Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!

Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 24 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

КатюнчиК100	Идёт сохранение... Ну, что ж решением большинства я завела табличку с результатами нашего бравого дела!!! Тем более мне очень понравилось, символичность открытия таблички в один день с открытием сайта, простите за тавтологию...))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2010 года Ну, что ж решением большинства я завела табличку с результатами нашего бравого дела!!! Тем более мне очень понравилось, символичность открытия таблички в один день с открытием сайта, простите за тавтологию...)))
Patrisha	Идёт сохранение... :thumbsup: занимаюсь с сентября. Не всегда получается каждый день, но стараюсь не пропускать. Нравится, но пока каких-то результатов не заметила. Наблюдаю дальше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2010 года занимаюсь с сентября. Не всегда получается каждый день, но стараюсь не пропускать. Нравится, но пока каких-то результатов не заметила. Наблюдаю дальше
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Patrisha, я в прошлом году занималась месяца три... и скинула 10 кг, причем не придерживалась никаких диет, просто ограничивала порции... в этом году занимаюсь с октября, пока только два кг, правда кушаю как свинка...))))) Надеюсь, что с открытием сайта буду ограничивать себя... всё таки будет поддержка!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 декабря 2010 года Patrisha, я в прошлом году занималась месяца три... и скинула 10 кг, причем не придерживалась никаких диет, просто ограничивала порции... в этом году занимаюсь с октября, пока только два кг, правда кушаю как свинка...))))) Надеюсь, что с открытием сайта буду ограничивать себя... всё таки будет поддержка!!!
Уралочка	Идёт сохранение... Прошлой зимой занималась.И никаких диет.Живот пропал,руки подтянулись.Стала чувствовать себя бодрячком.Но лень родилась раньше меня.Да и график у моих домочадцев разный.Я встаю в 8.Кто то ещё спит.А кто только с работы пришел.Попробуй тут "подыши".Вот и потихоньку утихла.А жаль.Сейчас начинаю снова. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Прошлой зимой занималась.И никаких диет.Живот пропал,руки подтянулись.Стала чувствовать себя бодрячком.Но лень родилась раньше меня.Да и график у моих домочадцев разный.Я встаю в 8.Кто то ещё спит.А кто только с работы пришел.Попробуй тут "подыши".Вот и потихоньку утихла.А жаль.Сейчас начинаю снова.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... ахахахахахааааааа... знакомая ситуация... у меня муж долго ругался, что по выходным мешаю ему спать со своими "пхааааа"... но увидев результат, даже сам несколько раз попытался... но его энтузиазма хватило не надолго... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года ахахахахахааааааа... знакомая ситуация... у меня муж долго ругался, что по выходным мешаю ему спать со своими "пхааааа"... но увидев результат, даже сам несколько раз попытался... но его энтузиазма хватило не надолго...
Виктория Ягодная	Идёт сохранение... Девочки, я давно уже практиковала БФ, но потом с беременностью и родами забросила, результат - расползлась на 35 кг.! Сейчас снова начинаю заниматься. Результат потрясающий, если заниматься ПРАВИЛЬНО. Я сначала думала "за компанию" с Мариной Корпан по каналу "ЖИВИ", но потом скачала с Инета ее занятия и старые и новые программы. Хотя можно, конечно, и по памяти и по картинкам из книги Грир Чайлдерс, но скучновато как то и одиноко. А Patrisha хочу сказать, что скорее всего она занимается не правильно, может дыхание не поставила, вот результата и нет. А дыхание - САМОЕ ГЛАВНОЕ в Бодифлексе. Это основа основ, от чего и идет сброс веса и подтяжка объемов. А вообще не видя таких результатов и продолжать заниматься - просто героизм :knicksen: молодец!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Девочки, я давно уже практиковала БФ, но потом с беременностью и родами забросила, результат - расползлась на 35 кг.! Сейчас снова начинаю заниматься. Результат потрясающий, если заниматься ПРАВИЛЬНО. Я сначала думала "за компанию" с Мариной Корпан по каналу "ЖИВИ", но потом скачала с Инета ее занятия и старые и новые программы. Хотя можно, конечно, и по памяти и по картинкам из книги Грир Чайлдерс, но скучновато как то и одиноко. А Patrisha хочу сказать, что скорее всего она занимается не правильно, может дыхание не поставила, вот результата и нет. А дыхание - САМОЕ ГЛАВНОЕ в Бодифлексе. Это основа основ, от чего и идет сброс веса и подтяжка объемов. А вообще не видя таких результатов и продолжать заниматься - просто героизм молодец!!!
Уралочка	Идёт сохранение... [quote="КатюнЯ"]ахахахахахааааааа... знакомая ситуация... у меня муж долго ругался, что по выходным мешаю ему спать со своими "пхааааа"... но увидев результат, даже сам несколько раз попытался... но его энтузиазма хватило не надолго...[/quote] Мой муж тоже несколько раз "попыжился" :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года КатюнЯ пишет: ахахахахахааааааа... знакомая ситуация... у меня муж долго ругался, что по выходным мешаю ему спать со своими "пхааааа"... но увидев результат, даже сам несколько раз попытался... но его энтузиазма хватило не надолго... Мой муж тоже несколько раз "попыжился"
Виктория Ягодная	Идёт сохранение... Да у меня тоже поначалу домашние в шоке были. :D Муж даже всполошился, подумал, что мне плохо и я начинаю задыхаться. Он медик, так решил что нужно реанимировать :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Да у меня тоже поначалу домашние в шоке были. Муж даже всполошился, подумал, что мне плохо и я начинаю задыхаться. Он медик, так решил что нужно реанимировать
Уралочка	Идёт сохранение... [quote="Виктория Ягодная"]Да у меня тоже поначалу домашние в шоке были. :D Муж даже всполошился, подумал, что мне плохо и я начинаю задыхаться. Он медик, так решил что нужно реанимировать :rofl:[/quote] :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Виктория Ягодная пишет: Да у меня тоже поначалу домашние в шоке были. Муж даже всполошился, подумал, что мне плохо и я начинаю задыхаться. Он медик, так решил что нужно реанимировать
лапотушечка	Идёт сохранение... а здесь нельзя создать таблички с замерами? ведь для бодифлекса это куда нагляднее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года а здесь нельзя создать таблички с замерами? ведь для бодифлекса это куда нагляднее
Fiona810613	Идёт сохранение... Привет. А вы по какой программе занимаетесь? Я скачала видио с Мариной Корпан пока по первому занятию пробую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Привет. А вы по какой программе занимаетесь? Я скачала видио с Мариной Корпан пока по первому занятию пробую.
Селянка	Идёт сохранение... Девоньки идея очень хорошая только надо написать не похудения а например расцветания ну или постройнения не знаю как . будет правельно порусски))))) но отрицание нужно наверное убрать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Девоньки идея очень хорошая только надо написать не похудения а например расцветания ну или постройнения не знаю как . будет правельно порусски))))) но отрицание нужно наверное убрать.
Радуля	Идёт сохранение... Приветик! Я не помню, когда начинала заниматься бодифлексом, но это единственное , что мне подходит, поскольку все упражнения на пресс, требующие многократных повторений (в обычных упражнениях) причиняли мне боль в спине, в БД такого нет, а чувствовала себя легче и подтянутей, буквально через несколько занятий.Вес у меня не особо уходил, то есть речь идет о 2-3 кг, а не о желаемых 6-10 кг. Но дряблость мышц уходила абсолютно точно. Но если не знматься долгое время, все возвращается, увы... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Приветик! Я не помню, когда начинала заниматься бодифлексом, но это единственное , что мне подходит, поскольку все упражнения на пресс, требующие многократных повторений (в обычных упражнениях) причиняли мне боль в спине, в БД такого нет, а чувствовала себя легче и подтянутей, буквально через несколько занятий.Вес у меня не особо уходил, то есть речь идет о 2-3 кг, а не о желаемых 6-10 кг. Но дряблость мышц уходила абсолютно точно. Но если не знматься долгое время, все возвращается, увы...
Уралочка	Идёт сохранение... БФ-это образ жизни. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года БФ-это образ жизни.
Blesk2005	Идёт сохранение... [quote="Patrisha"]:thumbsup: занимаюсь с сентября. Не всегда получается каждый день, но стараюсь не пропускать. Нравится, но пока каких-то результатов не заметила. Наблюдаю дальше[/quote] У меня тоже пока никаких результатов, я еще стала в тренажерный зал ходить- попробую чередовать дыхательные и силовые упражнения:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Patrisha пишет: занимаюсь с сентября. Не всегда получается каждый день, но стараюсь не пропускать. Нравится, но пока каких-то результатов не заметила. Наблюдаю дальше У меня тоже пока никаких результатов, я еще стала в тренажерный зал ходить- попробую чередовать дыхательные и силовые упражнения
Радмила	Идёт сохранение... А я в первую очередь, расчитываю на уменьшение объемов, а затем уже веса. Каждый день делаю замеры, но пока все на месте, хотя муж говорит, что я зрительно стала как-то уменьшаться. :D Занимаюсь вторую неделю по телеку с каналом "Живи". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года А я в первую очередь, расчитываю на уменьшение объемов, а затем уже веса. Каждый день делаю замеры, но пока все на месте, хотя муж говорит, что я зрительно стала как-то уменьшаться. Занимаюсь вторую неделю по телеку с каналом "Живи".
Вареничик	Идёт сохранение... И я с сегодняшнего дня начала заниматься :) мне понравилось,удачи мне :joke: и вам,девочки,тоже всем удачи!!! вес свой точно не знаю,весов пока нету(а старые пару месяцев назад с расстройства выкинула :( ),зато сегодня сделала все замеры,по совету Марины Коплан,и измеряться буду каждые семь дней,вот :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года И я с сегодняшнего дня начала заниматься мне понравилось,удачи мне и вам,девочки,тоже всем удачи!!! вес свой точно не знаю,весов пока нету(а старые пару месяцев назад с расстройства выкинула ),зато сегодня сделала все замеры,по совету Марины Коплан,и измеряться буду каждые семь дней,вот
Blesk2005	Идёт сохранение... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года
usa4anna	Идёт сохранение... Привет, девочки! Я занимаюсь БФ уже 2,5 недели.... Объемы замеряла, уже начали уходить! :thumbsup: Очень хорошо уходит объем над коленом, уже на 3 см с каждой ноги!!!!!! Также классно уходит объем бедра (ляжки :D ) - на 2 см с каждой ноги..... Буду продолжать! :) Занимаюсь по новому курсу упражнений Худеем с Мариной Корпан - там и бодифлекс и калланетика! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Привет, девочки! Я занимаюсь БФ уже 2,5 недели.... Объемы замеряла, уже начали уходить! Очень хорошо уходит объем над коленом, уже на 3 см с каждой ноги!!!!!! Также классно уходит объем бедра (ляжки ) - на 2 см с каждой ноги..... Буду продолжать! Занимаюсь по новому курсу упражнений Худеем с Мариной Корпан - там и бодифлекс и калланетика!
Permanenta	Идёт сохранение... [quote="лапотушечка"]а здесь нельзя создать таблички с замерами? ведь для бодифлекса это куда нагляднее[/quote] Поддерживаю. Хотелось бы наши результаты видеть более наглядно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года лапотушечка пишет: а здесь нельзя создать таблички с замерами? ведь для бодифлекса это куда нагляднее Поддерживаю. Хотелось бы наши результаты видеть более наглядно!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
allenKa_72
horosh_56
irina_led01
Kira1
Lana 76
mollysam
Mrs_Marina_Sh	68	68	68	69.2
Natali25
NatashkinZ
suverneva
Tigrovna
usa4anna
Valrus
victoria na...
Алина_102
Арина Романова
Иринай1	93.8	94			100
Каралейка	99.8		100.4	99.4	99.2		100.2
КатюнчиК100
Людмила...
Осинкаа
Худелочка
Юльчик
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры