БС КАРАНТИН

Описание клуба

Клуб тех, кто любит сушечки

Основатель: Мадам лё Траво
Вступление: открытое
Члены клуба: 16 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

БС КАРАНТИН вторая неделя
БС КАРАНТИН первая неделя
БС 28 ПОПА
#бс22 умри, но сделай первая неделя
Майскийжиротоп2018
"Смольные на проводе"
Питание на сушке
Осанка -бонус
Бонус от сушки - фейсбилдинг
техника выполнения упр+разминка и растяжка
Спорт в картинках и видео-клипах
Перекличка
Для настроения
Полезные сладости.
Вода
Полезности
мотивашки.

Архив обсуждений

Похудюшка	Идёт сохранение... [quote="Травочка"]400 грамм ушло,[/quote] это все равно успех! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года Травочка пишет: 400 грамм ушло, это все равно успех!
Мадам лё Траво	Идёт сохранение... [quote="Похудюшка"][quote="Травочка"]400 грамм ушло,[/quote] это все равно успех! :thumbsup:[/quote] ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года Похудюшка пишет: Травочка пишет: 400 грамм ушло, это все равно успех!
Похудюшка	Идёт сохранение... [b]Травочка[/b], ты подмигиваешь, потому что видишь мой плюс? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года Травочка, ты подмигиваешь, потому что видишь мой плюс?
Мадам лё Траво	Идёт сохранение... [quote="Похудюшка"][b]Травочка[/b], ты подмигиваешь, потому что видишь мой плюс? :blush:[/quote] плюсанула? че? соленого много ешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года Похудюшка пишет: Травочка, ты подмигиваешь, потому что видишь мой плюс? плюсанула? че? соленого много ешь?
Похудюшка	Идёт сохранение... [quote="Травочка"]соленого много ешь?[/quote] ваще не ем. Думаю, что мышцы отекли - болит все. Потому что объемы уменьшаются - сегодня уже надела джинсы, которые после НГ не сходились. И могу в них дышать. :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года Травочка пишет: соленого много ешь? ваще не ем. Думаю, что мышцы отекли - болит все. Потому что объемы уменьшаются - сегодня уже надела джинсы, которые после НГ не сходились. И могу в них дышать.
Похудюшка	Идёт сохранение... [quote="Травочка"]соленого много ешь?[/quote] ваще не ем. Думаю, что мышцы отекли - болит все. Потому что объемы уменьшаются - сегодня уже надела джинсы, которые после НГ не сходились. И могу в них дышать. :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года Травочка пишет: соленого много ешь? ваще не ем. Думаю, что мышцы отекли - болит все. Потому что объемы уменьшаются - сегодня уже надела джинсы, которые после НГ не сходились. И могу в них дышать.
Мадам лё Траво	Идёт сохранение... [quote="Похудюшка"][quote="Травочка"]соленого много ешь?[/quote] ваще не ем. Думаю, что мышцы отекли - болит все. Потому что объемы уменьшаются - сегодня уже надела джинсы, которые после НГ не сходились. И могу в них дышать. :yahoo:[/quote] а ну тогда вес не основной показатель Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года Похудюшка пишет: Травочка пишет: соленого много ешь? ваще не ем. Думаю, что мышцы отекли - болит все. Потому что объемы уменьшаются - сегодня уже надела джинсы, которые после НГ не сходились. И могу в них дышать. а ну тогда вес не основной показатель
марьиванна	Идёт сохранение... ну и что? опять я этот кг гоняю. :cry: чего делать то? вот какие еще интенсивные физнагрузки взять с моими кг чтобы спину и колени не повредить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года ну и что? опять я этот кг гоняю. чего делать то? вот какие еще интенсивные физнагрузки взять с моими кг чтобы спину и колени не повредить?
Похудюшка	Идёт сохранение... [quote="Scorpio221"]какие еще интенсивные физнагрузки взять[/quote] может ходить надо? Есть же программы такие. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Scorpio221 пишет: какие еще интенсивные физнагрузки взять может ходить надо? Есть же программы такие.
Мадам лё Траво	Идёт сохранение... [quote="Scorpio221"]ну и что? опять я этот кг гоняю. :cry: чего делать то? вот какие еще интенсивные физнагрузки взять с моими кг чтобы спину и колени не повредить?[/quote] смотри, у Бобика есть подобие Лесли ходьбы. совсем бегинер. я сегодня делала - пронимает норм Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Scorpio221 пишет: ну и что? опять я этот кг гоняю. чего делать то? вот какие еще интенсивные физнагрузки взять с моими кг чтобы спину и колени не повредить? смотри, у Бобика есть подобие Лесли ходьбы. совсем бегинер. я сегодня делала - пронимает норм
Похудюшка	Идёт сохранение... [b]Травочка[/b], я сегодня делала Bob Harper - Total Body Transformation Workout не понимаю, почему я жива до сих пор. :8: Это просто крутая тренировка!!! На попе даже сидеть не могу! :secret: Завтра будет отдых. :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Травочка, я сегодня делала Bob Harper - Total Body Transformation Workout не понимаю, почему я жива до сих пор. Это просто крутая тренировка!!! На попе даже сидеть не могу! Завтра будет отдых.
Мадам лё Траво	Идёт сохранение... [quote="Похудюшка"][b]Травочка[/b], я сегодня делала Bob Harper - Total Body Transformation Workout не понимаю, почему я жива до сих пор. :8: Это просто крутая тренировка!!! На попе даже сидеть не могу! :secret: Завтра будет отдых. :beach:[/quote] ага, клевая там попроще есть, но все равно жжесть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Похудюшка пишет: Травочка, я сегодня делала Bob Harper - Total Body Transformation Workout не понимаю, почему я жива до сих пор. Это просто крутая тренировка!!! На попе даже сидеть не могу! Завтра будет отдых. ага, клевая там попроще есть, но все равно жжесть
Похудюшка	Идёт сохранение... [quote="Травочка"]попроще есть[/quote] нееее, я не хочу попроще, я люблю, когда устаешь до полубессознательного состояния. :shock: У меня тогда чувство выполненного долга перд собственным телом. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Травочка пишет: попроще есть нееее, я не хочу попроще, я люблю, когда устаешь до полубессознательного состояния. У меня тогда чувство выполненного долга перд собственным телом.
Мадам лё Траво	Идёт сохранение... [quote="Похудюшка"][quote="Травочка"]попроще есть[/quote] нееее, я не хочу попроще, я люблю, когда устаешь до полубессознательного состояния. :shock: У меня тогда чувство выполненного долга перд собственным телом. :joke:[/quote] я ходила с ним и толстяками сегодня и прибавила 1й уровень с ними же - чтоб час был. пояс с утяжелением одела и легко мне не было, но не так как сильные его. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Похудюшка пишет: Травочка пишет: попроще есть нееее, я не хочу попроще, я люблю, когда устаешь до полубессознательного состояния. У меня тогда чувство выполненного долга перд собственным телом. я ходила с ним и толстяками сегодня и прибавила 1й уровень с ними же - чтоб час был. пояс с утяжелением одела и легко мне не было, но не так как сильные его.
Похудюшка	Идёт сохранение... [quote="Травочка"]я ходила с ним[/quote] Посмотрю :saint: , но просто ходить мне кажется скучным. :dontknow: Нет? Это получается кардио? У меня для этого орбитрек два раза в неделю. :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Травочка пишет: я ходила с ним Посмотрю , но просто ходить мне кажется скучным. Нет? Это получается кардио? У меня для этого орбитрек два раза в неделю.
Мадам лё Траво	Идёт сохранение... [quote="Похудюшка"][quote="Травочка"]я ходила с ним[/quote] Посмотрю :saint: , но просто ходить мне кажется скучным. :dontknow: Нет? Это получается кардио? У меня для этого орбитрек два раза в неделю. :running:[/quote] типо кардио, для передышки использую, все время тяжкие упры низзя - организм забастует Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Похудюшка пишет: Травочка пишет: я ходила с ним Посмотрю , но просто ходить мне кажется скучным. Нет? Это получается кардио? У меня для этого орбитрек два раза в неделю. типо кардио, для передышки использую, все время тяжкие упры низзя - организм забастует
Похудюшка	Идёт сохранение... [quote="Травочка"]для передышки использую[/quote] у меня два раза в неделю - бег и по воскресеньям йога из Р90Х. Пусть организм как себе хочет :beee: Четыре раза силовые - выдержит :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Травочка пишет: для передышки использую у меня два раза в неделю - бег и по воскресеньям йога из Р90Х. Пусть организм как себе хочет Четыре раза силовые - выдержит
Мадам лё Траво	Идёт сохранение... [quote="Похудюшка"][quote="Травочка"]для передышки использую[/quote] у меня два раза в неделю - бег и по воскресеньям йога из Р90Х. Пусть организм как себе хочет :beee: Четыре раза силовые - выдержит :evil:[/quote] а полный отдых? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Похудюшка пишет: Травочка пишет: для передышки использую у меня два раза в неделю - бег и по воскресеньям йога из Р90Х. Пусть организм как себе хочет Четыре раза силовые - выдержит а полный отдых?
марьиванна	Идёт сохранение... [quote="Похудюшка"]может ходить надо?[/quote] я на 5 этаже живу и вечером хожу по лестнице вверх вниз. сейчас уже в сумме поднимаюсь на 50 этаж. только мне интересно я так икры не накачаю? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Похудюшка пишет: может ходить надо? я на 5 этаже живу и вечером хожу по лестнице вверх вниз. сейчас уже в сумме поднимаюсь на 50 этаж. только мне интересно я так икры не накачаю?
Похудюшка	Идёт сохранение... [quote="Травочка"]полный отдых? [/quote] так я ж не устаю во время бега - 10 км в спокойном темпе - только дыхание сбивается. А йога - это просто кайф, я даже не потею :blush: [quote="Scorpio221"]я на 5 этаже живу[/quote] я тоже. И занимаюсь еще. И ничего не накачала!!!! :cryriver: :cryriver: :cryriver: :cryriver: У меня ноги тонкие, я хотела бы жир с живота переместить на ноги. :thumbsup: А фигушки :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Травочка пишет: полный отдых? так я ж не устаю во время бега - 10 км в спокойном темпе - только дыхание сбивается. А йога - это просто кайф, я даже не потею Scorpio221 пишет: я на 5 этаже живу я тоже. И занимаюсь еще. И ничего не накачала!!!! У меня ноги тонкие, я хотела бы жир с живота переместить на ноги. А фигушки

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Ann77
Daryshechka
Dazzle555
elodia1983
Elskedee
khannah82
Nina2018
nvzaharova
S o n a r r	92.5	92.5	92.2	91.7	92	91.9	92
SofiNka
Svetolda
Svetulina
анна13131313
Мадам лё Траво
Похудюшка
Пыжик Ежик
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024