Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Клуб для тех кто занимается БФ и приводит своё тело в порядок без диет!!! Участник клуба, не отметившийся в таблице 3 раза - удаляется из клуба!!!

Основатель: КатюнчиК100
Вступление: открытое
Члены клуба: 24 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марусенька22	Идёт сохранение... Дак я именно об этом и говорю, что Японская диета сбалансирована как раз с преимуществом овощей, но в ней есть и белки и сложные углеводы, т.е практически то , что рекомендуют авторы бодифлекса, разве что по калорийности она уступает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Дак я именно об этом и говорю, что Японская диета сбалансирована как раз с преимуществом овощей, но в ней есть и белки и сложные углеводы, т.е практически то , что рекомендуют авторы бодифлекса, разве что по калорийности она уступает.
irina_led01	Идёт сохранение... [quote="Марусенька22"]Дак я именно об этом и говорю, что Японская диета сбалансирована как раз с преимуществом овощей, но в ней есть и белки и сложные углеводы, т.е практически то , что рекомендуют авторы бодифлекса, разве что по калорийности она уступает.[/quote] Я полностью согласна, но по моему лучше это называть японской культурой питания, так как повторюсь, что слово "диета" на подсознательном уровне пугает наш организм и он начинает защищаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Марусенька22 пишет: Дак я именно об этом и говорю, что Японская диета сбалансирована как раз с преимуществом овощей, но в ней есть и белки и сложные углеводы, т.е практически то , что рекомендуют авторы бодифлекса, разве что по калорийности она уступает. Я полностью согласна, но по моему лучше это называть японской культурой питания, так как повторюсь, что слово "диета" на подсознательном уровне пугает наш организм и он начинает защищаться.
анирам3	Идёт сохранение... сейчас пост, японка ну ни как :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года сейчас пост, японка ну ни как
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Patrisha"]Проголосовала. Еще бы теперь сантиметр купить [/quote] ахахахахааааа... ну, это самое сложное... я полгода купить не могла... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Patrisha пишет: Проголосовала. Еще бы теперь сантиметр купить ахахахахааааа... ну, это самое сложное... я полгода купить не могла...
Юльчик	Идёт сохранение... Всем приветик. Бодифлексом начала заниматься почти год назад. Но, с сентября, после того как съездила в отпуск на две недели, до сих пор не могу вернуться в русло. :( Занимаюсь время от времени. Хотя, знаю что это работает!!!!! Купила когда-то диск. Там сам комплекс - 15 минут и 15 минут суставная гимнастика. Очень классно. Но, опять таки, то ли лень, то ли катастрофическая нехватка времени :cryriver: Попробую начать с завтрашнего дня. Хоть и не первое число, но как-то заставлять себя надо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 декабря 2010 года Всем приветик. Бодифлексом начала заниматься почти год назад. Но, с сентября, после того как съездила в отпуск на две недели, до сих пор не могу вернуться в русло. Занимаюсь время от времени. Хотя, знаю что это работает!!!!! Купила когда-то диск. Там сам комплекс - 15 минут и 15 минут суставная гимнастика. Очень классно. Но, опять таки, то ли лень, то ли катастрофическая нехватка времени Попробую начать с завтрашнего дня. Хоть и не первое число, но как-то заставлять себя надо.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Юльчик"]Купила когда-то диск. Там сам комплекс - 15 минут и 15 минут суставная гимнастика.[/quote] А где покупала??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Юльчик пишет: Купила когда-то диск. Там сам комплекс - 15 минут и 15 минут суставная гимнастика. А где покупала???
Уралочка	Идёт сохранение... [quote="КатюнЯ"][quote="Юльчик"].[/quote] А где покупала???[/quote] Я в программе Шареман скачала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года КатюнЯ пишет: Юльчик пишет: . А где покупала??? Я в программе Шареман скачала.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... ммммм... сча порыскаю... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года ммммм... сча порыскаю...
Юльчик	Идёт сохранение... Покупала в обычном книжном магазине. Только что диск разглядела (раньше как-то не интересовалась) тренер - Ольга Аксенова. Производство визир-видео, серия фитнес-хит. Называется бодилекс трехэтапное дыхание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Покупала в обычном книжном магазине. Только что диск разглядела (раньше как-то не интересовалась) тренер - Ольга Аксенова. Производство визир-видео, серия фитнес-хит. Называется бодилекс трехэтапное дыхание.
КатюнчиК100	Идёт сохранение... Всем привет!!! Как у вас дела... я сегодня в ударе... проснулась во время и пыхтела вместе с М. Корпан... теперь просто летаю!!!))) Во-вторых, после разгрузки -700 гр... :) А ещё вчера нашла ссылки на все программы "Худеем с Мариной Корпан" со вчерашнего вечера качаю...))) Оказалось их уже 2 сезона в 1 - 33 серии, а во 2 - 23... а то как то надоело по диску с 8 занятиями пыхтеть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Всем привет!!! Как у вас дела... я сегодня в ударе... проснулась во время и пыхтела вместе с М. Корпан... теперь просто летаю!!!))) Во-вторых, после разгрузки -700 гр... А ещё вчера нашла ссылки на все программы "Худеем с Мариной Корпан" со вчерашнего вечера качаю...))) Оказалось их уже 2 сезона в 1 - 33 серии, а во 2 - 23... а то как то надоело по диску с 8 занятиями пыхтеть...
Юльчик	Идёт сохранение... Приветик. А я еле заставила себя 15 минут позаниматься. Надеюсь, что вечером получится еще. Но, заметила - если заниматься после 20.00 потом очень долго не получается заснуть. Энергии много. Так что вечером бодифлексом лучше заниматься часов в семь. КатюнЯ, кинь пожалуйста ссылочки . Очень хочется посмотреть. Может и мне подойдет.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Приветик. А я еле заставила себя 15 минут позаниматься. Надеюсь, что вечером получится еще. Но, заметила - если заниматься после 20.00 потом очень долго не получается заснуть. Энергии много. Так что вечером бодифлексом лучше заниматься часов в семь. КатюнЯ, кинь пожалуйста ссылочки . Очень хочется посмотреть. Может и мне подойдет....
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [quote="Юльчик"]Приветик. А я еле заставила себя 15 минут позаниматься. Надеюсь, что вечером получится еще. Но, заметила - если заниматься после 20.00 потом очень долго не получается заснуть. Энергии много. Так что вечером бодифлексом лучше заниматься часов в семь. КатюнЯ, кинь пожалуйста ссылочки . Очень хочется посмотреть. Может и мне подойдет....[/quote] Ага... я после БФ вообще как энерджайзер!!! :dance: Ссылки кину в личку!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Юльчик пишет: Приветик. А я еле заставила себя 15 минут позаниматься. Надеюсь, что вечером получится еще. Но, заметила - если заниматься после 20.00 потом очень долго не получается заснуть. Энергии много. Так что вечером бодифлексом лучше заниматься часов в семь. КатюнЯ, кинь пожалуйста ссылочки . Очень хочется посмотреть. Может и мне подойдет.... Ага... я после БФ вообще как энерджайзер!!! Ссылки кину в личку!!!
Yulia-yula	Идёт сохранение... А мне ссылочек хватит? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года А мне ссылочек хватит?
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]Yulia-yula[/b], Конечно, уже кидаю!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Yulia-yula, Конечно, уже кидаю!!!
Permanenta	Идёт сохранение... И мне :) если можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года И мне если можно
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]Permanenta[/b], аналогично, жди!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Permanenta, аналогично, жди!!!
Yulia-yula	Идёт сохранение... Посмотрела,надо начинать качать! А сколько в среднем уходит на это время(на скачивание) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Посмотрела,надо начинать качать! А сколько в среднем уходит на это время(на скачивание)
КатюнчиК100	Идёт сохранение... [b]Yulia-yula[/b], Ну, у меня 1 выпуск занимает минут 20-25... я качаю на бесплатном аккуанте, а там ещё между закачками должно проити какое-то кол-во времени... поэтому пока только накачала 6 выпусков, но не расслабляюсь, хочу скачать все!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Yulia-yula, Ну, у меня 1 выпуск занимает минут 20-25... я качаю на бесплатном аккуанте, а там ещё между закачками должно проити какое-то кол-во времени... поэтому пока только накачала 6 выпусков, но не расслабляюсь, хочу скачать все!!!
Марусенька22	Идёт сохранение... Катюня, а можно и мне :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Катюня, а можно и мне
usa4anna	Идёт сохранение... Катюнечка, и мне ссылочку, а то у меня только 10 выпусков, сезон , правда, не знаю какой, но ОЧЕНЬ нравится! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2010 года Катюнечка, и мне ссылочку, а то у меня только 10 выпусков, сезон , правда, не знаю какой, но ОЧЕНЬ нравится!

Лилечек 70
8 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024
alena melena	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5	109	112
allenKa_72
horosh_56
irina_led01
Kira1
Lana 76
mollysam
Mrs_Marina_Sh	68	68	69.2				69
Natali25
NatashkinZ
suverneva
Tigrovna
usa4anna
Valrus
victoria na...
Алина_102
Арина Романова
Иринай1	94			100			99.5	99.2
Каралейка		100.4	99.4	99.2		100.2	100.4	100.2
КатюнчиК100
Людмила...
Осинкаа
Худелочка
Юльчик
	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Бодифлекс - выдохни лишние килограммы!!! И никаких диет!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры