-30 кг Вместе это реально!

Описание клуба

Поддерживаем друг друга в похудении и у нас всё получится!!!

Основатель: brjunetka3
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Отчёты
Темка для знакомства с нами (фото)

06077TASYA	Идёт сохранение... Привет всем! Я тоже хочу худеть вместе! О себе коротко: 35 лет, в январе родила третьего ребенка ( две девочки и последний мальчик). Летом 98 кг. 10 кг. уже сбросила, но теперь вес стоит 4-й день.Интенсивно худею с 30 августа. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года Привет всем! Я тоже хочу худеть вместе! О себе коротко: 35 лет, в январе родила третьего ребенка ( две девочки и последний мальчик). Летом 98 кг. 10 кг. уже сбросила, но теперь вес стоит 4-й день.Интенсивно худею с 30 августа.
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]06077TASYA[/b], приветик, всё получится, будем худеть вместе ;) ты на какой системе похудения или диете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года 06077TASYA, приветик, всё получится, будем худеть вместе ты на какой системе похудения или диете?
06077TASYA	Идёт сохранение... Я придерживаюсь правильного питания, для себя готовлю простую еду, в основном овощи и отварное мясо, мало солю, иногда вообще без соли, 21 день не ем сладкое и мучное, как то так. Без сладкого и мучного обхожусь легко, а вот жирка на мясе мне очень не хватает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года Я придерживаюсь правильного питания, для себя готовлю простую еду, в основном овощи и отварное мясо, мало солю, иногда вообще без соли, 21 день не ем сладкое и мучное, как то так. Без сладкого и мучного обхожусь легко, а вот жирка на мясе мне очень не хватает.
06077TASYA	Идёт сохранение... Забыла сказать что так же ем отварные яйца не более 4 в неделю, кефир и творог обезжиренные, из напитков люблю кофе без сахара, четверг разгрузочный на кефире. Каждый день 30 мин. на тренажере. После 6 не ем вообще. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2013 года Забыла сказать что так же ем отварные яйца не более 4 в неделю, кефир и творог обезжиренные, из напитков люблю кофе без сахара, четверг разгрузочный на кефире. Каждый день 30 мин. на тренажере. После 6 не ем вообще.
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]06077TASYA[/b], молодец какая, и как результаты? наверное уже есть? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2013 года 06077TASYA, молодец какая, и как результаты? наверное уже есть?
06077TASYA	Идёт сохранение... Да, результат есть с 30 август на сегодня - 8кг., а если брать с июля то уже 11кг. Летом мало сбрасывала так как еще кормила Егорку грудью. Я в сентябре только попала на этот сайт, мне очень помогли фото девочек до и после. Посмотрев на них я решила что почему другие могут и делают, а я до сих пор сижу, вот так и началась моя борьба с лишним весом. С начала просто заходила смотрела (мотивировалась), а потом решила зарегистрироваться, чтобы общаться, советоваться. Не всегда получается днем выходить на сайт, я в основном после 9 вечера. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2013 года Да, результат есть с 30 август на сегодня - 8кг., а если брать с июля то уже 11кг. Летом мало сбрасывала так как еще кормила Егорку грудью. Я в сентябре только попала на этот сайт, мне очень помогли фото девочек до и после. Посмотрев на них я решила что почему другие могут и делают, а я до сих пор сижу, вот так и началась моя борьба с лишним весом. С начала просто заходила смотрела (мотивировалась), а потом решила зарегистрироваться, чтобы общаться, советоваться. Не всегда получается днем выходить на сайт, я в основном после 9 вечера.
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]06077TASYA[/b], 11кг это хороший результат! Умничка ;) а я что то приболела с горлом.. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2013 года 06077TASYA, 11кг это хороший результат! Умничка а я что то приболела с горлом..
06077TASYA	Идёт сохранение... Привет! Как со здоровьем получше? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2013 года Привет! Как со здоровьем получше?
brjunetka3	Идёт сохранение... приветики пью молоко горячее с мёдом, надеюсь хуже не будет как ты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2013 года приветики пью молоко горячее с мёдом, надеюсь хуже не будет как ты?
06077TASYA	Идёт сохранение... Сегодня побывала на двух днях рождения у кумы и племянника мужа, держалась в принципе не плохо, ела скромно, но в конце не удержалась от кусочка тортика, компоты, сладкую воду не пила, только минералку или простую водичку, домой приехала взвесилась в принципе страшного ни чего. Утром посмотрим. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2013 года Сегодня побывала на двух днях рождения у кумы и племянника мужа, держалась в принципе не плохо, ела скромно, но в конце не удержалась от кусочка тортика, компоты, сладкую воду не пила, только минералку или простую водичку, домой приехала взвесилась в принципе страшного ни чего. Утром посмотрим.
brjunetka3	Идёт сохранение... если немножко то не так страшно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2013 года если немножко то не так страшно
Изящная кошка	Идёт сохранение... Ой, девочки, а у меня беда. В свой день рождения 18 сентября утром взвесилась - была 99 килограммов. А потом 4 раза было застолье с разными людьми (то подруга пришла в гости, то на работе минибанкет, то родители накормили)... В общем, сегодня 25 сентября мой вес - 104 килограмма. + 5 кило! Караул, помогите! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2013 года Ой, девочки, а у меня беда. В свой день рождения 18 сентября утром взвесилась - была 99 килограммов. А потом 4 раза было застолье с разными людьми (то подруга пришла в гости, то на работе минибанкет, то родители накормили)... В общем, сегодня 25 сентября мой вес - 104 килограмма. + 5 кило! Караул, помогите!
Paradies	Идёт сохранение... привет всем! [quote="Изящная кошка"]В общем, сегодня 25 сентября мой вес - 104 килограмма. + 5 кило! Караул, помогите! [/quote]я тоже в отпуске распустилась(( надо срочно,не откладывая брать себя в руки и не унывать! а то набирается легко,а сбрасывается сложно.так что нам удачи :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2013 года привет всем! Изящная кошка пишет: В общем, сегодня 25 сентября мой вес - 104 килограмма. + 5 кило! Караул, помогите! я тоже в отпуске распустилась(( надо срочно,не откладывая брать себя в руки и не унывать! а то набирается легко,а сбрасывается сложно.так что нам удачи
Изящная кошка	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]надо срочно,не откладывая брать себя в руки и не унывать! а то набирается легко,а сбрасывается сложно.так что нам удачи [/quote] Точно, берём себя в руки и срочно скидываем всё лишнее! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2013 года Paradies пишет: надо срочно,не откладывая брать себя в руки и не унывать! а то набирается легко,а сбрасывается сложно.так что нам удачи Точно, берём себя в руки и срочно скидываем всё лишнее!
Paradies	Идёт сохранение... [quote="Изящная кошка"]берём себя в руки [/quote] ты на чём в руки себя берёшь? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2013 года Изящная кошка пишет: берём себя в руки ты на чём в руки себя берёшь?
Изящная кошка	Идёт сохранение... Хочу попробовать кабачковую диету. Смысл в том, что если вечернюю порцию обычного ужина заменить на блюда из кабачка, то пойдет отвес (за счет исчезновения отеков и за счет низкой калорийности этого овоща). :dance: По себе лично знаю, что если есть сырой кабачок (2-3 колечка толщиной по 1 сантиметру) на ночь, то организм начнет выгонять соли и объемы тела за неделю резко уменьшатся. :thumbsup: У меня дома лежат три кабачка, а руки до них не доходят. Лень, просто лень заняться собой! :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2013 года Хочу попробовать кабачковую диету. Смысл в том, что если вечернюю порцию обычного ужина заменить на блюда из кабачка, то пойдет отвес (за счет исчезновения отеков и за счет низкой калорийности этого овоща). По себе лично знаю, что если есть сырой кабачок (2-3 колечка толщиной по 1 сантиметру) на ночь, то организм начнет выгонять соли и объемы тела за неделю резко уменьшатся. У меня дома лежат три кабачка, а руки до них не доходят. Лень, просто лень заняться собой!
Изящная кошка	Идёт сохранение... Кстати, я смотрю по таблице, многие девчонки набрали вес..... :8: Что это за чертовщина? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2013 года Кстати, я смотрю по таблице, многие девчонки набрали вес..... Что это за чертовщина?
brjunetka3	Идёт сохранение... я всё ещё болею :( привес за привесом :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2013 года я всё ещё болею привес за привесом
06077TASYA	Идёт сохранение... [quote="brjunetka3"]я всё ещё болею :( привес за привесом :cry:[/quote] Выздоравливай поскорее и в строй! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2013 года brjunetka3 пишет: я всё ещё болею привес за привесом Выздоравливай поскорее и в строй!
brjunetka3	Идёт сохранение... [b]06077TASYA[/b], постараюсь ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2013 года 06077TASYA, постараюсь