С 60-70 до 50 кг. Москва. Станем друзьями и поддержим друг друга!

Описание клуба

Здравствуйте! Скорее сюда если: - вы очень хотите похудеть -вам не хватает поддержки -вы хотите найти новых друзей -вы живете в Москве Возможно ты живешь в соседнем доме...а возможно мы ходим в один фитнес-клуб, а может тебе просто не с кем побегать или пообщаться? Объединяемся :)

Основатель: Vipsa
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

киска-умница	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/dieta/egg.html из списка диет ....мне просто нужен строгий режим для скидывания, на ПП я только поддерживать вес умею :blush: вот КД закончатся и спорт подключу :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года https://www.diets.ru/dieta/egg.html из списка диет ....мне просто нужен строгий режим для скидывания, на ПП я только поддерживать вес умею вот КД закончатся и спорт подключу
Vipsa	Идёт сохранение... [b]zzzSonyazzz[/b], Такое возможно ) Обычно при мезотерапии так бывает) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года zzzSonyazzz, Такое возможно ) Обычно при мезотерапии так бывает)
Vipsa	Идёт сохранение... [b]киска-умница[/b], А я думала это диета на сухих супах )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года киска-умница, А я думала это диета на сухих супах ))))
Mawats	Идёт сохранение... девочки.привет.возьмите меня к себе в похуделки.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года девочки.привет.возьмите меня к себе в похуделки....
Vipsa	Идёт сохранение... [b]Mawats[/b], Конечно заходи и скорей рассказывай о себе и о своих целях ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Mawats, Конечно заходи и скорей рассказывай о себе и о своих целях )
киска-умница	Идёт сохранение... [quote="Vipsa"]А я думала это диета на сухих супах ))[/quote] :D :rofl: я сама не знаю почему она так называется :joke: по сути она низкоуглеводная-низкокалорийная (около1000 в день выходит) я до конца недели на ней, а потом что-нибудь другое наверно...подумываю о диете Гарда (у нас на сайте ее нет, можешь через поисковик глянуть), там чередуется один день ПП- один день типа разгруз обязательно с отрубями(я брала литр кефира и рассыпные отруби туда замешивала), неплохой результат был (за 2 недели вот так через день где-то 4кг ушло ;) ), если в дни нормального питания не шалить :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 сентября 2012 года Vipsa пишет: А я думала это диета на сухих супах )) я сама не знаю почему она так называется по сути она низкоуглеводная-низкокалорийная (около1000 в день выходит) я до конца недели на ней, а потом что-нибудь другое наверно...подумываю о диете Гарда (у нас на сайте ее нет, можешь через поисковик глянуть), там чередуется один день ПП- один день типа разгруз обязательно с отрубями(я брала литр кефира и рассыпные отруби туда замешивала), неплохой результат был (за 2 недели вот так через день где-то 4кг ушло ), если в дни нормального питания не шалить
Vipsa	Идёт сохранение... [b]киска-умница[/b], где ты такие названия находишь :)))) Даже интересно ! :р Я пока придерживаюсь просто калорийности...мне сложно все по расписанию делать. Если мне хочется конфетку а по плану трава. Сколько бы я ее не ела... я все еще буду хотеть конфетку) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2012 года киска-умница, где ты такие названия находишь ))) Даже интересно ! :р Я пока придерживаюсь просто калорийности...мне сложно все по расписанию делать. Если мне хочется конфетку а по плану трава. Сколько бы я ее не ела... я все еще буду хотеть конфетку)
киска-умница	Идёт сохранение... я сама как-то случайно на нее наткнулась, но эффект мне понравился, можно 3 дня разгрузочных на клетчатке в неделю делать (в принципе так рекомендовано), а можно через день...вполне комфортно, день-разгруз, потом день считаешь ккал на ПП (можно и конфетку посчитать,если очень захочется ;) ) думаю с суб начать ее :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 сентября 2012 года я сама как-то случайно на нее наткнулась, но эффект мне понравился, можно 3 дня разгрузочных на клетчатке в неделю делать (в принципе так рекомендовано), а можно через день...вполне комфортно, день-разгруз, потом день считаешь ккал на ПП (можно и конфетку посчитать,если очень захочется ) думаю с суб начать ее
Vipsa	Идёт сохранение... Девочки, я не знаю что происходит. Я начала ходить в фитнес. Меньше ем, стараюсь не есть после 6-ти. Сладкого не есть.... Встала на весы..вес вырос Оо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2012 года Девочки, я не знаю что происходит. Я начала ходить в фитнес. Меньше ем, стараюсь не есть после 6-ти. Сладкого не есть.... Встала на весы..вес вырос Оо
natalikka2	Идёт сохранение... Vispa, не волновайся, это мышцы тяжелеют. Ты объемы меряй. У меня тоже с 66 ушло 2 кг, а сейчас практически стояк веса, хотя одежда на мне уже свободнее сидит. Я читала, что первые 3 месяца вообще не рекомендуют взвешиваться, чтоб не растраиваться и не терять желания заниматься спортом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2012 года Vispa, не волновайся, это мышцы тяжелеют. Ты объемы меряй. У меня тоже с 66 ушло 2 кг, а сейчас практически стояк веса, хотя одежда на мне уже свободнее сидит. Я читала, что первые 3 месяца вообще не рекомендуют взвешиваться, чтоб не растраиваться и не терять желания заниматься спортом.
zzzSonyazzz	Идёт сохранение... [quote="Vipsa"]Девочки, я не знаю что происходит. Я начала ходить в фитнес. Меньше ем, стараюсь не есть после 6-ти. Сладкого не есть.... Встала на весы..вес вырос Оо[/quote] Аналогично.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 сентября 2012 года Vipsa пишет: Девочки, я не знаю что происходит. Я начала ходить в фитнес. Меньше ем, стараюсь не есть после 6-ти. Сладкого не есть.... Встала на весы..вес вырос Оо Аналогично..
Vipsa	Идёт сохранение... Как-то странно. Но записывая все в блокнот. Что ем и т.п. то на много проще чем на сайт :) Даже есть ощущение,что меньше хочется есть и мотивация больше. 2 дня прошли идеально ( это для меня много) сегодня рисовый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2012 года Как-то странно. Но записывая все в блокнот. Что ем и т.п. то на много проще чем на сайт Даже есть ощущение,что меньше хочется есть и мотивация больше. 2 дня прошли идеально ( это для меня много) сегодня рисовый день.
New harmony	Идёт сохранение... Хочу с вами !! У меня по плану АВС с пн. Кто как к этому относится? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2012 года Хочу с вами !! У меня по плану АВС с пн. Кто как к этому относится?
Vipsa	Идёт сохранение... [b]New harmony[/b], Давай с нами :) Я не плохо отношусь правда к более простой версии ))) А то уж очень голодно ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2012 года New harmony, Давай с нами Я не плохо отношусь правда к более простой версии ))) А то уж очень голодно )