sicily, вроде да, в скайпе. Это надо с ним лично уточнять.

Sesam пишет:

Мне кажется, вы просто отрываетесь сейчас, внутренне не отодвинув диету как способ

Так и есть. Я ведь даже на днях сходила в аптеку и купила себе волшебный сундучок "худеем за неделю".(куда его теперь девать-не знаю) Поэтому ничего у меня и не получается с ИП, т.к.хочу всё и сразу.
Решила, что дам себе ещё шанс постройнеть без диет. Просто сегодня в память врезалось, как я почти год на Миримановой сидела (так смешно стало ) Не хочу больше в людных местах есть в кустах обезжиренные творожки в 6 часов вечера (давилась и ела,ведь до утра уже нельзя), и таскать с собой в пакетах варёную курицу с огурцами. Да, Мириманова помогла мне похудеть, но не на всю жизнь,( как только я постройнела, сразу вернулись старые пищевые привычки.) Да и поговаривают, что сама она сейчас опять борется с весом.

Olga1049 пишет:

Не бесплатно, конечно.

можно мне контакты в личку?

sicily пишет:

а почему смешно?[/quote]
Привет-привет! Когда мы вместе худели у тебя в клубе, мне было совсем не смешно, мне всё казалось правильным, я стройнела и очень гордилась собой. А смешно, потому-что вспомнила такую картину: мои дочи катаются на атракционах, а я стою в кустах и ем творог из коробочки, оглядываясь на людей - смотрят или нет.И я этот творог совсем не хотела. Согласись, что как-то не естественно выглядит.

sicily пишет:

просто надо рассматривать это не как краткосрочную систему, а на всю жизнь.

Я не смогу всю жизнь жить по расписанию.

На мой взгляд, тут другое, просто Миримановой - этот вариант подошел, но другим он может и вовсе не подойти, потому как разные потребности у разных организмов. Я тоже сидела на ее диете, но мне непонятно,почему нельзя есть после 18, графики тоже у всех разные. Плюс мне понравилось опять "борется", как я уже от этого слова. Вся жизнь - борьба, тогда когда жить-то?
А что за доктор, которого все обсуждают, я что-то похоже пропустила!

Tata116 пишет:

мне непонятно,почему нельзя есть после 18, графики тоже у всех разные

Вот я тоже попробовала по осени Мириманову, за неделю у меня желудок от попыток не есть после 6 заболел, и решила я все эти диеты отправить в дальнее путешествие! Потому как ложусь не раньше 12... и столько не есть не могу!

viktoriya2012 пишет:

Девочки, я сегодня молодец: ела за весь день всего 2 раза, и больше не хочется. Ещё пока не решила, что хочу на ужин, и хочу-ли вообще.

Виктория, дай организму шанс самому наладить свою работу. Пиши сюда, если тебе помогает общение.

Один момент -- не надо хвалить себя за то, что мало ела. И за то, что много съела -- тоже попробуй не ругать. Попробуй относиться безоценочно, с долей любопытствва, типа "надо же, как интересно, а вот этого я про себя не знала".

ИП в чём-то похоже на путешествие. А ты на путешественника по собственному организму. Я нормально к мясу отношусь, но тут у нас пришло настоящее лето, жарко, и я не могу смотреть на мясо. Это удивительно. Вчера ела в основном фрукты, пила молоко.

viktoriya2012 пишет:

Sesam пишет:

Вчера ела в основном фрукты

Неожиданный разгрузон. А отвес был?
Я в том году так лета ждала, думала что будет жарко и аппетит пропадёт, но вышло всё наоборот. Мы поехали на море, и там я оторвалась по полной, после диет-то. С тех пор так и воюю сама с собой. Надеюсь, хоть этим летом мой организм фруктов запросит, а не тортиков.(тортиками вроде уже поднаелась )

Sesam пишет:

не надо хвалить себя за то, что мало ела. И за то, что много съела -- тоже попробуй не ругать. Попробуй относиться безоценочно

Ох, поробую. Не всё так просто оказывается...Спасибо за советы!

Да, отвес был. (Я вот хочу задвинуть весы в дальний угол и не взвешиваться месяц)

Если хочется тортиков -- зайди в магазин или кондитерскую -- посмотри внимательно, какой тортик или пирожное тебя привлекает. Очень внимательно выбери. Возьми чайную ложечку, сядь, и в спокойной обстановке, за столом, медленно ешь. Очень медленно, наслаждаясь каждой крошкой. Когда вкус начнёт бледнеть, отложи в сторону ложечку и остановись. Только дай себе честное слово получать удовольствие и не чувствовать вины -- просто наслаждаться вкусом и текстурой. Кстати, может оказаться, что любимый тортик на вкус тебе и не очень понравится.

У меня последнее время так получается -- когда я хочу есть по-настоящему, когда я голодна -- я не хочу торт. Мне хочется что-то существенное типа борща, салата с куском мяса, и т.д. А когда я сыта, приходит желание полакомиться. Тогда достаточно небольшой порции, чтобы это желание удовлетворить.

Держись.

Девочки, спасибо!

Sesam пишет:

Я вот хочу задвинуть весы в дальний угол и не взвешиваться месяц

Хе-хе, это наверно мечта каждой.
А мне сейчас весы настроение подняли. Залезла сейчас на них и увидела утренний вес, это значит что утром будет отвес, хотя я ела вкусняхи и утром и вечером, но в меру. ИП работает.