Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!

Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 24 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Glitter	Идёт сохранение... Никого нет, да? Девочки, я еще нашла самомассаж лица по методике Кларанс. Кому интересно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 декабря 2012 года Никого нет, да? Девочки, я еще нашла самомассаж лица по методике Кларанс. Кому интересно?
чсвета	Идёт сохранение... Здравствуйте! Я тоже занимаюсь по утрам бодифлексом.Вот решила к вам присоединиться.Можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 февраля 2013 года Здравствуйте! Я тоже занимаюсь по утрам бодифлексом.Вот решила к вам присоединиться.Можно?
allenKa_72	Идёт сохранение... Привет всем :knicksen: ! Решила присоединиться к вам! Смотрела ролики, читала... не знаю с чего начать. Правда если честно, то лень конечно одолевает, но я почти добралась до цели. Почти не считается, да и фигура далека от идеала. Поделитесь опытом, с чего начать и в какое время лучше заниматься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2013 года Привет всем ! Решила присоединиться к вам! Смотрела ролики, читала... не знаю с чего начать. Правда если честно, то лень конечно одолевает, но я почти добралась до цели. Почти не считается, да и фигура далека от идеала. Поделитесь опытом, с чего начать и в какое время лучше заниматься?
чсвета	Идёт сохранение... Лучше заниматься утром, на голод.желудок.Я в инете нашла БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН.Год занималась.Больших отвесов конечно нет.но всё равно объёмы ушли.Но я ещё и ккл считаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2013 года Лучше заниматься утром, на голод.желудок.Я в инете нашла БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН.Год занималась.Больших отвесов конечно нет.но всё равно объёмы ушли.Но я ещё и ккл считаю...
чсвета	Идёт сохранение... Тишина....наверно клуб умер..... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года Тишина....наверно клуб умер.....
Sveta2011	Идёт сохранение... [quote="чсвета"]Тишина....наверно клуб умер..... :([/quote] а жаль.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2014 года чсвета пишет: Тишина....наверно клуб умер..... а жаль....
Мась	Идёт сохранение... я заглядываю, в данный момент читаю отдельные обсуждения, мотивирующая информация ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 февраля 2014 года я заглядываю, в данный момент читаю отдельные обсуждения, мотивирующая информация
Sveta2011	Идёт сохранение... а у меня процесс пошел! -1 кг и -9 см за неделю! уррррррааааааааа! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2014 года а у меня процесс пошел! -1 кг и -9 см за неделю! уррррррааааааааа!
Мась	Идёт сохранение... Здорово! В каком ритме занимаетесь? Каждый день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2014 года Здорово! В каком ритме занимаетесь? Каждый день?
Sveta2011	Идёт сохранение... Так как я давно уже не дышала по системе, то решила недельку поучиться - просто дышать по 5 минут, без упражнений. Вот и дышала неделю каждый день по 5-6 минут. Я и не надеялась на то, что что-то уйдет, собиралась серьезно заниматься уже с этой недели. А утром, на всякий случай, решила измериться. АААААААА! Это супер мотивация и другой не надо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 февраля 2014 года Так как я давно уже не дышала по системе, то решила недельку поучиться - просто дышать по 5 минут, без упражнений. Вот и дышала неделю каждый день по 5-6 минут. Я и не надеялась на то, что что-то уйдет, собиралась серьезно заниматься уже с этой недели. А утром, на всякий случай, решила измериться. АААААААА! Это супер мотивация и другой не надо!
Мась	Идёт сохранение... Здорово! Я второй день минут 5-10 делаю упражнения на пресс в основном (точнее, на пузо :D ) Я просто в прошлом году ходила с тренером занималась Бодифлексом, вот что в памяти всплывает, то и делаю... Удачи нам! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2014 года Здорово! Я второй день минут 5-10 делаю упражнения на пресс в основном (точнее, на пузо ) Я просто в прошлом году ходила с тренером занималась Бодифлексом, вот что в памяти всплывает, то и делаю... Удачи нам!
Sveta2011	Идёт сохранение... Да! Удачи нам! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2014 года Да! Удачи нам!
Glitter	Идёт сохранение... Снова тишинаааааа... Ухожу отсюда... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2014 года Снова тишинаааааа... Ухожу отсюда...
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Девочки, всем привет!!! Во-первых, очень благодарна тем, кто ещё остался в клубе! :kiss: А во-вторых, я вернулась, а это значит, что в ближайшем будущем клуб притерпит некоторые изменения, о которых я конечно вам сообщу! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Девочки, всем привет!!! Во-первых, очень благодарна тем, кто ещё остался в клубе! А во-вторых, я вернулась, а это значит, что в ближайшем будущем клуб притерпит некоторые изменения, о которых я конечно вам сообщу!
irina_led01	Идёт сохранение... Я занимаюсь Бодифлексом уже 12 лет - самая эффективная методика на мой взгляд. С возрастом все труднее держать форму. Похудеть последние годы (мне 53) не могу даже при правильном и оптимальном питании. Но когда на работе пьем чай, женщины моего возраста говорят, что я могу себе позволять выпечку и сладкое при такой стройной фигуре. Даже странно,что при не маленьком весе я выгляжу стройной (71 кг, рост 163). Спасибо Бодифлексу!!! И спасибо счастливому случаю 12 лет назад, когда я купила книгу про Бодифлекс и с тех пор я каждое утро занимаюсь по 18 минут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2014 года Я занимаюсь Бодифлексом уже 12 лет - самая эффективная методика на мой взгляд. С возрастом все труднее держать форму. Похудеть последние годы (мне 53) не могу даже при правильном и оптимальном питании. Но когда на работе пьем чай, женщины моего возраста говорят, что я могу себе позволять выпечку и сладкое при такой стройной фигуре. Даже странно,что при не маленьком весе я выгляжу стройной (71 кг, рост 163). Спасибо Бодифлексу!!! И спасибо счастливому случаю 12 лет назад, когда я купила книгу про Бодифлекс и с тех пор я каждое утро занимаюсь по 18 минут.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]irina_led01[/b] Вы просто умница! :thumbsup: 12 лет - это СРОК! Поддерживаю Ваше мнение об эффективности, и кстати, тоже заметила, что несмотря на то, что вес может быть приличным, фигура выглядит стройной! Вы сами занимаетесь или с помощью видеоуроков?... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года irina_led01 Вы просто умница! 12 лет - это СРОК! Поддерживаю Ваше мнение об эффективности, и кстати, тоже заметила, что несмотря на то, что вес может быть приличным, фигура выглядит стройной! Вы сами занимаетесь или с помощью видеоуроков?...
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Теперь книга Чайлдерс Грир "Великолепная фигура за 15 минут в день." Выложена в полном объеме в отдельных обсуждениях. Читаем, комментируем, обсуждаем, спрашиваем! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Теперь книга Чайлдерс Грир "Великолепная фигура за 15 минут в день." Выложена в полном объеме в отдельных обсуждениях. Читаем, комментируем, обсуждаем, спрашиваем!
irina_led01	Идёт сохранение... Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать.
irina_led01	Идёт сохранение... Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]irina_led01[/b], вот честно, Вы очень волевой человек! Будем на Вас равняться! [quote="irina_led01"]Я уверена - что в каждом деле важна система[/quote] - а это 100 %, М. Корпан говорит, что пропуск более 3 дней подряд сводит на нет весь наработанный результат... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2014 года irina_led01, вот честно, Вы очень волевой человек! Будем на Вас равняться! irina_led01 пишет: Я уверена - что в каждом деле важна система - а это 100 %, М. Корпан говорит, что пропуск более 3 дней подряд сводит на нет весь наработанный результат...

добрая и обаятельная
10 часов назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024
alena melena	108	108	108	108	108	108	108.5
allenKa_72
horosh_56
irina_led01
Kira1
Lana 76
mollysam
Mrs_Marina_Sh	69	69	69	68	68	68	69.2
Natali25
NatashkinZ
suverneva
Tigrovna
usa4anna
Valrus
victoria na...
Алина_102
Арина Романова
Иринай1	93.5	93.4	94	93.8	94
Каралейка	100.1	98.7	99.4	99.8		100.4	99.4
КатюнчиК100
Людмила...
Осинкаа
Худелочка
Юльчик
	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры