Опять и снова повторяем одно и то же. Мы все время себя ограничиваем. И боимся всегда, что, если "расслабимся", то будем сметать все килограммами и тоннами. И сметаем! Потому что страх сидит очень глубоко и мы всегда помним, даже, если стараемся забыть, что ограничивать себя придется. Я сейчас экспериментальным путем проверяю, можно ли научиться нормальному, ровному, здоровому отношению к еде. Получать удовольствие от жизни, ведь она такая короткая!

Я вечером обычно вспоминаю, что было за день. Примерно прикидываю по калорийности, убеждаюсь, что все нормально и - спатеньки! Иногда бывают сомнения, потому что уже привыкла, что вечером есть не хочу. Если вдруг чувствую голод, начинаю вспоминать, чего съела. Чаще всего оказывается - маловато по калориям. На этот случай у меня есть творожки, фрукты и концентрат протеина.

Ой, девочки! А я уехала в пятницу в командировку на 3 дня, с мыслью, что там наверное есть будет некогда. Нифига, в славном городе Красноярске на еду было время, и было много вкусной и недорогой еды. А еще празднование 23 февраля с коллегами. Приезжаю, встаю утром на весы - а я на 300 грамм меньше! Я не ела там ничего сверхужасного, конечно, не считая бурито и шашлыка!

Olga1049 пишет:

можно ли научиться нормальному, ровному, здоровому отношению к еде

Можно конечно. И я сейчас понимаю, чем меньше я зацикливаюсь на еде, тем лучше я себя чувствую!

Ольга-Блондинка пишет:

Жду голода

Придет, когда организму надо будет! Эх, чтобы меня конфета так надолго накормить могла!

А я сегодня пирожков с мясом в охотку жареных поела, 3 штуки с молоком Было это в 13.30, а сейчас у меня 22.00, и есть не хочу, и ничего после пирожков не ела И вообще спать ложусь! Всем спокойной ночи!

Сегодня у меня эксперимент. Я записываю и взвешиваю все, что ем. Выводы будут вечером.

Я вернулась из отпуска в Таиланде!

Две недели занималась гастрономическим беспределом...Правда у них там не приняты хлебо-булочные и сладости, но для туристов продают. А я по принципу - есть еду только этой страны, русского и дома наемся. Так что обжираловка закончилась привесов в 200 гр, которые за сутки слились.

Тайская пища, адаптированная для европейцев - это чудо! Подсела там на супчик на кокосовом молоке с грибами и креветками. Даже наборы приправ для этого супа домой привезла.

Тайский кофе - не передать словами. Я кофеманка, так что немного в этом разбираюсь. Кофе у них не экспортируется, но я прихватила с собой растворимого и молотого, три больших пакета.

Отдельная тема - тайский алкоголь. Вина - фруктовые, из местных фруктов. Плотные, душистые. Крепкий алкоголь - местный ром, без последствий для организма независимо от количества принятого. Так что наши водка-коньяк не рулят.

Дома первым делом селедочка и картошка в мундире!

А вообще аппетит пропал (надолго ли? ). Еще 2 недели отпуска, без нервотрепки и заеданий её. Так что, надеюсь, двину график веса вниз.

Глава, а я в пакетиках набрала, с добавками. Женьшень, коллаген, эль-карнитин Но я не кофеманка, я так, для дилетантского удовольствия

Привет всем! Посмотрела, почитала. Думаю, мне здесь понравится Давайте дружить

jane80 пишет:

Привет всем! Посмотрела, почитала. Думаю, мне здесь понравится Давайте дружить

Велкам ту зе клаб! Будем рады тебе!