Худеем за год

Описание клуба

Девиз нашего клуба - "Добилась своей цели, мотивируй другую" Наш клуб будет рад принять девушек любой весовой категории, с целью к концу года весить 60-50кг. Главное в нашем клубе - желание достичь своей мечты и помочь другим добиться желаемого. Вместе мы сможем все.

Основатель: Klementina Krucinski
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Победительницы седьмой недели!!
Витамины
Диетическое питание и рецепты
Спорт
Конкурс - раунд 1
Участницы клуба
Мотивация!!!
Красота и уход за собой

Архив обсуждений

Ирыся	Идёт сохранение... [b]StasyLip[/b], с удовольствоием поддерживаю эксперимент!) Сегодня уже считаю вовсю, на наст. момент 510. Посмотрела, тут на сайте есть сервис, который считает норму для желающих похудеть (или потолстеть). Мне насчитал 1140 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2013 года StasyLip, с удовольствоием поддерживаю эксперимент!) Сегодня уже считаю вовсю, на наст. момент 510. Посмотрела, тут на сайте есть сервис, который считает норму для желающих похудеть (или потолстеть). Мне насчитал 1140
niusia	Идёт сохранение... Девочки, вот наткнулась в интернете на интересный проект одного тренера, который за пол года потолстел, а потом удачно скинул лишние кг. Может и вам будет интересно посмотреть=) http://relaxic.net/fit-2-fat-2-fit/ и вот само похудения http://relaxic.net/project-fat-to-fit-part2/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2013 года Девочки, вот наткнулась в интернете на интересный проект одного тренера, который за пол года потолстел, а потом удачно скинул лишние кг. Может и вам будет интересно посмотреть=) http://relaxic.net/fit-2-fat-2-fit/ и вот само похудения http://relaxic.net/project-fat-to-fit-part2/
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="StasyLip"][b]Nastjuche4ka[/b], [b]Ирыся[/b], Девчонки давайте недельку попробуем, если получится и вес двинется, то значит эффективно и можно дальше продолжать!Просто я думаю, что за это время еще и желудок сократиться и будем меньше кушать! ;)[/quote] можно, но вот только у меня не очень получается расчитать каллории у блюд :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2013 года StasyLip пишет: Nastjuche4ka, Ирыся, Девчонки давайте недельку попробуем, если получится и вес двинется, то значит эффективно и можно дальше продолжать!Просто я думаю, что за это время еще и желудок сократиться и будем меньше кушать! можно, но вот только у меня не очень получается расчитать каллории у блюд
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... Элина стала победительницей конкурса за первую неделю и лицом нашего клуба до результатов следующего конкурса. Теперь ее фото на аватарке нашего клуба :) :thumbsup: Кто следующий? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2013 года Элина стала победительницей конкурса за первую неделю и лицом нашего клуба до результатов следующего конкурса. Теперь ее фото на аватарке нашего клуба Кто следующий?
StasyLip	Идёт сохранение... [b]Ирыся[/b], [b]Nastjuche4ka[/b], А мне насчитал 1400, так я сегодня ела в обычном режиме и наела всего 1213, пришлось еще орехи :D съесть :D Настюшка, тут есть калькулятор, где можно расчитать каллории у блюд!сбоку слева! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2013 года Ирыся, Nastjuche4ka, А мне насчитал 1400, так я сегодня ела в обычном режиме и наела всего 1213, пришлось еще орехи съесть Настюшка, тут есть калькулятор, где можно расчитать каллории у блюд!сбоку слева!
StasyLip	Идёт сохранение... Вот теперь не пойму, почему не худею :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2013 года Вот теперь не пойму, почему не худею
хахаха	Идёт сохранение... [quote="StasyLip"]Вот теперь не пойму, почему не худею[/quote] Детка не гони,не гони...все будет)Главное калл. не снижай,не менее 1200 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2013 года StasyLip пишет: Вот теперь не пойму, почему не худею Детка не гони,не гони...все будет)Главное калл. не снижай,не менее 1200
Ирыся	Идёт сохранение... [quote="Nastjuche4ka"]не очень получается расчитать каллории у блюд[/quote] для примера нашла понятное описание: http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/1320451/5254115/ может пригодится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2013 года Nastjuche4ka пишет: не очень получается расчитать каллории у блюд для примера нашла понятное описание: http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/blogs/1320451/5254115/ может пригодится
Ирыся	Идёт сохранение... Девушки, подскажите, а можно в дневнике питания просто указывать количество ккал за весь день одной цифрой? Или есть только вариант составления подробного плана? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2013 года Девушки, подскажите, а можно в дневнике питания просто указывать количество ккал за весь день одной цифрой? Или есть только вариант составления подробного плана?
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... Эх... какое то дурацкое настроение.. :( Обычно, когда я начинаю худеть, то скидываю до 77 и потом никак дальше не получается. В этот раз дошла до 78.4, 2 дня была в таком весе, сегодня прибавила 300гр, а завтра вообще не представляю, что будет... (кд ушли уже, так что на них грешить смысла нет). Этот пост не про то, что я схожу с дистанции или собираюсь уйти в зажор. НЕТ. Я с завтрашнего дня уже на магги собралась и очень надеюсь на нее. А пост этот с просьбой о небольшой духовной поддержке, пожалуйста. :( Уж очень мне хочется увидеть 76 на весах, перешагнуть эту планочку в 79-77. И я сделаю это в этот раз, с вашей помощью! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Эх... какое то дурацкое настроение.. Обычно, когда я начинаю худеть, то скидываю до 77 и потом никак дальше не получается. В этот раз дошла до 78.4, 2 дня была в таком весе, сегодня прибавила 300гр, а завтра вообще не представляю, что будет... (кд ушли уже, так что на них грешить смысла нет). Этот пост не про то, что я схожу с дистанции или собираюсь уйти в зажор. НЕТ. Я с завтрашнего дня уже на магги собралась и очень надеюсь на нее. А пост этот с просьбой о небольшой духовной поддержке, пожалуйста. Уж очень мне хочется увидеть 76 на весах, перешагнуть эту планочку в 79-77. И я сделаю это в этот раз, с вашей помощью!
malyavka	Идёт сохранение... [b]Klementina Krucinski[/b], у меня сегодня последний день КД.и мне так стыдно-наела пару кг. как будто помутнение было. начинаю завтра все с начала... :( а у тебя все получится!Не падай духом. 77 совсем близко!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Klementina Krucinski, у меня сегодня последний день КД.и мне так стыдно-наела пару кг. как будто помутнение было. начинаю завтра все с начала... а у тебя все получится!Не падай духом. 77 совсем близко!!!
Svetlenjkaya	Идёт сохранение... [b]Klementina Krucinski[/b], Мы сильные, потому что мы вместе) :thumbsup: Ты справишься, обязательно! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Klementina Krucinski, Мы сильные, потому что мы вместе) Ты справишься, обязательно!
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Klementina Krucinski[/b], Все получится! Вместе мы сила ;) А ты наш главный вдохновитель, так что не кисни :kiss: И правильно, что решила поменять питание! У меня если вес долго стоит, я сразу на лепестки ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Klementina Krucinski, Все получится! Вместе мы сила А ты наш главный вдохновитель, так что не кисни И правильно, что решила поменять питание! У меня если вес долго стоит, я сразу на лепестки
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="StasyLip"][b]Ирыся[/b], [b]Nastjuche4ka[/b], А мне насчитал 1400, так я сегодня ела в обычном режиме и наела всего 1213, пришлось еще орехи :D съесть :D Настюшка, тут есть калькулятор, где можно расчитать каллории у блюд!сбоку слева! ;)[/quote] Я знаю где и как, ;) ПРоблема в том,что все примерно приходится брать :dontknow: Мне насчитало 1500, а вчера съела на 1300ккл примерно. Сегодня у меня отвесик 100гр :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года StasyLip пишет: Ирыся, Nastjuche4ka, А мне насчитал 1400, так я сегодня ела в обычном режиме и наела всего 1213, пришлось еще орехи съесть Настюшка, тут есть калькулятор, где можно расчитать каллории у блюд!сбоку слева! Я знаю где и как, ПРоблема в том,что все примерно приходится брать Мне насчитало 1500, а вчера съела на 1300ккл примерно. Сегодня у меня отвесик 100гр
Экономка	Идёт сохранение... [b]Klementina Krucinski[/b], а тф за пендалем пришла ;) ну получай :evil:, а если серьезно ты молодец, держись :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Klementina Krucinski, а тф за пендалем пришла ну получай , а если серьезно ты молодец, держись
Klementina Krucinski	Идёт сохранение... Спасибо девочки!!! :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Спасибо девочки!!!
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... Ой девочки, вчера была ложная тревого. Я уж думала,что все пропало, но сегодня опять отвесик, хоть и маленьлкий, но отвесик :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Ой девочки, вчера была ложная тревого. Я уж думала,что все пропало, но сегодня опять отвесик, хоть и маленьлкий, но отвесик
Svetlenjkaya	Идёт сохранение... а у меня скачкообразное похудение... в субботу утром-94,7, а сегодня 92,7 :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года а у меня скачкообразное похудение... в субботу утром-94,7, а сегодня 92,7
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="Svetlenjkaya"]а у меня скачкообразное похудение... в субботу утром-94,7, а сегодня 92,7 :shock:[/quote] это же замечательно, главное чтоб они не вернулись :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Svetlenjkaya пишет: а у меня скачкообразное похудение... в субботу утром-94,7, а сегодня 92,7 это же замечательно, главное чтоб они не вернулись
Экономка	Идёт сохранение... [b]Nastjuche4ka[/b], молодец, а то развела панику :D [b]Svetlenjkaya[/b], шикарно скачет :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2013 года Nastjuche4ka, молодец, а то развела панику Svetlenjkaya, шикарно скачет

Лилечек 70
58 минут назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
112Lisa
21 tanjana
5555555
afelijaja
Cynik
Gelato
Katya Катя60
Klementina...
Lanka_s_1
Natalja16
rahima197
slimDream
StasyLip
Vivientrank
АлесЯ1
катенок05
Лёлечка_1992
Мисс Гудз
Молодая и...
мурмеладка
Нейтли
Черепашка Маша
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024

Ваш вес:	кг
Бёдра:	см
Объём живота:	см
Объём под грудью:	см