Худеем за год

Описание клуба

Девиз нашего клуба - "Добилась своей цели, мотивируй другую" Наш клуб будет рад принять девушек любой весовой категории, с целью к концу года весить 60-50кг. Главное в нашем клубе - желание достичь своей мечты и помочь другим добиться желаемого. Вместе мы сможем все.

Основатель: Klementina Krucinski
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Победительницы седьмой недели!!
Витамины
Диетическое питание и рецепты
Спорт
Конкурс - раунд 1
Участницы клуба
Мотивация!!!
Красота и уход за собой

Архив обсуждений

oliad	Идёт сохранение... [quote="Anna1977"] Может поможете советом, планом... [/quote] Правильная мотивация лежит в основе всех случаев удачного похудения!Если человек видит цель,двигается к ней,совершая действия, его организм переключается на другой режим работы , здесь можно почитать http://www.diets.ru/post/786658/ И вообще я думаю, что главная задача не вес, а избавление от пищевой зависимости! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года Anna1977 пишет: Может поможете советом, планом... Правильная мотивация лежит в основе всех случаев удачного похудения!Если человек видит цель,двигается к ней,совершая действия, его организм переключается на другой режим работы , здесь можно почитать https://www.diets.ru/post/786658/ И вообще я думаю, что главная задача не вес, а избавление от пищевой зависимости!
malyavka	Идёт сохранение... [b]Anna1977[/b], начинать надо с осознание в чем причина лишнего веса. что ты ешь и сколько.наедаешься в доволь или чувствуешь легкость? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2013 года Anna1977, начинать надо с осознание в чем причина лишнего веса. что ты ешь и сколько.наедаешься в доволь или чувствуешь легкость?
Anna1977	Идёт сохранение... [quote="oliad"]главная задача не вес, а избавление от пищевой зависимости![/quote] И я так счетаю. сама не голодна, но когда нервничаю, чтобы не взорваться от обыды, ем... Хочу научиться быть сильной. Найти что-то, на чем могу срываться, но не на еде. Наверное грушу и боксерские перчатки куплю. Поможет??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года oliad пишет: главная задача не вес, а избавление от пищевой зависимости! И я так счетаю. сама не голодна, но когда нервничаю, чтобы не взорваться от обыды, ем... Хочу научиться быть сильной. Найти что-то, на чем могу срываться, но не на еде. Наверное грушу и боксерские перчатки куплю. Поможет???
Anna1977	Идёт сохранение... [quote="malyavka"] сколько.наедаешься в доволь или чувствуешь легкость?[/quote] Я не голодна, но ем, или скорее обжираюсь. А потом мне плохо, очень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года malyavka пишет: сколько.наедаешься в доволь или чувствуешь легкость? Я не голодна, но ем, или скорее обжираюсь. А потом мне плохо, очень.
malyavka	Идёт сохранение... [b]Anna1977[/b], выражать свои эмоции хорошо через спорт))) злишься, обидно - а пойди от обиды отомись, побегай и прочее :) :) :) у меня такая же проблема-переедание. Сейчас я начала контролировать процесс. уменьшила порцию. скоро буду есть столько, сколько нужно организму для норм жизнидеятельности и похудения) Все получится!Поверь в себя! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Anna1977, выражать свои эмоции хорошо через спорт))) злишься, обидно - а пойди от обиды отомись, побегай и прочее у меня такая же проблема-переедание. Сейчас я начала контролировать процесс. уменьшила порцию. скоро буду есть столько, сколько нужно организму для норм жизнидеятельности и похудения) Все получится!Поверь в себя!
Anna1977	Идёт сохранение... [quote="malyavka"]Все получится!Поверь в себя![/quote] Большое спасибо за поддержку. Не устаю думать и говорить, что этот сайт чудо! Почти год меня не было здесь. За это время самооценка, кантроль в еде, все на нуле. По-тихоньку, вновь начала заходить, читать, и становиться по-немногу лучше, психологически. Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года malyavka пишет: Все получится!Поверь в себя! Большое спасибо за поддержку. Не устаю думать и говорить, что этот сайт чудо! Почти год меня не было здесь. За это время самооценка, кантроль в еде, все на нуле. По-тихоньку, вновь начала заходить, читать, и становиться по-немногу лучше, психологически. Спасибо!
malyavka	Идёт сохранение... [b]Anna1977[/b], Удачи нам :knicksen: Пиши о том, как день прошел, что делала, ела - оценивай сама себя - это помогает)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Anna1977, Удачи нам Пиши о том, как день прошел, что делала, ела - оценивай сама себя - это помогает))
oliad	Идёт сохранение... [b]Anna1977[/b],успехов и только вперёд.... :) у тебя обязательно всё получиться!!! Ведь не зря же- мы тут все собрались!!! Обязательно заходи,читай и действуй!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2013 года Anna1977,успехов и только вперёд.... у тебя обязательно всё получиться!!! Ведь не зря же- мы тут все собрались!!! Обязательно заходи,читай и действуй!!!
Anna1977	Идёт сохранение... Спасибо вам всем большое!!! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2013 года Спасибо вам всем большое!!!
Anna1977	Идёт сохранение... [quote="oliad"] здесь можно почитать http://www.diets.ru/post/786658/[/quote] Посмотрела все ролики и почитала. Очень понравилось. Зашла в "Худеем правельно", и стало любопытно... Как я поняла там создают команды, курс платный. Каждый день небольшей отчет. Вы записывались к ним? Не думаю, что особо отличаються от нас. Но думала, может сделать по-интерсней процесс похудения. Давайте подумаем. Вот москвички встречаются иногда, отмечаються... Даже не знаю.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2013 года oliad пишет: здесь можно почитать https://www.diets.ru/post/786658/ Посмотрела все ролики и почитала. Очень понравилось. Зашла в "Худеем правельно", и стало любопытно... Как я поняла там создают команды, курс платный. Каждый день небольшей отчет. Вы записывались к ним? Не думаю, что особо отличаються от нас. Но думала, может сделать по-интерсней процесс похудения. Давайте подумаем. Вот москвички встречаются иногда, отмечаються... Даже не знаю..
Анна48	Идёт сохранение... [quote="Anna1977"] Может поможете советом, планом... [/quote] привет) я вот поняла что мне из всех предложенных диет подходит диета Дюкана, но я каждый день начинаю :D и каждый день срываюсь - ем сладкое, но всеравно на Дюкане можно есть белки, а это главное в диете мне кажется, и я заметила если на ночь я ем варёную куриную грудку то утром нет привеса, даже если поела в 23-00 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2013 года Anna1977 пишет: Может поможете советом, планом... привет) я вот поняла что мне из всех предложенных диет подходит диета Дюкана, но я каждый день начинаю и каждый день срываюсь - ем сладкое, но всеравно на Дюкане можно есть белки, а это главное в диете мне кажется, и я заметила если на ночь я ем варёную куриную грудку то утром нет привеса, даже если поела в 23-00
Анна48	Идёт сохранение... [quote="Glebasja07"]Постою послушаю! [/quote] давай тоже делись опытом :blush: Девочки, завтра она уже придёёёёёёт, ещё немного, и фигурки наши начнут виднеться из под одежды :D [img]/data/cache/2013feb/28/53/1285512_47677nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2013 года Glebasja07 пишет: Постою послушаю! давай тоже делись опытом Девочки, завтра она уже придёёёёёёт, ещё немного, и фигурки наши начнут виднеться из под одежды
malyavka	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], но пока тепла не будет у нас. так что еще есть неделя минимум - чтобы схуднуть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2013 года Анна48, но пока тепла не будет у нас. так что еще есть неделя минимум - чтобы схуднуть
Анна48	Идёт сохранение... [quote="malyavka"]схуднуть[/quote] СХУДНУТЬ ЗА НЕДЕЛЮ!!!! ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ!!!! НЕ ЖРАТЬ!!! :rofl: сегодня опять конфет наелась, фу :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2013 года malyavka пишет: схуднуть СХУДНУТЬ ЗА НЕДЕЛЮ!!!! ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ!!!! НЕ ЖРАТЬ!!! сегодня опять конфет наелась, фу
oliad	Идёт сохранение... [img]/data/cache/2013mar/01/36/1288785_12626nothumb500.jpg[/img] Девочки поздравляю всех с первым днём весны!!! Счастья, любви, и чтоб обязательно все ваши мечты сбылись!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2013 года Девочки поздравляю всех с первым днём весны!!! Счастья, любви, и чтоб обязательно все ваши мечты сбылись!!!
malyavka	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], соберись)) у меня вот ничего не выходит(пытаюсь заниматься, не есть..а в итоге-то одно болит, то другое :cry: .Сегодня поясница.шевелиться больно.и колнека после занятия болит и опухла_) но я не сдамся ни за что!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2013 года Анна48, соберись)) у меня вот ничего не выходит(пытаюсь заниматься, не есть..а в итоге-то одно болит, то другое .Сегодня поясница.шевелиться больно.и колнека после занятия болит и опухла_) но я не сдамся ни за что!!!!!
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... Девочки, всем привет :) Неделю с Вами не была, совсем писать не хотелось, кто читал мой пост знает-с мужем поругались. Вес все стоит, никак не хочет двигаться. Вчера начала заниматься с Джиллиан: "Плоский живот за 6 недель" и "Стройная фигура за 30 дней" . Вчера успела только первое сделать, но сегодня постараюсь успеть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2013 года Девочки, всем привет Неделю с Вами не была, совсем писать не хотелось, кто читал мой пост знает-с мужем поругались. Вес все стоит, никак не хочет двигаться. Вчера начала заниматься с Джиллиан: "Плоский живот за 6 недель" и "Стройная фигура за 30 дней" . Вчера успела только первое сделать, но сегодня постараюсь успеть
malyavka	Идёт сохранение... [b]Nastjuche4ka[/b], сейчас помирились??? Ты не много нагрузок хочешь на один день?И так каждый день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2013 года Nastjuche4ka, сейчас помирились??? Ты не много нагрузок хочешь на один день?И так каждый день?
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [b]malyavka[/b], да, помирились. Нагрузки конечно не слабые, но хочу попробовать. Да и я не полностью делаю. Например по плоскому животу, там два круга, меня хватает ток на один. А стройная фигура, мне просто она очень нравиться и кажется что легче. Я бы ток по нему занимлась, но мне на пресс хорошенько надо поработать. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2013 года malyavka, да, помирились. Нагрузки конечно не слабые, но хочу попробовать. Да и я не полностью делаю. Например по плоскому животу, там два круга, меня хватает ток на один. А стройная фигура, мне просто она очень нравиться и кажется что легче. Я бы ток по нему занимлась, но мне на пресс хорошенько надо поработать.
5555555	Идёт сохранение... всем привет!! Иду медленно но верно пока только по трисо грам два раза нарушала знаю что могу больше но что то мешает не могу понять что . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2013 года всем привет!! Иду медленно но верно пока только по трисо грам два раза нарушала знаю что могу больше но что то мешает не могу понять что .

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
112Lisa
21 tanjana
5555555
afelijaja
Cynik
Gelato
Katya Катя60
Klementina...
Lanka_s_1
Natalja16
rahima197
slimDream
StasyLip
Vivientrank
АлесЯ1
катенок05
Лёлечка_1992
Мисс Гудз
Молодая и...
мурмеладка
Нейтли
Черепашка Маша
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024

Ваш вес:	кг
Бёдра:	см
Объём живота:	см
Объём под грудью:	см