Всем приветик! Вот мы все худели худели и вот остались последние самые трудные кгшки, давайте добьем их вместе, ведь вместе веселее!

Glamira, добрый вечер и добро пожаловать
Раскажите о себе, о диете на которой худеете?

Glamira пишет:

Привет Расскажу о себе: всегда была полной, всегда сидела на диетах, но ничего не давало результата И только года два назад взялась конкретно за себя и начала активно худеть Сейчас мой вес уже впринципе нормальный, всех устраивает Но уж очень хочется цифру 55 увидеть Сейчас просто правильно питаюсь и занимаюсь спортом Я тоже мама дочурки, но пока только одной

Посмотрела твои фото до и после, Ой, какая умничка, что взялась за себя!!! Уважаю
Удачи в достижении цели
А после 18.00 ешь? Удерживатся вес легко? Я вот очень переживаю, чтобы обмен не сорвать и не налипло бы все скинутое обратно

ой, девочки мне точно к вам!!!
я худею с февраля, начинала 71, сейчас 56-57, в этом районе колеблется.
на самом деле вес, который у меня сейчас - это самый наименьший вес, который у меня был во взрослом состоянии, меньше 57 не весила никогда, с тех пор как я за этим слежу (класса с 10-го).
Немного о моей истории похудения:
во время беременности набрала 20, рожать шла 78, сразу ушло 11 кг, потом еще пяток за первые месяца два. итого я все время была 62-65. это пока кормила, ребенок - аллергик, у меня была достаточно жесткая диета в плане никаких печенек, шоколадок и тому подобных вредностей. но я могла позволить себе поесть на ночь, сильно не ограничивалась, но и обожраться на такой диете не получалось))) вес держался. А потом я закончила кормить в 1,5 ребенкеных года. Вот тут я как с цепи сорвалась, каждый день по пакету печенья, по шоколадке или даже две. Ну и плюс вечерние посиделки перед телевизором, небольшая активность зимой, итого я в декабре - 71!
тогда-то подруга мне и сказала: Наташа, хватит жрать! посмотри на себя!!!
я отложила все до окончания всех новогодних праздников, ну кому же хочется себя в это время ограничивать? и начала только в середине февраля. Сначала попробовала сесть на кефирную диету, но меня хватило дня на три, слабость, раздражение, я бросила.
Тогда перелопатила весь интернет в поисках мотивации, способах и пр. Пришла к тому, что я люблю спорт, и то, что правильное питание это то, что нужно.
Вот на них и скинула 15 кг))))
Сейчас у меня уже нет зацикленности именно на весе, в начале циферка пять, этого достаточно))) я работаю над рельефом и общей картинкой, продолжаю правильное питание, занимаюсь дома аэробикой и три раза в неделю хожу в тренажерку, качаю мыщцы)))

Mylnikova, как я тебя понимаю! Я тоже не люблю свои ляжки Они так медленно худеют

Oboltusik пишет:

Одна все-таки я заниматься не могу...

я раньше себе тоже говорила, что я не могу, дома заниматься это не мое, мне нужна компания и команда. По той же причине я раньше отвергала тренажерку)))
Но вот у меня встала цель - постройнеть и подтянуться, я сразу решила, что спорт должен быть. Через силу заставила себя дома заниматься, потому что денег не было ВООБЩЕ. а сейчас втянулась, мне нравится))))

Oboltusik, я только дома и занимаюсь спортом Т.к. тоже некому посидеть с дочкой Но мне нравится дома Эффект не такой быстрый, как если бы заниматься в тренажерке, но все равно он есть Mylnikova, обертывания делала когда-то, 4 курса где-то прошла, но потом заметила, что стали видны вены на ногах и я забросила это дело Делаю сейчас просто обычный массаж массажером Ну и на ноги много-много разных упражнений

Какие вы молодцы девочки!!! Так держать!
Нет ну заставить себя я могу, но не хочу, т.к. не получу от этого никакого удовольствия... Я обожаю фитнес клуб, когда муж сидит, я хожу на час в тренажерку, потом сауна минут 20, потом солярий и домой, на все 2 часа. Это как глоток свежего воздуха. Мне нужна смена обстановки, за два года с детьми-погодками, это просто необходимо. После этого мне запала хватает на неделю и я могу дома позаниматься, а потом все.... Свободное время только после отбоя детей, но тут я лежу на диване, пью чай и выдыхаю Говорят нужно потоерпеть годик, а потом легче будет, старшенькой 3 года будет, а младшенькой 2 годика, там режим один будет и играться друг с другом будут...

Mylnikova пишет:

так вот. стоит вопрос, как заставить себя пройти курс обертываний + массаж? я ленюсь.... уже никакая самомотивация не помогает(((

Мда, тут я не советчик

у меня сегодня килограммовый отвес, потому как вчера на ночь легла жутко голодная, надо повторять это почаще!