5555555 пишет:

я съедаю больше чем положено

Анна48 пишет:

5555555 пишет:

я съедаю больше чем положено

всю эту неделю я считала калории, взвешивала каждый кусочек, даже мед на ложке очень себя ограничивала, когда записываешь и сравниваешь то понятно становится что в рационе лишнее - даже если очень мало этого продукта - он очень калорийный, а если продукты которых по объему можно слопать много, но в них мало калорий, я решила это ввести в привычку и уже буду знать, чем можно наесться, а что можно только понюхать

Nastjuche4ka пишет:

Klementina Krucinski пишет:
Главное, чтобы всех хватило до конца. Первые 2 месяца легко продержаться, а потом многие плюют.
НО это не про наших девочек, я уверенна!!
Нееееет, это совсем не про нас

Klementina Krucinski пишет:

начала худеть в сентябре, за 3 месяца похудела с 87 до 77. А потом был огромный срыв.

slimDream пишет:

и начинаю распускаться

Анна48 пишет:

Klementina Krucinski пишет:

Можно ли между диетами делать один день перерыв и поесть того, что хочется? Я не имею ввиду сладкое и мучное в огромных порциях. А например позволить себе порцию суши, или стейк буз гарнира в ресторане?

стейк не жирный можно наверное, главное не сорваться на сладости, я заметила, если в меня попадает малюююсенький кусочек пирога, то понеслось - я не могу остановиться, мне вот так вобще забыть про сладкое надо, не существует такого в природе