохранение... приветики!!! Вес мой стоит на месте!!! Калораж не превышаю, упражнения выполняю!!! Вчера полдня были пешие прогулки с коляской!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года приветики!!! Вес мой стоит на месте!!! Калораж не превышаю, упражнения выполняю!!! Вчера полдня были пешие прогулки с коляской!!!
Eldero	Идёт сохранение... Приветики. :) -1.3 отвесик (водичка убежала как всегда с начала),крутила вчера хула хоп,после 18.00 не стала кушать ,1243 калорий (были вредные продукты :secret: ). [b]Анна Шмагина[/b], а давно стоит вес?ведь может просто водичка от солёного держатся,может плато небольшое. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Приветики. -1.3 отвесик (водичка убежала как всегда с начала),крутила вчера хула хоп,после 18.00 не стала кушать ,1243 калорий (были вредные продукты ). Анна Шмагина, а давно стоит вес?ведь может просто водичка от солёного держатся,может плато небольшое.
vesnushka_m	Идёт сохранение... Привет,девочки) И я тут с вами потихонечку пытаюсь вернуть потерянные достижения после зажора :cry: Вернее, наоборот сбросить набранные кэгэшки :D В вс хоть по ккал и немного было, но все-таки было сладкое и картошка - результат +300 :8: А так 1000-1200 планирую кушать. Сегодня четвертый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Привет,девочки) И я тут с вами потихонечку пытаюсь вернуть потерянные достижения после зажора Вернее, наоборот сбросить набранные кэгэшки В вс хоть по ккал и немного было, но все-таки было сладкое и картошка - результат +300 А так 1000-1200 планирую кушать. Сегодня четвертый день.
Evropa03	Идёт сохранение... Всем привет, вчера было 1580 калорий, в последние дни совсем не весело живется, наверное от этого спады идут. Сегодня если не захочу ни чего менять 1300. У меня в основном потребление углеводов страдает. То мало, то переизбыток. Не буду тянуть кота за хвост, пойду скучать. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Всем привет, вчера было 1580 калорий, в последние дни совсем не весело живется, наверное от этого спады идут. Сегодня если не захочу ни чего менять 1300. У меня в основном потребление углеводов страдает. То мало, то переизбыток. Не буду тянуть кота за хвост, пойду скучать.
Mila-05	Идёт сохранение... [b]Evropa03[/b], Не скучай и не грусти.Пожалуйста. Сбаланлируй свое меню по БЖУ. Белковой пищи не менее 200гр в день. Овощей не менее 400гр.Фруктов-300 или 400гр.Жиры-30гр( это одна столовая ложка). Добавь сюда сложные углеводы(хлеб, каши -до 12 часов ).Расчитай в пределах своего коридора и не будешь испытывать голод и уйдут депресии! Невесело от недостатка углеводов(страдает мозг-он питается глюкозой). Все будет хорошо!!! [URL=http://061.ru][IMG]http://061.ru/cards/uploads/1200468746/gallery_2_37_41787.gif[/IMG][/URL] Это тебе для поднятия жизненного тонуса!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Evropa03, Не скучай и не грусти.Пожалуйста. Сбаланлируй свое меню по БЖУ. Белковой пищи не менее 200гр в день. Овощей не менее 400гр.Фруктов-300 или 400гр.Жиры-30гр( это одна столовая ложка). Добавь сюда сложные углеводы(хлеб, каши -до 12 часов ).Расчитай в пределах своего коридора и не будешь испытывать голод и уйдут депресии! Невесело от недостатка углеводов(страдает мозг-он питается глюкозой). Все будет хорошо!!! Это тебе для поднятия жизненного тонуса!!!
Mila-05	Идёт сохранение... [b]Анна Шмагина[/b], Спасибо за поддержку! Посмотрела твои фото ДО И ПОСЛЕ . Результат прекрасный! Умничка!!! [URL=http://061.ru][IMG]http://061.ru/cards/uploads/1206616090/gallery_2_54_12272.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Анна Шмагина, Спасибо за поддержку! Посмотрела твои фото ДО И ПОСЛЕ . Результат прекрасный! Умничка!!!
Анна Шмагина	Идёт сохранение... [b]Eldero[/b], дня 3 вес стоит! Может и плато :) Завтра надеюсь на отвес :) чего и тебе желаю :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Eldero, дня 3 вес стоит! Может и плато Завтра надеюсь на отвес чего и тебе желаю
Анна Шмагина	Идёт сохранение... [b]Mila-05[/b], и Вам спасибо!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Mila-05, и Вам спасибо!!!!
Evropa03	Идёт сохранение... [b]Mila-05[/b], спасибо за поддержу, особенно приятно когда это единомышленник и человек понимающий в нашем деле. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Mila-05, спасибо за поддержу, особенно приятно когда это единомышленник и человек понимающий в нашем деле.
Анна Шмагина	Идёт сохранение... привет, девчонки! Отвес получился замечательный! Сама не ожидала! За вчера 1200 ккал! Из физнагрузок только пешие прогулки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2012 года привет, девчонки! Отвес получился замечательный! Сама не ожидала! За вчера 1200 ккал! Из физнагрузок только пешие прогулки!
vesnushka_m	Идёт сохранение... Привет,девочки) у меня минус 500. Вчера 1100 по калориям было :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2012 года Привет,девочки) у меня минус 500. Вчера 1100 по калориям было
vesnushka_m	Идёт сохранение... [b]Анна Шмагина[/b], ну вот видишь :thumbsup: а ты переживала...умничка!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2012 года Анна Шмагина, ну вот видишь а ты переживала...умничка!!!
Анна Шмагина	Идёт сохранение... [b]vesnushka_m[/b], привет! спасибо))) сегодня опять отвес хороший!!! Правда, это все из-за проблем с мужем, ругаемся, ком в горло не лезет :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2012 года vesnushka_m, привет! спасибо))) сегодня опять отвес хороший!!! Правда, это все из-за проблем с мужем, ругаемся, ком в горло не лезет
ААД	Идёт сохранение... привет всем! вот после летнего отпускного перерыва снова набрала все что скинула до этого (4 кг :( ) встретила вчера знакомую, похудевшую аж на 11 кг за 2 мес. по системе подсчета калорий и решила попробовать. раньше была в другом клубе, в принципе схуднула на -4-5кг., но увы почти все вернулось. хоть не старицей. рано расслабилась. принимайте, пожалуйста, в члены... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2012 года привет всем! вот после летнего отпускного перерыва снова набрала все что скинула до этого (4 кг ) встретила вчера знакомую, похудевшую аж на 11 кг за 2 мес. по системе подсчета калорий и решила попробовать. раньше была в другом клубе, в принципе схуднула на -4-5кг., но увы почти все вернулось. хоть не старицей. рано расслабилась. принимайте, пожалуйста, в члены...

Лилечек 70
9 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024	30.11.2024	1.12.2024	2.12.2024	3.12.2024	4.12.2024	5.12.2024
56верчок
alisa512
Anchutka83
atamanova 92
Bruja
efedukova
Fktyf1
IRENNA L
JaMarka
JOLY
ksigen
larisa6825
lena-lena51
Lenok251
leonarda22
leonarda51
Mrs
Natalya0801
natamisss
Nenataha
pifana
popova1
putane2016
Rishka888
saharino4ka
svetlanacool60
tamara1950
Tatka2107
tatod76
tivilina
ViolaD
zogast
Алекс661
Алина332
Анна Шмагина
анна-ул73
Анюта1994
вау1
иман1
Лодырка
Любава 110657
Людок30
настасья1
оксана551-ооооо
Прохорова Марина
пусеныш
Пуха
Таня-джан
Тиани
Элен 21
юленька1983...
Ядовитый...
	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024	30.11.2024	1.12.2024	2.12.2024	3.12.2024	4.12.2024	5.12.2024

Подсчет калорий

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес