Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!

Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 24 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Кристалик"]Да спасибо, руки снова поднимаются))))))) накачала сегодня "Худеем с Мариной Корпан" У неё идет БФ+ силовая нагрузка одновременно.[/quote] ага я тоже по ней занимаюсь... осиливаю первый сезон... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2010 года Кристалик пишет: Да спасибо, руки снова поднимаются))))))) накачала сегодня "Худеем с Мариной Корпан" У неё идет БФ+ силовая нагрузка одновременно. ага я тоже по ней занимаюсь... осиливаю первый сезон...
usa4anna	Идёт сохранение... [quote="КатюнЯ"]Кристалик пишет: Да спасибо, руки снова поднимаются))))))) накачала сегодня "Худеем с Мариной Корпан" У неё идет БФ+ силовая нагрузка одновременно.[/quote] я тоже по ней же занимаюсь.... Очень нравится!!!!!! Правда уже 3 дня никак не займусь :blush: , но потому, что дочка приболела :cry: , поправится... и я снова продолжу!!!!!!!! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2010 года КатюнЯ пишет: Кристалик пишет: Да спасибо, руки снова поднимаются))))))) накачала сегодня "Худеем с Мариной Корпан" У неё идет БФ+ силовая нагрузка одновременно. я тоже по ней же занимаюсь.... Очень нравится!!!!!! Правда уже 3 дня никак не займусь , но потому, что дочка приболела , поправится... и я снова продолжу!!!!!!!!
Агата3	Идёт сохранение... [quote="Кристалик"]А результат прям ярко выраженный и за какой срок ???? Если можно для мотивации???[/quote] весила я ок. 50 кг. (это было где-то в феврале месяце), а заниматься БФ я начала в апреле, сегодня утром на весах 44,2 кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 декабря 2010 года Кристалик пишет: А результат прям ярко выраженный и за какой срок ???? Если можно для мотивации??? весила я ок. 50 кг. (это было где-то в феврале месяце), а заниматься БФ я начала в апреле, сегодня утром на весах 44,2 кг.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="usa4anna"]Правда уже 3 дня никак не займусь , но потому, что дочка приболела[/quote] Пусть дочурка по-скорее выздоравливает!!! [b]Агата[/b], не придерживаясь диет??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2010 года usa4anna пишет: Правда уже 3 дня никак не займусь , но потому, что дочка приболела Пусть дочурка по-скорее выздоравливает!!! Агата, не придерживаясь диет???
Агата3	Идёт сохранение... [quote="КатюнЯ"][quote="usa4anna"]Правда уже 3 дня никак не займусь , но потому, что дочка приболела[/quote] Пусть дочурка по-скорее выздоравливает!!! [b]Агата[/b], не придерживаясь диет???[/quote] Я ела то, что люблю, только урезала порции, БФ помог уменьшить объем желудка. Конечно исключила жареное на масле. или вообще уж слишком калорийные продукты, даже сейчас очень редко ем их, наверно даже только по праздникам. И ела только до 6 часов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 декабря 2010 года КатюнЯ пишет: usa4anna пишет: Правда уже 3 дня никак не займусь , но потому, что дочка приболела Пусть дочурка по-скорее выздоравливает!!! Агата, не придерживаясь диет??? Я ела то, что люблю, только урезала порции, БФ помог уменьшить объем желудка. Конечно исключила жареное на масле. или вообще уж слишком калорийные продукты, даже сейчас очень редко ем их, наверно даже только по праздникам. И ела только до 6 часов.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... И так ещё одна неделя пролетела... подвожу итоги... Золото - [b]Greipina[/b] с результатом 2 кг!!! [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s53.radikal.ru/i141/1012/4b/6bd061126abe.jpg[/IMG][/URL] Серебро - [b]КатюнЯ[/b] с результатом 1,9 кг!!! [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s57.radikal.ru/i157/1012/b3/88ebab6f5944.jpg[/IMG][/URL] Бронзу разделили [b]nanasik[/b] и [b]toka-valeriya[/b] с результатом 1,5 кг!!! [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s58.radikal.ru/i159/1012/d3/47ca989460bb.jpg[/IMG][/URL] Аутсайдер недели - [b]Ele-ne71[/b]... не расстраивайся, а главное не сдавайся!!! [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i075.radikal.ru/1012/fd/507509a2f9e1.jpg[/IMG][/URL] Напомню, что результаты за общее время нашего постройнения можно посмотреть в таблице!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2010 года И так ещё одна неделя пролетела... подвожу итоги... Золото - Greipina с результатом 2 кг!!! Серебро - КатюнЯ с результатом 1,9 кг!!! Бронзу разделили nanasik и toka-valeriya с результатом 1,5 кг!!! Аутсайдер недели - Ele-ne71... не расстраивайся, а главное не сдавайся!!! Напомню, что результаты за общее время нашего постройнения можно посмотреть в таблице!!!
Радмила	Идёт сохранение... Объемы стоят на месте, да и вес тоже. К сожалению, сейчас заниматься бодифлексом нет возможности. Что поделать, праздники! Девочки, с наступающим вас! :drink: И пусть у нас в новом году будет все так, как мы хотим! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2010 года Объемы стоят на месте, да и вес тоже. К сожалению, сейчас заниматься бодифлексом нет возможности. Что поделать, праздники! Девочки, с наступающим вас! И пусть у нас в новом году будет все так, как мы хотим!
kca999	Идёт сохранение... Девочки,примите меня! Я занимаюсь бодифлексом 5 дней. И с Наступающим Новым Годом вас! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2010 года Девочки,примите меня! Я занимаюсь бодифлексом 5 дней. И с Наступающим Новым Годом вас!
usa4anna	Идёт сохранение... [quote="КатюнЯ"][quote="usa4anna"]Правда уже 3 дня никак не займусь , но потому, что дочка приболела[/quote] Пусть дочурка по-скорее выздоравливает!!! Спасибо, Катюш!!!!! С новым годом девочки!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 января 2011 года КатюнЯ пишет: usa4anna пишет: Правда уже 3 дня никак не займусь , но потому, что дочка приболела Пусть дочурка по-скорее выздоравливает!!! Спасибо, Катюш!!!!! С новым годом девочки!!!!!!
Permanenta	Идёт сохранение... Девочки, скажите если я дышала и снег убирала - это считается, что занималась бодифлексом? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2011 года Девочки, скажите если я дышала и снег убирала - это считается, что занималась бодифлексом?
Агата3	Идёт сохранение... [quote="Permanenta"]Девочки, скажите если я дышала и снег убирала - это считается, что занималась бодифлексом?[/quote] А система дыхания была как при занятии БФ? С резким вдохом и сильным выдохом, а потом втянуть живот? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2011 года Permanenta пишет: Девочки, скажите если я дышала и снег убирала - это считается, что занималась бодифлексом? А система дыхания была как при занятии БФ? С резким вдохом и сильным выдохом, а потом втянуть живот?
Permanenta	Идёт сохранение... [quote="Агата"]А система дыхания была как при занятии БФ? С резким вдохом и сильным выдохом, а потом втянуть живот? [/quote] Да, да - точняк! И задерживала на 8-10 счетов. А на втягивании напрягала то мышцы ног, то рук в зависимости от положения тела. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2011 года Агата пишет: А система дыхания была как при занятии БФ? С резким вдохом и сильным выдохом, а потом втянуть живот? Да, да - точняк! И задерживала на 8-10 счетов. А на втягивании напрягала то мышцы ног, то рук в зависимости от положения тела.
Агата3	Идёт сохранение... Тогда я бы засчитала, :D :thumbsup: и думаю занятия на свежем воздухе более эффективны чем в квартире или доме. Тем более еще и с утяжелителем - лопатой! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2011 года Тогда я бы засчитала, и думаю занятия на свежем воздухе более эффективны чем в квартире или доме. Тем более еще и с утяжелителем - лопатой!
Permanenta	Идёт сохранение... [quote="Агата"]с утяжелителем - лопатой! [/quote] :D :D :D Такой прилив энергии! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2011 года Агата пишет: с утяжелителем - лопатой! Такой прилив энергии!
дом Солнца	Идёт сохранение... [quote="КатюнЯ"]Бронзу разделили nanasik и toka-valeriya с результатом 1,5 кг!!![/quote] Девочки, спасибо :kiss: , так приятно, что отметили результат, но Новый Год, болезнь мужа и ребенка, меня совсем расслабили :cry: . почти неделю не делаю БФ, конечно же объедалась на Новый год :blush: и вот результат :cry: мои кг вернулись обратно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2011 года КатюнЯ пишет: Бронзу разделили nanasik и toka-valeriya с результатом 1,5 кг!!! Девочки, спасибо , так приятно, что отметили результат, но Новый Год, болезнь мужа и ребенка, меня совсем расслабили . почти неделю не делаю БФ, конечно же объедалась на Новый год и вот результат мои кг вернулись обратно
Permanenta	Идёт сохранение... [quote="nanasik"]мои кг вернулись обратно [/quote] Не горюй, у тебя же бронза!! :) Вливайся в колею Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2011 года nanasik пишет: мои кг вернулись обратно Не горюй, у тебя же бронза!! Вливайся в колею
Янульчик	Идёт сохранение... Привет девчонки, тоже решила заниматься Бодифлекс. Вчера скачала занятия на диск и утром попробовала делать. Выучила пока только Лев и Уродливая гримаса. Думаю их до конца недели делать, а затем другие разучивать. И у меня не всегда получается делать правильный выдох в конце, особенно когда Лев делаю. Язык высовываю и получается что немного воздуха внутрь легких попадает. А когда училась просто дышать, всё хорошо получалось. Что делать, подскажите? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2011 года Привет девчонки, тоже решила заниматься Бодифлекс. Вчера скачала занятия на диск и утром попробовала делать. Выучила пока только Лев и Уродливая гримаса. Думаю их до конца недели делать, а затем другие разучивать. И у меня не всегда получается делать правильный выдох в конце, особенно когда Лев делаю. Язык высовываю и получается что немного воздуха внутрь легких попадает. А когда училась просто дышать, всё хорошо получалось. Что делать, подскажите?
НюшаО	Идёт сохранение... А мои кг вернулись :cry: БФ делала регулярно, но количество съеденых конфет перебороло упражнения :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2011 года А мои кг вернулись БФ делала регулярно, но количество съеденых конфет перебороло упражнения
inspring	Идёт сохранение... Мои похоже тоже спешат обратно... :cry: Конфетки, шампанское, водочка и все, что к ней полагается... Ну не было сил отказаться!!! С утра вообще не могла встать, такая лень... А тут еще малый заболел... :shock: :cry: Встаю утром и вперед - на капельницу в больницу. Хорошо, что домой отпускали на ночь. Надеюсь, что в новом году все болячки пройдут и наступит хоть какое-то просветление. :cryriver: Думаю, что с понедельника начну опять заниматься. Не думаю, а уверена. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2011 года Мои похоже тоже спешат обратно... Конфетки, шампанское, водочка и все, что к ней полагается... Ну не было сил отказаться!!! С утра вообще не могла встать, такая лень... А тут еще малый заболел... Встаю утром и вперед - на капельницу в больницу. Хорошо, что домой отпускали на ночь. Надеюсь, что в новом году все болячки пройдут и наступит хоть какое-то просветление. Думаю, что с понедельника начну опять заниматься. Не думаю, а уверена.
Permanenta	Идёт сохранение... У меня вес стоит, а объемы уменьшаются :) Я ТАК рада!!! Это при том, что в новогоднюю ночь чуток подъела и немного прибавила в весе! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2011 года У меня вес стоит, а объемы уменьшаются Я ТАК рада!!! Это при том, что в новогоднюю ночь чуток подъела и немного прибавила в весе!

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
allenKa_72
horosh_56
irina_led01
Kira1
Lana 76
mollysam
Mrs_Marina_Sh	68	68	68	69.2
Natali25
NatashkinZ
suverneva
Tigrovna
usa4anna
Valrus
victoria na...
Алина_102
Арина Романова
Иринай1	93.8	94			100
Каралейка	99.8		100.4	99.4	99.2		100.2
КатюнчиК100
Людмила...
Осинкаа
Худелочка
Юльчик
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры