Привет всем! Я вот всерьез заморочилась над темой, как приготовить мидии, ни когда не имела с ними дело. В семье их есть не принято. Ищу вкусные рецепты, просмотрела их очень много поняла одно - мидии размораживают (промывают) и жарят на масле с луком, чесноком, петрушкой. Сбрызгивают соком лимона. К жаренным мидиям можно добавить грибы, они как раз у меня есть. Так что завтра на ужин будут они.
Я продолжаю худеть и сильных спадов не было, сейчас коридор калорийность 1400-1500, чувствую, что вес шел вниз при калорийности в 1300 лучше. Но тогда больше тянуло на зефиринку или пастилу, сейчас меньше. Разрешаю себе съедать свои любимые вафли сливочные.
И задумываюсь над темой витаминов и Омега-3. Нужно ли? За окном демисезонная погода и конечно в такое время витамины пригодились бы организму, но меня всегда смущало то, в каких количествах пить можно и можно ли смешать одно с другим. В этом вопросе, я в замешательстве.
В понедельник буду взвешиваться и посмотрим есть ли результат. Ой, завтра же суббота и воскресение не далеко. Похоже с отвесом по временем
Всем удачи и отвесов!

Mila-05, в этом нет ни чего страшного, расскажите как вы худеете, по какой системе или питание какое. Что с физическими нагрузками? В общем что нового и интересного?

Дашенька, спасибо за участие!

Evropa03. Да, здоровье для меня наиважнейшая мотивация . Ну и конечно внешний вид. Немножко об углеводах. Даже если они и не содержат жиры, то при переизбытке углеводов, они превращаются в жир! Джем тот же сахар. Лучше все-таки зефир, пастила и горький шоколад.Сладости это тоже углеводы(простые). Их лучше употреблять до 12 часов.

девчонки, всем привет! Сейчас очень редко получается выходить в интернет, к сожалению! Временно не считаю калории, решила отдохнуть! Радует, что вес стоит на месте! Маленько передохну и снова в бой с лишними кгшками!!! Завтра у мужа д.р., буду объедаться!!! Всем удачного похудения!!!

Элен 2 пишет:

Здравствуйте девочки! Сегодня к вам присоединилась! очень хоцца скинуть то, что набрала!!! По молодости весила -54 кг. Сейчас это конечно будет несуразно смотреться в 39 лет. Но хочется быть поменьше 72-х кг!!! Хотя б 65???

7 кг на подсчете калорий можно скинуть за 2-2,5 месяца.

доброе утро девочки. Рост 172

А у меня рост 180...но я на 80 не согласная...мой нормальный вес был 55, хотя сейчас и на 60-65 согласная

надо посмотреть что у меня 22,5...хм...73, в 73 я жирдяйка была, у меня кость легкая очень, тощая я в 49, нормальная 55, терпимо 60. А мне пишут 49 это анорексия, хотя я жрала как лошадь, ну допустим детский организм и т.п., 55 тоже анорексия... да ладно, я даже тощей не была, а 60 это недостаток веса....
62 нормальный вес...ну ладно буду иметь в виду что 62 нормально =)

О, надо фотки выложить на суд зрителей.

Всем привет! За неделю сбросила1,7 кг. Радуюсь!!! Девчата, вперед, не здаемся!!!