Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
ну как минимум я, получается..
Идёт сохранение...
Думаю, что можно поставить условие. Сначала - за месяц нужно потерять не меньше 1 кг. Если этот порог за месяц не переходишь, значит лени выше-крыши и тебя просят удалиться. А потом чуть чуть увеличиваем. 1.5 кг - такой процесс навыживание.
Идёт сохранение...
Прекрасно тебя понимаю( ничего, что на ты?). еще до новогодих праздников могла только мечтать об этом, а теперь с легкостью справляюсь с этим. И у тебя все получиться
Дааааа. условие конечно жестокое, но вполне справедливое. точно будет стимул)
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
1. Питание (пишем не нарушали ли мы выбранные диеты/системы)
2. Спорт
3. Уход за собой
Идёт сохранение...
У меня -200 грамм Я так рада))
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Почитала комментарии, боюсь что не все, так что если что простите мою невнимательность))
По поводу того, что обсуждаете... Порог месячный - это хорошо! Только по сути нельзя его повышать. Ведь вес поначалу сильнее уходит... Хотя если установить его в процентах (1 или 2%) - тогда будет справедливо))
А про дневники питания и ежедневный уход за собой - только пожалуйста не делайте это обязательным(
Вот и всё)
А вообще, я - Рита)) Спорт и правильное питание)) Приятно познакомиться со всеми)))
Идёт сохранение...
Я бы сделала порог месячный один кг, на месяца 2 например. Так отсеются уж самые несерьёзные личности. За месяц же можно один кг сбросить? Вполне реально, я считаю.
А то, что чем дольше худеешь, тем меньше скидывается - это так. Второй порог можно сделать 1/5 или 2 кг максимум за месяц.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...