Диета с шиповником

Описание клуба

Являясь мощным и эффективным антиоксидантом, источником рекордного количества витаминов С и А, а также различного рода органических кислот и микроэлементов, шиповник с давних пор широко применяется в медицине и диетологии.

Основатель: ma26rina
Вступление: открытое
Члены клуба: 6 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

janamai	Идёт сохранение... [b]Бабаёжка[/b], У мну велотренажер,я только на нем 400–800 ккал трачу(если верить компу). Ну и на пресс(75 раз),отжим от пола (50 раз),приседы (100 раз),махи ногами (по 120 раз на каждую ногу).и вот за эти упры начисляю себе минус 100калорий)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Бабаёжка, У мну велотренажер,я только на нем 400–800 ккал трачу(если верить компу). Ну и на пресс(75 раз),отжим от пола (50 раз),приседы (100 раз),махи ногами (по 120 раз на каждую ногу).и вот за эти упры начисляю себе минус 100калорий))))
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [quote="Бабаёжка"] 1200 кк нужно есть[/quote] чтобы держать вес... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Бабаёжка пишет: 1200 кк нужно есть чтобы держать вес...
janamai	Идёт сохранение... [b]Бабаёжка[/b], Не бери меньшую калорийность,иди на 1200. Посиди неделю,посмотри. Потом как вес привстанет,надо что то.делать.или по минимуму,или по максимуму калорий наедать. Будешь меньше есть,организм перейдет в режим экономии и будет все твое хапать в запасы))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Бабаёжка, Не бери меньшую калорийность,иди на 1200. Посиди неделю,посмотри. Потом как вес привстанет,надо что то.делать.или по минимуму,или по максимуму калорий наедать. Будешь меньше есть,организм перейдет в режим экономии и будет все твое хапать в запасы)))
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [quote="Бабаёжка"]бодифлекс[/quote] и ты тоже спортсменка!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Бабаёжка пишет: бодифлекс и ты тоже спортсменка!!!!
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [quote="janamai"]Будешь меньше есть,организм перейдет в режим экономии и будет все твое хапать в запасы)))[/quote] хм....но судя по меню, на 700 ккал вполне реально продержаться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года janamai пишет: Будешь меньше есть,организм перейдет в режим экономии и будет все твое хапать в запасы))) хм....но судя по меню, на 700 ккал вполне реально продержаться
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [quote="janamai"]Менюшечкой обещаюсь делиться))[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: здорово!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года janamai пишет: Менюшечкой обещаюсь делиться)) здорово!!!!!
janamai	Идёт сохранение... [b]Котёна-bagheera[/b], Продержаться да,но организм привыкает к калорийности.а потом что делать?на 300 калорий снижаться?там будет срыв,чесслово))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Котёна-bagheera, Продержаться да,но организм привыкает к калорийности.а потом что делать?на 300 калорий снижаться?там будет срыв,чесслово)))
janamai	Идёт сохранение... Девульки,взвесила я яйцо,сырое 64 гр. Вареное завтра взвешу,но не 15грамм будет(((( 1 яблоко ,размером как мандаринка, 85грамм.размером с апельсин 227 гр. 1 помидорка,размером меньше мандарина–75 гр. Огурчик ,длиной 14 см–110 грамм. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Девульки,взвесила я яйцо,сырое 64 гр. Вареное завтра взвешу,но не 15грамм будет(((( 1 яблоко ,размером как мандаринка, 85грамм.размером с апельсин 227 гр. 1 помидорка,размером меньше мандарина–75 гр. Огурчик ,длиной 14 см–110 грамм.
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]janamai[/b], вот спасибо, просветила :kiss: ...., но судя по всему мне ну не 700, но 800 вполне подходит :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года janamai, вот спасибо, просветила ...., но судя по всему мне ну не 700, но 800 вполне подходит
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]janamai[/b], на тебя одна надежда, спасительница ты наша!!! ( у меня тоже нет весов кухонных)!!!ооо.....надо деду морозу паисьмецо навоять :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года janamai, на тебя одна надежда, спасительница ты наша!!! ( у меня тоже нет весов кухонных)!!!ооо.....надо деду морозу паисьмецо навоять
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... или как вариант[img]http://www.diets.ru/data/dp/2012/1208/613522.png?rnd=1874[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года или как вариант
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... я салаты делаю не из целых помидор и целых огурцов!!! :) в лучшем случае из половинки. огурец 14см :8: нуу мои огуречки вполовину меньше :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года я салаты делаю не из целых помидор и целых огурцов!!! в лучшем случае из половинки. огурец 14см нуу мои огуречки вполовину меньше
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... [quote="janamai"] не 15грамм будет(((([/quote] я этот вес взяла из таблицы калорийности на глазок. у нас на сайте.от себя ничего не сочиняю :secret: порции у меня правда очень маленькие..поэтому и тарелка большая для самообмана! :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года janamai пишет: не 15грамм будет(((( я этот вес взяла из таблицы калорийности на глазок. у нас на сайте.от себя ничего не сочиняю порции у меня правда очень маленькие..поэтому и тарелка большая для самообмана!
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b], браво!!!! спасибо тебе, а то я уже и не знала с чего начать..., а тут ты!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74, браво!!!! спасибо тебе, а то я уже и не знала с чего начать..., а тут ты!!!
janamai	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b], Я тебя не обвиняю чесслово))))) Просто помню кто то говорил,что отварное яйцо это 84 калории. Взвесила,яйца то все одинаковые))) А еще говорят что посуда должна быть белой)))а у мну черная))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74, Я тебя не обвиняю чесслово))))) Просто помню кто то говорил,что отварное яйцо это 84 калории. Взвесила,яйца то все одинаковые))) А еще говорят что посуда должна быть белой)))а у мну черная)))
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... девочки, определяйтесь с цветом посуды....бабаежа говорит, что в черненькой так красиво..., я уже начала икру кабачковую метать...у меня вся белая Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года девочки, определяйтесь с цветом посуды....бабаежа говорит, что в черненькой так красиво..., я уже начала икру кабачковую метать...у меня вся белая
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... потом я себе 700кк выбрала потому что у меня малоподвижный образ жизни!!!! дома сижу короче!!! а тем кто на работу бегает да еще и спортом занимается конечно больше надо! при физ нагрузке с 700кк не долго и ноги протянуть!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года потом я себе 700кк выбрала потому что у меня малоподвижный образ жизни!!!! дома сижу короче!!! а тем кто на работу бегает да еще и спортом занимается конечно больше надо! при физ нагрузке с 700кк не долго и ноги протянуть!!!
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... где-то слышала что синяя посуда аппетит снижает! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года где-то слышала что синяя посуда аппетит снижает!
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... все!!!!! завтраже куплю весы!!!! :joke: :) :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года все!!!!! завтраже куплю весы!!!!
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b], у меня сидячая работа...., а тут еще на курсы повышения квалификации пошла, а по аудитории не побегаешь...целый день за партой :rofl: :rofl: :rofl: поэтому 700 для меня самое то! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74, у меня сидячая работа...., а тут еще на курсы повышения квалификации пошла, а по аудитории не побегаешь...целый день за партой поэтому 700 для меня самое то!