Худеем по методу Пьера Дюкана

Описание клуба

Окрыляемся от потерянных КГ

Основатель: Gaitova Nargiza
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 40 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

попытка_8	Идёт сохранение... [quote="Грмганга"]Может, кто пинка даст[/quote] :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: держи :) любяяяяя :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2012 года Грмганга пишет: Может, кто пинка даст держи любяяяяя
Domovushechka	Идёт сохранение... Всем привет! Решила присоединиться и худеть вместе. На Дюкане с 11 ноября, уж скинула 8.1 кг (пока опережаю дюкановскую линеечку). Но уже страшненько так быстро снижаться :-) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2012 года Всем привет! Решила присоединиться и худеть вместе. На Дюкане с 11 ноября, уж скинула 8.1 кг (пока опережаю дюкановскую линеечку). Но уже страшненько так быстро снижаться :-)
lesya22	Идёт сохранение... [quote="Domovushechka"]уже страшненько так быстро снижаться :-)[/quote] У вас первоначальный вес большой это нормально, так что вперед к победе :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2012 года Domovushechka пишет: уже страшненько так быстро снижаться :-) У вас первоначальный вес большой это нормально, так что вперед к победе
Катрин Ершова	Идёт сохранение... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2012 года
Eldero	Идёт сохранение... Доброе утречко.Отчитываюсь за атаку длилась она 5 дней ушло 2,5кг.Второй день на круизе чередовать наверно буду 3/3. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2012 года Доброе утречко.Отчитываюсь за атаку длилась она 5 дней ушло 2,5кг.Второй день на круизе чередовать наверно буду 3/3.
попытка_8	Идёт сохранение... доброе утро всем :) сегодня 4й день атаки из семи, организм начинает привыкать к такому питанию, адаптируется и меня это беспокоит :( просто когда он приспосабливается он опять начинает подгонять вес к начальному, откуда только ресурсы берет :8: пока не взвешивалась, жду 30го :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2012 года доброе утро всем сегодня 4й день атаки из семи, организм начинает привыкать к такому питанию, адаптируется и меня это беспокоит просто когда он приспосабливается он опять начинает подгонять вес к начальному, откуда только ресурсы берет пока не взвешивалась, жду 30го
niki33	Идёт сохранение... Всем привет! Сегодня 3-й день из 4-х атаки. Самочувствие нормальное, кушать не хочется. По линейке Дюкана я должна сбросить еще 6 кг, но я хочу 10! Как мне лучше чередовать круиз: 1\1, 3/3? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2012 года Всем привет! Сегодня 3-й день из 4-х атаки. Самочувствие нормальное, кушать не хочется. По линейке Дюкана я должна сбросить еще 6 кг, но я хочу 10! Как мне лучше чередовать круиз: 1\1, 3/3?
Катрин Ершова	Идёт сохранение... Проще чередовать 1/1 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2012 года Проще чередовать 1/1
попытка_8	Идёт сохранение... книжку дюкана лежу перечитываю, готовлюсь ко второму этапу :) по чередованию дней все таки не очень понятно, как поступить??? все таки 1\1 - который вроде как легче переносится по разнообразию меню или 5\5 - который сложнее перенести хотя пройдя уже сейчас 4 дня чистой атаки схема 5\5 меня не так пугает :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2012 года книжку дюкана лежу перечитываю, готовлюсь ко второму этапу по чередованию дней все таки не очень понятно, как поступить??? все таки 1\1 - который вроде как легче переносится по разнообразию меню или 5\5 - который сложнее перенести хотя пройдя уже сейчас 4 дня чистой атаки схема 5\5 меня не так пугает
niki33	Идёт сохранение... \[b]попытка_8[/b], А вес лучше на какой схеме падает? А 3/3 хуже? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2012 года \попытка_8, А вес лучше на какой схеме падает? А 3/3 хуже?
zuka	Идёт сохранение... [b]niki33[/b], я где-то читала, что 5/5 дает более быстрые результаты сразу, 1/1 - более медленный метод. Но по прошествии 21 дня эффективность от этих методов становится одинаковой. з.ы. Я чередую 5/5, сложно, но каждые 10 дней у меня тааааааакой праздник. Пофиг на все торты и пирожные, я все 5 белковых дней мечтаю то о помидорке, то о капустке, то о морковке :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2012 года niki33, я где-то читала, что 5/5 дает более быстрые результаты сразу, 1/1 - более медленный метод. Но по прошествии 21 дня эффективность от этих методов становится одинаковой. з.ы. Я чередую 5/5, сложно, но каждые 10 дней у меня тааааааакой праздник. Пофиг на все торты и пирожные, я все 5 белковых дней мечтаю то о помидорке, то о капустке, то о морковке
попытка_8	Идёт сохранение... [quote="zuka"]мечтаю то о помидорке, то о капустке, то о морковке[/quote] дааааа, я тоже жутко хочу брокколи, она мне скоро сниться начнет [quote="niki33"]А вес лучше на какой схеме падает? А 3/3 хуже? [/quote] я ещё ни на какой схеме не сидела ни на 1/1, ни на 3/3, ни на 5/5 мне сейчас главное в процесс втянуться :) вот и интересуюсь по какой схеме кто сидел и у кого что получилось :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2012 года zuka пишет: мечтаю то о помидорке, то о капустке, то о морковке дааааа, я тоже жутко хочу брокколи, она мне скоро сниться начнет niki33 пишет: А вес лучше на какой схеме падает? А 3/3 хуже? я ещё ни на какой схеме не сидела ни на 1/1, ни на 3/3, ни на 5/5 мне сейчас главное в процесс втянуться вот и интересуюсь по какой схеме кто сидел и у кого что получилось
Катрин Ершова	Идёт сохранение... У Дюкана в книге написано: две группы женщин сидели на Круизе, только одна группа сидела 1/1, в вторая 5/5. Когда проверяли результат, он был одинаковый. Так, какой смысл мучать себя отсутствием овощей, если разницы нет, то лучше выбрать вариант попроще. Организм итак находится в стрессе из-за диеты :) Я сижу 1/1 и оч довольна результатом, за 3 недели диеты я сбросила 4,2! При чем вес и так был не особо большой - 70.1. Девочки не мучайте себя и делайте так, как вам комфортнее, прислушывайтесь к своим ощущениям и если овощей охота невмоготу, значит 5/5 это не ваш вариант. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2012 года У Дюкана в книге написано: две группы женщин сидели на Круизе, только одна группа сидела 1/1, в вторая 5/5. Когда проверяли результат, он был одинаковый. Так, какой смысл мучать себя отсутствием овощей, если разницы нет, то лучше выбрать вариант попроще. Организм итак находится в стрессе из-за диеты Я сижу 1/1 и оч довольна результатом, за 3 недели диеты я сбросила 4,2! При чем вес и так был не особо большой - 70.1. Девочки не мучайте себя и делайте так, как вам комфортнее, прислушывайтесь к своим ощущениям и если овощей охота невмоготу, значит 5/5 это не ваш вариант.
Викаинна	Идёт сохранение... У меня была схема 1/1, на которой я сижу уже 4 месяца и вес снизился на 13 кг. С завтрашнего дня нужно переходить на закрепление, но я хочу ещё круизе побыть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2012 года У меня была схема 1/1, на которой я сижу уже 4 месяца и вес снизился на 13 кг. С завтрашнего дня нужно переходить на закрепление, но я хочу ещё круизе побыть.
попытка_8	Идёт сохранение... [quote="кристина12"]сижу уже 4 месяца и вес снизился на 13 кг[/quote] здорово - поздравляю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2012 года кристина12 пишет: сижу уже 4 месяца и вес снизился на 13 кг здорово - поздравляю
Катрин Ершова	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2012 года
Gaitova Nargiza	Идёт сохранение... [quote="кристина12"]У меня была схема 1/1, на которой я сижу уже 4 месяца и вес снизился на 13 кг. С завтрашнего дня нужно переходить на закрепление, но я хочу ещё круизе побыть.[/quote] Здорово!!!! Поздравляю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2012 года кристина12 пишет: У меня была схема 1/1, на которой я сижу уже 4 месяца и вес снизился на 13 кг. С завтрашнего дня нужно переходить на закрепление, но я хочу ещё круизе побыть. Здорово!!!! Поздравляю!
попытка_8	Идёт сохранение... доброе утро всем :) сегодня с утра весы порадовали - минус 3 кг от начального с понедельника (начало атаки) знакомые начинают спрашивать - ты что то похудела? что делаешь? я всячески отрекаюсь :D говорю ни чего не знаю, ни чего не ведаю, вы меня просто давно не видели :rofl: вчера с тетушкой был культурный выход в свет - ходили в драму на премьеру :knicksen: распечатала выдержки из книги, для памяти. готовлюсь к чередованию :knicksen: одно беспокоит :( впереди 2 ДР - у брата и племянницы, боюсь не сдержусь и командировка на 4 дня ма все время на ДР такие вкусные торты печет :cake: просто ум отъешь короче не уверена что воздержусь от торта. не смогу отказаться :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2012 года доброе утро всем сегодня с утра весы порадовали - минус 3 кг от начального с понедельника (начало атаки) знакомые начинают спрашивать - ты что то похудела? что делаешь? я всячески отрекаюсь говорю ни чего не знаю, ни чего не ведаю, вы меня просто давно не видели вчера с тетушкой был культурный выход в свет - ходили в драму на премьеру распечатала выдержки из книги, для памяти. готовлюсь к чередованию одно беспокоит впереди 2 ДР - у брата и племянницы, боюсь не сдержусь и командировка на 4 дня ма все время на ДР такие вкусные торты печет просто ум отъешь короче не уверена что воздержусь от торта. не смогу отказаться
karra	Идёт сохранение... Всем добрый денёк! Девчонки, фазу атаки пережила "на ура"!!! минус 4 кг :knicksen: ... а вот первый день "чередования" немножко расстроил(( на весах плюсонуло 300 гр! вчера из овощей добавила только свежий огурец,помидор и китайскую капусту. Может у кого-то есть предположения почему так?! а то как-то погрустнело(( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2012 года Всем добрый денёк! Девчонки, фазу атаки пережила "на ура"!!! минус 4 кг ... а вот первый день "чередования" немножко расстроил(( на весах плюсонуло 300 гр! вчера из овощей добавила только свежий огурец,помидор и китайскую капусту. Может у кого-то есть предположения почему так?! а то как-то погрустнело((
Катрин Ершова	Идёт сохранение... Не переживай, у меня так же было, все говорят, что это норм:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2012 года Не переживай, у меня так же было, все говорят, что это норм

Лилечек 70
13 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024
abramochcina
Anette39rus
auffina
Celine
elli_2012
freay
Gaitova Nargiza
Gydik07
Irinaes
Irinboss
Kapiren
Karolka
karra
lorean
mallinka2
Maoris			98.5
myana deleted
MyCulture
Polina
sinema2
Svetlana_SW
Ulaw
Yara1
Анастасия36
ВалерияИгоревна
Викаинна
Данелия
Дина3
Еленочка251
Люлечек
Магда 60
никаиванова
НЮША Милашка
оксана2405
Свет Борисовна
ТатьянаД2
Худышечка
Чижик220
Юлькевич
Юлюня
	4.10.2024	11.10.2024	18.10.2024	25.10.2024	1.11.2024	8.11.2024	15.11.2024	22.11.2024	29.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Худеем по методу Пьера Дюкана

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры