Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!



Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!
Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 24 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. О СОАВТОРЕ.
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 10. СТАНЬТЕ СТРОЙНЕЕ.
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 9. КАРТИНА ЗДОРОВЬЯ.
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 8. ВСЕ, ЧТО КРОМЕ «БОДИФЛЕКСА».
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 7. ДЫХАНИЕ — СИЛА.
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 6. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «БОДИФЛЕКСА».
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 5. ДЫШАТЬ ИЛИ НЕ ДЫШАТЬ?
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 4. ТЕХНИКА «БОДИФЛЕКСА».
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 3. СТРОЙНАЯ ФИГУРА И КИСЛОРОД.
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 2. ДОЛОЙ ЭТО УЖАСНОЕ СЛОВО!
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ГЛАВА 1. СРЕДНЕСТАТИЧЕСКИЕ АМЕРИКАНКИ НЕ ПОКУПАЮТ ЛИМУЗИНОВ.
Чайлдерс Грир. Великолепная фигура за 15 минут в день. ВВЕДЕНИЕ.

Glitter

Идёт сохранение...

# 7 декабря 2012 года
Никого нет, да?
Девочки, я еще нашла самомассаж лица по методике Кларанс. Кому интересно?
чсвета

Идёт сохранение...

# 1 февраля 2013 года
Здравствуйте!
Я тоже занимаюсь по утрам бодифлексом.Вот решила к вам присоединиться.Можно?
allenKa_72

Идёт сохранение...

# 3 марта 2013 года
Привет всем ! Решила присоединиться к вам! Смотрела ролики, читала... не знаю с чего начать. Правда если честно, то лень конечно одолевает, но я почти добралась до цели. Почти не считается, да и фигура далека от идеала. Поделитесь опытом, с чего начать и в какое время лучше заниматься?
чсвета

Идёт сохранение...

# 3 марта 2013 года
Лучше заниматься утром, на голод.желудок.Я в инете нашла БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН.Год занималась.Больших отвесов конечно нет.но всё равно объёмы ушли.Но я ещё и ккл считаю...
чсвета

Идёт сохранение...

# 16 мая 2013 года
Тишина....наверно клуб умер.....
Sveta2011

Идёт сохранение...

# 5 февраля 2014 года
чсвета пишет:
Тишина....наверно клуб умер.....
а жаль....
Мась

Идёт сохранение...

# 5 февраля 2014 года
я заглядываю, в данный момент читаю отдельные обсуждения, мотивирующая информация
Sveta2011

Идёт сохранение...

# 10 февраля 2014 года
а у меня процесс пошел! -1 кг и -9 см за неделю! уррррррааааааааа!
Мась

Идёт сохранение...

# 10 февраля 2014 года
Здорово! В каком ритме занимаетесь? Каждый день?
Sveta2011

Идёт сохранение...

# 10 февраля 2014 года
Так как я давно уже не дышала по системе, то решила недельку поучиться - просто дышать по 5 минут, без упражнений. Вот и дышала неделю каждый день по 5-6 минут. Я и не надеялась на то, что что-то уйдет, собиралась серьезно заниматься уже с этой недели. А утром, на всякий случай, решила измериться. АААААААА! Это супер мотивация и другой не надо!
Мась

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2014 года
Здорово! Я второй день минут 5-10 делаю упражнения на пресс в основном (точнее, на пузо ) Я просто в прошлом году ходила с тренером занималась Бодифлексом, вот что в памяти всплывает, то и делаю... Удачи нам!
Sveta2011

Идёт сохранение...

# 11 февраля 2014 года
Да! Удачи нам!
Glitter

Идёт сохранение...

# 27 июня 2014 года
Снова тишинаааааа... Ухожу отсюда...
КатюнчиК100

Идёт сохранение...

# 25 ноября 2014 года
Девочки, всем привет!!! Во-первых, очень благодарна тем, кто ещё остался в клубе!
А во-вторых, я вернулась, а это значит, что в ближайшем будущем клуб притерпит некоторые изменения, о которых я конечно вам сообщу!
irina_led01

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2014 года
Я занимаюсь Бодифлексом уже 12 лет - самая эффективная методика на мой взгляд. С возрастом все труднее держать форму. Похудеть последние годы (мне 53) не могу даже при правильном и оптимальном питании. Но когда на работе пьем чай, женщины моего возраста говорят, что я могу себе позволять выпечку и сладкое при такой стройной фигуре. Даже странно,что при не маленьком весе я выгляжу стройной (71 кг, рост 163). Спасибо Бодифлексу!!! И спасибо счастливому случаю 12 лет назад, когда я купила книгу про Бодифлекс и с тех пор я каждое утро занимаюсь по 18 минут.
КатюнчиК100

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2014 года
irina_led01 Вы просто умница! 12 лет - это СРОК! Поддерживаю Ваше мнение об эффективности, и кстати, тоже заметила, что несмотря на то, что вес может быть приличным, фигура выглядит стройной! Вы сами занимаетесь или с помощью видеоуроков?...
КатюнчиК100

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2014 года
Теперь книга Чайлдерс Грир "Великолепная фигура за 15 минут в день." Выложена в полном объеме в отдельных обсуждениях. Читаем, комментируем, обсуждаем, спрашиваем!
irina_led01

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2014 года
Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать.
irina_led01

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2014 года
Я начинала после того как прочитала книгу.В книге ведь были иллюстрации. Я уверена - что в каждом деле важна система - если начинаешь и видишь результат (а результат я увидела реальный через 2 недели занятий) и с тех пор каждое утро 18 минут я занимаюсь, если надо раньше выйти из дома, то и просыпаюсь на 20 минут раньше. Редко могу пропустить утреннюю зарядку - это когда я не дома и нет места и возможности заниматься (многие упражнения делаются лежа) . Счастливый случай в моей жизни - что я узнала про Бодифлекс. Кстати, недавно дочь отдала мне эту книгу - я собираюсь ее перечитать.
КатюнчиК100

Идёт сохранение...

# 27 ноября 2014 года
irina_led01, вот честно, Вы очень волевой человек! Будем на Вас равняться!
irina_led01 пишет:
Я уверена - что в каждом деле важна система
- а это 100 %, М. Корпан говорит, что пропуск более 3 дней подряд сводит на нет весь наработанный результат...

Страницы:
1 ... 24 25 26 27 28