-30 кг Вместе это реально!

Описание клуба

Поддерживаем друг друга в похудении и у нас всё получится!!!

Основатель: brjunetka3
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёты
Темка для знакомства с нами (фото)

Jeniia	Идёт сохранение... [quote="ksuxanka"]девочки вот обьясните мне неумной все пишут худею от правельного питания А КАК ЭТО??? вот реально как питаться правельно и худеть я худела на подсчёте +массаж хорошо ушло вот думаю мож опять начать считать?? :blush:[/quote] я что только не пробовала, а все равно вернулась к подсчету, мне как-то легче когда кушать можно все, но коридора калорийности придерживатся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года ksuxanka пишет: девочки вот обьясните мне неумной все пишут худею от правельного питания А КАК ЭТО??? вот реально как питаться правельно и худеть я худела на подсчёте +массаж хорошо ушло вот думаю мож опять начать считать?? я что только не пробовала, а все равно вернулась к подсчету, мне как-то легче когда кушать можно все, но коридора калорийности придерживатся
ksuxanka	Идёт сохранение... [quote="Greys"][quote="ksuxanka"]девочки вот обьясните мне неумной все пишут худею от правельного питания А КАК ЭТО??? вот реально как питаться правельно и худеть я худела на подсчёте +массаж хорошо ушло вот думаю мож опять начать считать?? :blush:[/quote] я что только не пробовала, а все равно вернулась к подсчету, мне как-то легче когда кушать можно все, но коридора калорийности придерживатся :)[/quote] вот и я наверно к этому вернусь а какой у вас корридор? у меня максимум было 1000 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Greys пишет: ksuxanka пишет: девочки вот обьясните мне неумной все пишут худею от правельного питания А КАК ЭТО??? вот реально как питаться правельно и худеть я худела на подсчёте +массаж хорошо ушло вот думаю мож опять начать считать?? я что только не пробовала, а все равно вернулась к подсчету, мне как-то легче когда кушать можно все, но коридора калорийности придерживатся вот и я наверно к этому вернусь а какой у вас корридор? у меня максимум было 1000
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="Greys"][b]brjunetka3[/b] приветик, а ты сколько ккал себе разрешаешь? :)[/quote] ну у всех просто по разному "правильно " :D Лично я подразумеваю сбалансированное питание под этим выражением, т.е. подсчёт ;) [quote="Greys"][b]brjunetka3[/b] приветик, а ты сколько ккал себе разрешаешь? :)[/quote] по идее 1200-1500 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Greys пишет: brjunetka3 приветик, а ты сколько ккал себе разрешаешь? ну у всех просто по разному "правильно " Лично я подразумеваю сбалансированное питание под этим выражением, т.е. подсчёт Greys пишет: brjunetka3 приветик, а ты сколько ккал себе разрешаешь? по идее 1200-1500 ккал
ksuxanka	Идёт сохранение... вот мне лично одно в подсчёте не нравилось я незнаю как подсчитать например в сложном блюде где много компонентов да и например борщь как считать?? а голубцы?? и т.д. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года вот мне лично одно в подсчёте не нравилось я незнаю как подсчитать например в сложном блюде где много компонентов да и например борщь как считать?? а голубцы?? и т.д.
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="ksuxanka"]например борщь как считать?? а голубцы?? и т.д. [/quote] ну для этого есть планировщик питания где можно всё расчитать, ну или накрайняк взять за образец какой то борщ :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года ksuxanka пишет: например борщь как считать?? а голубцы?? и т.д. ну для этого есть планировщик питания где можно всё расчитать, ну или накрайняк взять за образец какой то борщ
Jeniia	Идёт сохранение... [quote="ksuxanka"]вот мне лично одно в подсчёте не нравилось я незнаю как подсчитать например в сложном блюде где много компонентов да и например борщь как считать?? а голубцы?? и т.д. :D[/quote] я уже привыкла))) мне все легко подсчитать, мне наоборот сложно диете следовать, когда например написано там съешьте говядину и томат...ну а мне например не хочется томатов, или нет их))) а есть перец) и т.д. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года ksuxanka пишет: вот мне лично одно в подсчёте не нравилось я незнаю как подсчитать например в сложном блюде где много компонентов да и например борщь как считать?? а голубцы?? и т.д. я уже привыкла))) мне все легко подсчитать, мне наоборот сложно диете следовать, когда например написано там съешьте говядину и томат...ну а мне например не хочется томатов, или нет их))) а есть перец) и т.д.
ksuxanka	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"] ну или накрайняк взять за образец какой то борщ [/quote] :joke: ну надо глянуть мож смогу расчитать а завтра блин днюха у свёкра опять едааааа и мне ещё и готовить помогать эх-эх-эх :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года brjunetka3 пишет: ну или накрайняк взять за образец какой то борщ ну надо глянуть мож смогу расчитать а завтра блин днюха у свёкра опять едааааа и мне ещё и готовить помогать эх-эх-эх
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]ksuxanka[/b], один раз сядь посчитай этот суп, сохрани в любимых блюдах и всё, делов то..тыж каждый день новый рецепт не придумываешь..Зато лишний раз не захочешь голубцов изза того что считать нужно, а сьешь варёную грудку с салатом из овощей(проще посчитать, согласись?) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года ksuxanka, один раз сядь посчитай этот суп, сохрани в любимых блюдах и всё, делов то..тыж каждый день новый рецепт не придумываешь..Зато лишний раз не захочешь голубцов изза того что считать нужно, а сьешь варёную грудку с салатом из овощей(проще посчитать, согласись?)
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="Greys"]ну а мне например не хочется томатов, или нет их))) а есть перец) и т.д. [/quote] ага, у меня такая же история ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Greys пишет: ну а мне например не хочется томатов, или нет их))) а есть перец) и т.д. ага, у меня такая же история
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="ksuxanka"]опять едааааа и мне ещё и готовить помогать эх-эх-эх [/quote] а ты держись..ещь мясо, овощи, фрукты ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года ksuxanka пишет: опять едааааа и мне ещё и готовить помогать эх-эх-эх а ты держись..ещь мясо, овощи, фрукты
ksuxanka	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"]а ты держись..ещь мясо, овощи, фрукты[/quote] ну да я сказала чтоб она курицу запекла буду без шкурки жувать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года brjunetka3 пишет: а ты держись..ещь мясо, овощи, фрукты ну да я сказала чтоб она курицу запекла буду без шкурки жувать
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="ksuxanka"][quote="brjunetka3"]а ты держись..ещь мясо, овощи, фрукты[/quote] ну да я сказала чтоб она курицу запекла буду без шкурки жувать :)[/quote] очень даже диетически будит ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года ksuxanka пишет: brjunetka3 пишет: а ты держись..ещь мясо, овощи, фрукты ну да я сказала чтоб она курицу запекла буду без шкурки жувать очень даже диетически будит
ksuxanka	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"][quote="ksuxanka"][quote="brjunetka3"]а ты держись..ещь мясо, овощи, фрукты[/quote] ну да я сказала чтоб она курицу запекла буду без шкурки жувать :)[/quote] очень даже диетически будит ;)[/quote] только беда в том что придётся готовить фунчозу(уже слюнями давлюсь) и как-же не попробовать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года brjunetka3 пишет: ksuxanka пишет: brjunetka3 пишет: а ты держись..ещь мясо, овощи, фрукты ну да я сказала чтоб она курицу запекла буду без шкурки жувать очень даже диетически будит только беда в том что придётся готовить фунчозу(уже слюнями давлюсь) и как-же не попробовать
ВалентинаЧиж	Идёт сохранение... [img]http://miranimashek.com/_ph/125/2/763998606.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года
slimDream	Идёт сохранение... Девочки, всем привет! вобщем была я сегодня на др... в ресторане... И НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ НАРУШИЛАА!!! УРАУРА!! горжусь собой безмерно - сидела, пила там чаек, курила и чувстврвала себя прекрасно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Девочки, всем привет! вобщем была я сегодня на др... в ресторане... И НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ НАРУШИЛАА!!! УРАУРА!! горжусь собой безмерно - сидела, пила там чаек, курила и чувстврвала себя прекрасно
Scratches	Идёт сохранение... [b]slimDream[/b], браво))))))) ты просто умница)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года slimDream, браво))))))) ты просто умница))))
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]slimDream[/b], умничка!!! Я тоже держусь, всё по плану, даже отвитнесячила сегодня дома :sport: :running: и массажик сделала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года slimDream, умничка!!! Я тоже держусь, всё по плану, даже отвитнесячила сегодня дома и массажик сделала
Будущая худая	Идёт сохранение... [b]slimDream[/b], Ты просто умничкаааа))))))Молодчинка)))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года slimDream, Ты просто умничкаааа))))))Молодчинка))))))
elwi	Идёт сохранение... [quote="Greys"]Приветик, теперь я тоже с вами, конечно - 30 кг к лету это предел мечтаний для меня, так как вес у меня уходит очень медленно, но я буду стараться))) так хочется хоть это лето красиво одеваться, а не психовать из-за того что не во что не влазишь :D Я пока на подсчете калорий, в день сейчас ем 1500, потом хочу понизить до 1300, сразу мне сложно, так как организм чувствует ограничения и в итоге срывы :( есть еще кто-то кто калории считает? :)[/quote] Привет!!!Я хочу начать считать ,но пока пытаюсь освоить теорию.А как ты высчитываешь? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Greys пишет: Приветик, теперь я тоже с вами, конечно - 30 кг к лету это предел мечтаний для меня, так как вес у меня уходит очень медленно, но я буду стараться))) так хочется хоть это лето красиво одеваться, а не психовать из-за того что не во что не влазишь Я пока на подсчете калорий, в день сейчас ем 1500, потом хочу понизить до 1300, сразу мне сложно, так как организм чувствует ограничения и в итоге срывы есть еще кто-то кто калории считает? Привет!!!Я хочу начать считать ,но пока пытаюсь освоить теорию.А как ты высчитываешь?
MelanyOcean	Идёт сохранение... Какие же вы все молодцы!!! Результаты не заставят себя ждать!!!!;))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2013 года Какие же вы все молодцы!!! Результаты не заставят себя ждать!!!!))