сразу вопрос - не очень то тяжко считать все? особенно работающим дамам?

Привет!!! Девочки, кто не отчитывается регулярно по весу без уважительных причин, буду удалять из клуба!

vesnushka_m, привет! отвес - это хорошо так держать!!!

Всем привет! На прошлой неделе праздники были, прибавила в весе, быстро приду к прошлому весу и дальше на снижение. Заметила, что существенно подводит однообразие в еде. Я умею готовить так, что голодной не останусь, тем не менее еда одинакова. Привезла с дачи книги по кулинарии, где приведены простые рецепты на каждый день. Буду теперь по ней готовить. Помнится когда худела по-Миримановски спасало то, что ходила в суши-бары. Кушала вкусно, этим и разнообразила свое меню тогда. Теперь нужно идти дальше и опираться на свои силы.
ААД, легко считать, упрощает ведение дневника питания. Вводила лишь те продукты которые ем постоянно, для себя. Блокнот ручка/карандаш вот и все. А дальше и правда все с опытом приходит, уже знаешь на глазок, что и сколько весить и примерную калорийность.
Всем отвесов! И отличного настроения!

Mila-05, И тебе того же.
Кстати и не в каком конце ты не плетешься, ни к чему себя сравнивать. Мы все индивидуальны, со своими особенностями.

У меня вес стоит пока. В-принципе так и должно быть в этот период. Пока слабо верится, что скоро я увижу цифру 51 на весах. никогда ее не видела. но посмотрим. Знаю, что сейчас сбрасывать вес будет все тяжелее, но норму калорий до 49 кг я снижать не буду. Главное, что при 53 кг снижение темпа похудения уже так не огорчает и не возникает желания прибегнуть к каким - либо кардинальным мерам.

Может вы просто не наедаетесь? Вы свою норму калорий поддерживаете в 1450 ккал? Простыми углеводами не злоупотребляете? В норму белка и жира укладываетесь?

спасибо, девченки, за поддержку! и все равно не могу себя заставить четко считать калории. однако зная какая пища менее калорийная стараюсь ее употреблять в разумных пределах. однако все движется тяжко и вес как качели: туда - сюда (больше сюда ). ладно, буду стараться изо вех сил. хочу с пн сесть на 6 лепестков. есть мнения по поводу этой моно-диеты?

Всем привет! Калорийность моя в пределах 1400 калорий и меньше. Не хватает белковой еды, я так посмотрела, а по цифрам не сходиться! С другой стороны всегда мяса, птицу или рыбу ела мало. Я все-таки ближе к травоядным...
Эх, жду понедельника, взвешусь, посмотрю на вес. Да и за выходные поправиться нужно, расклеилась, как картон после дождя.
Хочу еще витамины купить и Омегу-3. Думаю особая витаминная подстраховка не повредит в демисезонный период.
Всем пока и удачи!

Здравствуйте , милые девочки ! На сайте с 1 сентября , а худеть решила с 23 августа . начальный вес был 112 . в клуб додумалась вступить только сегодня Скажите , а прошлые результаты , хотя бы с 1 числа уже нельзя внести?