Бабаёжка пишет:

а я села на Дюкана сегодня

....Дюкан для меня это вообще - "квантовая физика" сколько читала, нифига не поняла...

Medvezhonok-74, блин...., а идея!!!! а то я с блюдца кушать начала...(у меня и так поганяло Котена, так муж вообще от смеха чуть не рухнул, видя как я из блюдца лопаю..., говорит, что кошка-кошкой!)

Medvezhonok-74 пишет:

ДАЕШЬ ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ!!!!

я, даже уже добровольно-принудительно начальника назначила...
Medvezhonok-74, ну ты сама поняла, верно!!!???

Текс....но не всем же подойдет 700кк. это очень мало!!! капусту тоже каждый день есть не советую потому что она кислотность желудка повышает!! надо чередовать с другими овощами...может с тыквой тушеной? или морковью..надо посмотреть по калорийности. вообще вариантов меню масса. каждый выбирает что хочет. кто что любит. главное уложиться в норму!(у каждого норма своя!! я не принуждаю к 700кк всетаки это маловато) можно обьедаться овощами целый день,а можно сьесть одну шаверму и зубы на полку целый день короче как-то так..

я не выдержала ...сижу хомячу зеленое яблоко наверное я с вами на каллории...завтра стартуем???

Легла с дочей,чтоб она уснула,в итоге уснула первая я
Девочки,я тоже на калории сяду,но с 8 числа. Завтра я обязательно перебиру пр кк. Для похудения мне насчитали 1100)))
Меню примерно такоел
Завтрак –кофе и творог ,грамм 100
Обед– отварное мясо,рыба.запеченное мясо,рыба. Овощи.
Полдник–яблоко или творог(если жрамкать хоца).
Ужин – овощи или (!) мясо,рыба отварная.
Пью воду литра 1.5 минимум.
Весы кухонные у меня есть)))играла с ними неделю,все подряд взвешивала.
Кручу велик каждый день,пресс,приседания,отжим 7–8 раз в неделю. По калориям в спорте трачу ежедневно 500–900 .а вес и ныне там!!!!!! Вот и врач сегодня сказала,что занимайся,и приводи фон гормональный в порядок. И будет мне Щастье летом)))
На диеты я больше не ходок,моя нервная система не выдержит. Весы уже муж спрятал,я стала зависимая(((
Но,надеюсь все исправится))))

janamai, счастье есть!!! оно не может не есть!!!! ...., а вообще, ну ты и спортсменка!!! я заставить себя не могу никак...лень у меня.....огромная....

Бабаёжка,
Яблоки,овощи нужны ежедневно!!!
Если мы сидим на диетах,ущемляем себя. А потом все равно,как бы мы тут не писали о том,что будем есть меньше,мы незаметно хомячим–ложку там,ложку сям.и вес возвращается. Я вот сижу на подсчете ровно 10 дней,и минус 3 кг. когда перебиру калорий в сладком и воде,то на утро плюс.если нет,то стабильный минус 100–200,бывало и 500грамм.

Котёна-bagheera, Бабаёжка,
Я завтрашнее меню даже в дневник забивать не хочу)))
По любому будет много.
Я ж тортик себе заказала,сама дизайн продумывала. Завтра его заберу ,сфотаю)))
И,о мое любимое Мондоро))))я его обожамкаю)))
Менюшечкой обещаюсь делиться))

janamai, тебе завтра сам Бог велел!!!!