Стартуем на Протасовке 03.11.12

Описание клуба

Присоединяйтесь в любое время)))

Основатель: Аскупендрёныш
Диета клуба: Диета Кима Протасова
Вступление: открытое
Члены клуба: 21 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Victorybell	Идёт сохранение... [quote="Тина-Швецова"]Обязательно. Мне кажется это из-за возраста. С годами диеты выдерживать сложно. А эта через чур низкокалорийна. Я по объему не могу больше съедать, а калорийность до 750ккал в день. Для меня это мало. А на сырых овощах и без масла калорийность трудно повысить[/quote] Так у вас же уже мясо появилось. Да и чем больше жирность, тем больше калорий.. Может из-за возраста, но ведь это вроде как ПП и не должно быть проблем.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Тина-Швецова пишет: Обязательно. Мне кажется это из-за возраста. С годами диеты выдерживать сложно. А эта через чур низкокалорийна. Я по объему не могу больше съедать, а калорийность до 750ккал в день. Для меня это мало. А на сырых овощах и без масла калорийность трудно повысить Так у вас же уже мясо появилось. Да и чем больше жирность, тем больше калорий.. Может из-за возраста, но ведь это вроде как ПП и не должно быть проблем..
Тина-Швецова	Идёт сохранение... Ну и что мясо? Мясо тоже должно быть обезжиренное. Я употребляю куриную грудку без кожи и рыбу. Конечно я не съедаю 300грамм, но в моем возрасте и нельзя употреблять белок в таком количестве. Кстати, нежирная телятина всего 95ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Ну и что мясо? Мясо тоже должно быть обезжиренное. Я употребляю куриную грудку без кожи и рыбу. Конечно я не съедаю 300грамм, но в моем возрасте и нельзя употреблять белок в таком количестве. Кстати, нежирная телятина всего 95ккал
Victorybell	Идёт сохранение... [quote="Тина-Швецова"]Ну и что мясо? Мясо тоже должно быть обезжиренное. Я употребляю куриную грудку без кожи и рыбу. Конечно я не съедаю 300грамм, но в моем возрасте и нельзя употреблять белок в таком количестве. Кстати, нежирная телятина всего 95ккал[/quote] Мясо не обезжиренное. Вроде любое можно. Ну я ем любое мясо и отлично себя чувствую.. Калорийность не важна, главное хорошо себя чувствовать.) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Тина-Швецова пишет: Ну и что мясо? Мясо тоже должно быть обезжиренное. Я употребляю куриную грудку без кожи и рыбу. Конечно я не съедаю 300грамм, но в моем возрасте и нельзя употреблять белок в таком количестве. Кстати, нежирная телятина всего 95ккал Мясо не обезжиренное. Вроде любое можно. Ну я ем любое мясо и отлично себя чувствую.. Калорийность не важна, главное хорошо себя чувствовать.)
Тина-Швецова	Идёт сохранение... вот я и говорю что я тяжело переноу. Я жирное вообще не люблю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года вот я и говорю что я тяжело переноу. Я жирное вообще не люблю.
Тина-Швецова	Идёт сохранение... А у вас какой результат? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года А у вас какой результат?
Victorybell	Идёт сохранение... [quote="Тина-Швецова"]А у вас какой результат?[/quote] Ааа.. это плохо.. У меня -8 кг за четыре недели.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Тина-Швецова пишет: А у вас какой результат? Ааа.. это плохо.. У меня -8 кг за четыре недели..
Тина-Швецова	Идёт сохранение... Очень хорошо! Молодец! У меня дочь летом сидела на этой диете. Она похудела с 61 до 49 кг. И вот уже 3ий месяц не поправляется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Очень хорошо! Молодец! У меня дочь летом сидела на этой диете. Она похудела с 61 до 49 кг. И вот уже 3ий месяц не поправляется.
Victorybell	Идёт сохранение... [quote="Тина-Швецова"]Очень хорошо! Молодец! У меня дочь летом сидела на этой диете. Она похудела с 61 до 49 кг. И вот уже 3ий месяц не поправляется.[/quote] А какой у дочери рост? Меня очень вдохновил её результат.) Шикарно.. Эх, надеюсь, что у меня так же будет.) А вы продолжите сидеть на этой диете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Тина-Швецова пишет: Очень хорошо! Молодец! У меня дочь летом сидела на этой диете. Она похудела с 61 до 49 кг. И вот уже 3ий месяц не поправляется. А какой у дочери рост? Меня очень вдохновил её результат.) Шикарно.. Эх, надеюсь, что у меня так же будет.) А вы продолжите сидеть на этой диете?
Тина-Швецова	Идёт сохранение... Я конечно продолжу.Я не привыкла отступать. А у дочери рост 162.А у вас тоже все получится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Я конечно продолжу.Я не привыкла отступать. А у дочери рост 162.А у вас тоже все получится.
Мурзолик	Идёт сохранение... [quote="Тина-Швецова"]Очень хорошо! Молодец! У меня дочь летом сидела на этой диете. Она похудела с 61 до 49 кг. И вот уже 3ий месяц не поправляется.[/quote] :thumbsup: Это такой результат за 10 недель или после диеты она еще продолжала худеть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Тина-Швецова пишет: Очень хорошо! Молодец! У меня дочь летом сидела на этой диете. Она похудела с 61 до 49 кг. И вот уже 3ий месяц не поправляется. Это такой результат за 10 недель или после диеты она еще продолжала худеть?
Мурзолик	Идёт сохранение... А у меня 5 день пошел. За первые 3 дня минус 3 кг! а за вчера только 100г. Теперь видно буду потихоньку таять. По мясу уже не скучаю, на батончики шоколадные тоже не тянет. Сделала для себя открытие - в салат вместо обычных помидор (кончились) добавить соленые без сахара (муж на балконе целое ведро засолил). Получилось отлично, салат подсаливать ненадо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года А у меня 5 день пошел. За первые 3 дня минус 3 кг! а за вчера только 100г. Теперь видно буду потихоньку таять. По мясу уже не скучаю, на батончики шоколадные тоже не тянет. Сделала для себя открытие - в салат вместо обычных помидор (кончились) добавить соленые без сахара (муж на балконе целое ведро засолил). Получилось отлично, салат подсаливать ненадо.
Аскупендрёныш	Идёт сохранение... [quote="Тина-Швецова"]Я худею уже 4-ю неделю. за 3 недели сбросила 5,5 кг. Переношу тяжело. Сильно снизилось давление.[/quote] это отличный результат 5.5кг!!! а к врачу ходили? может все же стоит добавлять оливковое масло? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Тина-Швецова пишет: Я худею уже 4-ю неделю. за 3 недели сбросила 5,5 кг. Переношу тяжело. Сильно снизилось давление. это отличный результат 5.5кг!!! а к врачу ходили? может все же стоит добавлять оливковое масло?
Аскупендрёныш	Идёт сохранение... [quote="Мурзолик"]А у меня 5 день пошел. За первые 3 дня минус 3 кг!.[/quote] с отвесиком! молодец! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года Мурзолик пишет: А у меня 5 день пошел. За первые 3 дня минус 3 кг!. с отвесиком! молодец!
Мурзолик	Идёт сохранение... СПАСИБО :knicksen: [quote="Тина-Швецова"] Переношу тяжело. Сильно снизилось давление.[/quote] Может стоит убрать зеленый чай или заменить на черный? И то, что мы пьем много водички, приводит к тому что организм избавляется от ее лишних запасов. Я знаю девочку которая таким образом избавилась от отеков. Это тоже способствует снижению давления. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2012 года СПАСИБО Тина-Швецова пишет: Переношу тяжело. Сильно снизилось давление. Может стоит убрать зеленый чай или заменить на черный? И то, что мы пьем много водички, приводит к тому что организм избавляется от ее лишних запасов. Я знаю девочку которая таким образом избавилась от отеков. Это тоже способствует снижению давления.
Тина-Швецова	Идёт сохранение... Девчата, кто на 1-2-й неделе , попробуйте мусс из огурца и мяты. Готовится так: 1огурец и 150г йогурта измельчить в блендере, добавить 1 зубчик (или по вкусу) чеснока ч/пресс, посолить, поперчить, добавить 1 ч. л. лимонного соа. Укроп и мяу (1ч.л.) измельчить.Все перемешать и на 1 час в холодильник. Вкусненько. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2012 года Девчата, кто на 1-2-й неделе , попробуйте мусс из огурца и мяты. Готовится так: 1огурец и 150г йогурта измельчить в блендере, добавить 1 зубчик (или по вкусу) чеснока ч/пресс, посолить, поперчить, добавить 1 ч. л. лимонного соа. Укроп и мяу (1ч.л.) измельчить.Все перемешать и на 1 час в холодильник. Вкусненько.
Мурзолик	Идёт сохранение... Спасибочки, я вечером попробую. Думаю и муж с удовольствием угостится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2012 года Спасибочки, я вечером попробую. Думаю и муж с удовольствием угостится.
Мурзолик	Идёт сохранение... Добрый день. Вот и закончилась у меня 1-я неделя. Провела ее без нарушений кроме вчерашнего "срыва". Вечером, поев салат Огурчик, 3 мелких соленых помидорки, пучок петрушки и 130г зернистого творога, я поняла что хочу наестся до отвала и сьела еще пачку творга. К сожалению за вчерашний день +100г :evil: Это было мое единственное нарушение за неделю и общий результат составил - 3,5 кг. Конечно, это капля в море лишнего веса. Но , главное, начало мной положено и я уже втянулась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2012 года Добрый день. Вот и закончилась у меня 1-я неделя. Провела ее без нарушений кроме вчерашнего "срыва". Вечером, поев салат Огурчик, 3 мелких соленых помидорки, пучок петрушки и 130г зернистого творога, я поняла что хочу наестся до отвала и сьела еще пачку творга. К сожалению за вчерашний день +100г Это было мое единственное нарушение за неделю и общий результат составил - 3,5 кг. Конечно, это капля в море лишнего веса. Но , главное, начало мной положено и я уже втянулась.
Аскупендрёныш	Идёт сохранение... ниче себе капля-3.5 :joke: некоторые и 1 кг радуются. С отвесиком! :drink: просто главное не срываться дальше ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2012 года ниче себе капля-3.5 некоторые и 1 кг радуются. С отвесиком! просто главное не срываться дальше
llmarusya	Идёт сохранение... всем приветик! примете с завтрашнего дня? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2012 года всем приветик! примете с завтрашнего дня?
Аскупендрёныш	Идёт сохранение... конечно! приветик ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2012 года конечно! приветик

seagirl1105
4 дня назад

Mishenka_Kuma → ля ля ля

FreeStyle Victory → Кто ясно мыслит, тот ясно излагает

Сливки2 → Я люблю свою тонкую талию, свой плоский живот и свои стройные ноги. Но я ненавижу свой жир, который

EVA100500 → Дорогу осилит идущий

Nadia Lis → Худиться, худиться и ещё раз худиться!

Куся-Ленуся → Увидимся!

apelsinka1977 → И снова Здрасти.....

Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.

картошечка → Снова… заново))))

Участник	26.04.2025	3.05.2025	10.05.2025	17.05.2025	24.05.2025	31.05.2025	7.06.2025	14.06.2025	21.06.2025
albion
alexandran666
alla2
Cebellina
ksen-val
kulema75
liolishna
marfushaa
Mirror
stepj
tatiana inter
vlada 02522
Yulileya
ZolotoN
Аскупендрёныш
Люда 55 К
Милашевочка
Обьзьянамоя
Симона-кэт
Тамареску
Юлия Пестрецова
	26.04.2025	3.05.2025	10.05.2025	17.05.2025	24.05.2025	31.05.2025	7.06.2025	14.06.2025	21.06.2025

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Стартуем на Протасовке 03.11.12

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры