Диета с шиповником

Описание клуба

Являясь мощным и эффективным антиоксидантом, источником рекордного количества витаминов С и А, а также различного рода органических кислот и микроэлементов, шиповник с давних пор широко применяется в медицине и диетологии.

Основатель: ma26rina
Вступление: открытое
Члены клуба: 6 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Medvezhonok-74	Идёт сохранение... всегда пожалуйста!!! :heart: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года всегда пожалуйста!!!
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b], еще вопросик, как ты коридор себе нашла??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74, еще вопросик, как ты коридор себе нашла???
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... в разделе калькуляторы можно вычислить суточную потребность в калориях. мне калькулятор посчитал не более 1178,чтобы похудеть мне надо от700 до 900кк,а так как я мало двигаюсь сижу дома по большей части я придерживаюсь около 700кк. я в этом деле новичек и всех тонкостей не знаю,но много читала в обсуждениях у нас на сайте девочки пишут что иногда особенно когда вес стоит можно позволить себе на пару-тройку дней обожраться :joke: до 1500кк или больше,а потом опять резко снизить. вес опять вниз пойдет,это вроде как "качели" называется! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года в разделе калькуляторы можно вычислить суточную потребность в калориях. мне калькулятор посчитал не более 1178,чтобы похудеть мне надо от700 до 900кк,а так как я мало двигаюсь сижу дома по большей части я придерживаюсь около 700кк. я в этом деле новичек и всех тонкостей не знаю,но много читала в обсуждениях у нас на сайте девочки пишут что иногда особенно когда вес стоит можно позволить себе на пару-тройку дней обожраться до 1500кк или больше,а потом опять резко снизить. вес опять вниз пойдет,это вроде как "качели" называется!
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... :kiss: :kiss: :kiss: спасибо, дорогая! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года спасибо, дорогая!
janamai	Идёт сохранение... Девочки и я каждый день тут. Тоже на калориях,объемы уходят,а кг нет :cry: Сегодня ходила к врачу–гинекологу. Не все хорошо. И щитовидка и гормоны...... Чувствую после нового года буду на таблетках Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Девочки и я каждый день тут. Тоже на калориях,объемы уходят,а кг нет Сегодня ходила к врачу–гинекологу. Не все хорошо. И щитовидка и гормоны...... Чувствую после нового года буду на таблетках
janamai	Идёт сохранение... А завтра мне 30 лет!!! :cry: Мне так нравится 29...... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года А завтра мне 30 лет!!! Мне так нравится 29......
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]janamai[/b], чего реветь то??? прекрасный возраст!!! я вон сороковник разменяла и ничего, нормуль :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года janamai, чего реветь то??? прекрасный возраст!!! я вон сороковник разменяла и ничего, нормуль
janamai	Идёт сохранение... [b]Котёна-bagheera[/b], Нихачу 30)))хачу 29)))) В субботу в сауну идем,парить жирок))) Сегодня у моей маленькой кровь с вены брали,так жалко. Плакала капец,ручку перебинтовали. А теперь я ее уложить не могу. Адреналина видимо хапнула)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Котёна-bagheera, Нихачу 30)))хачу 29)))) В субботу в сауну идем,парить жирок))) Сегодня у моей маленькой кровь с вены брали,так жалко. Плакала капец,ручку перебинтовали. А теперь я ее уложить не могу. Адреналина видимо хапнула))
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... [quote="janamai"] завтра мне 30 лет!!! Мне так нравится 29...[/quote] я тоже переживаю что 30ка на носу :blush: а мама как услышит-так подзатыльник за такие мысли (шутка) :joke: говорит несмышленыш ты мой! :D в 30 лет жизнь только начинается...дети уже взрослые более-менее можно вздохнуть полной грудью!!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года janamai пишет: завтра мне 30 лет!!! Мне так нравится 29... я тоже переживаю что 30ка на носу а мама как услышит-так подзатыльник за такие мысли (шутка) говорит несмышленыш ты мой! в 30 лет жизнь только начинается...дети уже взрослые более-менее можно вздохнуть полной грудью!!!!!
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... [quote="Medvezhonok-74"] полной грудью!!!!! [/quote] :D :D :D с моей-то ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ :D :D :D :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74 пишет: полной грудью!!!!! с моей-то ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... ой, девочки! какие же вы еще молоденькие!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года ой, девочки! какие же вы еще молоденькие!!!!
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b], у меня просьба....у тебя есть примерное меню, [b]janamai[/b], кстати, тоже подключайся....у меня башка не варит, чтобы меню примерное себе прикинуть...Докладываю, система мне не подошла...как то для меня через чур плотный завтрак...., да и обед еще тот....я только на ней набирать начала :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74, у меня просьба....у тебя есть примерное меню, janamai, кстати, тоже подключайся....у меня башка не варит, чтобы меню примерное себе прикинуть...Докладываю, система мне не подошла...как то для меня через чур плотный завтрак...., да и обед еще тот....я только на ней набирать начала
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... я вот тоже не стала на системе сидеть из-за того что думала что раз все можно но до 12...так то можно до 12и дневную норму схомячить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года я вот тоже не стала на системе сидеть из-за того что думала что раз все можно но до 12...так то можно до 12и дневную норму схомячить
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... Янин а сколько калорий планируешь потреблять? и какие у тебя вкусовые предпочтения? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Янин а сколько калорий планируешь потреблять? и какие у тебя вкусовые предпочтения?
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... ну всмысле что ешь обычно? что любишь? рыбу,мясо,котлеты,колбасу? какой гарнир? хлеб тебе нужен или и без него жить можешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года ну всмысле что ешь обычно? что любишь? рыбу,мясо,котлеты,колбасу? какой гарнир? хлеб тебе нужен или и без него жить можешь?
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b], [quote="Medvezhonok-74"]сколько калорий планируешь потреблять? [/quote] да вот тоже на 700 ккал хочу посидеть....[quote="Medvezhonok-74"]какие у тебя вкусовые предпочтения?[/quote] мяско, рыбка, можно овсянку, творог не люблю....да в принципе, пиши свое, а я буду подстраиваться.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74, Medvezhonok-74 пишет: сколько калорий планируешь потреблять? да вот тоже на 700 ккал хочу посидеть.... Medvezhonok-74 пишет: какие у тебя вкусовые предпочтения? мяско, рыбка, можно овсянку, творог не люблю....да в принципе, пиши свое, а я буду подстраиваться....
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [quote="Medvezhonok-74"]хлеб тебе нужен или и без него жить можешь?[/quote] могу кусочек черненького слопать.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74 пишет: хлеб тебе нужен или и без него жить можешь? могу кусочек черненького слопать....
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [quote="Medvezhonok-74"]я вот тоже не стала на системе сидеть из-за того что думала что раз все можно но до 12...так то можно до 12и дневную норму схомячить [/quote] это уже не для нас, привыкших сидеть на диетах и ограничивать себя...., именно до 12 я и умудрилась пизень отрастить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74 пишет: я вот тоже не стала на системе сидеть из-за того что думала что раз все можно но до 12...так то можно до 12и дневную норму схомячить это уже не для нас, привыкших сидеть на диетах и ограничивать себя...., именно до 12 я и умудрилась пизень отрастить!
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... в идеале нужны кухонные весы..чтоб точно вешать в граммах :D для достоверного подсчета калорий! у меня их нет пока :cry: но планирую приобрести. на сайте есть такая вещь-там сами девочки для облегчения подсчетов у кого весов нет дополняли список..например..1яйцо весит 15гр. а одна сосиска 50гр..я как увидела :8: :8: :8: ниче се думаю...одна сосиска равноценна 100гр отворной рыбы с гарниром из капусты к примеру :8: :8: :8: ну и нафига она нужна эта сосиска тогда :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года в идеале нужны кухонные весы..чтоб точно вешать в граммах для достоверного подсчета калорий! у меня их нет пока но планирую приобрести. на сайте есть такая вещь-там сами девочки для облегчения подсчетов у кого весов нет дополняли список..например..1яйцо весит 15гр. а одна сосиска 50гр..я как увидела ниче се думаю...одна сосиска равноценна 100гр отворной рыбы с гарниром из капусты к примеру ну и нафига она нужна эта сосиска тогда
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... сейчас подумаю и напишу :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года сейчас подумаю и напишу