Худеем за год

Описание клуба

Девиз нашего клуба - "Добилась своей цели, мотивируй другую" Наш клуб будет рад принять девушек любой весовой категории, с целью к концу года весить 60-50кг. Главное в нашем клубе - желание достичь своей мечты и помочь другим добиться желаемого. Вместе мы сможем все.

Основатель: Klementina Krucinski
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Победительницы седьмой недели!!
Витамины
Диетическое питание и рецепты
Спорт
Конкурс - раунд 1
Участницы клуба
Мотивация!!!
Красота и уход за собой

Архив обсуждений

Svetlenjkaya	Идёт сохранение... [quote="Анна48"]мне вот тоже на молокочай может завтра? или на кефир? что эфективнее? я сегодня столько наела, что завтра страшно на весы будет вставать, надо немного разкрузиться[/quote] Не вставай завтра на весы, если сильно страшно... Инча и правда сорвешь ещё один день. Но попоститься нужно. Я бы овощи пожевала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Анна48 пишет: мне вот тоже на молокочай может завтра? или на кефир? что эфективнее? я сегодня столько наела, что завтра страшно на весы будет вставать, надо немного разкрузиться Не вставай завтра на весы, если сильно страшно... Инча и правда сорвешь ещё один день. Но попоститься нужно. Я бы овощи пожевала
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Svetlenjkaya"] Мне кажется, потому что с утра большой перерыв получился... В больнице была [/quote] Скорее всего из-за перерыва! Да еще и воду не пила, наверное, в перерыв этот :( А что в больнице то делала? Приболела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Svetlenjkaya пишет: Мне кажется, потому что с утра большой перерыв получился... В больнице была Скорее всего из-за перерыва! Да еще и воду не пила, наверное, в перерыв этот А что в больнице то делала? Приболела?
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Svetlenjkaya"][quote="Анна48"]мне вот тоже на молокочай может завтра? или на кефир? что эфективнее? я сегодня столько наела, что завтра страшно на весы будет вставать, надо немного разкрузиться[/quote] Не вставай завтра на весы, если сильно страшно... Инча и правда сорвешь ещё один день. Но попоститься нужно. Я бы овощи пожевала[/quote] А у меня рыбка лучше на отвес работает или творог :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Svetlenjkaya пишет: Анна48 пишет: мне вот тоже на молокочай может завтра? или на кефир? что эфективнее? я сегодня столько наела, что завтра страшно на весы будет вставать, надо немного разкрузиться Не вставай завтра на весы, если сильно страшно... Инча и правда сорвешь ещё один день. Но попоститься нужно. Я бы овощи пожевала А у меня рыбка лучше на отвес работает или творог
Анна48	Идёт сохранение... завтра попробую на молокочае весь день, только бы после завтра не накинуться на еду как сегодня :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года завтра попробую на молокочае весь день, только бы после завтра не накинуться на еду как сегодня
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Анна48"]только бы после завтра не накинуться на еду как сегодня [/quote] Для этого надо с самого утра слопать либо кашку, либо творожку :joke: Потом легче становится :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Анна48 пишет: только бы после завтра не накинуться на еду как сегодня Для этого надо с самого утра слопать либо кашку, либо творожку Потом легче становится
Svetlenjkaya	Идёт сохранение... [quote="Анна48"]завтра попробую на молокочае весь день, только бы после завтра не накинуться на еду как сегодня :D[/quote] Молокочай хорошо утоляет голод. Только нельзя перерывы большие делать( Я сегодня три часа с утра была без чая и мне тяжеловато.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Анна48 пишет: завтра попробую на молокочае весь день, только бы после завтра не накинуться на еду как сегодня Молокочай хорошо утоляет голод. Только нельзя перерывы большие делать( Я сегодня три часа с утра была без чая и мне тяжеловато....
Анна48	Идёт сохранение... кажется я выбрала диету по Дюкану...правда ещё не разобралась в тонкостях и количестве принимаемой пищи))) Девочки КТО по ДЮКАНУ ХУДЕЕТ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года кажется я выбрала диету по Дюкану...правда ещё не разобралась в тонкостях и количестве принимаемой пищи))) Девочки КТО по ДЮКАНУ ХУДЕЕТ?
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... Приветики Всем!!! На этот раз у меня -1.300 , могло быть и лучше конечно. но все еще в переди Вчера с 9 утра и до 3дня бегали с малютком в больнице и все это время на руках, сегодня все болит до ужаса. Ничего хорошего врячи не сказали, но и ужасного тоже ничего нет, чеез 3месяца позвали опять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Приветики Всем!!! На этот раз у меня -1.300 , могло быть и лучше конечно. но все еще в переди Вчера с 9 утра и до 3дня бегали с малютком в больнице и все это время на руках, сегодня все болит до ужаса. Ничего хорошего врячи не сказали, но и ужасного тоже ничего нет, чеез 3месяца позвали опять.
21 tanjana	Идёт сохранение... [quote="Nastjuche4ka"]На этот раз у меня -1.300 [/quote] ну ты молодец прям бежишь к цели так держать :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Nastjuche4ka пишет: На этот раз у меня -1.300 ну ты молодец прям бежишь к цели так держать
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="21 tanjana"][quote="Nastjuche4ka"]На этот раз у меня -1.300 [/quote] ну ты молодец прям бежишь к цели так держать :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup:[/quote] :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года 21 tanjana пишет: Nastjuche4ka пишет: На этот раз у меня -1.300 ну ты молодец прям бежишь к цели так держать
Юлия-сл	Идёт сохранение... Поздравляю, молодец,[b]Nastjuche4ka[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Поздравляю, молодец,Nastjuche4ka,
Анна48	Идёт сохранение... ну все, нажрала - было уже 53,8 теперь снова 55...и это за 4 дня..ещё сколько к вечеру будет неизвестно :cry: надо голову лечить, это даже не голод заставляет жрать а это может уже булемия Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года ну все, нажрала - было уже 53,8 теперь снова 55...и это за 4 дня..ещё сколько к вечеру будет неизвестно надо голову лечить, это даже не голод заставляет жрать а это может уже булемия
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]Поздравляю, молодец,[b]Nastjuche4ka[/b],[/quote] Спасибо, даже и не ожидала :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Юлия-сл пишет: Поздравляю, молодец,Nastjuche4ka, Спасибо, даже и не ожидала
Svetlenjkaya	Идёт сохранение... [quote="Анна48"]ну все, нажрала - было уже 53,8 теперь снова 55...и это за 4 дня..ещё сколько к вечеру будет неизвестно :cry: надо голову лечить, это даже не голод заставляет жрать а это может уже булемия[/quote] ну что же это такое(( Анечка! Надо опять в норму приходить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Анна48 пишет: ну все, нажрала - было уже 53,8 теперь снова 55...и это за 4 дня..ещё сколько к вечеру будет неизвестно надо голову лечить, это даже не голод заставляет жрать а это может уже булемия ну что же это такое(( Анечка! Надо опять в норму приходить!
Svetlenjkaya	Идёт сохранение... [b]Nastjuche4ka[/b], Настенька, умочка!!!! Так держать![img]http://miranimashek.com/_ph/206/2/88678832.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Nastjuche4ka, Настенька, умочка!!!! Так держать!
StasyLip	Идёт сохранение... Всем привет мои худышечки! Давно я вам не писала, то детки болели, то я с анализами бегала и была без сил. Пошла с ребенком за компанию сдать анализы, а там тромбоцитов супер мало, они отвечают за свертываемость крови, короче синяки у меня по всему телу и голова все время кружится и болит, короче железа, витамина С и А не хватает, завтра иду к гематологу. На диетах пока не сижу, стараюсь просто правильно питаться и физ.нагрузку не разрешили,типа кровотечение может быть(( :cry: :cry: ппц. А все это следствие 2-х беременностей подряд и резкое похудение. Надеюсь, что скоро восстановлю витаминные запасы). Короче сделала вывод, что лучше правильное питание и перед массовыми диетами лучше сдать кровь. Хочется быстрее к спорту вернуться, а то вся моя наработка уйдет :D Вот такие дела.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Всем привет мои худышечки! Давно я вам не писала, то детки болели, то я с анализами бегала и была без сил. Пошла с ребенком за компанию сдать анализы, а там тромбоцитов супер мало, они отвечают за свертываемость крови, короче синяки у меня по всему телу и голова все время кружится и болит, короче железа, витамина С и А не хватает, завтра иду к гематологу. На диетах пока не сижу, стараюсь просто правильно питаться и физ.нагрузку не разрешили,типа кровотечение может быть(( ппц. А все это следствие 2-х беременностей подряд и резкое похудение. Надеюсь, что скоро восстановлю витаминные запасы). Короче сделала вывод, что лучше правильное питание и перед массовыми диетами лучше сдать кровь. Хочется быстрее к спорту вернуться, а то вся моя наработка уйдет Вот такие дела....
Анна48	Идёт сохранение... [quote="StasyLip"]На диетах пока не сижу, стараюсь просто правильно питаться[/quote] выздоравливай..так и надо не на диете сидеть, а просто ВСЕГДА правильно питаться (булки и шоколадки в ПП не вписываются :D ) у меня вот - я или жру как слон или мучаю себя диетами и голодом :D надо найти золотую середину и лишний жир сам постепенно уйдёт..всетаки мы худеем ЗА ГОД, а не за 10 дней Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2013 года StasyLip пишет: На диетах пока не сижу, стараюсь просто правильно питаться выздоравливай..так и надо не на диете сидеть, а просто ВСЕГДА правильно питаться (булки и шоколадки в ПП не вписываются ) у меня вот - я или жру как слон или мучаю себя диетами и голодом надо найти золотую середину и лишний жир сам постепенно уйдёт..всетаки мы худеем ЗА ГОД, а не за 10 дней
niusia	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], :thumbsup: [quote="Анна48"]мы худеем ЗА ГОД, а не за 10 дней[/quote] абсолютно поддерживаю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2013 года Анна48, Анна48 пишет: мы худеем ЗА ГОД, а не за 10 дней абсолютно поддерживаю!
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [b]StasyLip[/b], Выздоравливай Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2013 года StasyLip, Выздоравливай
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]StasyLip[/b], выздоравливай!!!! А ПП самый лучший выбор из всяких там диет......[b]Анна48[/b], правильно говорит!!! Наберешь сейчас всяких витаминов, потом спорт разрешат подключить! Все будет хорошо! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 февраля 2013 года StasyLip, выздоравливай!!!! А ПП самый лучший выбор из всяких там диет......Анна48, правильно говорит!!! Наберешь сейчас всяких витаминов, потом спорт разрешат подключить! Все будет хорошо!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
112Lisa
21 tanjana
5555555
afelijaja
Cynik
Gelato
Katya Катя60
Klementina...
Lanka_s_1
Natalja16
rahima197
slimDream
StasyLip
Vivientrank
АлесЯ1
катенок05
Лёлечка_1992
Мисс Гудз
Молодая и...
мурмеладка
Нейтли
Черепашка Маша
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024

Ваш вес:	кг
Бёдра:	см
Объём живота:	см
Объём под грудью:	см