Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
вчера нашла некоторые постные рецепты, спешу поделиться:
САЛАТ ИЗ КАБАЧКОВ ПО-КОРЕЙСКИ
Кабачки, входящие в состав этого овощного салата придают ему оригинальный сладковатый вкус. Заправляется салат специальной заправкой, которая состоит из уксуса, растительного масла и соевого соуса. Готовить салат надо за день до употребления, чтобы он промариновался и приобрел более насыщенный вкус. Подавать этот салат можно в качестве холодной закуски или как гарнир к мясу или рыбе.
Все нашинковать и добавить соус: Смешать яблочный уксус, растительное масло и соевый соус, взбить смесь до однородного состояния и добавить в салат.
В холодильник на 12ч
ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ С ФАСОЛЬЮ
В состав тушеных овощей по этому рецепту входят картофель, кабачки и консервированная фасоль, что делает блюдо сытным. Фасоль использовалась консервированная в томатном соусе. Это значительно сокращает время приготовления, а томатный соус придает блюду дополнительный вкус. Молодые кабачки используются полностью, старые необходимо почистить и удалить семена.
Ингредиенты
1.картофель 3-4 шт.
2.морковь - 1 шт.
3.кабачки молодые - 2 шт.
4.лук репчатый - 1 шт.
5.фасоль консервированная в томате - 1 банка
6.зелень
7.соль, перец
все поджарить и потушить
правда, сама еще не пробовала, хочу на днях опробовать...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
все правильно, надо стараться!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Пост никогда не соблюдала, тяжело мне он дается. Не могу без мяса, молочки, яиц. Всё время кушать хочется. Больше одной недели не выдержала.
Этот пост попробую соблюдать в меру моих возможностей - отказ от мяса и сладостей. Только черный шоколад и мёд - немного.
Считаю, что пост - это, прежде всего, успокоение души. Вот именно это мне и необходимо сейчас. В последнее время стала я очень нервная. Хочу навести порядок в душе.
Отказ от сладостей и мяса нужен для дисциплинирования себя.
похудение целью не ставлю, думаю это будет приятным бонусом
Идёт сохранение...
для всех это очень важно! я тоже стараюсь...правда не всегда выходит...жизнь кипит и стрессы неизбежны...вчера пошла купила Новопассит. пью на ночь...немного успокаивает, хоть так и искусственно выходит. но сдерживание негативных эмоций - вот что необходимо стараться делать самостоятельно...негатив разрушителен. к сожалению, иногда поздно об этом понимаешь...
Идёт сохранение...
«П — полное, О — очищение, C — собственных, Т — телесъ, Ъ — сотворяша». Система постования позволяет нашему организму очиститься и перестроиться с одного вида пищи на другой.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
предлагаю обмениваться рецептами, а то фантазия честно иссякает периодами...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
а я на сегодня поджарила рыбку (забыла как называется... ), плоскую...взяла свежий огурец и хлеб. вот и обед...вчера была картошка жареная. а так каши с овощами неплохо идут тоже ( у меня даже кошка есть , правда в перемешку с рыбой). делала салат на вчера с цветной капустой, брокколи, фасоль зеленая (это смесь замороженная была, довела до кипения и остудила), добавила перец желтый, яблочко и подсолнечное масло, чуток подсолила - и вкусненько!...
а салат с клюквой - расскажите поподробнее, есть в холодильнике, но в основном на морс делаю...
Идёт сохранение...
Вот у меня бабусинька была очень верующая, так она очень соблюдала пост. Ела только хлеб с водой в первую и последнюю неделю поста, говорила - так надо. А в дни которые можно чуть "расслабиться" варила себе супчик постный, мне он в детстве так нравился, потому что это был её супчик. Варила она его буквально две тарелочки - себе и мне, и больше за целый день ничего не ела, только хлеб и воду если хотелось покушать. А мы конечно такого не можем выдержать, вера у нас не такая.
Я тоже варю себе этот супчик, он простой и сытный, но может кому-то не понравиться - Вода закипела забросили картошку. Поварилась картошка и положили лук с морковкой (не жарить), всё это варится. Потом закидываем вермишель "паутинку". В конце варки солим и наливаем масло растительное, не более 1 ч.л. Есть этот супчик только свежий и горяченький, и готовите вы всего 1 тарелочку для себя. Как вы заметили это типа "домашнего с курицей", но без мяса. Готовится быстро, ешь без хлеба, он очень сытный (по крайней мере для меня).
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ореховый майонез.
грецкие орехи -1 ст
растительное масло 1/2ст
соль, сахар - по вкусу
горчица-1ч.л.
яблочный уксус-1 ч.л.
вода -1/3 ст
Приготовление : Орехи измельчить с помощью блендера до порошка. Добавить по вкусу соль, сахар, горчицу. Влить немного воды, хорошо размешать-получится густая кашица. Затем по каплям добавлять растительное масло и тщательно растирать, пока орехи не впитают масло. Затем понемногу добавлять воду и уксус-масса начнет белеть при смешивании. Добавлять до желаемой густоты. Тщательно перемешать и хорошенько взбить миксером или блендером , пока масса не станет воздушной, нежной. Можно добавить чеснок, специи, зелень... Из такого кол-ва продуктов получается 250-300 гр.майонеза
Идёт сохранение...