-30 кг Вместе это реально!

Описание клуба

Поддерживаем друг друга в похудении и у нас всё получится!!!

Основатель: brjunetka3
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёты
Темка для знакомства с нами (фото)

slimDream	Идёт сохранение... [b]brjunetka3[/b], ох, а я прям заволновалась куда каринка подевалась) как тебе на курице? всем доброе утро :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года brjunetka3, ох, а я прям заволновалась куда каринка подевалась) как тебе на курице? всем доброе утро
brjunetka3	Идёт сохранение... доброе утечко!! У меня кажись простуда,горло болит и насморк :cry: [b]slimDream[/b], я курочку уважаю,люблю её :D н аобед стараюсь мясо есть чтоб не голодно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года доброе утечко!! У меня кажись простуда,горло болит и насморк slimDream, я курочку уважаю,люблю её н аобед стараюсь мясо есть чтоб не голодно
Охта	Идёт сохранение... Доброе утро болтушки :joke: Как вечером не зайдешь ,так потом несколько страниц перечитывать надо :D Девочки у бодифлекса очень много противопоказаний :secret: впрочем как и скакалка -при большом весе для суставов вредна.. Но тут в основном молодые девчонки поэтому со здоровьем у вас наверно всё хорошо ;) но на всякий случай предупредила... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года Доброе утро болтушки Как вечером не зайдешь ,так потом несколько страниц перечитывать надо Девочки у бодифлекса очень много противопоказаний впрочем как и скакалка -при большом весе для суставов вредна.. Но тут в основном молодые девчонки поэтому со здоровьем у вас наверно всё хорошо но на всякий случай предупредила...
brjunetka3	Идёт сохранение... ааа,как же я мёрзну сегодня на работе...сопли ручьём и горло дерёт :cry: наконецто сейчас обед, может хоть горячего поем согреюсь Как у вас красотки день проходит? Чёт молчите все :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года ааа,как же я мёрзну сегодня на работе...сопли ручьём и горло дерёт наконецто сейчас обед, может хоть горячего поем согреюсь Как у вас красотки день проходит? Чёт молчите все
natalyabg	Идёт сохранение... [quote="MelanyOcean"]Я так рада, мои тренировки не прошли даром!!!! [/quote] А какие тренировки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года MelanyOcean пишет: Я так рада, мои тренировки не прошли даром!!!! А какие тренировки?
Lissasveta	Идёт сохранение... [b]Плюшка11[/b], Ой, а можно по поводу противопоказаний? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года Плюшка11, Ой, а можно по поводу противопоказаний?
nata2002	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"]все спят..а я с мотивашкой [img]http://cs306700.userapi.com/v306700624/48e3/HDi9umH3Ilw.jpg[/img][/quote] Классная мотивашка!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года brjunetka3 пишет: все спят..а я с мотивашкой Классная мотивашка!!!!
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="Lissasveta"][b]Плюшка11[/b], Ой, а можно по поводу противопоказаний? :8:[/quote] Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период. Другие проблемы со здоровьем — это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором. Врачи и ученые напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не всем. Хотя недобросовестные распространители комплекса упражнений частенько забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс — панацея. Занятия по данной системе действительно ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом, но это не всегда полезно: может резко повыситься давление и постоянно идет нагрузка на сердце. Поэтому такие симптомы как кровь из носа, частые головные боли, нарушения сна и сердечной деятельности должны мгновенно насторожить как новичков, так и тех, кто бодифлексом занимается уже некоторое время. А вот легкое головокружение в начале занятий со временем исчезает. Главное, при его появлении остановиться и дать себе передышку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года Lissasveta пишет: Плюшка11, Ой, а можно по поводу противопоказаний? Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний, послеоперационный период. Другие проблемы со здоровьем — это не противопоказание к бодифлексу, а повод посоветоваться со специалистом и подобрать индивидуальный метод занятий с опытным инструктором. Врачи и ученые напоминают, что метод, построенный на задержках дыхания, подходит далеко не всем. Хотя недобросовестные распространители комплекса упражнений частенько забывают упомянуть о противопоказаниях и утверждают, что бодифлекс — панацея. Занятия по данной системе действительно ускоряет кровообращение, насыщая ткани кислородом, но это не всегда полезно: может резко повыситься давление и постоянно идет нагрузка на сердце. Поэтому такие симптомы как кровь из носа, частые головные боли, нарушения сна и сердечной деятельности должны мгновенно насторожить как новичков, так и тех, кто бодифлексом занимается уже некоторое время. А вот легкое головокружение в начале занятий со временем исчезает. Главное, при его появлении остановиться и дать себе передышку.
alt-oks	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"]ааа,как же я мёрзну сегодня на работе...сопли ручьём и горло дерёт :cry: наконецто сейчас обед, может хоть горячего поем согреюсь Как у вас красотки день проходит? Чёт молчите все :kiss:[/quote] привет всем.у меня таже историянос свербит.горло дерет сил нет.ничего не хочу.дам себе выходной.к вечеру все хуже и хуже Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года brjunetka3 пишет: ааа,как же я мёрзну сегодня на работе...сопли ручьём и горло дерёт наконецто сейчас обед, может хоть горячего поем согреюсь Как у вас красотки день проходит? Чёт молчите все привет всем.у меня таже историянос свербит.горло дерет сил нет.ничего не хочу.дам себе выходной.к вечеру все хуже и хуже
alt-oks	Идёт сохранение... девочки я сегодня не болтунмысленно с вами но прощаюся до завтра.просто погибаю.спать рано лягу :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года девочки я сегодня не болтунмысленно с вами но прощаюся до завтра.просто погибаю.спать рано лягу
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]alt-oks[/b], тож ничего не хочу и ничего не чувствую,голова квадратная,ещё не выспалась сегодня. Вчера ехали с работы и машину побили, ну я распереживалась и кофе выпила вечером, а потом уснуть не могла до 2 ночи :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года alt-oks, тож ничего не хочу и ничего не чувствую,голова квадратная,ещё не выспалась сегодня. Вчера ехали с работы и машину побили, ну я распереживалась и кофе выпила вечером, а потом уснуть не могла до 2 ночи
brjunetka3	Идёт сохранение... давай отдыхй :heart: я в таком же состоянии..понимаю тебя :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года давай отдыхй я в таком же состоянии..понимаю тебя
alt-oks	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"][b]alt-oks[/b], тож ничего не хочу и ничего не чувствую,голова квадратная,ещё не выспалась сегодня. Вчера ехали с работы и машину побили, ну я распереживалась и кофе выпила вечером, а потом уснуть не могла до 2 ночи :shock:[/quote] вы там поаккуратнее на дороге :8: я тебя ооочень понимаю.малу спать через 1.5 часа так я сней засну :sleep: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года brjunetka3 пишет: alt-oks, тож ничего не хочу и ничего не чувствую,голова квадратная,ещё не выспалась сегодня. Вчера ехали с работы и машину побили, ну я распереживалась и кофе выпила вечером, а потом уснуть не могла до 2 ночи вы там поаккуратнее на дороге я тебя ооочень понимаю.малу спать через 1.5 часа так я сней засну
Lissasveta	Идёт сохранение... [b]brjunetka3[/b], :) Пасибки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2013 года brjunetka3, Пасибки!
Lissasveta	Идёт сохранение... Так....Где все? :8: Неужели устроили праздник желудка и теперь сидят в подполье? :joke: Всем доброго дня и с отвесами вас! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2013 года Так....Где все? Неужели устроили праздник желудка и теперь сидят в подполье? Всем доброго дня и с отвесами вас!
brjunetka3	Идёт сохранение... Приветик! Я сегодня дома даже осталась..заболела :cry: сижу вся в соплях и горло болит,щас пойду затарюсь лекарствами и в бой с болезнью Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2013 года Приветик! Я сегодня дома даже осталась..заболела сижу вся в соплях и горло болит,щас пойду затарюсь лекарствами и в бой с болезнью
Lissasveta	Идёт сохранение... [b]brjunetka3[/b], ;) Выздоравливай! А то когда болеешь уже не до питания нормального :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2013 года brjunetka3, Выздоравливай! А то когда болеешь уже не до питания нормального
brjunetka3	Идёт сохранение... [quote="Lissasveta"][b]brjunetka3[/b], ;) Выздоравливай! А то когда болеешь уже не до питания нормального :([/quote] это точно,пошла я в аптеку Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2013 года Lissasveta пишет: brjunetka3, Выздоравливай! А то когда болеешь уже не до питания нормального это точно,пошла я в аптеку
alt-oks	Идёт сохранение... привет девочки.я работаю,но чувствую хреова.однако питаюсь нормально.ненарушаю.всем удачного дня.до вечера Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2013 года привет девочки.я работаю,но чувствую хреова.однако питаюсь нормально.ненарушаю.всем удачного дня.до вечера
Lissasveta	Идёт сохранение... [b]alt-oks[/b], :( И вам удачного, не кисните! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2013 года alt-oks, И вам удачного, не кисните!