Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Я вот сегодня была у своего врача-гомеопата, результаты хорошие, продолжаем работать с ней дальше для гармонизации меня.
У меня был нарушен углеводный баланс, собственно это и стало посылом для начала диеты. Питание по Дюкану мне в целом очень подходит, но за 3,5 месяца я очень соскучилась по крупам и злаковым. Сейчас хочу провести небольшой эксперимент (т.к. пишу,что позволяю себе сладенькое в виде конфеток, пастилы и зефира по чуть-чуть в день) - в белково-овощные дни вводить по 1 порции в день гарнира (макароны, картошку, рис, гречку - буквально ложке по 2 и 1 раз в день) и посмотреть, будет ли хотется меньше сладенького. Могу сказать, что за 3,5 месяца диеты я по фруктам как-то и не соскучилась даже, за лето съела дольку арбуза отсилы, чуть-чуть ягод, и даже дыни ни разу не ела. Но вот сладенькое себе позволяю, иногда на сахзаме, иногда обычные сладости, правда шоколад вообще есть перестала, и к выбору сладостей подхожу осознанно, меня не особо интересуют торты и прочие жирные лакомства, скорее это выбор в пользу мармелада, зефира, пастилы. Вот думаю, что может на сладенькое тянет больше из-за недостатка медленных углеводов. Хочу в течение 2-х недель до КД попробовать подабавлять по порции гарнира и посмотреть как это отразится на тяге к сладкому и весе. Просто интуитивно чувствую, что организм нуждается в рисе и макаронах из твердых сортов пшеницы (кстати нашла такие ржаные с отрубями - Диетмарка, буду эти 2 недели добавлять их), отварной картошки не особо хочется, равно как и жареной. Так что от других добавок воздержусь. (Сразу оговорю, что стиль питания гп 90% по Дю мне подходит, уже на автомате планирую питания из расчета день белковый, день овощно-белковый), даже не записываю никуда. Но цель - услышать себя и свой организм, доверять самой себе. Сейчас мне такое решение кажется приемлимым, тем более - посмотрю, как я стану реагировать на углеводы в разумных количествах, и как мой вес на эти изменения отреагирует. Понятное дело, что если это будет во вред, то отменю тут же, но если темпы сохранятся и самочувствие улучшится, при одновременой потере тяги к сладкому - я буду считать это своей победой. Потому как мне совершенно тоскливо без любимых макарон, самое смешное, что я их люблю даже без всяких добавок (кетчупов, майонеза, сыра) - прост отварные макароны. Я все-таки придерживаюсь мнения, что я на диетическом питании, т.к соблюдая большинство правил и норм, но с небольшой корректировкой под себя. Очень благодарна Дю за методику, за то, что я ей поверила, и она работает, даже вот в таком виде, как у меня. Просто много раз сидела на диетах, и так хорошо себя ни чувствовала ни на одной из них, и сила воли у меня есть, т.к. каждый день делаю что-то для себя, для своей красоты, для своего будущего. Но считаю, что жизнь многограннее чем диеты, что есть разумные меры, которые я могу соблюдать и при этом двигаться к своей цели. Но помимо питания есть еще множество вещей, которыми я хочу заниматься уже сейчас, не думаю, каждый раз, а чтобы мне такое съесть в следующий прием, ну в том плане, что хочу научиться спокойнее к этому всему относится, исходя из истины, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть! Вот как-то так, буду рада, если меня поймут правильно. Если у кого-то такие же мысли, рада буду единомышленникам, если кто-то посчитает это неприемлимым - что же это право каждого. Мне сайт дает колоссальную поддержку, и я рада, что здесь могу обсудить наболевшее, но в своих постах я пишу только о своем личном опыте, о том, то меня волнует и интересует. Может мой подход и не совсем верный, но он такой. Может это уже и адаптированный Дю - но для меня это путь успеха. Очень хочу познакомиться со своей улучшенной стройной версией! Чудесных всем выходных!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Выходные пролетели как одно мгновенье, немного успела отоспаться, но самое главное - вчера полное воскресенье посвятила себе любимой.
Сделала масочку питательную (оказалось, что у меня чувствительная кожа склонная к сухости, так что купила новые средства по уходу за собой). А еще позанималась ножками, последовала совету обрабатывать ножки на сухую, очень понравилось, потом сделала соляной скрабик для ног, оооочень понравилось. Ну и завершил вечер маникюр. Съездила пару недель назад к подруге на профессиональный маникюр, подсмотрела кое-что, теперь сама стремлюсь так же хорошо ухаживать за ногтями, что-то получается. Но вот накрасить так же идеально красиво пока не выходит, так что есть к чему стремиться. Правда вот купила воск с силиконом для защиты ноготков, пока пользуюсь, когда вспомню, но может войдет все-таки в привычку!
А какие у Вас есть секреты по уходу за ноготочками?
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...