Худеем за год

Описание клуба

Девиз нашего клуба - "Добилась своей цели, мотивируй другую" Наш клуб будет рад принять девушек любой весовой категории, с целью к концу года весить 60-50кг. Главное в нашем клубе - желание достичь своей мечты и помочь другим добиться желаемого. Вместе мы сможем все.

Основатель: Klementina Krucinski
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Победительницы седьмой недели!!
Витамины
Диетическое питание и рецепты
Спорт
Конкурс - раунд 1
Участницы клуба
Мотивация!!!
Красота и уход за собой

Архив обсуждений

Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]Betty_Boop[/b], я обязательно попробую разок. Чтобы уж точно сказать понравилось мне или нет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Betty_Boop, я обязательно попробую разок. Чтобы уж точно сказать понравилось мне или нет
хахаха	Идёт сохранение... Супер,супер,супер меня приняли,а то я в другом клубе состою,а там ваще тишина....)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Супер,супер,супер меня приняли,а то я в другом клубе состою,а там ваще тишина....))))
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]хахаха[/b], Привет, я Аня. У нас тут все наоборот. Столько общаемся, что день пропустишь, как в другой век попадаешь. Уже 150 новых тем обсуждается :D Добро пожаловать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года хахаха, Привет, я Аня. У нас тут все наоборот. Столько общаемся, что день пропустишь, как в другой век попадаешь. Уже 150 новых тем обсуждается Добро пожаловать
StasyLip	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"][b]5555555[/b], Может быть тогда тебе начать калории считать?[/quote] Вот и я так думаю, ты не шути так со здоровьем! Кушать надо но по немного! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: 5555555, Может быть тогда тебе начать калории считать? Вот и я так думаю, ты не шути так со здоровьем! Кушать надо но по немного!
StasyLip	Идёт сохранение... [quote="Анна48"][quote="5555555"]я съедаю больше чем положено [/quote] всю эту неделю я считала калории, взвешивала каждый кусочек, даже мед на ложке :D очень себя ограничивала, когда записываешь и сравниваешь то понятно становится что в рационе лишнее - даже если очень мало этого продукта - он очень калорийный, а если продукты которых по объему можно слопать много, но в них мало калорий, я решила это ввести в привычку и уже буду знать, чем можно наесться, а что можно только понюхать[/quote] Ну а голод чувствуешь? кушать охота или тебе хватает,то что ты съедаешь? и сколько ты ешь по калориям в день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Анна48 пишет: 5555555 пишет: я съедаю больше чем положено всю эту неделю я считала калории, взвешивала каждый кусочек, даже мед на ложке очень себя ограничивала, когда записываешь и сравниваешь то понятно становится что в рационе лишнее - даже если очень мало этого продукта - он очень калорийный, а если продукты которых по объему можно слопать много, но в них мало калорий, я решила это ввести в привычку и уже буду знать, чем можно наесться, а что можно только понюхать Ну а голод чувствуешь? кушать охота или тебе хватает,то что ты съедаешь? и сколько ты ешь по калориям в день?
хахаха	Идёт сохранение... [quote="Klementina Krucinski"]У нас тут все наоборот. Столько общаемся, что день пропустишь, как в другой век попадаешь[/quote] Я заметила...очень весело) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Klementina Krucinski пишет: У нас тут все наоборот. Столько общаемся, что день пропустишь, как в другой век попадаешь Я заметила...очень весело)
Анна48	Идёт сохранение... [quote="StasyLip"]и сколько ты ешь по калориям в день?[/quote] норма 1000-1200 но все дня получалось больше, все изза сладостей, сегодня вот держусь, утром творог - даже не доела, наелась, в обед гречка с льняным маслом, тоже наелась...если не есть сладости то можно в 1200 кал уложиться и не быть голодной. вечером у меня будет рыба,вот моя неделька: [img]http://www.diets.ru/data/dp/2013/0111/571218week.png?rnd=4757[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года StasyLip пишет: и сколько ты ешь по калориям в день? норма 1000-1200 но все дня получалось больше, все изза сладостей, сегодня вот держусь, утром творог - даже не доела, наелась, в обед гречка с льняным маслом, тоже наелась...если не есть сладости то можно в 1200 кал уложиться и не быть голодной. вечером у меня будет рыба,вот моя неделька:
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="StasyLip"]если в меня попадает малюююсенький кусочек пирога,[/quote] да это наверно у всех нас, :) а мне хватало оин раз посмотреть и все. Но теперь нет, только на завтрак могу позволить. И даже когда муж передо мной кушает(еще и чавкает да дразница), я с высоко поднятойй головой и сгордостью ухожу в другую комнату, дабы не согрешить :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года StasyLip пишет: если в меня попадает малюююсенький кусочек пирога, да это наверно у всех нас, а мне хватало оин раз посмотреть и все. Но теперь нет, только на завтрак могу позволить. И даже когда муж передо мной кушает(еще и чавкает да дразница), я с высоко поднятойй головой и сгордостью ухожу в другую комнату, дабы не согрешить
Roni-74	Идёт сохранение... StasyLip, 103 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года StasyLip, 103 кг
slimDream	Идёт сохранение... девочки - посмотрела я общую табличку - мы молодцы!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года девочки - посмотрела я общую табличку - мы молодцы!!!
StasyLip	Идёт сохранение... :D [quote="Nastjuche4ka"]дабы не согрешить [/quote] Вот и я зажиая нос и зажмурив глаза, достаю из буфета ребенку конфету или печеньку :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Nastjuche4ka пишет: дабы не согрешить Вот и я зажиая нос и зажмурив глаза, достаю из буфета ребенку конфету или печеньку
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="slimDream"]девочки - посмотрела я общую табличку - мы молодцы!!! [/quote] :thumbsup: Точно!!! Ждем всех, и вперед к новым результатам! :dance: :running: :running: :sport: :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года slimDream пишет: девочки - посмотрела я общую табличку - мы молодцы!!! Точно!!! Ждем всех, и вперед к новым результатам!
StasyLip	Идёт сохранение... [b]Roni-74[/b], а сейчас как худеете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Roni-74, а сейчас как худеете?
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... [b]slimDream[/b], все огромные умнички! первый шаг сделан! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года slimDream, все огромные умнички! первый шаг сделан!
StasyLip	Идёт сохранение... Да девочки! идем дальше твердым шагом, скоро лето и мы должны к нему хорошо подготовится! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Да девочки! идем дальше твердым шагом, скоро лето и мы должны к нему хорошо подготовится!
StasyLip	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], Спасибки за табличку, у меня за день обычно 1200-1500 получается и не уходит вес, а после 18.00 я только кефир пью или цитрусовое ем),единственно спортом практически нет времени заниматься, не успеваю с детками(...надеюсь весной будем больше гулять и вес упадет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Анна48, Спасибки за табличку, у меня за день обычно 1200-1500 получается и не уходит вес, а после 18.00 я только кефир пью или цитрусовое ем),единственно спортом практически нет времени заниматься, не успеваю с детками(...надеюсь весной будем больше гулять и вес упадет!
Svetlenjkaya	Идёт сохранение... [quote="StasyLip"]скоро лето и мы должны к нему хорошо подготовится[/quote] :thumbsup: однозначно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года StasyLip пишет: скоро лето и мы должны к нему хорошо подготовится однозначно!
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... Ох и раздражает меня эта яичница с беконом и бульон (реклама в левом верхнем углу), когда я тут рисом сижу давлюсь :D :D :D :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Ох и раздражает меня эта яичница с беконом и бульон (реклама в левом верхнем углу), когда я тут рисом сижу давлюсь
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="StasyLip"]Вот и я зажиая нос и зажмурив глаза, достаю из буфета ребенку конфету или печеньку [/quote] Дааа. :shock: на что только не пойдешь ради стройоного тела :) [quote="Klementina Krucinski"]Ох и раздражает меня эта яичница с беконом и бульон [/quote] А что=то я как-то никогда внимания не обращала :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года StasyLip пишет: Вот и я зажиая нос и зажмурив глаза, достаю из буфета ребенку конфету или печеньку Дааа. на что только не пойдешь ради стройоного тела Klementina Krucinski пишет: Ох и раздражает меня эта яичница с беконом и бульон А что=то я как-то никогда внимания не обращала
slimDream	Идёт сохранение... [quote="Nastjuche4ka"]достаю из буфета ребенку конфету ил[/quote] а я себе сделала сейчас творога мягкого с сах замом и ароматизатором кокосовым - мммм - такая вкуснота :thumbsup: :thumbsup: так что сладкого теперь совсем не хочу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2013 года Nastjuche4ka пишет: достаю из буфета ребенку конфету ил а я себе сделала сейчас творога мягкого с сах замом и ароматизатором кокосовым - мммм - такая вкуснота так что сладкого теперь совсем не хочу

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
112Lisa
21 tanjana
5555555
afelijaja
Cynik
Gelato
Katya Катя60
Klementina...
Lanka_s_1
Natalja16
rahima197
slimDream
StasyLip
Vivientrank
АлесЯ1
катенок05
Лёлечка_1992
Мисс Гудз
Молодая и...
мурмеладка
Нейтли
Черепашка Маша
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024

Ваш вес:	кг
Бёдра:	см
Объём живота:	см
Объём под грудью:	см