Диета с шиповником

Описание клуба

Являясь мощным и эффективным антиоксидантом, источником рекордного количества витаминов С и А, а также различного рода органических кислот и микроэлементов, шиповник с давних пор широко применяется в медицине и диетологии.

Основатель: ma26rina
Вступление: открытое
Члены клуба: 6 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Medvezhonok-74	Идёт сохранение... ну смотри! ;) а то в меня Яна уже тапком прицелилась :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года ну смотри! а то в меня Яна уже тапком прицелилась
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... В ходе эксперимента участникам были предложены макароны с томатным или сливочным соусом. Участники самостоятельно накладывали себе еду на тарелки белого или красного цвета. В результате выяснилось, что люди съедали в среднем на 20% больше в тех случаях, когда еда «сливалась» с тарелкой по цвету. Ученые объясняют это тем, что человек бессознательно стремится заполнить тарелку целиком, какого бы размера она ни была, и съесть все, что на ней находится. А цветовой контраст работает своего рода «предупредительным сигналом» о фактическом размере порции. Поэтому, если вы хотите похудеть, выбирайте для еды посуду контрастного цвета: например, для картошки – синюю, а для манной каши – зеленую или красную. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года В ходе эксперимента участникам были предложены макароны с томатным или сливочным соусом. Участники самостоятельно накладывали себе еду на тарелки белого или красного цвета. В результате выяснилось, что люди съедали в среднем на 20% больше в тех случаях, когда еда «сливалась» с тарелкой по цвету. Ученые объясняют это тем, что человек бессознательно стремится заполнить тарелку целиком, какого бы размера она ни была, и съесть все, что на ней находится. А цветовой контраст работает своего рода «предупредительным сигналом» о фактическом размере порции. Поэтому, если вы хотите похудеть, выбирайте для еды посуду контрастного цвета: например, для картошки – синюю, а для манной каши – зеленую или красную.
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b], если бы я сомневалась, то не навязывалась бы к тебе с просьбой помочь составить меню...на 1200 составлять куда легче... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74, если бы я сомневалась, то не навязывалась бы к тебе с просьбой помочь составить меню...на 1200 составлять куда легче...
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b], я тут одну еще фигню прочитала, увлеклась уж...погуглила, а там говорят, что чем меньше тарелка, тем меньше порция...., однако, судя по сервировке в ресторане, малюсенький кусочек на огромной тарелище.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74, я тут одну еще фигню прочитала, увлеклась уж...погуглила, а там говорят, что чем меньше тарелка, тем меньше порция...., однако, судя по сервировке в ресторане, малюсенький кусочек на огромной тарелище....
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... ну да. я тоже раньше маленькие блюдца брала. и ощущения что мне мало меня не покидало :( а вот с большой тарой :joke: совсем другое дело. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года ну да. я тоже раньше маленькие блюдца брала. и ощущения что мне мало меня не покидало а вот с большой тарой совсем другое дело.
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... :thumbsup: воспользуюсь советом...., хотя да, чисто психологически...у всех тарелки полноценные, а я как дура с блюдцем...такое ощущение, что льву мясо не докладывают!!! обделили!!! :cryriver: :cryriver: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года воспользуюсь советом...., хотя да, чисто психологически...у всех тарелки полноценные, а я как дура с блюдцем...такое ощущение, что льву мясо не докладывают!!! обделили!!!
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... хорошо бы в меню крупы добавить рис или гречку. но они такие калорийные оказались. а я гречку люблю.. :cry: если только отварить и без ничего без масла пожевать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года хорошо бы в меню крупы добавить рис или гречку. но они такие калорийные оказались. а я гречку люблю.. если только отварить и без ничего без масла пожевать
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b],а ты не можешь глянуть овсянку... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74,а ты не можешь глянуть овсянку...
janamai	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b], У меня нет таааапооок!!!))))) пошла я на велик)))л–карнитину еще хлопнула 20мл)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74, У меня нет таааапооок!!!))))) пошла я на велик)))л–карнитину еще хлопнула 20мл))))
janamai	Идёт сохранение... [b]Medvezhonok-74[/b],почему бы на обед не слопать 50–70 грамм.это не мало)))и душа довольна будет)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74,почему бы на обед не слопать 50–70 грамм.это не мало)))и душа довольна будет))
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... http://www.gold-line.su-здесь хороший дневник питания.продукты уже готовые есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года http://www.gold-line.su-здесь хороший дневник питания.продукты уже готовые есть
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... каша овсяная на воде-88кк на молоке-102кк Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года каша овсяная на воде-88кк на молоке-102кк
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [quote="Medvezhonok-74"]хороший дневник питания[/quote] :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Medvezhonok-74 пишет: хороший дневник питания
G КОЛОСОК	Идёт сохранение... ЗДРАВСТВУЙТЕ СОКЛУБНИЧКИ !!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года ЗДРАВСТВУЙТЕ СОКЛУБНИЧКИ !!!!!
G КОЛОСОК	Идёт сохранение... НУ ВОТ, НАШЕ ВАМ С КИСТОЧКОЙ :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Думаю ! сегодня зайду , ни кого не будет !!Ухожу на все 4 стороны ! :cryriver: :cryriver: :cryriver: А у нас сегодня аншлаг ! :bravo: :bravo: :bravo: :bravo: Здравствуйте красотулечки !!! У вас тут такие дебаты ! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Я тоже начала свое постройнение с подсчета ккал и с пароварки! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: 900 --это ОЧЕНЬ МАЛО !не менее 1200! есть у меня и весы электронные , все взвешивала ! И сейчас все взвешиваю! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Девочки я со2 числа на английской диете !НРАВИТЬСЯ МНЕ ОНА !!!За 4дня----------1,4( без туалета ) :D :D :D ,обещают 7 и выше ! переносится легко , кушать не хочу ваще !Обязательно отпишусь , как будут успехи ! Очень рада , что все мы здесь сегодня собрались ! :bravo: :bravo: :bravo: :goodluck: :goodluck: :goodluck: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года НУ ВОТ, НАШЕ ВАМ С КИСТОЧКОЙ Думаю ! сегодня зайду , ни кого не будет !!Ухожу на все 4 стороны ! А у нас сегодня аншлаг ! Здравствуйте красотулечки !!! У вас тут такие дебаты ! Я тоже начала свое постройнение с подсчета ккал и с пароварки! 900 --это ОЧЕНЬ МАЛО !не менее 1200! есть у меня и весы электронные , все взвешивала ! И сейчас все взвешиваю! Девочки я со2 числа на английской диете !НРАВИТЬСЯ МНЕ ОНА !!!За 4дня----------1,4( без туалета ) ,обещают 7 и выше ! переносится легко , кушать не хочу ваще !Обязательно отпишусь , как будут успехи ! Очень рада , что все мы здесь сегодня собрались !
janamai	Идёт сохранение... [b]Галина Колосова[/b], Добрый вечер. Я тоже думала подожду,если будет тишина,пойду искать себя)))покрутила я педалики,отжалась,присела,пресс качнула)))кальмарчики почистила (не люблю я это дело капец).сейчас маникюрчик и в ванну с мелкой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 декабря 2012 года Галина Колосова, Добрый вечер. Я тоже думала подожду,если будет тишина,пойду искать себя)))покрутила я педалики,отжалась,присела,пресс качнула)))кальмарчики почистила (не люблю я это дело капец).сейчас маникюрчик и в ванну с мелкой.
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [b]janamai[/b], Пусть этот день не шумный праздник, Не красный день в календаре, Но он счастливый и прекрасный - Ты появилась на земле. И мы сердечно поздравляем Тебя с таким чудесным днем И от души тебе желаем Здоровья, радости во всем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2012 года janamai, Пусть этот день не шумный праздник, Не красный день в календаре, Но он счастливый и прекрасный - Ты появилась на земле. И мы сердечно поздравляем Тебя с таким чудесным днем И от души тебе желаем Здоровья, радости во всем!
Котёна-bagheera	Идёт сохранение... [url][url=http://www.diets.ru/photo/742330/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2012dec/07/16/1132744_40802-650x650.jpg[/img][/url][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2012 года [/url]
Medvezhonok-74	Идёт сохранение... Яночка,дорогая! Поздравляю тебя с ЮБИЛЕЕМ!!! Желаю как можно больше светлых дней,безудержного счастья,полета души и,главное! ЗДОРОВЬЯ ТВОИМ ДЕТИШКАМ!!! :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2012 года Яночка,дорогая! Поздравляю тебя с ЮБИЛЕЕМ!!! Желаю как можно больше светлых дней,безудержного счастья,полета души и,главное! ЗДОРОВЬЯ ТВОИМ ДЕТИШКАМ!!!