-30 кг Вместе это реально!

Описание клуба

Поддерживаем друг друга в похудении и у нас всё получится!!!

Основатель: brjunetka3
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёты
Темка для знакомства с нами (фото)

Будущая худая	Идёт сохранение... [quote="CarinaXXXL"]Приветки всем)) Я Наталья, мне 33, на сайте ровно год, была 107, сейчас 97. Похудела примерно за 3 месяца, а сейчас уже полгода топчусь на месте. В мае выхожу с декрета на новую работу и хотелось бы к этому времени скинуть кг 15-17 В январе буду худеть также, как и ранее, т.е. после 18.00 не есть, всё вредное-до 13.00, фрукты-до 15.00, на ужин творог обезжиренный, либо кефир 1-2.5%, либо яйца, либо овощи на пару; раз в неделю-разгрузочный день-либо молокочай, либо банановый, на след.день после разгруза закрепляю вес раздельным питанием каждые 2 часа:кефир-2 яйца-куриная грудка-грейпфрут-творог 0%-кефир. Ну и пить воду. Пока всё. Потом видно будет: присматриваюсь к какой-нибудь диете.[/quote] Приветик.Добро пожаловать в наши ряды)))))Успехов тебе)Думаю у тебя получиться сбросить и более кг, просто нужно подобрать такую диету какая действительно нужна)Без вреда для здоровья! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года CarinaXXXL пишет: Приветки всем)) Я Наталья, мне 33, на сайте ровно год, была 107, сейчас 97. Похудела примерно за 3 месяца, а сейчас уже полгода топчусь на месте. В мае выхожу с декрета на новую работу и хотелось бы к этому времени скинуть кг 15-17 В январе буду худеть также, как и ранее, т.е. после 18.00 не есть, всё вредное-до 13.00, фрукты-до 15.00, на ужин творог обезжиренный, либо кефир 1-2.5%, либо яйца, либо овощи на пару; раз в неделю-разгрузочный день-либо молокочай, либо банановый, на след.день после разгруза закрепляю вес раздельным питанием каждые 2 часа:кефир-2 яйца-куриная грудка-грейпфрут-творог 0%-кефир. Ну и пить воду. Пока всё. Потом видно будет: присматриваюсь к какой-нибудь диете. Приветик.Добро пожаловать в наши ряды)))))Успехов тебе)Думаю у тебя получиться сбросить и более кг, просто нужно подобрать такую диету какая действительно нужна)Без вреда для здоровья!
brjunetka3	Идёт сохранение... Девочки, такой вопрос :blush: не подумайте я не того :D [b]Во время беременности реально похудеть???[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Девочки, такой вопрос не подумайте я не того Во время беременности реально похудеть???
Охта	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"]Девочки, такой вопрос :blush: не подумайте я не того :D [b]Во время беременности реально похудеть???[/b][/quote] на первых месяцах бывает .а потом уже нет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года brjunetka3 пишет: Девочки, такой вопрос не подумайте я не того Во время беременности реально похудеть??? на первых месяцах бывает .а потом уже нет...
CarinaXL	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"]Во время беременности реально похудеть???[/quote] я пару кило вначале скинула и за пару недель до родов ещё -2 кг было :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года brjunetka3 пишет: Во время беременности реально похудеть??? я пару кило вначале скинула и за пару недель до родов ещё -2 кг было
CarinaXL	Идёт сохранение... [b]Будущая худая[/b], спасибо :) Самое главное, нам всем терпения! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Будущая худая, спасибо Самое главное, нам всем терпения!
Lissasveta	Идёт сохранение... [b]CarinaXXXL[/b], [b]Будущая худая[/b], Терпения и силы воли! Последнего периодически не хватает :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года CarinaXXXL, Будущая худая, Терпения и силы воли! Последнего периодически не хватает
Будущая худая	Идёт сохранение... [quote="Lissasveta"][b]Будущая худая[/b], Я курочку запекла и суп наварила, пахнут вкусно :blush: Ты на Дюкана в первый раз или уже пробовала начинать?[/quote] я на него первый раз)))))) Сегодня первый день атаки) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Lissasveta пишет: Будущая худая, Я курочку запекла и суп наварила, пахнут вкусно Ты на Дюкана в первый раз или уже пробовала начинать? я на него первый раз)))))) Сегодня первый день атаки)
Будущая худая	Идёт сохранение... [b]CarinaXXXL[/b], [b]Lissasveta[/b], Девочки, а я вам желаю не только терпения, а еще что бы поменьше было соблазнов)))))))Наша жизнь непредсказуемая штука, и соблазн может встретиться на каждом шагу) Так что все у нас получится) Мы лучшие) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года CarinaXXXL, Lissasveta, Девочки, а я вам желаю не только терпения, а еще что бы поменьше было соблазнов)))))))Наша жизнь непредсказуемая штука, и соблазн может встретиться на каждом шагу) Так что все у нас получится) Мы лучшие)
angi20	Идёт сохранение... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года
angi20	Идёт сохранение... классно сказала :) :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года классно сказала
Будущая худая	Идёт сохранение... [quote="angi20"]классно сказала :) :) :) :)[/quote] :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года angi20 пишет: классно сказала
angi20	Идёт сохранение... а у меня девочки сегодня 2ой день гречки, правда еще не одной ложки не съела, один чаек попиваю, думаю на подсчет калорий перейти.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года а у меня девочки сегодня 2ой день гречки, правда еще не одной ложки не съела, один чаек попиваю, думаю на подсчет калорий перейти....
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="angi20"]думаю на подсчет калорий перейти[/quote] :thumbsup: давай переходи, будим считать вместе :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года angi20 пишет: думаю на подсчет калорий перейти давай переходи, будим считать вместе
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="Будущая худая"][b]CarinaXXXL[/b], [b]Lissasveta[/b], Девочки, а я вам желаю не только терпения, а еще что бы поменьше было соблазнов)))))))Наша жизнь непредсказуемая штука, и соблазн может встретиться на каждом шагу) Так что все у нас получится) Мы лучшие)[/quote] золотые слова :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Будущая худая пишет: CarinaXXXL, Lissasveta, Девочки, а я вам желаю не только терпения, а еще что бы поменьше было соблазнов)))))))Наша жизнь непредсказуемая штука, и соблазн может встретиться на каждом шагу) Так что все у нас получится) Мы лучшие) золотые слова
Lissasveta	Идёт сохранение... [b]angi20[/b], Я пыталась на гречке похудеть...Результаты были, но гречку я не могла есть после этого месяца два :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года angi20, Я пыталась на гречке похудеть...Результаты были, но гречку я не могла есть после этого месяца два
angi20	Идёт сохранение... да да :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года да да
angi20	Идёт сохранение... [b]brjunetka3[/b], а ты уже на подсчете кал.? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года brjunetka3, а ты уже на подсчете кал.?
brjunetka3	Идёт сохранение... а я гречку люблю,но не наедаюсь ею ваще :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года а я гречку люблю,но не наедаюсь ею ваще
Lissasveta	Идёт сохранение... [b]angi20[/b], кстати не знаю как у вас, но у меня гречка убирала скорее не кг, а объемы :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года angi20, кстати не знаю как у вас, но у меня гречка убирала скорее не кг, а объемы
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="angi20"][b]brjunetka3[/b], а ты уже на подсчете кал.?[/quote] ну типо того :D я на подсчёте уже худела,очень комфортно..и можно всё :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года angi20 пишет: brjunetka3, а ты уже на подсчете кал.? ну типо того я на подсчёте уже худела,очень комфортно..и можно всё