Худеем за год

Описание клуба

Девиз нашего клуба - "Добилась своей цели, мотивируй другую" Наш клуб будет рад принять девушек любой весовой категории, с целью к концу года весить 60-50кг. Главное в нашем клубе - желание достичь своей мечты и помочь другим добиться желаемого. Вместе мы сможем все.

Основатель: Klementina Krucinski
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Победительницы седьмой недели!!
Витамины
Диетическое питание и рецепты
Спорт
Конкурс - раунд 1
Участницы клуба
Мотивация!!!
Красота и уход за собой

Архив обсуждений

5555555	Идёт сохранение... Анна 48 попробуй зайди в контакты там есть группа которая называеться не жрём а правильно питаемся там много простых рецептов как раз чтоб не замарачиваться . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2013 года Анна 48 попробуй зайди в контакты там есть группа которая называеться не жрём а правильно питаемся там много простых рецептов как раз чтоб не замарачиваться .
Svetlenjkaya	Идёт сохранение... Девчонки, я с пятого числа на ПП. Настрополилась готовить еду в фольге... Така вкусняшка получается! :thumbsup: Делаю абруадабру из овощей, мяска можнА туда же и в фольгу, 15-30 минут и всё готово, да ещё и скуснА! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2013 года Девчонки, я с пятого числа на ПП. Настрополилась готовить еду в фольге... Така вкусняшка получается! Делаю абруадабру из овощей, мяска можнА туда же и в фольгу, 15-30 минут и всё готово, да ещё и скуснА!
5555555	Идёт сохранение... Svetlenikaya Привет подскажи что за блюдо абруадабру и монжа? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2013 года Svetlenikaya Привет подскажи что за блюдо абруадабру и монжа?
Svetlenjkaya	Идёт сохранение... [quote="5555555"]Svetlenikaya Привет подскажи что за блюдо абруадабру и монжа?[/quote] Ну я беру овощи... Допустим, баклажанчик, прям в кожуре, лук репчатый, чесночок для приятности, и куриную грудку. Все солила немножко ( я стараюсь недосаливать), Потом слоями выкладываю на фольгу: баклажан-лук-чеснок-грудка-чеснок-лук-баклажан. Морковку с курицей не люблю, по сочетанию вкусовому не нравится. И всё это сверху фольгой закрываю и в духовку)) Чуть пальцы не съела :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2013 года 5555555 пишет: Svetlenikaya Привет подскажи что за блюдо абруадабру и монжа? Ну я беру овощи... Допустим, баклажанчик, прям в кожуре, лук репчатый, чесночок для приятности, и куриную грудку. Все солила немножко ( я стараюсь недосаливать), Потом слоями выкладываю на фольгу: баклажан-лук-чеснок-грудка-чеснок-лук-баклажан. Морковку с курицей не люблю, по сочетанию вкусовому не нравится. И всё это сверху фольгой закрываю и в духовку)) Чуть пальцы не съела
Анна48	Идёт сохранение... [quote="Svetlenjkaya"]мяска можнА туда же и в фольгу[/quote] мама у меня делает в "рукаве для запекания" - лист потом мыть не надо :D только сполоснуть, тоже все подряд туда - овощи, мясо или рыбу, или фарш с овощами, очень вкусно и "для ленивых" а главное пареное все получается ! сплошное здоровье! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2013 года Svetlenjkaya пишет: мяска можнА туда же и в фольгу мама у меня делает в "рукаве для запекания" - лист потом мыть не надо только сполоснуть, тоже все подряд туда - овощи, мясо или рыбу, или фарш с овощами, очень вкусно и "для ленивых" а главное пареное все получается ! сплошное здоровье!
slimDream	Идёт сохранение... всем приветище))) пошла вас читать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2013 года всем приветище))) пошла вас читать
Анна48	Идёт сохранение... [b]slimDream[/b], приветище..тут уже понастрочили :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2013 года slimDream, приветище..тут уже понастрочили
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], и у меня мама так делает :) Я научилась последний раз когда у нее была, гуся запекать в рукаве - вкуснотища! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Анна48, и у меня мама так делает Я научилась последний раз когда у нее была, гуся запекать в рукаве - вкуснотища!
slimDream	Идёт сохранение... [quote="Анна48"]"для ленивых"[/quote] это дааа :) мой любимый способ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Анна48 пишет: "для ленивых" это дааа мой любимый способ
Svetlenjkaya	Идёт сохранение... [quote="Анна48"][quote="Svetlenjkaya"]мяска можнА туда же и в фольгу[/quote] лист потом мыть не надо :D только сполоснуть! :knicksen:[/quote] после овощей я тоже не утруждаюсь мытьём :rofl: А вот мяско нужно точно, в рукав! Спасибо за подсказку! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Анна48 пишет: Svetlenjkaya пишет: мяска можнА туда же и в фольгу лист потом мыть не надо только сполоснуть! после овощей я тоже не утруждаюсь мытьём А вот мяско нужно точно, в рукав! Спасибо за подсказку!
malyavka	Идёт сохранение... Всем доброе утро! И удачного дня!!! Я так подавлена, что пожалуй сегодня даже не пойду пешком - на работу и обратно. Не хочется идти по морозу и еще больше заболевать. Еще 3 рабочих дня и возможно возьму выходные, возможно буду без них. Доработать бы месяц и на больничный уйти! Сейчас очень многие не работают - у кого то сессия, у кого то болезнь. Вот они выйдут и спокойно можно уходить по больницам и заодно работу искать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Всем доброе утро! И удачного дня!!! Я так подавлена, что пожалуй сегодня даже не пойду пешком - на работу и обратно. Не хочется идти по морозу и еще больше заболевать. Еще 3 рабочих дня и возможно возьму выходные, возможно буду без них. Доработать бы месяц и на больничный уйти! Сейчас очень многие не работают - у кого то сессия, у кого то болезнь. Вот они выйдут и спокойно можно уходить по больницам и заодно работу искать
Анна48	Идёт сохранение... [quote="malyavka"]можно уходить по больницам и заодно работу искать [/quote] держись! :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года malyavka пишет: можно уходить по больницам и заодно работу искать держись!
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]malyavka[/b], все будет хорошо! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года malyavka, все будет хорошо!
Нейтли	Идёт сохранение... Девчонки! Не нагоняйте аппетит !! :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: я вчера держалась....муж с дочкой на кухне долго сидели.....а я смоталась телевизор смотреть...и как на зло...рекламы.....с ляшечками и шашлык...ну так не честно...сговорились что ли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Девчонки! Не нагоняйте аппетит !! я вчера держалась....муж с дочкой на кухне долго сидели.....а я смоталась телевизор смотреть...и как на зло...рекламы.....с ляшечками и шашлык...ну так не честно...сговорились что ли?
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]Нейтли[/b], а у меня был водный день вчера. и уже в кровать легла, есть хотелось ппц. включила кулинарную программу. слюневыделение у меня работает на ура, я вам скажу :D как загипнотизированная сидела и смотрела, наверное, час :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Нейтли, а у меня был водный день вчера. и уже в кровать легла, есть хотелось ппц. включила кулинарную программу. слюневыделение у меня работает на ура, я вам скажу как загипнотизированная сидела и смотрела, наверное, час
Анна48	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"]был водный день вчера. [/quote] только воду пила чтоли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: был водный день вчера. только воду пила чтоли?
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], да я на любимой. сегодня последний день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Анна48, да я на любимой. сегодня последний день.
Анна48	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"]я на любимой. сегодня последний день. [/quote] все все дни выдержала? :thumbsup: как самочувствие? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: я на любимой. сегодня последний день. все все дни выдержала? как самочувствие?
StasyLip	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"][b]Анна48[/b], и у меня мама так делает :) Я научилась последний раз когда у нее была, гуся запекать в рукаве - вкуснотища![/quote] И мы на Новый Год запекали гуся в рукаве, просто объедение получился!!!!!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: Анна48, и у меня мама так делает Я научилась последний раз когда у нее была, гуся запекать в рукаве - вкуснотища! И мы на Новый Год запекали гуся в рукаве, просто объедение получился!!!!!)))
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], первый раз в жизни выдержала полностью. :dance: самочувствие очень хорошее, избавилась от 3.4 за 6 дней. легкость появилась после праздников. просто супер :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Анна48, первый раз в жизни выдержала полностью. самочувствие очень хорошее, избавилась от 3.4 за 6 дней. легкость появилась после праздников. просто супер

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
112Lisa
21 tanjana
5555555
afelijaja
Cynik
Gelato
Katya Катя60
Klementina...
Lanka_s_1
Natalja16
rahima197
slimDream
StasyLip
Vivientrank
АлесЯ1
катенок05
Лёлечка_1992
Мисс Гудз
Молодая и...
мурмеладка
Нейтли
Черепашка Маша
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024

Ваш вес:	кг
Бёдра:	см
Объём живота:	см
Объём под грудью:	см