Стройнеем по БОРМЕНТАЛЮ

Описание клуба

Стройнеем по системе снижения веса "Доктор Борменталь"

Основатель: Виктория Ягодная
Вступление: открытое
Члены клуба: 44 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

СтрОйНеюЩаЯЯ	Идёт сохранение... [b]haos7i7[/b], такккк, я хоть и сама не совсем сджерживаюсь, но пинка дать могу!!!!! НУ КА ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!! :evil: ВРЕМЯ ХУДЕТЬ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года haos7i7, такккк, я хоть и сама не совсем сджерживаюсь, но пинка дать могу!!!!! НУ КА ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!! ВРЕМЯ ХУДЕТЬ!
ЖЕНА	Идёт сохранение... Что то вес стоит на месте 4 день :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Что то вес стоит на месте 4 день
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="ЖЕНА"]Что то вес стоит на месте 4 день :cry: :cry:[/quote] Не волнуйтесь - это затишье перед прыжком, при условии, что вы соблюдаете калараж. Попробуйте раскачать- день макс. калараж. следующий день минимальный . Или день эгоиста- это все для себя любимой. Удачи! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года ЖЕНА пишет: Что то вес стоит на месте 4 день Не волнуйтесь - это затишье перед прыжком, при условии, что вы соблюдаете калараж. Попробуйте раскачать- день макс. калараж. следующий день минимальный . Или день эгоиста- это все для себя любимой. Удачи!
ЖЕНА	Идёт сохранение... Спасибо большое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Спасибо большое.
Ленка-Пенка2	Идёт сохранение... [b]ЖЕНА[/b], можно тоже посоветую, мне помогает :) я уже тут писала где-то: в ДБ рассказывали про так называемые "ступеньки" - вес может стоять от 2-3 дней до 2-3 недель и давали рекомендации по этому поводу: психологич.сторона - просмотреть цели, мотивацию; пересмотреть рацион - чего не хватает, разнообразить питание, увеличить кол-во животного белка; устроить монодень - всю калорийность выбирать одним продуктом; устроить разгрузочный день - 1,5 кг телятины или постн.говядины отварить и есть весь день (+можно 100 ккал в виде зелени и куска хлеба). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года ЖЕНА, можно тоже посоветую, мне помогает я уже тут писала где-то: в ДБ рассказывали про так называемые "ступеньки" - вес может стоять от 2-3 дней до 2-3 недель и давали рекомендации по этому поводу: психологич.сторона - просмотреть цели, мотивацию; пересмотреть рацион - чего не хватает, разнообразить питание, увеличить кол-во животного белка; устроить монодень - всю калорийность выбирать одним продуктом; устроить разгрузочный день - 1,5 кг телятины или постн.говядины отварить и есть весь день (+можно 100 ккал в виде зелени и куска хлеба).
ЖЕНА	Идёт сохранение... Спасибо девчонки за советы, обязательно попробую. ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Спасибо девчонки за советы, обязательно попробую.
haos7i7	Идёт сохранение... СтрОйНеюЩаЯЯ, спасибо за волшебный пинок :knicksen: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года СтрОйНеюЩаЯЯ, спасибо за волшебный пинок
muse	Идёт сохранение... кто тут пинки раздает!?И МНЕ,да по больше! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года кто тут пинки раздает!?И МНЕ,да по больше!
Ленка-Пенка2	Идёт сохранение... Завтра у меня, наверное, будет привес :( в связи с простудой захотелось натрескаться сладенького, "полечилась" прагой :blush: мне пинок не нужен, не подумайте :) причем даже угрызений совести не испытываю. Думаю, потому что на данный момент взяла себя в руки. Девочки, а как вы справляетесь с ситуацией, когда кажется что все плохо? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Завтра у меня, наверное, будет привес в связи с простудой захотелось натрескаться сладенького, "полечилась" прагой мне пинок не нужен, не подумайте причем даже угрызений совести не испытываю. Думаю, потому что на данный момент взяла себя в руки. Девочки, а как вы справляетесь с ситуацией, когда кажется что все плохо?
Julieke	Идёт сохранение... [quote="Ленка-Пенка"]Завтра у меня, наверное, будет привес :( в связи с простудой захотелось натрескаться сладенького, "полечилась" прагой :blush: мне пинок не нужен, не подумайте :) причем даже угрызений совести не испытываю. Думаю, потому что на данный момент взяла себя в руки. Девочки, а как вы справляетесь с ситуацией, когда кажется что все плохо?[/quote] Я обычно думаю о тех кому еще хуже :blush: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2010 года Ленка-Пенка пишет: Завтра у меня, наверное, будет привес в связи с простудой захотелось натрескаться сладенького, "полечилась" прагой мне пинок не нужен, не подумайте причем даже угрызений совести не испытываю. Думаю, потому что на данный момент взяла себя в руки. Девочки, а как вы справляетесь с ситуацией, когда кажется что все плохо? Я обычно думаю о тех кому еще хуже
Julieke	Идёт сохранение... А, забыла, я сейчас у родителей, приехала на выходные, так что взвеситься негде. Точный результат в понедельник. А вообще приезд к родителям это нечто [url=http://smiles.33b.ru/smile.30586.html][img]http://s2.rimg.info/d54b574082ae298aa383de951ba31e32.gif[/img][/url] Обычно все начиная диетические почивали здесь с миром. Но, я вчера вечером вместо семейного ужина, потрепалась здесь с девчонками. И за 950 кал. не вышла. Ура, я молодец.[url=http://smiles.33b.ru/smile.157871.html][img]http://s19.rimg.info/ab9dd7a03a6b5d35c74e4237b063ca63.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2010 года А, забыла, я сейчас у родителей, приехала на выходные, так что взвеситься негде. Точный результат в понедельник. А вообще приезд к родителям это нечто Обычно все начиная диетические почивали здесь с миром. Но, я вчера вечером вместо семейного ужина, потрепалась здесь с девчонками. И за 950 кал. не вышла. Ура, я молодец.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Действительно молодец! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2010 года Действительно молодец!
СтрОйНеюЩаЯЯ	Идёт сохранение... [b]Гюльчетай[/b], с новой авой тебя. а у меня перебор за эти 2 дня, причем конкретный. но все, дни рожденяи закончились беру себя в руки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Гюльчетай, с новой авой тебя. а у меня перебор за эти 2 дня, причем конкретный. но все, дни рожденяи закончились беру себя в руки.
muse	Идёт сохранение... Я вчера расслабилась малек,2 пирожка с картошкой съела :blush: ,потому без отвеса... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Я вчера расслабилась малек,2 пирожка с картошкой съела ,потому без отвеса...
Julieke	Идёт сохранение... [quote="СтрОйНеюЩаЯЯ"][b]Гюльчетай[/b], с новой авой тебя. а у меня перебор за эти 2 дня, причем конкретный. но все, дни рожденяи закончились беру себя в руки.[/quote] Пришлось сменить, у одной девочки такая же. Но ее это не смущает, а меня да. Но ведь эта аватарка круче, да? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года СтрОйНеюЩаЯЯ пишет: Гюльчетай, с новой авой тебя. а у меня перебор за эти 2 дня, причем конкретный. но все, дни рожденяи закончились беру себя в руки. Пришлось сменить, у одной девочки такая же. Но ее это не смущает, а меня да. Но ведь эта аватарка круче, да?
Julieke	Идёт сохранение... [quote="muse"]Я вчера расслабилась малек,2 пирожка с картошкой съела :blush: ,потому без отвеса... :([/quote] Уважаю я пирожочки. Да и все мучное тоже.[url=http://smiles.33b.ru/smile.155576.html][img]http://s19.rimg.info/6de36b5ec09213672a3cd463ba268c98.gif[/img][/url] Вот поэтому еще решила добавить раздельное питание Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года muse пишет: Я вчера расслабилась малек,2 пирожка с картошкой съела ,потому без отвеса... Уважаю я пирожочки. Да и все мучное тоже. Вот поэтому еще решила добавить раздельное питание
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="muse"]Я вчера расслабилась малек,2 пирожка с картошкой съела :blush: ,потому без отвеса... :([/quote] немного расслабляться надо, главное не переусердствовать (съесть два пирожка, а не тазик :) ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года muse пишет: Я вчера расслабилась малек,2 пирожка с картошкой съела ,потому без отвеса... немного расслабляться надо, главное не переусердствовать (съесть два пирожка, а не тазик )
СтрОйНеюЩаЯЯ	Идёт сохранение... [quote="Гюльчетай"]Но ведь эта аватарка круче, да?[/quote] конечно круче! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Гюльчетай пишет: Но ведь эта аватарка круче, да? конечно круче!
СтрОйНеюЩаЯЯ	Идёт сохранение... я боюсь завтра на весы вставать.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года я боюсь завтра на весы вставать....
muse	Идёт сохранение... [quote="Гюльчетай"]Уважаю я пирожочки. Да и все мучное тоже.[/quote]бабушке моей спасибо,за любовь к печеному,сладкому,мучному.Все детство на выпечке.Я худенькая была..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 декабря 2010 года Гюльчетай пишет: Уважаю я пирожочки. Да и все мучное тоже. бабушке моей спасибо,за любовь к печеному,сладкому,мучному.Все детство на выпечке.Я худенькая была.....

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
79287608431
AlenaZaika
amsa
Blesk2005
boginya57775
FluckOn
Frolja
gaia-72
galnp
Jul Milmon
kii69krovlay
kira_27
leshuxa
ljubov49
LVjulia
marklim
nataschenka1
NIFERTARY	78	77.6		78.4	78.4	77.9	77.2	76.9
Nikoli2
Niyta1
Nyuta_S
Sexy lady
Shein
sofita deleted
Solllar
tantan
tartila3
zunada
АЛЕКСЕЯ2
Амаретта
Вера 1
Виктория Ягодная
Градусник
Катюшок2
ЛАНА2803
Леночек4
Миледи7
Олечка23
олюша2
СтрОйНеюЩаЯЯ
Танча811
ТаняИ
Цвет2
яяя
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Стройнеем по БОРМЕНТАЛЮ

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес