-30 кг Вместе это реально!

Описание клуба

Поддерживаем друг друга в похудении и у нас всё получится!!!

Основатель: brjunetka3
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёты
Темка для знакомства с нами (фото)

Будущая худая	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"][quote="Будущая худая"]Доброе утречко всем! Ну-с сегодня первый день Дюкана. Вот у меня сейчас завтрак)Чашечка черного чая без сахара.[/quote] с началом :thumbsup:[/quote] Спасибо)))))В Новую жизнь с отличным настроением) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года brjunetka3 пишет: Будущая худая пишет: Доброе утречко всем! Ну-с сегодня первый день Дюкана. Вот у меня сейчас завтрак)Чашечка черного чая без сахара. с началом Спасибо)))))В Новую жизнь с отличным настроением)
Будущая худая	Идёт сохранение... [quote="Lissasveta"]Всем привет! Я с этого дня с вами! :) А с вчерашнего на диете Дюкана :blush:[/quote] Приветик))))))) А я с сегодняшнего дня на диете Дюкана) чаек попиваю и жду обеда рыбки с иичком) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Lissasveta пишет: Всем привет! Я с этого дня с вами! А с вчерашнего на диете Дюкана Приветик))))))) А я с сегодняшнего дня на диете Дюкана) чаек попиваю и жду обеда рыбки с иичком)
MelanyOcean	Идёт сохранение... Присоединяюсь к [b]Людане[/b], а ещё настроения отличного всем!!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Присоединяюсь к Людане, а ещё настроения отличного всем!!)))
Люданя	Идёт сохранение... Спасибо,дорогая моя! Успехов тебе тоже! все у нас получится :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Спасибо,дорогая моя! Успехов тебе тоже! все у нас получится
MelanyOcean	Идёт сохранение... [quote="Люданя"]Спасибо,дорогая моя! Успехов тебе тоже! все у нас получится :kiss:[/quote] :drink: :kiss: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Люданя пишет: Спасибо,дорогая моя! Успехов тебе тоже! все у нас получится )
ksuxanka	Идёт сохранение... я сегодня заканчиваю 6 лепестков посоветуйте на что завтра перейти :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года я сегодня заканчиваю 6 лепестков посоветуйте на что завтра перейти
slimDream	Идёт сохранение... всем привет! а я вот только встала :blush: точнее я уже вставала в 11. потом решила прилечь... и вот 2 часа уже. ну ничего - завтра первый рабочий день, буду считать что за неделюотоспалась. у меня вот закончилась атака на дюкане- ураура! за которую я 4,6 кг потеряла. так что я довольна сегодняшним последним выходным) всем удачки!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года всем привет! а я вот только встала точнее я уже вставала в 11. потом решила прилечь... и вот 2 часа уже. ну ничего - завтра первый рабочий день, буду считать что за неделюотоспалась. у меня вот закончилась атака на дюкане- ураура! за которую я 4,6 кг потеряла. так что я довольна сегодняшним последним выходным) всем удачки!!
Будущая худая	Идёт сохранение... [quote="slimDream"]всем привет! а я вот только встала :blush: точнее я уже вставала в 11. потом решила прилечь... и вот 2 часа уже. ну ничего - завтра первый рабочий день, буду считать что за неделюотоспалась. у меня вот закончилась атака на дюкане- ураура! за которую я 4,6 кг потеряла. так что я довольна сегодняшним последним выходным) всем удачки!! :thumbsup:[/quote] Поздравляем все вместе!!! Ты просто умничка!!!Так дальше держать! 4,6 кг за недельку( или меньше недели) это просто замечательно))))))Надеюсь у меня при атаке так же будет)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года slimDream пишет: всем привет! а я вот только встала точнее я уже вставала в 11. потом решила прилечь... и вот 2 часа уже. ну ничего - завтра первый рабочий день, буду считать что за неделюотоспалась. у меня вот закончилась атака на дюкане- ураура! за которую я 4,6 кг потеряла. так что я довольна сегодняшним последним выходным) всем удачки!! Поздравляем все вместе!!! Ты просто умничка!!!Так дальше держать! 4,6 кг за недельку( или меньше недели) это просто замечательно))))))Надеюсь у меня при атаке так же будет))))
MelanyOcean	Идёт сохранение... Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) :blush: В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много)))
Будущая худая	Идёт сохранение... [quote="MelanyOcean"]Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) :blush: В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много)))[/quote] Ну по 700 гр в день терять это не каждый сможет)))))))Молодчинка))))) Так держать)))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года MelanyOcean пишет: Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много))) Ну по 700 гр в день терять это не каждый сможет)))))))Молодчинка))))) Так держать))))))
slimDream	Идёт сохранение... спасибо Ирун :) я правда думаю что столько потеряла, потому что нг были+ у меня еще и кд, вот столько и вышло :) ты главное ешь! -а то что это за завтрак - чкерный чай без сахара. меня прям тоска вселенаская охватила сразу. НАДО ЗАВТРАКАТЬ нормально - чтобы силы были Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года спасибо Ирун я правда думаю что столько потеряла, потому что нг были+ у меня еще и кд, вот столько и вышло ты главное ешь! -а то что это за завтрак - чкерный чай без сахара. меня прям тоска вселенаская охватила сразу. НАДО ЗАВТРАКАТЬ нормально - чтобы силы были
slimDream	Идёт сохранение... [b]MelanyOcean[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: а ты как стройнеешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года MelanyOcean, а ты как стройнеешь?
MelanyOcean	Идёт сохранение... [quote="Будущая худая"][quote="MelanyOcean"]Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) :blush: В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много)))[/quote] Ну по 700 гр в день терять это не каждый сможет)))))))Молодчинка))))) Так держать))))))[/quote] Да уж, я тоже не знала что так могу)))) Это для меня новость) Давайте догоняйте все!!!))) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Будущая худая пишет: MelanyOcean пишет: Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много))) Ну по 700 гр в день терять это не каждый сможет)))))))Молодчинка))))) Так держать)))))) Да уж, я тоже не знала что так могу)))) Это для меня новость) Давайте догоняйте все!!!)))
MelanyOcean	Идёт сохранение... [quote="MelanyOcean"][quote="Будущая худая"][quote="MelanyOcean"]Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) :blush: В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много)))[/quote] Ну по 700 гр в день терять это не каждый сможет)))))))Молодчинка))))) Так держать))))))[/quote] Спасибо!!))) Да уж, я тоже не знала что так могу)))) Это для меня новость) Давайте догоняйте все!!!))) :thumbsup:[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года MelanyOcean пишет: Будущая худая пишет: MelanyOcean пишет: Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много))) Ну по 700 гр в день терять это не каждый сможет)))))))Молодчинка))))) Так держать)))))) Спасибо!!))) Да уж, я тоже не знала что так могу)))) Это для меня новость) Давайте догоняйте все!!!)))
MelanyOcean	Идёт сохранение... [quote="slimDream"][b]MelanyOcean[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: а ты как стройнеешь?[/quote] Правильное питание, отличное настроение и спорт!!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года slimDream пишет: MelanyOcean, а ты как стройнеешь? Правильное питание, отличное настроение и спорт!!)))
Будущая худая	Идёт сохранение... [quote="slimDream"]спасибо Ирун :) я правда думаю что столько потеряла, потому что нг были+ у меня еще и кд, вот столько и вышло :) ты главное ешь! -а то что это за завтрак - чкерный чай без сахара. меня прям тоска вселенаская охватила сразу. НАДО ЗАВТРАКАТЬ нормально - чтобы силы были[/quote] Я на больничном)Так что за целый день пожрать я сумею все равно) Вот будет обед, так я оторвусь) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года slimDream пишет: спасибо Ирун я правда думаю что столько потеряла, потому что нг были+ у меня еще и кд, вот столько и вышло ты главное ешь! -а то что это за завтрак - чкерный чай без сахара. меня прям тоска вселенаская охватила сразу. НАДО ЗАВТРАКАТЬ нормально - чтобы силы были Я на больничном)Так что за целый день пожрать я сумею все равно) Вот будет обед, так я оторвусь)
Будущая худая	Идёт сохранение... [quote="MelanyOcean"][quote="MelanyOcean"][quote="Будущая худая"][quote="MelanyOcean"]Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) :blush: В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много)))[/quote] Ну по 700 гр в день терять это не каждый сможет)))))))Молодчинка))))) Так держать))))))[/quote] Спасибо!!))) Да уж, я тоже не знала что так могу)))) Это для меня новость) Давайте догоняйте все!!!))) :thumbsup:[/quote][/quote] Да вот с сегодняшнего дня начинаю свой старт))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года MelanyOcean пишет: MelanyOcean пишет: Будущая худая пишет: MelanyOcean пишет: Ой, а можно я тоже похвастаюсь?.)) В этом году минус 5 кг уже!!!!)))) Ксласс, я сама не знала, что так много))) Ну по 700 гр в день терять это не каждый сможет)))))))Молодчинка))))) Так держать)))))) Спасибо!!))) Да уж, я тоже не знала что так могу)))) Это для меня новость) Давайте догоняйте все!!!))) Да вот с сегодняшнего дня начинаю свой старт)))))))
Anna_Gl	Идёт сохранение... Всем приветик! Начала Сельдереевую диету. Пока все хорошо, не голодно. А как бы вечером продержаться.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Всем приветик! Начала Сельдереевую диету. Пока все хорошо, не голодно. А как бы вечером продержаться....
CarinaXL	Идёт сохранение... Приветки всем)) Я Наталья, мне 33, на сайте ровно год, была 107, сейчас 97. Похудела примерно за 3 месяца, а сейчас уже полгода топчусь на месте. В мае выхожу с декрета на новую работу и хотелось бы к этому времени скинуть кг 15-17 В январе буду худеть также, как и ранее, т.е. после 18.00 не есть, всё вредное-до 13.00, фрукты-до 15.00, на ужин творог обезжиренный, либо кефир 1-2.5%, либо яйца, либо овощи на пару; раз в неделю-разгрузочный день-либо молокочай, либо банановый, на след.день после разгруза закрепляю вес раздельным питанием каждые 2 часа:кефир-2 яйца-куриная грудка-грейпфрут-творог 0%-кефир. Ну и пить воду. Пока всё. Потом видно будет: присматриваюсь к какой-нибудь диете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Приветки всем)) Я Наталья, мне 33, на сайте ровно год, была 107, сейчас 97. Похудела примерно за 3 месяца, а сейчас уже полгода топчусь на месте. В мае выхожу с декрета на новую работу и хотелось бы к этому времени скинуть кг 15-17 В январе буду худеть также, как и ранее, т.е. после 18.00 не есть, всё вредное-до 13.00, фрукты-до 15.00, на ужин творог обезжиренный, либо кефир 1-2.5%, либо яйца, либо овощи на пару; раз в неделю-разгрузочный день-либо молокочай, либо банановый, на след.день после разгруза закрепляю вес раздельным питанием каждые 2 часа:кефир-2 яйца-куриная грудка-грейпфрут-творог 0%-кефир. Ну и пить воду. Пока всё. Потом видно будет: присматриваюсь к какой-нибудь диете.
Lissasveta	Идёт сохранение... [b]Будущая худая[/b], Я курочку запекла и суп наварила, пахнут вкусно :blush: Ты на Дюкана в первый раз или уже пробовала начинать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Будущая худая, Я курочку запекла и суп наварила, пахнут вкусно Ты на Дюкана в первый раз или уже пробовала начинать?