-30 кг Вместе это реально!

Описание клуба

Поддерживаем друг друга в похудении и у нас всё получится!!!

Основатель: brjunetka3
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёты
Темка для знакомства с нами (фото)

Лекочка	Идёт сохранение... Хочу на японку с понедельника. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2013 года Хочу на японку с понедельника.
alt-oks	Идёт сохранение... привет девочки.я сьела вчера блины.и сегодня рот не закрывается.живот надулся.пмс 100%.пост всегда держала.вот только во время беремености и кормления нет.вот в раздумьях.считаю калории и буду поститься.наверно не смогу все совмещать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2013 года привет девочки.я сьела вчера блины.и сегодня рот не закрывается.живот надулся.пмс 100%.пост всегда держала.вот только во время беремености и кормления нет.вот в раздумьях.считаю калории и буду поститься.наверно не смогу все совмещать
Елена10103	Идёт сохранение... Всем ПРИВЕТИК! Я вернулась к Вам!!!! )))) 2 недели болела (было оч. плохо). Наела 1.5 кг. За выходные скинула 400 гр. Останавливаться не собираюсь. Буду держаться!!! Надо же добиться желаемого результата!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2013 года Всем ПРИВЕТИК! Я вернулась к Вам!!!! )))) 2 недели болела (было оч. плохо). Наела 1.5 кг. За выходные скинула 400 гр. Останавливаться не собираюсь. Буду держаться!!! Надо же добиться желаемого результата!!!!!!!!
Лекочка	Идёт сохранение... [quote="Елена1010"]Всем ПРИВЕТИК! Я вернулась к Вам!!!! )))) 2 недели болела (было оч. плохо). Наела 1.5 кг. За выходные скинула 400 гр. Останавливаться не собираюсь. Буду держаться!!! Надо же добиться желаемого результата!!!!!!!![/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2013 года Елена1010 пишет: Всем ПРИВЕТИК! Я вернулась к Вам!!!! )))) 2 недели болела (было оч. плохо). Наела 1.5 кг. За выходные скинула 400 гр. Останавливаться не собираюсь. Буду держаться!!! Надо же добиться желаемого результата!!!!!!!!
alt-oks	Идёт сохранение... что то уж больно тихо тут у нас :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2013 года что то уж больно тихо тут у нас
brjunetka3	Идёт сохранение... Всем приветик! Нучто...выкладываем вес??? :kiss: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2013 года Всем приветик! Нучто...выкладываем вес???
Lissasveta	Идёт сохранение... Шо то у меня не выходит к лету на 30 похудеть :( Вес встал и стоит вторую неделю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2013 года Шо то у меня не выходит к лету на 30 похудеть Вес встал и стоит вторую неделю
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]Lissasveta[/b], если всё делаешь как положено, значит плато у тебя наступило :( попробуй чтото изменить а то организм твой привык Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2013 года Lissasveta, если всё делаешь как положено, значит плато у тебя наступило попробуй чтото изменить а то организм твой привык
Nastya86	Идёт сохранение... Эх, у меня тоже вес встал, правда стоит 4 дня, зато до этого сбрасывался усиленными темпами. Я только успевала удивляться отвесам, а потом как отрезало. И ем как обычно и бегаю также, но никаких сдвигов. Сегодня решила молокочаится, авось и увижу завтра отвес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2013 года Эх, у меня тоже вес встал, правда стоит 4 дня, зато до этого сбрасывался усиленными темпами. Я только успевала удивляться отвесам, а потом как отрезало. И ем как обычно и бегаю также, но никаких сдвигов. Сегодня решила молокочаится, авось и увижу завтра отвес.
alt-oks	Идёт сохранение... привет девочки.я взвесилась.и с 6 января оказывается -13.200.думаете до лета еще 10 успею??? :blush: как ваши дела где пропадаете???вроде ужо все празднки прошли ,а вы все накак в колею не войдете :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2013 года привет девочки.я взвесилась.и с 6 января оказывается -13.200.думаете до лета еще 10 успею??? как ваши дела где пропадаете???вроде ужо все празднки прошли ,а вы все накак в колею не войдете
gingerfox	Идёт сохранение... [b]alt-oks[/b], я из колеи и не выходила :) Я хорошо, хороший у тебя результата! Сегодня иду на фитнесс все-таки Cardio ballroom - латина с элементами аэробики) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года alt-oks, я из колеи и не выходила Я хорошо, хороший у тебя результата! Сегодня иду на фитнесс все-таки Cardio ballroom - латина с элементами аэробики)
Nastya86	Идёт сохранение... [b]alt-oks[/b], ты молодец! Я уверенна, что у тебя всё получится! Я тоже худею с января, правда на неделю позже тебя начала и сбросила 15.600! Причём тоже на подсчёте калорий! Девочки, подтягивайтесь к нам! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года alt-oks, ты молодец! Я уверенна, что у тебя всё получится! Я тоже худею с января, правда на неделю позже тебя начала и сбросила 15.600! Причём тоже на подсчёте калорий! Девочки, подтягивайтесь к нам!
alt-oks	Идёт сохранение... [b]Nastya86[/b], ооого!класный результат! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года Nastya86, ооого!класный результат!
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]alt-oks[/b], молочина ;) :heart: я думаю что такими темпами ты сбросишь даже больше до лета у меня вчера немного пережор был вечеромЁ сьела пару котлет и морожко и зефирку :cryriver: самое интересное что ведь не была голодна и на тебе привес :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года alt-oks, молочина я думаю что такими темпами ты сбросишь даже больше до лета у меня вчера немного пережор был вечеромЁ сьела пару котлет и морожко и зефирку самое интересное что ведь не была голодна и на тебе привес
КофЕсМолокоМ	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"] съела пару котлет и морожко и зефирку : и на тебе привес [/quote] и прям с чего бы это. У меня тоже так бывает, вроде бы не голодный, а мимо пройти не можешь :( . От этого мы и поправляемся, чтоне можем себя контролировать. Ну хорошо хоть ее зефир, а не шоколад, он полезнее,а вот котлет, в вечерне рационе, что б мы больше не видели ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года brjunetka3 пишет: съела пару котлет и морожко и зефирку : и на тебе привес и прям с чего бы это. У меня тоже так бывает, вроде бы не голодный, а мимо пройти не можешь . От этого мы и поправляемся, чтоне можем себя контролировать. Ну хорошо хоть ее зефир, а не шоколад, он полезнее,а вот котлет, в вечерне рационе, что б мы больше не видели !
Nastya86	Идёт сохранение... Я видела передачу, где говорили, что если едите на ночь, то лучше съесть что-нибудь белковое(типа котлет, только не жаренных или курицу или рыбу), а вот углеводы лучше есть с утра. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года Я видела передачу, где говорили, что если едите на ночь, то лучше съесть что-нибудь белковое(типа котлет, только не жаренных или курицу или рыбу), а вот углеводы лучше есть с утра.
Nastya86	Идёт сохранение... [quote="alt-oks"][b]Nastya86[/b], ооого!класный результат![/quote] Спасибо! Мы обе молодцы! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года alt-oks пишет: Nastya86, ооого!класный результат! Спасибо! Мы обе молодцы!
alt-oks	Идёт сохранение... [quote="Nastya86"]Я видела передачу, где говорили, что если едите на ночь, то лучше съесть что-нибудь белковое(типа котлет, только не жаренных или курицу или рыбу), а вот углеводы лучше есть с утра. :)[/quote] я поэтому ем на ужн овощи и куру.а фрукты ем до 16-00 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года Nastya86 пишет: Я видела передачу, где говорили, что если едите на ночь, то лучше съесть что-нибудь белковое(типа котлет, только не жаренных или курицу или рыбу), а вот углеводы лучше есть с утра. я поэтому ем на ужн овощи и куру.а фрукты ем до 16-00
alt-oks	Идёт сохранение... [quote="Nastya86"][quote="alt-oks"][b]Nastya86[/b], ооого!класный результат![/quote] Спасибо! Мы обе молодцы![/quote] :bravo: :bravo: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года Nastya86 пишет: alt-oks пишет: Nastya86, ооого!класный результат! Спасибо! Мы обе молодцы!
Nastya86	Идёт сохранение... [b]alt-oks[/b], я тоже стараюсь вечером белок и овощи, а фрукты на завтрак и на ланч. Ты считаешь калории(можно на "ты"?), сколько калорий потребляешь в сутки? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2013 года alt-oks, я тоже стараюсь вечером белок и овощи, а фрукты на завтрак и на ланч. Ты считаешь калории(можно на "ты"?), сколько калорий потребляешь в сутки?