Худеем за год



Описание клуба

Девиз нашего клуба - "Добилась своей цели, мотивируй другую" Наш клуб будет рад принять девушек любой весовой категории, с целью к концу года весить 60-50кг. Главное в нашем клубе - желание достичь своей мечты и помочь другим добиться желаемого. Вместе мы сможем все.
Основатель: Klementina Krucinski
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Победительницы седьмой недели!!
Витамины
Диетическое питание и рецепты
Спорт
Конкурс - раунд 1
Участницы клуба
Мотивация!!!
Красота и уход за собой

Архив обсуждений


oliad

Идёт сохранение...

# 26 февраля 2013 года
Anna1977 пишет:
Может поможете советом, планом...
Правильная мотивация лежит в основе всех случаев удачного похудения!Если человек видит цель,двигается к ней,совершая действия, его организм переключается на другой режим работы , здесь можно почитать https://www.diets.ru/post/786658/
И вообще я думаю, что главная задача не вес, а избавление от пищевой зависимости!
malyavka

Идёт сохранение...

# 26 февраля 2013 года
Anna1977, начинать надо с осознание в чем причина лишнего веса.
что ты ешь и сколько.наедаешься в доволь или чувствуешь легкость?
Anna1977

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2013 года
oliad пишет:
главная задача не вес, а избавление от пищевой зависимости!
И я так счетаю. сама не голодна, но когда нервничаю, чтобы не взорваться от обыды, ем... Хочу научиться быть сильной. Найти что-то, на чем могу срываться, но не на еде. Наверное грушу и боксерские перчатки куплю. Поможет???
Anna1977

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2013 года
malyavka пишет:
сколько.наедаешься в доволь или чувствуешь легкость?

Я не голодна, но ем, или скорее обжираюсь. А потом мне плохо, очень.
malyavka

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2013 года
Anna1977, выражать свои эмоции хорошо через спорт)))
злишься, обидно - а пойди от обиды отомись, побегай и прочее

у меня такая же проблема-переедание. Сейчас я начала контролировать процесс. уменьшила порцию. скоро буду есть столько, сколько нужно организму для норм жизнидеятельности и похудения)

Все получится!Поверь в себя!
Anna1977

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2013 года
malyavka пишет:
Все получится!Поверь в себя!
Большое спасибо за поддержку. Не устаю думать и говорить, что этот сайт чудо! Почти год меня не было здесь. За это время самооценка, кантроль в еде, все на нуле. По-тихоньку, вновь начала заходить, читать, и становиться по-немногу лучше, психологически. Спасибо!
malyavka

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2013 года
Anna1977, Удачи нам
Пиши о том, как день прошел, что делала, ела - оценивай сама себя - это помогает))
oliad

Идёт сохранение...

# 27 февраля 2013 года
Anna1977,успехов и только вперёд.... у тебя обязательно всё получиться!!! Ведь не зря же- мы тут все собрались!!!
Обязательно заходи,читай и действуй!!!
Anna1977

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2013 года
Спасибо вам всем большое!!!
Anna1977

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2013 года
oliad пишет:
здесь можно почитать https://www.diets.ru/post/786658/
Посмотрела все ролики и почитала. Очень понравилось. Зашла в "Худеем правельно", и стало любопытно... Как я поняла там создают команды, курс платный. Каждый день небольшей отчет. Вы записывались к ним? Не думаю, что особо отличаються от нас. Но думала, может сделать по-интерсней процесс похудения. Давайте подумаем. Вот москвички встречаются иногда, отмечаються... Даже не знаю..
Анна48

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2013 года
Anna1977 пишет:
Может поможете советом, планом...
привет) я вот поняла что мне из всех предложенных диет подходит диета Дюкана, но я каждый день начинаю и каждый день срываюсь - ем сладкое, но всеравно на Дюкане можно есть белки, а это главное в диете мне кажется, и я заметила если на ночь я ем варёную куриную грудку то утром нет привеса, даже если поела в 23-00
Анна48

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2013 года
Glebasja07 пишет:
Постою послушаю!
давай тоже делись опытом
Девочки, завтра она уже придёёёёёёт, ещё немного, и фигурки наши начнут виднеться из под одежды
malyavka

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2013 года
Анна48, но пока тепла не будет у нас. так что еще есть неделя минимум - чтобы схуднуть
Анна48

Идёт сохранение...

# 28 февраля 2013 года
malyavka пишет:
схуднуть
СХУДНУТЬ ЗА НЕДЕЛЮ!!!! ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ!!!! НЕ ЖРАТЬ!!! сегодня опять конфет наелась, фу
oliad

Идёт сохранение...

# 1 марта 2013 года

Девочки поздравляю всех с первым днём весны!!! Счастья, любви, и чтоб обязательно все ваши мечты сбылись!!!
malyavka

Идёт сохранение...

# 1 марта 2013 года
Анна48, соберись))
у меня вот ничего не выходит(пытаюсь заниматься, не есть..а в итоге-то одно болит, то другое .Сегодня поясница.шевелиться больно.и колнека после занятия болит и опухла_)
но я не сдамся ни за что!!!!!
Nastjuche4ka

Идёт сохранение...

# 2 марта 2013 года
Девочки, всем привет Неделю с Вами не была, совсем писать не хотелось, кто читал мой пост знает-с мужем поругались.
Вес все стоит, никак не хочет двигаться. Вчера начала заниматься с Джиллиан: "Плоский живот за 6 недель" и "Стройная фигура за 30 дней" . Вчера успела только первое сделать, но сегодня постараюсь успеть
malyavka

Идёт сохранение...

# 2 марта 2013 года
Nastjuche4ka, сейчас помирились???
Ты не много нагрузок хочешь на один день?И так каждый день?
Nastjuche4ka

Идёт сохранение...

# 2 марта 2013 года
malyavka, да, помирились.

Нагрузки конечно не слабые, но хочу попробовать. Да и я не полностью делаю. Например по плоскому животу, там два круга, меня хватает ток на один. А стройная фигура, мне просто она очень нравиться и кажется что легче. Я бы ток по нему занимлась, но мне на пресс хорошенько надо поработать.
5555555

Идёт сохранение...

# 2 марта 2013 года
всем привет!! Иду медленно но верно пока только по трисо грам два раза нарушала знаю что могу больше но что то мешает не могу понять что .

Страницы:
1 ... 88 89 90 91 92 ... 103