Просто я когда-то 4 года назад, взялась за себя и без диет похудела, иногда бегала, пила кефир, и бывало задень кроме миски салата заправленного кефиром, ничего больше ни ела, но частенько периодами было мучное. Тогда я похудела за три мес на 11 кг. При росте 156 вес был 69, а потом стал 58. И я остановилась... набрала 5 кг, через год скинула 4 кг. Ну и после, расплылась до 68-69 кг опять, но взять также себя вруки пока не получается, вес ходит от 64 кг до 67. Грустно

Nadusha-Yana, Конечно грустно(((( но все наши пристрастия - это ничто иное как пищевые привычки... у меня летом прошлым что то в голове перевернулось и я из сладкоешки превратилась в мясоедку просто мне кажется постепенно менять надо наши привычки - ибо сразу все взять и изменить не получится да и для организма плохо будет он впадет в стресс и будет еще больше вредного требовать)

Веселина рада за тебя, что отказалась от сладкого. А на сколько похудела с того времени как отказалась? Я больше мучное люблю, булки, круассаны, блинчики, вареники... Вот слава Богу что не тянет на конфетки, пирожные, печенюшки практически никогда.

Я тож пиццу люблю . Вот в этом мои и проблемы Я даже спокойно могу уже салаты и мясо без хлеба, ну батона разумеется, кушать, а толку.

Приветик! Прогресс - за неделю минус 2,300 кг. Я в шоке! И ничего не делала, только чётко перестала есть после 18.00 и всё. А ты?

Nadusha-Yana, Это ты молодец))) А у меня каждые 500 г. с боем ( Да в принципе за питанием не строго слежу, все на спорт давлю. Сейчас с Шоном Ти занимаюсь -мощь есть)

Nadusha-Yana, я вот тоже сначала урывками, потом познакомилась с девочками на сайте, которые тоже от спорта далеки и делают программы по видео и когда есть определенная программа намного легче себя мотивировать) привыкаешь и с радостью выкладываешь свои результаты)) все гениальное просто))) может попробуешь?))) именно по программке?)

КошшшкоНаглое, Давай конечно)))) А заставить себя что то резко делать это проблема конечн, на фитнес меня саму потянуло шаг за шагом, начала с Джиллиан Майкл заниматься, а теперь по программе инсанити с Шоном Ти) ощущение легкости и бодрости, поэтому спорт стоит переосиливания себя)))

Nadusha-Yana, ну эт конечно спорный вопрос. когда кому приспичивает) мне еще 2 килограмма назад говорили что я что то слишком похудела для своего роста, а потом сказали они же спустя еще недельку что я хорошо выглядеть стала "вот за это хорошо выглядеть" сейчас и борюсь))) и не думая, что надо мне худеть) а просто хочу точеную фигуру, хочу и все тут

ау!куда все делись,отзовитесь кто нибудь