-30 кг Вместе это реально!

Описание клуба

Поддерживаем друг друга в похудении и у нас всё получится!!!

Основатель: brjunetka3
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёты
Темка для знакомства с нами (фото)

brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="Nata Ru"]лучше меньше кг но навсегда [/quote] ты знаешь, в моём случае не помогла...вроде сбрасывала и медленно но как видишь благополучно всё вернула. Это зависит от того как будишь жить и питаться после сброса. Если жрать всё сто не приколочено то вернёться всё как раз плюнуть.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года Nata Ru пишет: лучше меньше кг но навсегда ты знаешь, в моём случае не помогла...вроде сбрасывала и медленно но как видишь благополучно всё вернула. Это зависит от того как будишь жить и питаться после сброса. Если жрать всё сто не приколочено то вернёться всё как раз плюнуть..
aliona7	Идёт сохранение... [quote="Nata Ru"]ну 30 кг до июня сбросить это очень много[/quote] Для меня 30 кг это уже большой стресс!! Как они мне надоели!!! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года Nata Ru пишет: ну 30 кг до июня сбросить это очень много Для меня 30 кг это уже большой стресс!! Как они мне надоели!!!
Nata Ru	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"]Если жрать всё сто не приколочено то вернёться всё как раз плюнуть.[/quote] ну это понятно ,надо в первую очередь менять принципы своего питания т.е. ели раньше ты все жарила ела очень калорийную пищу ,потом стала придерживаться правильного питания то естественно вес начнет уходить,но если снова начнешь неконтролировано питаться ,как раньше, вес вернется еще и подружек с собой захватит . :) надо в первую очередь для себя решить ,что тебе нужно красивое и здоровое тело или толстое сытое пузо со всякими болячками..... Я думаю что если мы решились на КРАСИВЕНИЕ,то надо идти до конца и в будущем будем себя же благодарить ,что не поддались обжорству и не сделали свою жизнь" вечным праздником живота" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года brjunetka3 пишет: Если жрать всё сто не приколочено то вернёться всё как раз плюнуть. ну это понятно ,надо в первую очередь менять принципы своего питания т.е. ели раньше ты все жарила ела очень калорийную пищу ,потом стала придерживаться правильного питания то естественно вес начнет уходить,но если снова начнешь неконтролировано питаться ,как раньше, вес вернется еще и подружек с собой захватит . надо в первую очередь для себя решить ,что тебе нужно красивое и здоровое тело или толстое сытое пузо со всякими болячками..... Я думаю что если мы решились на КРАСИВЕНИЕ,то надо идти до конца и в будущем будем себя же благодарить ,что не поддались обжорству и не сделали свою жизнь" вечным праздником живота"
aliona7	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"][quote="Nata Ru"]лучше меньше кг но навсегда [/quote] ты знаешь, в моём случае не помогла...вроде сбрасывала и медленно но как видишь благополучно всё вернула. Это зависит от того как будишь жить и питаться после сброса. Если жрать всё сто не приколочено то вернёться всё как раз плюнуть..[/quote] Вот-вот надо будет потом удерживать как-нить вес!! Но это уже другая история!!! Сейчас я хочу сбросить все лишние килограммы! А у меня их 30!! :( Тяжело конечно будет, но я решилась!!! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года brjunetka3 пишет: Nata Ru пишет: лучше меньше кг но навсегда ты знаешь, в моём случае не помогла...вроде сбрасывала и медленно но как видишь благополучно всё вернула. Это зависит от того как будишь жить и питаться после сброса. Если жрать всё сто не приколочено то вернёться всё как раз плюнуть.. Вот-вот надо будет потом удерживать как-нить вес!! Но это уже другая история!!! Сейчас я хочу сбросить все лишние килограммы! А у меня их 30!! Тяжело конечно будет, но я решилась!!!
aliona7	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"][quote="Nata Ru"]лучше меньше кг но навсегда [/quote] ты знаешь, в моём случае не помогла...вроде сбрасывала и медленно но как видишь благополучно всё вернула. Это зависит от того как будишь жить и питаться после сброса. Если жрать всё сто не приколочено то вернёться всё как раз плюнуть..[/quote] Вот-вот надо будет потом удерживать как-нить вес!! Но это уже другая история!!! Сейчас я хочу сбросить все лишние килограммы! А у меня их 30!! :( Тяжело конечно будет, но я решилась!!! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года brjunetka3 пишет: Nata Ru пишет: лучше меньше кг но навсегда ты знаешь, в моём случае не помогла...вроде сбрасывала и медленно но как видишь благополучно всё вернула. Это зависит от того как будишь жить и питаться после сброса. Если жрать всё сто не приколочено то вернёться всё как раз плюнуть.. Вот-вот надо будет потом удерживать как-нить вес!! Но это уже другая история!!! Сейчас я хочу сбросить все лишние килограммы! А у меня их 30!! Тяжело конечно будет, но я решилась!!!
aliona7	Идёт сохранение... Не знаю вот какую можно диету выбрать, или уже придумать свою!!! Я наверное больше спорта включУ , и вечером не есть!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года Не знаю вот какую можно диету выбрать, или уже придумать свою!!! Я наверное больше спорта включУ , и вечером не есть!!!
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="aliona7"]Не знаю вот какую можно диету выбрать, или уже придумать свою!!! Я наверное больше спорта включУ , и вечером не есть!!![/quote] и это правильно ;) да уж девочки, здесь головой надо думать..я вот похудев однажды махнула на себя, а зря..ну ничего,теперь я на этом собаку сьела как говорится, обратно дороги нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года aliona7 пишет: Не знаю вот какую можно диету выбрать, или уже придумать свою!!! Я наверное больше спорта включУ , и вечером не есть!!! и это правильно да уж девочки, здесь головой надо думать..я вот похудев однажды махнула на себя, а зря..ну ничего,теперь я на этом собаку сьела как говорится, обратно дороги нет
Nata Ru	Идёт сохранение... [quote="aliona7"]Не знаю вот какую можно диету выбрать, или уже придумать свою!!! Я наверное больше спорта включУ , и вечером не есть!!![/quote] ну попробуй для старта любимую ,минус 5 кг за неделю обеспечено,я недавно ее пробовала (первый раз в жизни ,это была моя первая диета ,надеюсь и последняя),но не смогла удержать результат 3 из 5 вернулись Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года aliona7 пишет: Не знаю вот какую можно диету выбрать, или уже придумать свою!!! Я наверное больше спорта включУ , и вечером не есть!!! ну попробуй для старта любимую ,минус 5 кг за неделю обеспечено,я недавно ее пробовала (первый раз в жизни ,это была моя первая диета ,надеюсь и последняя),но не смогла удержать результат 3 из 5 вернулись
Nata Ru	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"].я вот похудев однажды махнула на себя,[/quote] и на сколько похудела КГ ??????????? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года brjunetka3 пишет: .я вот похудев однажды махнула на себя, и на сколько похудела КГ ???????????
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="Nata Ru"][quote="brjunetka3"].я вот похудев однажды махнула на себя,[/quote] и на сколько похудела КГ ???????????[/quote] с 86 до 67 на подсчёте калорий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года Nata Ru пишет: brjunetka3 пишет: .я вот похудев однажды махнула на себя, и на сколько похудела КГ ??????????? с 86 до 67 на подсчёте калорий
Strawberries	Идёт сохранение... Привет девочки! Я с хорошим отвесиком сегодня встала)) Очень довольна как идут дела :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года Привет девочки! Я с хорошим отвесиком сегодня встала)) Очень довольна как идут дела
Lissasveta	Идёт сохранение... [b]Nata Ru[/b], Кстати тоже бодифлексом пытаюсь заниматься :thumbsup: [b]aliona7[/b], Привет! :) :) Я к примеру на Дюкане - хочешь посмотри диетку, авось понравиться ;) [b]brjunetka3[/b], Эх..я тоже худела...с 98 до 85 а потом с 115 до 89... :( И если не менять чего то в себе ...все вернется :cry: А меня не всегда можем себя заставить,..отговорок много :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года Nata Ru, Кстати тоже бодифлексом пытаюсь заниматься aliona7, Привет! Я к примеру на Дюкане - хочешь посмотри диетку, авось понравиться brjunetka3, Эх..я тоже худела...с 98 до 85 а потом с 115 до 89... И если не менять чего то в себе ...все вернется А меня не всегда можем себя заставить,..отговорок много
Lissasveta	Идёт сохранение... Ой...извините я просто у себя там заполнила сегодня все параметры :blush: Так как хочу раз в неделю проверять что меняется...а они в табличку отобразились :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года Ой...извините я просто у себя там заполнила сегодня все параметры Так как хочу раз в неделю проверять что меняется...а они в табличку отобразились
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="Lissasveta"]Ой...извините я просто у себя там заполнила сегодня все параметры :blush: Так как хочу раз в неделю проверять что меняется...а они в табличку отобразились :([/quote] так и должно быть :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года Lissasveta пишет: Ой...извините я просто у себя там заполнила сегодня все параметры Так как хочу раз в неделю проверять что меняется...а они в табличку отобразились так и должно быть
alt-oks	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"] Если жрать всё сто не приколочено[/quote] а что приколоченно откалачивать и жрать :D это про меню :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года brjunetka3 пишет: Если жрать всё сто не приколочено а что приколоченно откалачивать и жрать это про меню
alt-oks	Идёт сохранение... а в целом девчули все хорошо.иду по плану.настроение отличное.сегодня буду вникать в бодифлекс.и начинать заниматься :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года а в целом девчули все хорошо.иду по плану.настроение отличное.сегодня буду вникать в бодифлекс.и начинать заниматься
alt-oks	Идёт сохранение... ушла ужинать творожком :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года ушла ужинать творожком
Nata Ru	Идёт сохранение... [quote="alt-oks"]ушла ужинать творожком :blush:[/quote] я тоже буду ужинать творожком но ближе к 6 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года alt-oks пишет: ушла ужинать творожком я тоже буду ужинать творожком но ближе к 6
alt-oks	Идёт сохранение... а уменя было почти шесть :knicksen: а осваиваю бодифлекс.бду заниматься по вечерам когда мала спит.выбрала себе 5 упражнений.ну понеслась :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года а уменя было почти шесть а осваиваю бодифлекс.бду заниматься по вечерам когда мала спит.выбрала себе 5 упражнений.ну понеслась
slimDream	Идёт сохранение... всем приветище) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2013 года всем приветище)