ДЮКАН РУЛЛИТ ;)

Описание клуба

ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ И УЖЕ ХУДЕЮЩИЕ ДЕВУШКИ, МИЛОСТИ ПРОСИМ ВАС В ГРУППУ.

Основатель: alenochkax
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА
НАЧНЕМ!!!

ВСЕМ УЧАСТНИКАМ СТАБИЛЬНОГО ОТВЕСА!!!

vgikulenok	Идёт сохранение... [quote="Татася"]4.1кг за эти 6 дней [/quote] молодец,я тоже так хочу :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2012 года Татася пишет: 4.1кг за эти 6 дней молодец,я тоже так хочу
irina-16	Идёт сохранение... [quote="vgikulenok"]А с чем творог едите? Он в меня никакой не впихивается [/quote] девочки как думаете мне считать этот день?в атаке? :beee: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2012 года vgikulenok пишет: А с чем творог едите? Он в меня никакой не впихивается девочки как думаете мне считать этот день?в атаке?
irina-16	Идёт сохранение... :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2012 года
Leron	Идёт сохранение... [quote="Татася"]... а если я не буду добавлять чеснок в творог - это уже совсем не то будет? (я просто кормлю малыша и мне чеснок кушать нельзя), а вот вкусняшки хочется...:)[/quote] у меня мама не на диете, но творог утром ест со мной, я ей без чеснока мешаю, потому что мама чеснока много не может, просто я сама любитель остренького))) Насчет печени особых секретов не знаю, но то что ложечка сметаны 10% ей не повредит это однозчначно!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2012 года Татася пишет: ... а если я не буду добавлять чеснок в творог - это уже совсем не то будет? (я просто кормлю малыша и мне чеснок кушать нельзя), а вот вкусняшки хочется... у меня мама не на диете, но творог утром ест со мной, я ей без чеснока мешаю, потому что мама чеснока много не может, просто я сама любитель остренького))) Насчет печени особых секретов не знаю, но то что ложечка сметаны 10% ей не повредит это однозчначно!!
Leron	Идёт сохранение... [b]cjy[/b], делай как чувствуешь. Я бы добавила к атаке лишний день, но если и не добавишь беды не будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 сентября 2012 года cjy, делай как чувствуешь. Я бы добавила к атаке лишний день, но если и не добавишь беды не будет.
Tata116	Идёт сохранение... Доброе утро! Мне нравятся творожные запеканки по Дю в мульти, добавляю в творог какао. Корицу в творог тоже классно добавить! ;) А печенку я тушу с большим количеством лука, добавляя туда баночку биойогурта, ну и перчик, соль! ;) Лично я ем и соленую рыбку с утра, и солю всю еду, просто пью достаточно жидкости, плюс вечером вот уже неделю делаю имбирный чай зеленый, мне очень нравится! Тем постройнению может у меня и не такой шустрый, но мой организм устраивает, тем более, что кожа должна успевать подтягиваться! ;) Всем отличного дня! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2012 года Доброе утро! Мне нравятся творожные запеканки по Дю в мульти, добавляю в творог какао. Корицу в творог тоже классно добавить! А печенку я тушу с большим количеством лука, добавляя туда баночку биойогурта, ну и перчик, соль! Лично я ем и соленую рыбку с утра, и солю всю еду, просто пью достаточно жидкости, плюс вечером вот уже неделю делаю имбирный чай зеленый, мне очень нравится! Тем постройнению может у меня и не такой шустрый, но мой организм устраивает, тем более, что кожа должна успевать подтягиваться! Всем отличного дня!
Liolik	Идёт сохранение... Всем привет! У меня радость, вчера начала Джиллиан, сегодня замечательный отвесик, целых полкило! Урра! Правда руки болят... Всем удачного дня! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2012 года Всем привет! У меня радость, вчера начала Джиллиан, сегодня замечательный отвесик, целых полкило! Урра! Правда руки болят... Всем удачного дня!
Leron	Идёт сохранение... [b]Liolik[/b], ну так на то она и Джиллиан!!))) Сегодня делаю экспериментальный обед: листья салата, сверху камбала, потом лук, чеснок, поливаю соевым соусом, посыпаю укропом, петрушкой, имбирем, сверху закрываю листьями салата с нижней стороны смазанными сметаной 15%. И все это в рукав, полчаса помаринуется и в духовку сильно разогретую минут на 20-25 Что выйдет пока не знаю, надеюсь что нямка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2012 года Liolik, ну так на то она и Джиллиан!!))) Сегодня делаю экспериментальный обед: листья салата, сверху камбала, потом лук, чеснок, поливаю соевым соусом, посыпаю укропом, петрушкой, имбирем, сверху закрываю листьями салата с нижней стороны смазанными сметаной 15%. И все это в рукав, полчаса помаринуется и в духовку сильно разогретую минут на 20-25 Что выйдет пока не знаю, надеюсь что нямка.
Tata116	Идёт сохранение... Сегодня пятница, пора расслабиться, после трудовой-то недели! Ура-ура-ура! Вот бы завтра была хорошая погода, тогда и фотосессию можно устроить будет! Настроение шикарное, сияю, хожу и пою! Отвесики по чуть-чуть каждый день, так что много поводов для радости. Комплименты сыпятся отовсюду, иногда кажется, что вот-вот и взлечу от легкости в теле! )) Как же приятно принимать знаки внимания от окружающих, хотя порой еще сомневаюсь, не до конца верю, что это все мне! Ну что ж - это как глоток воды в жару, скоро привыкну! И буду без смущения возвращаться обратно это внимание. Иду сейчас по улицам и наблюдаю за прохожими, особенно женщинами, кто как выглядит, подмечаю удачные наряды и аксессуары! А вот полные женщины нечасто встречаются ухоженные, больше хмурые, с отеками. Вот хочется их прям встряхнуть, дать им импульс на изменения, на решение перемен в жизни, но это я могу сделать только своим внешним видом! Что и делаю, наконец-то, осознала, что помочь можно только своим примером и ощущением счастья, кто захочет этих перемен, сам подойдет и спросит "как у тебя это получилось? научи", вот тогда и "научу". Но решение придти должно осозанно и самостоятельно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2012 года Сегодня пятница, пора расслабиться, после трудовой-то недели! Ура-ура-ура! Вот бы завтра была хорошая погода, тогда и фотосессию можно устроить будет! Настроение шикарное, сияю, хожу и пою! Отвесики по чуть-чуть каждый день, так что много поводов для радости. Комплименты сыпятся отовсюду, иногда кажется, что вот-вот и взлечу от легкости в теле! )) Как же приятно принимать знаки внимания от окружающих, хотя порой еще сомневаюсь, не до конца верю, что это все мне! Ну что ж - это как глоток воды в жару, скоро привыкну! И буду без смущения возвращаться обратно это внимание. Иду сейчас по улицам и наблюдаю за прохожими, особенно женщинами, кто как выглядит, подмечаю удачные наряды и аксессуары! А вот полные женщины нечасто встречаются ухоженные, больше хмурые, с отеками. Вот хочется их прям встряхнуть, дать им импульс на изменения, на решение перемен в жизни, но это я могу сделать только своим внешним видом! Что и делаю, наконец-то, осознала, что помочь можно только своим примером и ощущением счастья, кто захочет этих перемен, сам подойдет и спросит "как у тебя это получилось? научи", вот тогда и "научу". Но решение придти должно осозанно и самостоятельно!
Маргаритка74	Идёт сохранение... [quote="Tata116"] Иду сейчас по улицам и наблюдаю за прохожими, особенно женщинами, кто как выглядит, подмечаю удачные наряды и аксессуары! А вот полные женщины нечасто встречаются ухоженные, больше хмурые, с отеками. Вот хочется их прям встряхнуть, дать им импульс на изменения, на решение перемен в жизни, но это я могу сделать только своим внешним видом! Что и делаю, наконец-то, осознала, что помочь можно только своим примером и ощущением счастья, кто захочет этих перемен, сам подойдет и спросит "как у тебя это получилось? научи", вот тогда и "научу". Но решение придти должно осозанно и самостоятельно![/quote] Я с вами полностью согласна... сама вот съездила в гости к племяннице. увидела какая она хорошенькая стала вроде в шутку спросила: "Тебя что муж совсем не корит" а она в ответ рассказала о том как похудела и так это заразительно было что сама себе сказала: "Все, так больше нельзя! Надо что-то делать! Если у нее получилось почему не получится у меня? знаю что получится! должно получится" приехала домой и давай сайты изучать с методикой похудения по диете Дюкана. Надо сказать долго решалась, но решилась. Сегодня 12 день на диете, ушло 5 кг. Думаю не плохо, впереди еще 12,5, но я ведь еще в самом начале... а значит все еще впереди! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2012 года Tata116 пишет: Иду сейчас по улицам и наблюдаю за прохожими, особенно женщинами, кто как выглядит, подмечаю удачные наряды и аксессуары! А вот полные женщины нечасто встречаются ухоженные, больше хмурые, с отеками. Вот хочется их прям встряхнуть, дать им импульс на изменения, на решение перемен в жизни, но это я могу сделать только своим внешним видом! Что и делаю, наконец-то, осознала, что помочь можно только своим примером и ощущением счастья, кто захочет этих перемен, сам подойдет и спросит "как у тебя это получилось? научи", вот тогда и "научу". Но решение придти должно осозанно и самостоятельно! Я с вами полностью согласна... сама вот съездила в гости к племяннице. увидела какая она хорошенькая стала вроде в шутку спросила: "Тебя что муж совсем не корит" а она в ответ рассказала о том как похудела и так это заразительно было что сама себе сказала: "Все, так больше нельзя! Надо что-то делать! Если у нее получилось почему не получится у меня? знаю что получится! должно получится" приехала домой и давай сайты изучать с методикой похудения по диете Дюкана. Надо сказать долго решалась, но решилась. Сегодня 12 день на диете, ушло 5 кг. Думаю не плохо, впереди еще 12,5, но я ведь еще в самом начале... а значит все еще впереди!
Leron	Идёт сохранение... [b]Маргаритка74[/b], прекрасные результаты какие!! А сколько дней атака была? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2012 года Маргаритка74, прекрасные результаты какие!! А сколько дней атака была?
Liolik	Идёт сохранение... Всем доброго вечера! У меня сегодня на завтрак маффины с кофе, на обед- тушеные кабачки с индейкой и флан на сладкое, ужин-кефирчик и льняные семена, купила агар-агар, завтра попытаюсь сделать зефирр, без сладкого не могу. Всем доброй ночи и отвесов на завтра! :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 сентября 2012 года Всем доброго вечера! У меня сегодня на завтрак маффины с кофе, на обед- тушеные кабачки с индейкой и флан на сладкое, ужин-кефирчик и льняные семена, купила агар-агар, завтра попытаюсь сделать зефирр, без сладкого не могу. Всем доброй ночи и отвесов на завтра!
alenochkax	Идёт сохранение... ой девочки...привет привет.... тяжкие пришлись последние денечки, приезжала подруга с которой вместе служили в азере. про диету пришлось забыть на пару дней, результат на лицо, точнее на весы, привесик внушительный ... сегодня приглашены на день рожд. попробую не очень обидеть имениницу своим отказом от еды.. ща пойду пол часика у вибро тренажера постою плюс пресс и баночный массаж....за тортик платить нужно!!!:-D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2012 года ой девочки...привет привет.... тяжкие пришлись последние денечки, приезжала подруга с которой вместе служили в азере. про диету пришлось забыть на пару дней, результат на лицо, точнее на весы, привесик внушительный ... сегодня приглашены на день рожд. попробую не очень обидеть имениницу своим отказом от еды.. ща пойду пол часика у вибро тренажера постою плюс пресс и баночный массаж....за тортик платить нужно!!!:-D
Маргаритка74	Идёт сохранение... [quote="Leron"][b]Маргаритка74[/b], прекрасные результаты какие!! А сколько дней атака была?[/quote] 5 дей на ней скинула 3,7 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2012 года Leron пишет: Маргаритка74, прекрасные результаты какие!! А сколько дней атака была? 5 дей на ней скинула 3,7 кг
Tata116	Идёт сохранение... Всем доброго вечера! День не задался с самого начала, все не так, платье не сидит как-то, пуговица от пальто оторвалась, маникюр испортила, зато фотосессия как ни странно удалась! Вот собой занимаюсь, масочками-кремчиками себя балую! Правда после вчерашней кислой капусты и свеклы у меня задержалось почти 1 кг воды! Эхххх! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2012 года Всем доброго вечера! День не задался с самого начала, все не так, платье не сидит как-то, пуговица от пальто оторвалась, маникюр испортила, зато фотосессия как ни странно удалась! Вот собой занимаюсь, масочками-кремчиками себя балую! Правда после вчерашней кислой капусты и свеклы у меня задержалось почти 1 кг воды! Эхххх!
Tata116	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/album/665740/ - это мои новые фотографии! очень довольна осталась результатом. В парке оживилась на свежем воздухе и сама вдоволь нафотографировала, и меня нафотографировали! Вот сегодня вечером за собой поухижвала, сижу довольнаая! Вот что значит свежий воздух, приятная компания и солнечный денек. На аватарку поставила фотографию под названием - Стройность! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2012 года https://www.diets.ru/album/665740/ - это мои новые фотографии! очень довольна осталась результатом. В парке оживилась на свежем воздухе и сама вдоволь нафотографировала, и меня нафотографировали! Вот сегодня вечером за собой поухижвала, сижу довольнаая! Вот что значит свежий воздух, приятная компания и солнечный денек. На аватарку поставила фотографию под названием - Стройность!
Tata116	Идёт сохранение... Доброе утро всем! Настроение отличное, сегодня иду на концерт в красивом платье! Для хорошего настроения и заряда на весь день несколько аффирмаций (их лучше произносить уверенным голосом и желательно вслух): Сегодняшний день несет добро мне и моим ближним. Я спокойно сплю и просыпаюсь с радостью. Я легко прощаю себя за былые ошибки. Я беру от жизни все лучшее, и даю ей все лучшее. Жизнь - мой мудрый учитель и наставник. Цитата на сегодня: В какой бы сложной ситуации вы ни оказались, спрашивайте себя: "Чему я пытаюсь научиться через это переживание?" Затем начинайте действовать, руководствуясь своим пониманием. Экспериментируйте с жизнью.Брэд Дженсен У нас у женщин - такая масса преимуществ, самое главное - это мы совершенно спокойно можем быть постоянно разными и сочетать в себе много разных образов! Осень у меня ассоциируется с состоянием Хозяйки, вот побуду пока ей, Хозяйкой своей жизни! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 сентября 2012 года Доброе утро всем! Настроение отличное, сегодня иду на концерт в красивом платье! Для хорошего настроения и заряда на весь день несколько аффирмаций (их лучше произносить уверенным голосом и желательно вслух): Сегодняшний день несет добро мне и моим ближним. Я спокойно сплю и просыпаюсь с радостью. Я легко прощаю себя за былые ошибки. Я беру от жизни все лучшее, и даю ей все лучшее. Жизнь - мой мудрый учитель и наставник. Цитата на сегодня: В какой бы сложной ситуации вы ни оказались, спрашивайте себя: "Чему я пытаюсь научиться через это переживание?" Затем начинайте действовать, руководствуясь своим пониманием. Экспериментируйте с жизнью.Брэд Дженсен У нас у женщин - такая масса преимуществ, самое главное - это мы совершенно спокойно можем быть постоянно разными и сочетать в себе много разных образов! Осень у меня ассоциируется с состоянием Хозяйки, вот побуду пока ей, Хозяйкой своей жизни!
Liolik	Идёт сохранение... Всем привет! Про вчера..., на завтрак были кексики, на обед пицца с салатом, потом ходили на детский День Рожденья, сплошное испытание силы воли, но я выдержала, даже торт не пробовала и была вознаграждена сегодня, минус целый кило!!! Ура! Все, бегу на работу, всем удачного начала недели и отвесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2012 года Всем привет! Про вчера..., на завтрак были кексики, на обед пицца с салатом, потом ходили на детский День Рожденья, сплошное испытание силы воли, но я выдержала, даже торт не пробовала и была вознаграждена сегодня, минус целый кило!!! Ура! Все, бегу на работу, всем удачного начала недели и отвесов!
vgikulenok	Идёт сохранение... Девочки привет! Ну что,я начала, сегодня первый день атаки,настроение приподнятое,настрой 100% так что думаю выдержу, вечером чтоб не соблазнятся на еду раскроила себе платье,буду шить. Девочки поделитесь кто по сколько отвешивал на Атаке? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2012 года Девочки привет! Ну что,я начала, сегодня первый день атаки,настроение приподнятое,настрой 100% так что думаю выдержу, вечером чтоб не соблазнятся на еду раскроила себе платье,буду шить. Девочки поделитесь кто по сколько отвешивал на Атаке?
Leron	Идёт сохранение... [b]vgikulenok[/b], 5 кг за10 дней атаки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2012 года vgikulenok, 5 кг за10 дней атаки.