Оль, так я вообще очень "правильно" питаюсь. И сбалансированно, и вкусно. Но почему -то после такой правильной еды друг Жора Сладков вылезает и говорит: ну-сс, а теперь чайку с пряничком?

Девочки, так приятно было вас "послушать". Спасибо. Олечка, у тебя, по-моему, очень правильные и нужные мысли возникают. Ты не таись, с нами делись Очень даже полезно нам всем будет. Аня, ты не отчаивайся, все у тебя правильно. Постепенно войдешь в нужный ритм и рацион, а по поводу своих 2 кэгэшек не заморачивайся.
Немного о себе: ем с недавних пор все, что хочу, но по принципу небезызвестных "Пятнашек". Кладу в тарелку в каждую еду четыре разных продукта или или блюда, но по кулачку или по полкулака, включая и напитки (кроме воды). По весу каждый продукт где-то от 40 до 130 граммов. Таким образом удается сытно есть и не переедать.

Оля, писать не пробовала? Я вот недавно научилась блог создавать свой и начала понемногу учиться писать. А теперь еще и сайт создаю, интересную жизнь виртуальную себе строю , я же уже пенсионерка. Если интересно, можешь зайти посмотреть. Ссылку в личку напишу. А о моей учебе можно посмотреть здесь: https://www.diets.ru/post/709765/

Nessie, абсолютно вас понимаю, и поддержу такую идею, что раз организм просит, значит ему это нужно дать.

Вообще это желание чего то "вредного", оно естественное и природное, если знаете есть теории 3 гун, саттва, раджас, тамас (гармоничное, чистое, уравновешенное-сатва/активное, агрессивное, действие-раджас/статичное, тупое, вялое, тяжелое-тамас), так можно охарактеризовать. Вот все в проявленном характеризуется этими процессами, и в характерах людей, и в природных явлениях и в питании тоже, есть продукты сатвические (овощи, крупы, термически мягко приготовленное, легкая пища), раджас (чеснок, лук, перец, шоколад, сахар, жареное и т.д.), тамас (залежавшаяся еда, а также мясная, яица, рыба, продукты от которых бывает тяжесть т.д.). И вот человеку так как он проявлен в этом мире, необходимо быть с миром в ладу, и употреблять в гармонии все три вида пищи. Сатвы, больше, меньше раджас, иногда тамас. Но тоже есть но! Всем по разному, все индивидуально. И вот к чему, если человек нацелен только на сатву, как часто бывает у стремящихся к здоровому питанию, то рано или поздно организм скажет, а неее, дайте как мне шоколад с кофе, или пиво с воблой у всех по разному. И это природа! Надо ее понимать и слышать.
Либо имея знания, слышать первые сигналы организма, когда он вдруг хочет остренького или жирного, или что-то еще. Дать ему это и спокойно жить дальше. Зажоры появляются от долговременного задавливания в себе желаний организма, его потребностей, и тогда он уже неподвластно "контролируемого я", начинает сметать все подряд.
Но и в таком случае, нужно дать ему насытиться!!!! Да, вот прям есть все ,что организм просит. Когда появляется свобода, с настройкой такой - чтобы организм взял столько, сколько ему нужно, он возьмет, да остановится.

Другая сторона всего этого процесса, причина зажоров таких, конечно может быть неудоветворенность в других сферах жизни, нехватка радости, любви, и, начиная искать причины, желание получить удовольствие от сладкого уходит. Но пока не решена проблема удовлетворенности в других сферах, не стоит лишать себя радости от сладкой еды. Просто нужно понимать, почему так происходит. И работать над собой дальше, это же так приятно!

Olga1049,

При том, что мы имеем полное право испытывать чувства, переживать их, а не давить их в себе и не глушить едой. И имеем равно такое же право, просто хотеть кушать и утолять голод.

Очень правильная мысль, по-моему.

Mooly, я, в целом. примерно из этих соображений действую Проблема в том, что получается не всегда. А времени ждать. когда стабильно получится. уже нет. Вес и возраст такой, что нужно срочно что-то делать с этим, я просто чувствую, что здоровья может не хватить.

Что касется нехватки чего-либо. Как-то нужно придумать, как поступать с нехваткой того. что получить по собственному желани. никак не можешь. Скажем, недостаток любви лечится любовью к себе. А чем заменить, к примеру, недостаток секса? (Поручик, молчать! ) Самоудовлетворение не подходит, т.к. оно является суррогатом сексуальных ощущений.

Nessie, Ну, вот, меня так учила одна мудрая женщина. Каждая ситуация нам для чего-то нужно, что-то позитивное(!!!) она нам приносит. То есть, то, что мой муж любит проводить время вне дома, на самом деле меня устраивает - так как хлопот меньше. Лежи себе, сериал смотри. А если бы он дома был - кормить бы пришлось, в интернете не посидишь и т.п.

В данной ситуации, я призналась себе, что все хорошо. При чем, настолько, что менять не хочу, хотя знаю как. Пусть рыбачит)

Еще, болеть, например, мне было выгодно. Можно нифига не делать) но, сейчас, болезнь стала реальной угрозой - это прямой путь к пропуску тренировок. Болеть перестала, моментально. Выгоды закончились.

Так вот, ты не над заменой подумай, а подумай над тем, для чего тебе жизнь без мужчины? Почему ты такую ситуацию создала?

Nessie, у меня сейчас стоит вопрос так, что никогда и ни с кем. И что мне теперь, в омут головой? Нет, не дождетесь. Мухи отдельно, котлеты отдельно! Ты поймешь, о чем я говорю.

viktoriya2012 пишет:

Здравствуйте, девочки! Разрешите добавиться к вам в группу. Я пока не уверенна, что подружусь с интуитивным питанием, но идея мне нравится. Устала от диет и подсчётов...Полтора года прыгала по диетам, хорошо скинула, примерно год держала вес, но с огромным трудом. А потом случился т-а-а-кой срывище... Ела всё подряд 2 месяца-не остановить! Плюсанула 17кг.Сейчас меня немного"отпустило",и я думаю что делать дальше.
Пока почитаю информацию в клубе, пригляжусь. Надеюсь отвыкнуть от перееданий в скором времени. Если что будет непонятно, то вы уж меня поддержИте пожалуйста.
Всем успехов и приятного постройнения!

Привет, мы все тут учимся, ничего, что нет уверенности и т.д.

Я на ИП примерно 3 месяца. Не особенно похудела пока, но совершенно точно остановился вес и -- не возвращается. Срывов нет, ем всё, что мне хочется.

Успехов!

У меня те же мысли свербят... вот сейчас разрешу себе ВСЁ, а как же лето? Блин, насколько же они живучи, эти программы диетные...