Худеем за год



Описание клуба

Девиз нашего клуба - "Добилась своей цели, мотивируй другую" Наш клуб будет рад принять девушек любой весовой категории, с целью к концу года весить 60-50кг. Главное в нашем клубе - желание достичь своей мечты и помочь другим добиться желаемого. Вместе мы сможем все.
Основатель: Klementina Krucinski
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Победительницы седьмой недели!!
Витамины
Диетическое питание и рецепты
Спорт
Конкурс - раунд 1
Участницы клуба
Мотивация!!!
Красота и уход за собой

Архив обсуждений


Cynik

Идёт сохранение...

# 8 апреля 2013 года
ну объемы честно скажу не замеряла, ну чувствую что кожа подтягивается, и объемы уходят, чувсвую себя лучше))))) вес скачет туда сюда но были КД, но я не бросала тренировки.
Katussha

Идёт сохранение...

# 8 апреля 2013 года
Я уже один раз отзанималаь все 30 дней, правда с питанием было не очень. Но тело всё равно заметно подтягивается
Анна48

Идёт сохранение...

# 8 апреля 2013 года
Девочки, я - темнота, кто такая Джилиан, может кто ссылочку скинет, там что каждый день разные упражнения?
Nastjuche4ka

Идёт сохранение...

# 8 апреля 2013 года
Cynik, понятно

Анна48, Джилллиа Майклз. У нее много коплексов упражнений. вот сылочка http://musvid.net/videocat/джиллиан+майклс
смотря что выберите. "Стройная фигура за 30 дней"-там 3 уровня по 10дней. и многое другое
Анна48

Идёт сохранение...

# 8 апреля 2013 года
Nastjuche4ka, спасибо, а она классная только с этой ссылки не получается скачать я нашла в ютубе, скачивать правда от туда тоже не умею, а ты скачала или каждый раз с инета онлайн занимаешься?
Katussha

Идёт сохранение...

# 8 апреля 2013 года
Я вот взяла себя в руки и отзанималась пол часа, но не по уровню, а я уже из каждого что-то себе выбрала)))
Анна48

Идёт сохранение...

# 8 апреля 2013 года
Nastjuche4ka, скачалось=) по твоей ссылке, но я же не могу как все нормальные люди, я же начала не с 30 дневки, я начала с пресса! Там 2 девушки, одна делает полегче, вторая сложный уровень - я же не могу как все нормальные начать с полегче))) я начала слодный уровень = на 20 минуте бобик сдох...завтра позанимаюсь по человечески
Nastjuche4ka

Идёт сохранение...

# 9 апреля 2013 года
Анна48 пишет:
скачалось=) по твоей ссылке
так и должно было. я тоже скачивала, что нужно
Анна48 пишет:
я же начала не с 30 дневки, я начала с пресса!
а кто что потом выберет. На пресс я тоже пробовала, но решила вес еще сбросить, ато там есть такие упражнения, которые я просто не могу сделать
Анна48

Идёт сохранение...

# 9 апреля 2013 года
Всем приветик А у меня новые смайлики открылись
Какой настрой сегодня? я с работы приду и буду с Джилиан
Nastjuche4ka

Идёт сохранение...

# 9 апреля 2013 года
Анна48, а я пошла заниматься
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 9 апреля 2013 года
Nastjuche4ka, а мне ссылочку может и я свой поп подниму
Анна48

Идёт сохранение...

# 9 апреля 2013 года
Юлия-сл пишет:
а мне ссылочку
http://musvid.net/videocat/джиллиан+майклс
у меня медленно но скачалось! а ещё на ютубе многооо Джилиан, я начала делать Пресс, но все советуют начать с 30 дневки...а уж очень пресс хочется
Сегодня мечтала о белковом ужине - поужинала рыбкой, и сдуру захомячила 2 банана, надеюсь это все что я сегодня съем
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 9 апреля 2013 года
Анна48 пишет:
начать с 30 дневки..
Я посмотрела Помру в первый же день
За ссылочку, спасибо!
Анна48

Идёт сохранение...

# 9 апреля 2013 года
Юлия-сл, вчера на 20 минуте закончилось мое занятие
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 10 апреля 2013 года
Анна48, Я только 12 пережила
Nastjuche4ka

Идёт сохранение...

# 10 апреля 2013 года
Анна48, а я вчера схомячила кусок пироженки в 7-30вечера и еще и отвес 100гр в первый раз меня тоже ток на 20мин хватила, а потом норм сегодня у меня 7-ой день
Юлия-сл, в первый да,можешь и помереть но потом воскрешаешь поверь. темболее у тебя вес небольшой, а мне приходиться прыгать с моими 90кг
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 10 апреля 2013 года
Nastjuche4ka пишет:
темболее у тебя вес небольшой
У меня возраст прыгать не дает, и природная лень последний раз спортом в школе занималась
Nastjuche4ka

Идёт сохранение...

# 10 апреля 2013 года
Юлия-сл пишет:
У меня возраст
не посмотрела тогда я бы посоветовала вам "Плоский живот за 6 недель". Там без прыжков, но нагрузка тоже не маленькая посмотрите, может тоже понравиться
Юлия-сл

Идёт сохранение...

# 10 апреля 2013 года
Nastjuche4ka, спасибо! Попробую посмотреть, а то сегодня ноги отказались по ступенькам ходить
Katussha

Идёт сохранение...

# 10 апреля 2013 года
Добрый вечер. А я вот сегодня решила, что 30 дней мне надоели и делала "Нет проблемным зонам" длится 1 час, было тяжело, но я держалась до последнего

Страницы:
1 ... 96 97 98 99 100 ... 103