ДЮКАН РУЛЛИТ ;)

Описание клуба

ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ И УЖЕ ХУДЕЮЩИЕ ДЕВУШКИ, МИЛОСТИ ПРОСИМ ВАС В ГРУППУ.

Основатель: alenochkax
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 9 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПРАВИЛА
НАЧНЕМ!!!

ВСЕМ УЧАСТНИКАМ СТАБИЛЬНОГО ОТВЕСА!!!

Liolik	Идёт сохранение... Я за атаку отвесила около 6 кг, за 7 дней. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2012 года Я за атаку отвесила около 6 кг, за 7 дней.
Tata116	Идёт сохранение... У меня за Атаку за 7 дней ушло около 4 гк. Как здорово, а я вот шить совершенно не умею! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2012 года У меня за Атаку за 7 дней ушло около 4 гк. Как здорово, а я вот шить совершенно не умею!
Leron	Идёт сохранение... [b]Liolik[/b], ого-го!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2012 года Liolik, ого-го!!
Liolik	Идёт сохранение... Да,ого-го Дюкан действительно рулит! Главное не лениться готовит всякие вкусности чтоб разнобранее был. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2012 года Да,ого-го Дюкан действительно рулит! Главное не лениться готовит всякие вкусности чтоб разнобранее был.
vgikulenok	Идёт сохранение... За первый день атаки всего-300гр, маловато :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2012 года За первый день атаки всего-300гр, маловато
Tata116	Идёт сохранение... Доброе утро, путешествующие в Стройность! Вот и начала нового дня, а значит и начало серии новых возможностей! ;) Просыпаемся, заряжаемся кофейком или чаем и с улыбкой на встречу новым возможностям. Сегодняшний еженедельный замер показал, что движусь в правильном направлении, за неделю постройнела на 1,2 кг, поуменьшилась совсем чуть-чуть в объемах, так что продолжаю двигаться к намеченной цели! ;) Аффирмации на сегодня! Я нахожу время для самовыражения. Я успешно реализую свое творческое начало. Я хорошо зарабатываю, занимаясь любимой работой. Я нахожу себе дело по душе, и жизнь указывает мне путь к успеху. Я проявляю любовь и оптимизм во всех своих делах. Цитата на сегодня: В мире процветают те, кто не сидит на месте, а ищет те обстоятельства, которые им нужны. А если они таких обстоятельств найти не могут, то сами их создают. Джордж Бернард Шоу Vgikulenok, но у Вас же очень маленький избыток веса, как по-другому? Организму и с этим весом комфортно. Радуйтесь таким шажочкам, в итоге наберется целая лесенка к фигуре мечты! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2012 года Доброе утро, путешествующие в Стройность! Вот и начала нового дня, а значит и начало серии новых возможностей! Просыпаемся, заряжаемся кофейком или чаем и с улыбкой на встречу новым возможностям. Сегодняшний еженедельный замер показал, что движусь в правильном направлении, за неделю постройнела на 1,2 кг, поуменьшилась совсем чуть-чуть в объемах, так что продолжаю двигаться к намеченной цели! Аффирмации на сегодня! Я нахожу время для самовыражения. Я успешно реализую свое творческое начало. Я хорошо зарабатываю, занимаясь любимой работой. Я нахожу себе дело по душе, и жизнь указывает мне путь к успеху. Я проявляю любовь и оптимизм во всех своих делах. Цитата на сегодня: В мире процветают те, кто не сидит на месте, а ищет те обстоятельства, которые им нужны. А если они таких обстоятельств найти не могут, то сами их создают. Джордж Бернард Шоу Vgikulenok, но у Вас же очень маленький избыток веса, как по-другому? Организму и с этим весом комфортно. Радуйтесь таким шажочкам, в итоге наберется целая лесенка к фигуре мечты!
alenochkax	Идёт сохранение... ДЕВЧОНКИИИИИИИИИИИ............ за мной грешок, я просто ооооочень противозаконно провела эту неделю(почти всю) :cake: :beach: :drink: :sleep: :drink: :cake: вот именно так :8: :blush: Как вы думаете, продалжить или начать с атаки, за неделю привес 500г :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2012 года ДЕВЧОНКИИИИИИИИИИИ............ за мной грешок, я просто ооооочень противозаконно провела эту неделю(почти всю) вот именно так Как вы думаете, продалжить или начать с атаки, за неделю привес 500г
Leron	Идёт сохранение... [b]alenochkax[/b], если почти всю неделю, то я бы начала с атаки.. Но сейчас Наташа придет и скажет, что ничего страшного)) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2012 года alenochkax, если почти всю неделю, то я бы начала с атаки.. Но сейчас Наташа придет и скажет, что ничего страшного))
vgikulenok	Идёт сохранение... Доброе утро! Второй день атаки позади и отвес за него-800гр, вчера поплавала в бассейне и выпила кислородного коктейля,хотя думаю его мне было низзя, там же сок с сахаром,но голова просила и я ей не отказала. Всего за два дня1,1кг. Сегодня у меня испытание номер раз-день рождения у кума, буду клевать курицу и запивать водой................ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2012 года Доброе утро! Второй день атаки позади и отвес за него-800гр, вчера поплавала в бассейне и выпила кислородного коктейля,хотя думаю его мне было низзя, там же сок с сахаром,но голова просила и я ей не отказала. Всего за два дня1,1кг. Сегодня у меня испытание номер раз-день рождения у кума, буду клевать курицу и запивать водой................
Tata116	Идёт сохранение... Доброе утро всем! На улице ливень жуткий, еле доплыла до работы, сижу пью кофе с хлебцем, вроде потихоньку жизнь налаживается. На работе, сухо и тепло! Но настроение все равно грустное. Я строю жизнь по своим собственным законам. Я позволяю окружающим жить по-своему. Я – внутренне и внешне свободная личность. Я развиваю связь со своей интуицией. На каждом этапе своей жизни я нахожу целостность и счастье. Цитата на сегодня: Будьте собой. Окружающие, которые одобряют или порицают ваши действия, однажды уйдут - но последствия подчинения их воле или независимости останутся с вами. Брэд Дженсен [quote="Leron"][b]alenochkax[/b], если почти всю неделю, то я бы начала с атаки.. Но сейчас Наташа придет и скажет, что ничего страшного)) :D[/quote] хахаха! Лер, подняла настроение! Но я правда считаю, что стоит пару белковых дней провести, а потом просто вернуться к обычному рациону и питанию! [quote="vgikulenok"]Доброе утро! Второй день атаки позади и отвес за него-800гр, вчера поплавала в бассейне и выпила кислородного коктейля,хотя думаю его мне было низзя, там же сок с сахаром,но голова просила и я ей не отказала. Всего за два дня1,1кг. Сегодня у меня испытание номер раз-день рождения у кума, буду клевать курицу и запивать водой................[/quote] Мне кажется, что на Дю такое разнообразие, что можно питаться комфортно и вкусно, можно захватить с собой что-нибудь правильное и вкусное, и тогду еще вопрос, у кого будет вкуснее! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2012 года Доброе утро всем! На улице ливень жуткий, еле доплыла до работы, сижу пью кофе с хлебцем, вроде потихоньку жизнь налаживается. На работе, сухо и тепло! Но настроение все равно грустное. Я строю жизнь по своим собственным законам. Я позволяю окружающим жить по-своему. Я – внутренне и внешне свободная личность. Я развиваю связь со своей интуицией. На каждом этапе своей жизни я нахожу целостность и счастье. Цитата на сегодня: Будьте собой. Окружающие, которые одобряют или порицают ваши действия, однажды уйдут - но последствия подчинения их воле или независимости останутся с вами. Брэд Дженсен Leron пишет: alenochkax, если почти всю неделю, то я бы начала с атаки.. Но сейчас Наташа придет и скажет, что ничего страшного)) хахаха! Лер, подняла настроение! Но я правда считаю, что стоит пару белковых дней провести, а потом просто вернуться к обычному рациону и питанию! vgikulenok пишет: Доброе утро! Второй день атаки позади и отвес за него-800гр, вчера поплавала в бассейне и выпила кислородного коктейля,хотя думаю его мне было низзя, там же сок с сахаром,но голова просила и я ей не отказала. Всего за два дня1,1кг. Сегодня у меня испытание номер раз-день рождения у кума, буду клевать курицу и запивать водой................ Мне кажется, что на Дю такое разнообразие, что можно питаться комфортно и вкусно, можно захватить с собой что-нибудь правильное и вкусное, и тогду еще вопрос, у кого будет вкуснее!
vgikulenok	Идёт сохранение... [quote="Tata116"]правильное и вкусное[/quote] для меня это пока разные продукты :D все пишут что диета сытая а мне голодно, потому что не лезут в меня белки, не жуются и не глотаются :dontknow: хожу полуголодная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2012 года Tata116 пишет: правильное и вкусное для меня это пока разные продукты все пишут что диета сытая а мне голодно, потому что не лезут в меня белки, не жуются и не глотаются хожу полуголодная.
Leron	Идёт сохранение... [b]vgikulenok[/b], а ты их водичкой запивай, чтоб пролезли.)) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2012 года vgikulenok, а ты их водичкой запивай, чтоб пролезли.))
vgikulenok	Идёт сохранение... Запиваю, так запиваю что замучилась бегать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2012 года Запиваю, так запиваю что замучилась бегать
alenochkax	Идёт сохранение... Спасибо за мнения, сегодня пока белки...а дальше-не решиииииила :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2012 года Спасибо за мнения, сегодня пока белки...а дальше-не решиииииила
Liolik	Идёт сохранение... [quote="alenochkax"]Спасибо за мнения, сегодня пока белки...а дальше-не решиииииила :([/quote] Привет! Читала я на каком-то сайте, что после грешков лучше сделать 4 дня атаки и увеличить нагрузки, а дальше, круиз. Я так и сделала после летнего зажора, правда на этой, второй атаке вес очень плохо уходил, так что я для себя сделала оргвыводы, с каждым зажором вес уходит и начинается мучительный застой, лучше постараться переборот мимолетное желание, иметь всегда разрешенное сладкое (для меня жизнь без сладкого нереальна) как только намеки на срыв- почувствовать, что хочется и попытаться прготовить что-то похожее, но разрешенное, держитесь, не срывайтесь, удачи и отвесиков! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2012 года alenochkax пишет: Спасибо за мнения, сегодня пока белки...а дальше-не решиииииила Привет! Читала я на каком-то сайте, что после грешков лучше сделать 4 дня атаки и увеличить нагрузки, а дальше, круиз. Я так и сделала после летнего зажора, правда на этой, второй атаке вес очень плохо уходил, так что я для себя сделала оргвыводы, с каждым зажором вес уходит и начинается мучительный застой, лучше постараться переборот мимолетное желание, иметь всегда разрешенное сладкое (для меня жизнь без сладкого нереальна) как только намеки на срыв- почувствовать, что хочется и попытаться прготовить что-то похожее, но разрешенное, держитесь, не срывайтесь, удачи и отвесиков!
alenochkax	Идёт сохранение... Спасибо девчонки, очень помогли ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2012 года Спасибо девчонки, очень помогли
Tata116	Идёт сохранение... Утро доброе, Стройнеющим! У меня вот что-то с весами произошло, показывать стала вчера одномоментно жировую массу больше на 2 кг, днем было в порядке все, когда взвешивалась, сегодня встаю на них - та же петрушка, вот расстроилась, не понимаю откуда это идет! ;( В любом случае, хорошего всем дня! Аффирмации на сегодня: Я смотрю в завтрашний день с надеждой и верой. Моя душа полна светлых ожиданий. Моя душа открыта для позитивных перемен. Позитивный настрой - залог моего успеха. Моя судьба и мое будущее – в моих руках. Цитата на сегодня: Позиция спокойного, уверенного ожидания активизирует ваши творческие силы и раскрывает ваши умственные способности. Брайан Трейси стати интересный вчера симоронский ритуальчик прочитала: Флюиды любви Очень сильная техника, направленная на снятие сопротивления и позволение себе любить и быть любимой. Делается в три этапа. 1 неделя: Гуляя по улице и встречая представителей противоположного пола, причем не важно молодых или в возрасте, произносите про себя фразу: »Я люблю тебя». 2 неделя: Говорите: «Я знаю, что ты меня любишь» 3 неделя: «Я люблю тебя, а ты любишь меня. Это так здорово!». За три недели вы настроите себя на дарение и получение любви, а также станете более готовы для встречи со своей парой (для кого это актуально). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2012 года Утро доброе, Стройнеющим! У меня вот что-то с весами произошло, показывать стала вчера одномоментно жировую массу больше на 2 кг, днем было в порядке все, когда взвешивалась, сегодня встаю на них - та же петрушка, вот расстроилась, не понимаю откуда это идет! ;( В любом случае, хорошего всем дня! Аффирмации на сегодня: Я смотрю в завтрашний день с надеждой и верой. Моя душа полна светлых ожиданий. Моя душа открыта для позитивных перемен. Позитивный настрой - залог моего успеха. Моя судьба и мое будущее – в моих руках. Цитата на сегодня: Позиция спокойного, уверенного ожидания активизирует ваши творческие силы и раскрывает ваши умственные способности. Брайан Трейси стати интересный вчера симоронский ритуальчик прочитала: Флюиды любви Очень сильная техника, направленная на снятие сопротивления и позволение себе любить и быть любимой. Делается в три этапа. 1 неделя: Гуляя по улице и встречая представителей противоположного пола, причем не важно молодых или в возрасте, произносите про себя фразу: »Я люблю тебя». 2 неделя: Говорите: «Я знаю, что ты меня любишь» 3 неделя: «Я люблю тебя, а ты любишь меня. Это так здорово!». За три недели вы настроите себя на дарение и получение любви, а также станете более готовы для встречи со своей парой (для кого это актуально).
alenochkax	Идёт сохранение... тата, извини, конечно, но мне иногда кажется, что ты перечитала больше, чем нужно статей по самореализации, самовнушению все в этом духе....аж, прям, как то жутко становиться, живи проще, для себя, не заморачивайся, ты такая молодая и симпатичная девушка...а комплексов выше крыши ;) (и не обижайся, если задела, я не со зла) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2012 года тата, извини, конечно, но мне иногда кажется, что ты перечитала больше, чем нужно статей по самореализации, самовнушению все в этом духе....аж, прям, как то жутко становиться, живи проще, для себя, не заморачивайся, ты такая молодая и симпатичная девушка...а комплексов выше крыши (и не обижайся, если задела, я не со зла)
Tata116	Идёт сохранение... Комплексов в целом у каждой достаточно! Раз мы тут зависаем. Настроение просто хорошее, да отчасти аналитический склад ума. Не сморю, что позитивный настрой - может быть и маской, но все же я больше такая, мне подходит такой взгляд на жизнь. В этом клубе больше писать не буду про аффирмации и прочее, мне они помогают утром настроиться на новый день. А книг я действительно много читаю, и благодаря им вытаскивала себя не раз из жутчайших депрессий, когда просто не видела выхода. Каждому своё! А комплекс у меня сейчас один основной - я считаю себя красивой, и одовременно стесняюсь этого! А насчет жить проще - куда уж проще?! И так живу для себя, радуюсь каждому дню. Просто после некоторых событий в жизни, начинаешь ценить каждую мелочь и быть благодарной за все, за солнечный день, за то, что встала утром, за то, что люди вокруг хорошие! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2012 года Комплексов в целом у каждой достаточно! Раз мы тут зависаем. Настроение просто хорошее, да отчасти аналитический склад ума. Не сморю, что позитивный настрой - может быть и маской, но все же я больше такая, мне подходит такой взгляд на жизнь. В этом клубе больше писать не буду про аффирмации и прочее, мне они помогают утром настроиться на новый день. А книг я действительно много читаю, и благодаря им вытаскивала себя не раз из жутчайших депрессий, когда просто не видела выхода. Каждому своё! А комплекс у меня сейчас один основной - я считаю себя красивой, и одовременно стесняюсь этого! А насчет жить проще - куда уж проще?! И так живу для себя, радуюсь каждому дню. Просто после некоторых событий в жизни, начинаешь ценить каждую мелочь и быть благодарной за все, за солнечный день, за то, что встала утром, за то, что люди вокруг хорошие!
vgikulenok	Идёт сохранение... Всем привет! Девоньки я в шоке скинув на атаке за два дня 1,1кг-все по плану шло и на тебе КД и привес на первом же дне чередования, получается стоит мне не голодать и сразу+++? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2012 года Всем привет! Девоньки я в шоке скинув на атаке за два дня 1,1кг-все по плану шло и на тебе КД и привес на первом же дне чередования, получается стоит мне не голодать и сразу+++?