Худеем за год

Описание клуба

Девиз нашего клуба - "Добилась своей цели, мотивируй другую" Наш клуб будет рад принять девушек любой весовой категории, с целью к концу года весить 60-50кг. Главное в нашем клубе - желание достичь своей мечты и помочь другим добиться желаемого. Вместе мы сможем все.

Основатель: Klementina Krucinski
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Победительницы седьмой недели!!
Витамины
Диетическое питание и рецепты
Спорт
Конкурс - раунд 1
Участницы клуба
Мотивация!!!
Красота и уход за собой

Архив обсуждений

Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]StasyLip[/b], да это наше традиционное блюдо на новый год и рождество :) вся семья год ждет, чтобы прошел быстрей :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года StasyLip, да это наше традиционное блюдо на новый год и рождество вся семья год ждет, чтобы прошел быстрей
StasyLip	Идёт сохранение... [quote="malyavka"]Всем доброе утро! И удачного дня!!! Я так подавлена, что пожалуй сегодня даже не пойду пешком - на работу и обратно. Не хочется идти по морозу и еще больше заболевать. Еще 3 рабочих дня и возможно возьму выходные, возможно буду без них. Доработать бы месяц и на больничный уйти! Сейчас очень многие не работают - у кого то сессия, у кого то болезнь. Вот они выйдут и спокойно можно уходить по больницам и заодно работу искать[/quote] Мы с тобой!Держись и не падай духом!Тебя ждет лучшее впереди!Когда на работе появляются трудности, значит ты переросла ее и тебе нужно что-то новое и это новое уже ждет тебя!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года malyavka пишет: Всем доброе утро! И удачного дня!!! Я так подавлена, что пожалуй сегодня даже не пойду пешком - на работу и обратно. Не хочется идти по морозу и еще больше заболевать. Еще 3 рабочих дня и возможно возьму выходные, возможно буду без них. Доработать бы месяц и на больничный уйти! Сейчас очень многие не работают - у кого то сессия, у кого то болезнь. Вот они выйдут и спокойно можно уходить по больницам и заодно работу искать Мы с тобой!Держись и не падай духом!Тебя ждет лучшее впереди!Когда на работе появляются трудности, значит ты переросла ее и тебе нужно что-то новое и это новое уже ждет тебя!!!!
StasyLip	Идёт сохранение... )))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года ))))))
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]StasyLip[/b], да я в Лондоне живу. Но семья вся в России. Так что гусь меня обычно дома ждет - там :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года StasyLip, да я в Лондоне живу. Но семья вся в России. Так что гусь меня обычно дома ждет - там
Анна48	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"]легкость появилась[/quote] я тоже думаю про эту любимую) вот с завтра и начну :thumbsup: всетаки я участник конкурса :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: легкость появилась я тоже думаю про эту любимую) вот с завтра и начну всетаки я участник конкурса
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], а я завтра на девятидневную. :) Ни разу не сидела, но почитала обсуждения и результаты девочек поражают. Даже те, кто по 59 были скинули по 5. Единственная проблема - рис не люблю. Ем только в суши его или с каким то мясом, но с подливкой какой то или соусом. А тут 3 дня в сухую давиться буду. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Анна48, а я завтра на девятидневную. Ни разу не сидела, но почитала обсуждения и результаты девочек поражают. Даже те, кто по 59 были скинули по 5. Единственная проблема - рис не люблю. Ем только в суши его или с каким то мясом, но с подливкой какой то или соусом. А тут 3 дня в сухую давиться буду.
StasyLip	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"][b]Анна48[/b], а я завтра на девятидневную. :) Ни разу не сидела, но почитала обсуждения и результаты девочек поражают. Даже те, кто по 59 были скинули по 5. Единственная проблема - рис не люблю. Ем только в суши его или с каким то мясом, но с подливкой какой то или соусом. А тут 3 дня в сухую давиться буду. :D[/quote] Надо тоже попробовать, если духу хватит!, а то что-то вес встал уже 2 дня и никуда не движется!( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: Анна48, а я завтра на девятидневную. Ни разу не сидела, но почитала обсуждения и результаты девочек поражают. Даже те, кто по 59 были скинули по 5. Единственная проблема - рис не люблю. Ем только в суши его или с каким то мясом, но с подливкой какой то или соусом. А тут 3 дня в сухую давиться буду. Надо тоже попробовать, если духу хватит!, а то что-то вес встал уже 2 дня и никуда не движется!(
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... Девочки, у нас появилось новое обсуждение "Мотивация". Я буду добавлять периодически туда что то. Можно заходить в свободное время или когда волшебный пендель требуется. :) А также обсуждение "Конкурс" будет перемещено в архив в конце дня и заменит его обсуждение "Конкурс 1 раунд". Там я укажу правила конкурса, а также туда можно будет скидывать фото весов. Но это НЕ обязательно. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Девочки, у нас появилось новое обсуждение "Мотивация". Я буду добавлять периодически туда что то. Можно заходить в свободное время или когда волшебный пендель требуется. А также обсуждение "Конкурс" будет перемещено в архив в конце дня и заменит его обсуждение "Конкурс 1 раунд". Там я укажу правила конкурса, а также туда можно будет скидывать фото весов. Но это НЕ обязательно.
Анна48	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"]новое обсуждение "Мотивация".[/quote] я уже присоединилась :thumbsup: кстати только что подумала - так и быть, пойду на обед в столовку - посмотрела "мотивацию" - нет, достану ка остатки вчерашнего творога из холодильника :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: новое обсуждение "Мотивация". я уже присоединилась кстати только что подумала - так и быть, пойду на обед в столовку - посмотрела "мотивацию" - нет, достану ка остатки вчерашнего творога из холодильника
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], :thumbsup: Значит не зря создано обсуждение :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Анна48, Значит не зря создано обсуждение
oliad	Идёт сохранение... Привет девочки!!! Сегодня меня весы опять порадовали - минус 300 грамм, то ли ещё будет!!! Я готовила борщик вегетарианский, (свекла, морковка, лук, помидорка и специи, чесночок, зелень) если вы успели заметить суп [b]без картошки[/b], он очень легко и комфортно принимается организмом., интересный вкус получился, правда старшая дочка отказалась :blush: уж очень она у меня любит картошечку [quote="Klementina Krucinski"]у нас появилось новое обсуждение "Мотивация"[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Привет девочки!!! Сегодня меня весы опять порадовали - минус 300 грамм, то ли ещё будет!!! Я готовила борщик вегетарианский, (свекла, морковка, лук, помидорка и специи, чесночок, зелень) если вы успели заметить суп без картошки, он очень легко и комфортно принимается организмом., интересный вкус получился, правда старшая дочка отказалась уж очень она у меня любит картошечку Klementina Krucinski пишет: у нас появилось новое обсуждение "Мотивация"
TonyaEva	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"] а я завтра на девятидневную. Ни разу не сидела, но почитала обсуждения и результаты девочек поражают. Даже те, кто по 59 были скинули по 5. Единственная проблема - рис не люблю. Ем только в суши его или с каким то мясом, но с подливкой какой то или соусом. А тут 3 дня в сухую давиться буду. [/quote] Сейчас худею на ней! Рис - это гадость. Еле выдержала, в последний день даже выкинула. Мясо - супер. Объедалась и сбрасывала. Сегодня у меня овощи - салат "Щетка" - очень вкусно, даже свекла сырая отличная на вкус. А что касается отвесов, то....у меня не так чтобы много, видимо много сбрасывают те, кто худеет недавно, у меня уже третий месяц похудения ,так что как для третьего месяца отвесы неплохие. В рис я добавляла положенную ложечку меда, выдавливала сок лимона. Девочки еще советовала добавить ложечку растительного масла...В общем каждая выкручивается как может :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: а я завтра на девятидневную. Ни разу не сидела, но почитала обсуждения и результаты девочек поражают. Даже те, кто по 59 были скинули по 5. Единственная проблема - рис не люблю. Ем только в суши его или с каким то мясом, но с подливкой какой то или соусом. А тут 3 дня в сухую давиться буду. Сейчас худею на ней! Рис - это гадость. Еле выдержала, в последний день даже выкинула. Мясо - супер. Объедалась и сбрасывала. Сегодня у меня овощи - салат "Щетка" - очень вкусно, даже свекла сырая отличная на вкус. А что касается отвесов, то....у меня не так чтобы много, видимо много сбрасывают те, кто худеет недавно, у меня уже третий месяц похудения ,так что как для третьего месяца отвесы неплохие. В рис я добавляла положенную ложечку меда, выдавливала сок лимона. Девочки еще советовала добавить ложечку растительного масла...В общем каждая выкручивается как может
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]Betty_Boop[/b], :thumbsup: Кстати, а когда доходишь до овощей. Обязательно "щетку" делать? Или можно просто овощи есть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Betty_Boop, Кстати, а когда доходишь до овощей. Обязательно "щетку" делать? Или можно просто овощи есть?
jemmi	Идёт сохранение... читаю и радуюсь вашим успехам)) :thumbsup: все молодцы!! а я пока что в питере, кушаю все подряд, хоть и в меру)) :blush: но тренировочку часовую с джиллиан каждый день прыгаю, отель дрожит :D мечтаю взвесится, боюсь, что тренироавки не спасут от плюса :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года читаю и радуюсь вашим успехам)) все молодцы!! а я пока что в питере, кушаю все подряд, хоть и в меру)) но тренировочку часовую с джиллиан каждый день прыгаю, отель дрожит мечтаю взвесится, боюсь, что тренироавки не спасут от плюса
Анна48	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"]завтра на девятидневную.[/quote] где найти про диету, что там есть то надо? :blush: пришлите ссылочку...чтоб такого съесть чтоб похудеть))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: завтра на девятидневную. где найти про диету, что там есть то надо? пришлите ссылочку...чтоб такого съесть чтоб похудеть)))
TonyaEva	Идёт сохранение... [b]Klementina Krucinski[/b], конечно советую Щетку. ведь белки они вяжут. То есть ои тяжело перевариваются и плохо выводятся. Поэтому после них лучше почиститься "Щеткой". Да ты не переживай салатик - супер. Только что скушала с удовольствием. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Klementina Krucinski, конечно советую Щетку. ведь белки они вяжут. То есть ои тяжело перевариваются и плохо выводятся. Поэтому после них лучше почиститься "Щеткой". Да ты не переживай салатик - супер. Только что скушала с удовольствием.
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]jemmi[/b], отдыхать тоже нужно. ведь питер, рано или поздно закончится и начнутся трудовыебудни :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года jemmi, отдыхать тоже нужно. ведь питер, рано или поздно закончится и начнутся трудовыебудни
Анна48	Идёт сохранение... [quote="jemmi"] тренироавки не спасут от плюса[/quote] не спасут, если жрёшь много, а вообще тех кто спортом занимается активно не по весу надо оценивать а по внешнему виду, потому что жир - в объёме больше а по весу меньше, а мышцы - намного тяжелее..чем больше занимаешься спортом тем тяжелее становишься я так понимаю, но зато в объемах уменьшаешься Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года jemmi пишет: тренироавки не спасут от плюса не спасут, если жрёшь много, а вообще тех кто спортом занимается активно не по весу надо оценивать а по внешнему виду, потому что жир - в объёме больше а по весу меньше, а мышцы - намного тяжелее..чем больше занимаешься спортом тем тяжелее становишься я так понимаю, но зато в объемах уменьшаешься
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... Новое обсуждение - давайте познакомимся чуть ближе ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Новое обсуждение - давайте познакомимся чуть ближе
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... Жду конкурса, прямо уже очень хочется :) Попробовала сфоткать весы - все получается. Даже не придется вычитать вес фотоаппарата :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2013 года Жду конкурса, прямо уже очень хочется Попробовала сфоткать весы - все получается. Даже не придется вычитать вес фотоаппарата

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
112Lisa
21 tanjana
5555555
afelijaja
Cynik
Gelato
Katya Катя60
Klementina...
Lanka_s_1
Natalja16
rahima197
slimDream
StasyLip
Vivientrank
АлесЯ1
катенок05
Лёлечка_1992
Мисс Гудз
Молодая и...
мурмеладка
Нейтли
Черепашка Маша
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024

Ваш вес:	кг
Бёдра:	см
Объём живота:	см
Объём под грудью:	см