Подсчет калорий

Описание клуба

Приглашаю в клуб для похудания, основанный на подсчете калорий! Каждый определяет сам себе коридор калорий! По возможности отчитываемся по весу каждый день!!! В помощь спорт! Пишем в коментах свои калории за день, съеденные, плюс кто каким спортом занимается!!!

Основатель: Анна Шмагина
Диета клуба: Диета, основанная на подсчёте калорий
Вступление: открытое
Члены клуба: 52 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Victoria-2611	Идёт сохранение... Ай ай ай...не надо обратно...анализируйте что изменилось и возвращаете все обратно, минус 1,7 отличный отвес... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 октября 2012 года Ай ай ай...не надо обратно...анализируйте что изменилось и возвращаете все обратно, минус 1,7 отличный отвес...
larisa6825	Идёт сохранение... Здравствуйте девочки! Я новенькая, но на низкоколорийке сидела на 1200 ккал, набрала +10кг худела -17 кг,вот хочу на 1500 попробывать :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года Здравствуйте девочки! Я новенькая, но на низкоколорийке сидела на 1200 ккал, набрала +10кг худела -17 кг,вот хочу на 1500 попробывать
Ядовитый Скорпиончик	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]Здравствуйте девочки! Я новенькая, но на низкоколорийке сидела на 1200 ккал, набрала +10кг худела -17 кг,вот хочу на 1500 попробывать :knicksen:[/quote] 1500 ккал вполне нормально. Только сразу не поднимайте калории, а то вверх вес пойдет. По 100 ккал в неделю можно увеличивать питание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года larisa6825 пишет: Здравствуйте девочки! Я новенькая, но на низкоколорийке сидела на 1200 ккал, набрала +10кг худела -17 кг,вот хочу на 1500 попробывать 1500 ккал вполне нормально. Только сразу не поднимайте калории, а то вверх вес пойдет. По 100 ккал в неделю можно увеличивать питание.
larisa6825	Идёт сохранение... Девочки запуталась с мясом! не знаю как его расчитать.т.е ккал в готовом,что от чего отнимать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года Девочки запуталась с мясом! не знаю как его расчитать.т.е ккал в готовом,что от чего отнимать?
Ядовитый Скорпиончик	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]Девочки запуталась с мясом! не знаю как его расчитать.т.е ккал в готовом,что от чего отнимать?[/quote] Есть калькулятор готовых блюд. Там вносите вес всех сырых исходных продуктов блюда, потом взвешиваете продукты после приготовления, ставите галочку "Учесть уварку"и вносите конечную массу. Вам рассчитают калорийность. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2012 года larisa6825 пишет: Девочки запуталась с мясом! не знаю как его расчитать.т.е ккал в готовом,что от чего отнимать? Есть калькулятор готовых блюд. Там вносите вес всех сырых исходных продуктов блюда, потом взвешиваете продукты после приготовления, ставите галочку "Учесть уварку"и вносите конечную массу. Вам рассчитают калорийность.
пусеныш	Идёт сохранение... Привет девочки)примите в ряды свои?на подсчете с 08.10.2012 скинула 1.9 кг.так вот вечера с мужем пивка попила и соответственно привес 300 гр. так расстроилась :cry: .надеюсь вместе справимся)вообще планирую к новому году скинуть до 65.как думаете реально? И еще такой вопрос.во сколько ваш последний прием пищи?и можно ли есть вредности,конечно в пределе 1200 ккал? ах да забыла написать про рост 168 вес сегодня 75.4 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2012 года Привет девочки)примите в ряды свои?на подсчете с 08.10.2012 скинула 1.9 кг.так вот вечера с мужем пивка попила и соответственно привес 300 гр. так расстроилась .надеюсь вместе справимся)вообще планирую к новому году скинуть до 65.как думаете реально? И еще такой вопрос.во сколько ваш последний прием пищи?и можно ли есть вредности,конечно в пределе 1200 ккал? ах да забыла написать про рост 168 вес сегодня 75.4
Evropa03	Идёт сохранение... [b]пусеныш[/b], привет, я ужинаю часа за три до сна, так как нет возможности раньше. Бывает что и в девять вечера ем после работы. Я ем высококалорийное, но в пределе своего коридора и стараюсь утром. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 октября 2012 года пусеныш, привет, я ужинаю часа за три до сна, так как нет возможности раньше. Бывает что и в девять вечера ем после работы. Я ем высококалорийное, но в пределе своего коридора и стараюсь утром.
Bruja	Идёт сохранение... всем привет.. у меня вот вопрос возник... а почему все кушают до 1200 ккал... есть же формула, по весу, возрасту, нагрузках, которая определяет необходимое кол-во ккал в день... минус 500 для похудения... у меня по расчетам 1600 выходит... хотела попросить помощи: никак не могу составить меню на 1600, вечно получается 1200... порции увеличивать, плохо... вкусняшки калорийные добавлять, тоже плохо... не знаю что делать... кто в этом понимает, помогите... спасибо.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2012 года всем привет.. у меня вот вопрос возник... а почему все кушают до 1200 ккал... есть же формула, по весу, возрасту, нагрузках, которая определяет необходимое кол-во ккал в день... минус 500 для похудения... у меня по расчетам 1600 выходит... хотела попросить помощи: никак не могу составить меню на 1600, вечно получается 1200... порции увеличивать, плохо... вкусняшки калорийные добавлять, тоже плохо... не знаю что делать... кто в этом понимает, помогите... спасибо..
Victoria-2611	Идёт сохранение... [quote="Bruja"]всем привет.. у меня вот вопрос возник... а почему все кушают до 1200 ккал... есть же формула, по весу, возрасту, нагрузках, которая определяет необходимое кол-во ккал в день... минус 500 для похудения... у меня по расчетам 1600 выходит... хотела попросить помощи: никак не могу составить меню на 1600, вечно получается 1200... порции увеличивать, плохо... вкусняшки калорийные добавлять, тоже плохо... не знаю что делать... кто в этом понимает, помогите... спасибо..[/quote] http://www.calorizator.ru/analyzer/body вот тут подсчет калорий, на быстрое, среднее и медленное похудение. Очень удобно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2012 года Bruja пишет: всем привет.. у меня вот вопрос возник... а почему все кушают до 1200 ккал... есть же формула, по весу, возрасту, нагрузках, которая определяет необходимое кол-во ккал в день... минус 500 для похудения... у меня по расчетам 1600 выходит... хотела попросить помощи: никак не могу составить меню на 1600, вечно получается 1200... порции увеличивать, плохо... вкусняшки калорийные добавлять, тоже плохо... не знаю что делать... кто в этом понимает, помогите... спасибо.. http://www.calorizator.ru/analyzer/body вот тут подсчет калорий, на быстрое, среднее и медленное похудение. Очень удобно
Evropa03	Идёт сохранение... [b]Victoria-2611[/b], я тоже пользуюсь калоризатором, отличная вещь! Пересчитываю снова как сброшу килограмм. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2012 года Victoria-2611, я тоже пользуюсь калоризатором, отличная вещь! Пересчитываю снова как сброшу килограмм.
Victoria-2611	Идёт сохранение... [quote="Evropa03"][b]Victoria-2611[/b], я тоже пользуюсь калоризатором, отличная вещь! Пересчитываю снова как сброшу килограмм.[/quote] Ой, точно мне же сегодня надо пересчитать =) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2012 года Evropa03 пишет: Victoria-2611, я тоже пользуюсь калоризатором, отличная вещь! Пересчитываю снова как сброшу килограмм. Ой, точно мне же сегодня надо пересчитать =)
Bruja	Идёт сохранение... [quote="Victoria-2611"]http://www.calorizator.ru/analyzer/body вот тут подсчет калорий, на быстрое, среднее и медленное похудение. Очень удобно [/quote] спасибо огромное... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 октября 2012 года Victoria-2611 пишет: http://www.calorizator.ru/analyzer/body вот тут подсчет калорий, на быстрое, среднее и медленное похудение. Очень удобно спасибо огромное...
Bruja	Идёт сохранение... вчера составила меню на 1500ккал.. даже сама довольна... :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2012 года вчера составила меню на 1500ккал.. даже сама довольна...
настасья1	Идёт сохранение... Привет девченки!! Я новенькая, помогите освоеться ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2012 года Привет девченки!! Я новенькая, помогите освоеться
Evropa03	Идёт сохранение... [b]настасья1[/b], вообще-вообще? Что раньше не худели? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2012 года настасья1, вообще-вообще? Что раньше не худели?
настасья1	Идёт сохранение... Худела постоянно, много диет перепробывала. Сейчас решила считать калории! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2012 года Худела постоянно, много диет перепробывала. Сейчас решила считать калории!
Evropa03	Идёт сохранение... [b]настасья1[/b], понятно, тогда ведение дневника питания на сайте, он все скажет. Рассчитать калорийность дня и БЖУ http://www.calorizator.ru/analyzer/body здесь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2012 года настасья1, понятно, тогда ведение дневника питания на сайте, он все скажет. Рассчитать калорийность дня и БЖУ http://www.calorizator.ru/analyzer/body здесь.
настасья1	Идёт сохранение... Спасибки :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2012 года Спасибки
Анна Шмагина	Идёт сохранение... Я вернулась! Всем привет!!!!!!!!! Все так хорошо подудели ;) а я вот с огромным привесом :kiss: даже писать стыдно! +6 за 2 месяца! начинаю заново свое похудение))))) всем удачи!!!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2012 года Я вернулась! Всем привет!!!!!!!!! Все так хорошо подудели а я вот с огромным привесом даже писать стыдно! +6 за 2 месяца! начинаю заново свое похудение))))) всем удачи!!!!!!!!!!!!!
Evropa03	Идёт сохранение... [b]Анна Шмагина[/b], заново это как-то грустно, лучше продолжать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 ноября 2012 года Анна Шмагина, заново это как-то грустно, лучше продолжать.

Лилечек 70
9 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024	30.11.2024	1.12.2024	2.12.2024	3.12.2024	4.12.2024	5.12.2024
56верчок
alisa512
Anchutka83
atamanova 92
Bruja
efedukova
Fktyf1
IRENNA L
JaMarka
JOLY
ksigen
larisa6825
lena-lena51
Lenok251
leonarda22
leonarda51
Mrs
Natalya0801
natamisss
Nenataha
pifana
popova1
putane2016
Rishka888
saharino4ka
svetlanacool60
tamara1950
Tatka2107
tatod76
tivilina
ViolaD
zogast
Алекс661
Алина332
Анна Шмагина
анна-ул73
Анюта1994
вау1
иман1
Лодырка
Любава 110657
Людок30
настасья1
оксана551-ооооо
Прохорова Марина
пусеныш
Пуха
Таня-джан
Тиани
Элен 21
юленька1983...
Ядовитый...
	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024	30.11.2024	1.12.2024	2.12.2024	3.12.2024	4.12.2024	5.12.2024

Подсчет калорий

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес