Худеем за год

Описание клуба

Девиз нашего клуба - "Добилась своей цели, мотивируй другую" Наш клуб будет рад принять девушек любой весовой категории, с целью к концу года весить 60-50кг. Главное в нашем клубе - желание достичь своей мечты и помочь другим добиться желаемого. Вместе мы сможем все.

Основатель: Klementina Krucinski
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Победительницы седьмой недели!!
Витамины
Диетическое питание и рецепты
Спорт
Конкурс - раунд 1
Участницы клуба
Мотивация!!!
Красота и уход за собой

Архив обсуждений

Cynik	Идёт сохранение... ну объемы честно скажу не замеряла, ну чувствую что кожа подтягивается, и объемы уходят, чувсвую себя лучше))))) вес скачет туда сюда но были КД, но я не бросала тренировки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2013 года ну объемы честно скажу не замеряла, ну чувствую что кожа подтягивается, и объемы уходят, чувсвую себя лучше))))) вес скачет туда сюда но были КД, но я не бросала тренировки.
Katussha	Идёт сохранение... Я уже один раз отзанималаь все 30 дней, правда с питанием было не очень. Но тело всё равно заметно подтягивается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2013 года Я уже один раз отзанималаь все 30 дней, правда с питанием было не очень. Но тело всё равно заметно подтягивается
Анна48	Идёт сохранение... Девочки, я - темнота, кто такая Джилиан, может кто ссылочку скинет, там что каждый день разные упражнения? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2013 года Девочки, я - темнота, кто такая Джилиан, может кто ссылочку скинет, там что каждый день разные упражнения?
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [b]Cynik[/b], понятно :) [b]Анна48[/b], Джилллиа Майклз. У нее много коплексов упражнений. вот сылочка http://musvid.net/videocat/джиллиан+майклс смотря что выберите. "Стройная фигура за 30 дней"-там 3 уровня по 10дней. и многое другое :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2013 года Cynik, понятно Анна48, Джилллиа Майклз. У нее много коплексов упражнений. вот сылочка http://musvid.net/videocat/джиллиан+майклс смотря что выберите. "Стройная фигура за 30 дней"-там 3 уровня по 10дней. и многое другое
Анна48	Идёт сохранение... [b]Nastjuche4ka[/b], спасибо, а она классная :thumbsup: только с этой ссылки не получается скачать :( я нашла в ютубе, скачивать правда от туда тоже не умею, а ты скачала или каждый раз с инета онлайн занимаешься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2013 года Nastjuche4ka, спасибо, а она классная только с этой ссылки не получается скачать я нашла в ютубе, скачивать правда от туда тоже не умею, а ты скачала или каждый раз с инета онлайн занимаешься?
Katussha	Идёт сохранение... Я вот взяла себя в руки и отзанималась пол часа, но не по уровню, а я уже из каждого что-то себе выбрала))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2013 года Я вот взяла себя в руки и отзанималась пол часа, но не по уровню, а я уже из каждого что-то себе выбрала)))
Анна48	Идёт сохранение... [b]Nastjuche4ka[/b], скачалось=) по твоей ссылке, но я же не могу как все нормальные люди, я же начала не с 30 дневки, я начала с пресса! Там 2 девушки, одна делает полегче, вторая сложный уровень - я же не могу как все нормальные начать с полегче))) я начала слодный уровень = на 20 минуте бобик сдох...завтра позанимаюсь по человечески Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2013 года Nastjuche4ka, скачалось=) по твоей ссылке, но я же не могу как все нормальные люди, я же начала не с 30 дневки, я начала с пресса! Там 2 девушки, одна делает полегче, вторая сложный уровень - я же не могу как все нормальные начать с полегче))) я начала слодный уровень = на 20 минуте бобик сдох...завтра позанимаюсь по человечески
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="Анна48"]скачалось=) по твоей ссылке[/quote] :thumbsup: так и должно было. я тоже скачивала, что нужно :) [quote="Анна48"]я же начала не с 30 дневки, я начала с пресса![/quote] а кто что потом выберет. На пресс я тоже пробовала, но решила вес еще сбросить, ато там есть такие упражнения, которые я просто не могу сделать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года Анна48 пишет: скачалось=) по твоей ссылке так и должно было. я тоже скачивала, что нужно Анна48 пишет: я же начала не с 30 дневки, я начала с пресса! а кто что потом выберет. На пресс я тоже пробовала, но решила вес еще сбросить, ато там есть такие упражнения, которые я просто не могу сделать
Анна48	Идёт сохранение... Всем приветик :goodluck: А у меня новые смайлики открылись :yahoo: Какой настрой сегодня? я с работы приду и буду :sport: с Джилиан Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года Всем приветик А у меня новые смайлики открылись Какой настрой сегодня? я с работы приду и буду с Джилиан
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], а я пошла заниматься ;) :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года Анна48, а я пошла заниматься
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Nastjuche4ka[/b], а мне ссылочку :blush: может и я свой поп подниму ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года Nastjuche4ka, а мне ссылочку может и я свой поп подниму
Анна48	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]а мне ссылочку [/quote] http://musvid.net/videocat/джиллиан+майклс у меня медленно но скачалось! а ещё на ютубе многооо Джилиан, я начала делать Пресс, но все советуют начать с 30 дневки...а уж очень пресс хочется :sport: Сегодня мечтала о белковом ужине - поужинала рыбкой, и сдуру захомячила 2 банана, надеюсь это все что я сегодня съем :popcorn: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года Юлия-сл пишет: а мне ссылочку http://musvid.net/videocat/джиллиан+майклс у меня медленно но скачалось! а ещё на ютубе многооо Джилиан, я начала делать Пресс, но все советуют начать с 30 дневки...а уж очень пресс хочется Сегодня мечтала о белковом ужине - поужинала рыбкой, и сдуру захомячила 2 банана, надеюсь это все что я сегодня съем
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Анна48"]начать с 30 дневки..[/quote] Я посмотрела :8: :8: :8: Помру в :8: первый же день ;) За ссылочку, спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года Анна48 пишет: начать с 30 дневки.. Я посмотрела Помру в первый же день За ссылочку, спасибо!
Анна48	Идёт сохранение... [b]Юлия-сл[/b], вчера на 20 минуте закончилось мое занятие :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2013 года Юлия-сл, вчера на 20 минуте закончилось мое занятие
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], :D Я только 12 пережила :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2013 года Анна48, Я только 12 пережила
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [b]Анна48[/b], а я вчера схомячила кусок пироженки в 7-30вечера :8: :blush: и еще и отвес 100гр :dontknow: :thumbsup: в первый раз меня тоже ток на 20мин хватила, а потом норм :thumbsup: сегодня у меня 7-ой день :yahoo: [b]Юлия-сл[/b], в первый да,можешь и помереть :joke: но потом воскрешаешь ;) поверь. темболее у тебя вес небольшой, а мне приходиться прыгать с моими 90кг :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2013 года Анна48, а я вчера схомячила кусок пироженки в 7-30вечера и еще и отвес 100гр в первый раз меня тоже ток на 20мин хватила, а потом норм сегодня у меня 7-ой день Юлия-сл, в первый да,можешь и помереть но потом воскрешаешь поверь. темболее у тебя вес небольшой, а мне приходиться прыгать с моими 90кг
Юлия-сл	Идёт сохранение... [quote="Nastjuche4ka"]темболее у тебя вес небольшой[/quote] У меня возраст :secret: прыгать не дает, и природная лень :secret: последний раз спортом в школе занималась :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2013 года Nastjuche4ka пишет: темболее у тебя вес небольшой У меня возраст прыгать не дает, и природная лень последний раз спортом в школе занималась
Nastjuche4ka	Идёт сохранение... [quote="Юлия-сл"]У меня возраст[/quote] :blush: не посмотрела :joke: тогда я бы посоветовала вам "Плоский живот за 6 недель". Там без прыжков, но нагрузка тоже не маленькая :thumbsup: посмотрите, может тоже понравиться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2013 года Юлия-сл пишет: У меня возраст не посмотрела тогда я бы посоветовала вам "Плоский живот за 6 недель". Там без прыжков, но нагрузка тоже не маленькая посмотрите, может тоже понравиться
Юлия-сл	Идёт сохранение... [b]Nastjuche4ka[/b], спасибо! Попробую посмотреть, а то сегодня ноги :8: :8: :8: отказались по ступенькам ходить :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2013 года Nastjuche4ka, спасибо! Попробую посмотреть, а то сегодня ноги отказались по ступенькам ходить
Katussha	Идёт сохранение... Добрый вечер. А я вот сегодня решила, что 30 дней мне надоели и делала "Нет проблемным зонам" длится 1 час, было тяжело, но я держалась до последнего :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2013 года Добрый вечер. А я вот сегодня решила, что 30 дней мне надоели и делала "Нет проблемным зонам" длится 1 час, было тяжело, но я держалась до последнего

laras-2019
10 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
112Lisa
21 tanjana
5555555
afelijaja
Cynik
Gelato
Katya Катя60
Klementina...
Lanka_s_1
Natalja16
rahima197
slimDream
StasyLip
Vivientrank
АлесЯ1
катенок05
Лёлечка_1992
Мисс Гудз
Молодая и...
мурмеладка
Нейтли
Черепашка Маша
	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Бёдра:	см
Объём живота:	см
Объём под грудью:	см