Цель: 48 кг

Описание клуба

Собираем всех , кто хочет добиться 48 кг! И идем к своей цели!

Основатель: laloca
Вступление: открытое
Члены клуба: 13 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

похудеть в ляжках? О_о

Малгожата1	Идёт сохранение... Дамы, день добрый! Давайте активно общаться. Я второй день в зажоре. Нужна ваша поддержка... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Дамы, день добрый! Давайте активно общаться. Я второй день в зажоре. Нужна ваша поддержка...
AlyaMoore	Идёт сохранение... [b]Малгожата[/b], а зажор из-за чего??? может стресс? гормональные изменения или холодно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Малгожата, а зажор из-за чего??? может стресс? гормональные изменения или холодно?
Малгожата1	Идёт сохранение... Может, и стресс,а может, я просто слабохарактерность пытаюсь списать на стресс Мне кажется,попала в пищевую зависимость... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Может, и стресс,а может, я просто слабохарактерность пытаюсь списать на стресс Мне кажется,попала в пищевую зависимость...
vomit	Идёт сохранение... [b]Малгожата[/b], надо настроиться, попробуй бодифдекс по утрам - снижает аппетит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Малгожата, надо настроиться, попробуй бодифдекс по утрам - снижает аппетит
Малгожата1	Идёт сохранение... Спасибо, девочки! Бывают ли у вас зажоры? Как справляетесь? И главное, как морально пережить последствия зажора? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Спасибо, девочки! Бывают ли у вас зажоры? Как справляетесь? И главное, как морально пережить последствия зажора?
AlyaMoore	Идёт сохранение... [b]Малгожата[/b], скорей всего ты боишься ограничений, хочешь худеть, сидеть на диете, но не хочешь себя ограничивать....огранизм думает сейчас я вкусняшек нажрусь, а потом можно будет и отдохнуть на диете разгружусь, а не тут то было...если тяжело отказаться от вкусного, попробуй ограничивать порции для начала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Малгожата, скорей всего ты боишься ограничений, хочешь худеть, сидеть на диете, но не хочешь себя ограничивать....огранизм думает сейчас я вкусняшек нажрусь, а потом можно будет и отдохнуть на диете разгружусь, а не тут то было...если тяжело отказаться от вкусного, попробуй ограничивать порции для начала
Малгожата1	Идёт сохранение... Большое спасибо, попробую :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Большое спасибо, попробую
vomit	Идёт сохранение... [b]Малгожата[/b], я стала пополам делить еду. но отказаться от того, чего хочу - не могу и не буду. например, булка сметанная - оч каллорийная, я ем только половину. или кофе с молоком и сахаром - выпиваю только половину большой кружки. медленно, но верно... с этого стоит начать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Малгожата, я стала пополам делить еду. но отказаться от того, чего хочу - не могу и не буду. например, булка сметанная - оч каллорийная, я ем только половину. или кофе с молоком и сахаром - выпиваю только половину большой кружки. медленно, но верно... с этого стоит начать
marikaa	Идёт сохранение... девочки, что мне с вами делать? вы все 52 кг, а я 80 ... может не моя группа? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года девочки, что мне с вами делать? вы все 52 кг, а я 80 ... может не моя группа?
vomit	Идёт сохранение... [b]marikaa[/b], надо быть среди тех, кто там, где ты хочешь быть =) тогда вероятно быстрое достижение цели... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года marikaa, надо быть среди тех, кто там, где ты хочешь быть =) тогда вероятно быстрое достижение цели...
marikaa	Идёт сохранение... да вы испугаетесь моего веса... ладно, сейчас обозначусь... всем привет!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года да вы испугаетесь моего веса... ладно, сейчас обозначусь... всем привет!!!!!!!!
AlyaMoore	Идёт сохранение... [b]marikaa[/b], зато есть что сбрасывать....пока мы тут на последних топчемся еще успеешь нас догнать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года marikaa, зато есть что сбрасывать....пока мы тут на последних топчемся еще успеешь нас догнать
vomit	Идёт сохранение... [b]AlyaMoore[/b], да хватит нам уже топаться!!!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года AlyaMoore, да хватит нам уже топаться!!!!!!!!!!!
AlyaMoore	Идёт сохранение... [b]milk[/b], хватит!!! и я за это...20го иду на свадьбу, и хочу 52-53 кг...думаю 1-2 кг за 2 недели это реально...все цель поставлена :) если не сдержу - исключить меня из клуба...или какие там еще наказания придумать можно?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года milk, хватит!!! и я за это...20го иду на свадьбу, и хочу 52-53 кг...думаю 1-2 кг за 2 недели это реально...все цель поставлена если не сдержу - исключить меня из клуба...или какие там еще наказания придумать можно??
vomit	Идёт сохранение... [b]AlyaMoore[/b], я тоже должна до 21 числа добиться цели! НАВСЕГДА! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года AlyaMoore, я тоже должна до 21 числа добиться цели! НАВСЕГДА!
AlyaMoore	Идёт сохранение... [b]milk[/b], каким способом добиваешься? у меня план такой: на ужин только чай или яблочки, завтрак и обед оставлю прежними, "-" алкоголь вообще, и мужа нужно обрабатывать, чтоб не покупал, + зарядка (пресс 3 подхода по 30 раз, наклоны с гантелькой 3 подхода по 25 раз на каждую сторону, приседания, отжимания) + массаж... а еще сегодня с мужем напросилась в бассейн, буду плавать и плавится в сауне :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года milk, каким способом добиваешься? у меня план такой: на ужин только чай или яблочки, завтрак и обед оставлю прежними, "-" алкоголь вообще, и мужа нужно обрабатывать, чтоб не покупал, + зарядка (пресс 3 подхода по 30 раз, наклоны с гантелькой 3 подхода по 25 раз на каждую сторону, приседания, отжимания) + массаж... а еще сегодня с мужем напросилась в бассейн, буду плавать и плавится в сауне
vomit	Идёт сохранение... [b]AlyaMoore[/b], хороший план :thumbsup: только все в удовольствие ;) у меня бодифлекс по утрам будет, по-настроению бег, вечером треня моя круговая 4 подхода+бег по-настроению, питание - по желанию в меру, на ужин - что-нить легкое массажи всякие тоже подключу, солевые ванны, обертывения шоко сделаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года AlyaMoore, хороший план только все в удовольствие у меня бодифлекс по утрам будет, по-настроению бег, вечером треня моя круговая 4 подхода+бег по-настроению, питание - по желанию в меру, на ужин - что-нить легкое массажи всякие тоже подключу, солевые ванны, обертывения шоко сделаю
Малгожата1	Идёт сохранение... Посмотрела очень полезный фильм ВВС о похудении. Называется "10 вещей, которые вы не знали о похудении". Очень советую. Мне помог морально настроиться и взять себя в руки :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Посмотрела очень полезный фильм ВВС о похудении. Называется "10 вещей, которые вы не знали о похудении". Очень советую. Мне помог морально настроиться и взять себя в руки
Наська Шведюк	Идёт сохранение... Всем привет, спасибо за приглашение...у меня как то жор проявляется перерывами... то все хорошо в жизни и не хочется есть вообще, то как что то случится - и бац...я уже уплетаю шоколадные конфеты, аж до тошноты...что потом прям противно от самой себя...как с этим справляться???помогите...стресс от расставания с парнем никак не уходит...курю много... :cry: :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Всем привет, спасибо за приглашение...у меня как то жор проявляется перерывами... то все хорошо в жизни и не хочется есть вообще, то как что то случится - и бац...я уже уплетаю шоколадные конфеты, аж до тошноты...что потом прям противно от самой себя...как с этим справляться???помогите...стресс от расставания с парнем никак не уходит...курю много...
vomit	Идёт сохранение... [b]Наська Шведюк[/b], заняться еще чем-нить о-о-очень интересным ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2012 года Наська Шведюк, заняться еще чем-нить о-о-очень интересным

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
AlyaMoore
Ellen_Savelyeva
Glosic
Irysi4ka
KatarinaLr
laloca
marikaa
Tekillka22
Белый шоколад
Ева Сольгердская
Малгожата1
Наська Шведюк
Стася688
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Цель: 48 кг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес